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生活中，很多人在做事时总是拖延，拖延缴纳水电费、推迟约会、为未完成的工作任务找借口等，当你问他时，他的回答是：“急什么，时间还多着呢。”在他们看来，任何事情都可以放到明天：他想减肥，但他刚才又吃了一块蛋糕，他认为从明天开始减肥也无妨；他想花一个晚上的时间来学习一段音乐简谱，但却经不住朋友的诱惑去喝了几杯，他觉得还是明天再学吧；他想去学驾驶，但还是担心自己操作不好，还是明天再说吧……明天永远是一个有希望的日子，我们不想立即做的事，都可以放到明天，然而，“明日复明日，明日何其多”，我们就这样在期望明天的状态下浪费了生命和光阴，而我们原本糟糕的状况丝毫未曾改变。
其实，我们没有意识到的是，把努力寻求改变的想法推迟到明天是一种逃避，我们在逃避那些需要我们努力付出才会有成果的事，然后还抱着船到桥头自然直的侥幸心理，为了避免内心不安，我们还会给自己寻找太多的借口，比如，今天实在太忙了，我太累了等等。
小刘现在是一家食品公司的车间主任，在这个岗位上他已经工作了3年，闲下来的时候他经常会回忆起那个曾经充满斗志的自己。3年前，他是一名基层员工，每天都会早早地起来，然后来到车间工作，每每领导来视察的时候，他都在埋头工作。接连一年多的时间，他每个月都会被评为生产模范，因为工作努力，他被领导提拔为车间主任。
然而后来，身为基层管理人员的小刘开始懈怠了。中午吃完饭，原本他准备去看看车间生产情况，但听到其他主任说：“急什么，有工人在，等会儿再去也行啊。”小刘心想也是这个道理，便决定睡个午觉再去工作，醒来的他看到其他领导们都在打牌，心里痒痒，也加入其中，大家一起抽抽烟、喝喝茶，一下午时间又过去了。
勤勤原本是个很勤快的女孩，但在她结婚以后，她发现自己变得十分懒惰，什么事情都是能拖就拖。工作上如此，生活上也是如此。周末早上，丈夫先起床了，还为她做好了早饭，丈夫来到卧室叫她起床，她推脱着说：“不着急，再睡会儿，周末呢。”快中午了，丈夫说：“不是说今天去逛街的吗？还是起来吧。”她回答说：“好困，你先玩玩电脑，我起来收拾好再出门。”丈夫深深地叹了口气，原来的那个可爱、勤快的女人去哪儿了？
上面案例中，小刘和勤勤的经历告诉我们，拖延并非人的本性，它是一种恶习，一种可以得到改善的坏习惯。这个坏习惯，并不能使问题消失或者使解决问题变得容易起来，而只会制造问题，给工作造成严重的危害。成功者从不拖延，而他们中的大多数人只是发挥了本身潜在能力的极少部分，因为他们对工作的态度是立即执行，所以把握了成功。那么，为什么我们还要逃避现实，还要忍受拖延造成的痛苦呢？
生活中的每个人，要想在日后有所成就，就必须克服拖延的坏习惯，养成立即行动的好习惯。绝不拖延，首先是一个态度问题，只要你坚持采用这种态度，久而久之就形成了一种习惯，最后，如果你再将这种习惯融入到你的生活中，就形成了某种优秀的品质。好习惯的形成和坏习惯的克服一样都需要一段时间，都需要一个过程，你只需要做到每天进步一点点，持之以恒，水滴石穿，你也必将能成就自我。反过来，每天拖延一点点，你就会越发懒惰，久而久之，后悔晚矣。
那么，该怎样克服拖延的坏习惯呢？以下几点可供我们参考：
1.承认自己有拖延的习惯，并愿意克服它
这是一切的前提。只有正视问题才能解决问题。
2.看看是不是因恐惧而不敢动手
害怕失败而迟迟不敢动手，这是习惯拖延的一大原因。如果是这个原因，克服的方法是强迫自己做，假想我这件事就非做不可，这样你终会惊讶事情竟然做好了。
3.严格的要求自己，磨炼你的毅力
意志薄弱的人常爱拖延。磨炼意志力不妨从简单的事情做起，每天坚持做一件简单的事，例如写日记。
4.做好计划，要求自己严格地按计划办事
5.严防掉进借口的陷阱
例如“时间还早”“现在做已经太迟了”“准备工作还没有做好”“这件事做完了又会给我其他的事”等，不一而足。
6.避免做了一半就停下来
这样很容易让人对事情产生厌烦感。应该做到告一段落再停下来，会给你带来一定的成就感，促使你对事情感兴趣。
所以，别再拖延了！我们要记住的是，任何美好的愿望只有在克服拖延习惯的前提下才有实现的可能。要知道，拖延是一种习惯，立即行动也是一种习惯，不好的习惯一定要用好的习惯来代替。如果拖延的事情迟早要做，为什么要等一下再做？也许等一下就会付出更大的代价。那么，现在我们来问问自己，在日常生活中，有哪些事情是你最喜欢拖延的，现在就要下决心将它改变。不管你现在要做什么事，请你不要拖延，立即行动。这样就能变被动为主动，抓住机会，把事情做得更好。