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按摩要有效果、不伤身，得做到持久、有力、均匀、柔和、深透，具体操作时需谨记以下一些注意事项。
在对身体进行按摩的时候，一定要注意先轻后重，这样能够让身体有一个适应的过程。人的承受能力是不同的，用这种方法来测试身体的忍耐力能很好地确定按摩力度的极限。
按摩穴位时，要注意保持一个柔和的速度，力度要均匀，太快就会显得生硬粗暴甚至还会产生不良反应。
胖人的脂肪层较厚，所以对于外来的压力会有一定的缓冲力，胖人在进行自我按摩的时候，只有用力略重才能够起到治疗的效果。
开始按摩的时候，用力要从轻到重；按摩过程用力要均匀适当；结束按摩的时候，要逐步减轻力量。按摩不同的部位，要使用不同的力度，如手脚柔嫩处、耳部用力小点；年轻人力度可加大，老人、小孩力度要减小。总之，以按摩时有适度的酸胀、麻木、舒适感为宜。
按摩时可使用一些介质，润滑介质可减轻按摩对肌肤的摩擦和损伤，有特殊成分的介质还能增强按摩效果。常用的有滑石粉、薄荷水、止痛膏、红花油、骨伤酒等。
晕厥： 应立即停止按摩，患者取头稍低位，静卧片刻或服温开水或糖水；若未恢复，可掐人中等急救穴并送诊。为了防止晕厥，应在按摩前让身体及精神放松、保持体力充沛。
皮肤破损： 应立即停止手法治疗，同时做好皮肤的消毒和保护，防止感染的发生。
皮下出血： 仅局部出现，一般不处理；若局部青紫严重，待出血停止后可缓摩散瘀。
疼痛加重： 对手耳足疼痛部位进行按摩，如果手法过重，或第一次按压，有可能疼痛反而加重，一般几天后即痛减、症状改善。当然，手法应轻柔和缓，以能耐受为宜。
岔气与肌肉损伤： 体位不舒适、按压用力过猛、患者肌肉紧张等都可能造成肌肉损伤或岔气。岔气时，要配合呼吸请人对上肢牵拉或推压后背；肌肉皮肤损伤，可涂红花油。
疲乏： 有的人在按摩治疗后会产生疲倦，多喝点水，休息片刻后即可恢复。
骨折： 因手法过重或过于粗暴导致骨折，需立即停止按摩，按骨折处理原则整复固定。