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我们已经了解体质既是相对稳定的，又是动态变化的，那么究竟是什么因素会导致体质发生变化呢？还要听我慢慢道来。
体质得养于后天因素，年龄自然是后天因素中的一种，随着年龄的增长，体质发生改变自然是无可厚非的。
例如，我们经常说小孩子是稚阴稚阳之体，“脏气轻灵，随拨随应”，生机盎然，却又稚嫩脆弱，多呈现出相对的“心肝有余，肺脾不足”的体质共性。“心肝有余”就容易患发热、惊厥、抽搐等病症；“肺脾不足”则容易患感冒、呼吸道感染、消化不良等病症。虽然与大人比起来小孩子更易生病，但只要给予及时治疗，康复速度是非常快的，短时间内即可恢复活蹦乱跳的状态，有些大人对此都望尘莫及。
到了青壮年时期，人的精力、身体状态都达到旺盛时期，多呈现出阳气偏盛、容易内热的体质状态。之所以这样说，是因为青壮年时期，人体的形态结构都达到了一生中的顶峰，就像拉满的弓弦，因此多呈现出阳气偏盛。而容易产生内热，则是因为青壮年时期要肩负家庭、事业两重负担，这个时期不像少年时天真烂漫、无忧无虑，也不像老年时期尘埃落定、笑看世事变化，所以经常受烦事所扰而不能自拔，因此便产生了内热。人到老年阴阳俱衰，气血既少又壅滞不通，这都是随着年龄变化不可避免产生的身体变化。
女性因其具有特殊的生理结构，一生要经历月经来潮、怀孕生子、产后哺乳这三大特殊时期，而这一过程自始至终都要以阴血为物质基础，需要消耗大量的阴血，如果不注意调养，很容易出现血虚及阴虚体质。男性与女性不同，血虚及阴虚体质在男性群体的比例较低。
人类与花草、鸟兽一样都属于大自然的一分子，天与地是生命的舞台，四季是生命的赞歌。与春风、夏荷、秋月、冬雪一起变化，与鸟兽鱼虫、花草树木一起生活，与万物一同春生夏长秋收冬藏，与万物一同走过生、长、壮、老、已的生命之路，这才是最纯然的养生大道。可话虽如此，随着科技的不断发展，人们长期生活在人工环境、污染环境当中，吃着反季节性蔬果，喝着精加工的水，大嚼特嚼着含有各种添加剂的垃圾食品，这种不良的社会环境着实让人担忧，体质在这样的环境中发生变化也是可想而知的事情。
除此之外，人们的工作、交际环境复杂了，人们的思想也随着大环境的改变而变得更加圆滑老练，人人都在防范别人，缺乏包容和友善，这种社会状态势必会导致患抑郁症、精神心理疾病的人数不断攀升。众所周知，空气、水源、土壤是生命赖以生存的根本，但这些都发生了质的变化，都受到不同程度的污染，人体的内环境也随着大环境的变化而变得不洁了，气血发生瘀滞，心神受到外界的影响发生了很大的变化，紧张、焦虑、压抑、担忧等都是促使体质发生偏颇的诱因，这大概就是现代社会多湿热体质和气郁体质人群的原因吧！
俗话说得好：人吃五谷杂粮，哪能不生疾病？但无论是外伤、外感疾病，还是内伤疾病都会对体质产生较大的影响。中医常讲“久病及肾”“久病入络”，意思是说，病得时间过长会损伤肾气，多数会引起阳虚；久病者不仅会造成大的经络受阻，就连细小的浮络、微循环也会出现瘀滞。所以慢性病，特别是那些以疼痛为主要症状的病症，往往是疾病与血瘀体质共同作用出现的结果，像慢性肝病、慢性肺病、慢性心脏病更是血瘀体质种下的恶果。
“是药三分毒”这句话在日常生活中总是频频入耳，长期使用药物势必会对体质造成影响。尤其是长期过量使用抗生素、激素、利尿剂、减肥药、通便药、保健品、清热解毒类药物等，会造成或加重气虚、阳虚、气郁等体质。举个例子来说，有些高血压患者经常服用利尿剂降压，多年下来血压是稳定住了，但是阳痿早泄、性欲减退、腰酸、尿频等现象却出现了，这就是典型的肾阳虚症状。
现代人的生活水平提高了，五花八门的保健品大量涌现，更有些孕妇在孩子未出生之前就以保健品进行补养，殊不知，这种做法反而会促生或加重阴虚体质、湿热体质和痰湿体质的偏颇。
“病从口入”此话一点不假，食品加工、饮食结构、吃多吃少、进食方式等，都会对体质产生影响，在某种程度上说体质是吃出来的一点儿也不为过。下面我就针对生活中比较常见的不良饮食习惯与体质间千丝万缕的联系予以解释，希望读者朋友能引以为戒。
吃不上喝不上的时代已经过去了，按道理说营养不良的情况不该发生，可实际上此类问题仍然屡见不鲜。就我个人的临床经验来看，最常见的就是青少年从小养成了挑食、偏食的饮食习惯，尤其是年轻的女孩子，为了保持身材一味地控制饮食，结果却促生或加重了气虚体质和阳虚体质的偏颇。
长期的营养过剩、食量过多，最容易造成痰湿体质。有些读者可能会问：“医生，吃得多、吃得好与痰湿体质是风马牛不相及的事啊，二者怎么会出现因果关系？”营养过剩与痰湿体质表面上看毫无瓜葛，但实际上却联系颇深。
通常情况下，肥甘厚腻或经过精细加工的食物中许多营养成分的结构已经被破坏，剩下的大多是热量，经常食用高热量的食物会加重痰湿体质。许多人经受不住这类食物味香色美的诱惑，不加节制地进食，特别是痰湿体质者，极易出现上火症状，如咽喉疼痛、口苦、尿黄、大便干结、口鼻热气等。除此之外，肥甘厚腻或经过精细加工的食物不容易被机体消化吸收，经常大量食用会加重脾胃负担。举个例子来说，脾胃就相当于一个加工厂，最大的负荷量是100单位，你硬要它加工出120单位的原材料，勉强加工出来的产品大多为残次品，这些残次品不能成为气血精微物质为人体所用，反而会成为身体的垃圾，也就是所谓的痰湿。若痰湿滞留在皮下，就会诱发肥胖，若停留在血液里即会出现高脂血症，停留在肝脏处，就是我们常说的脂肪肝……总而言之，营养过剩是痰湿体质形成的主因。
长期营养过剩还会诱发气虚体质，不要惊讶，事实的确如此。我之所以这样讲是有一定医学依据的。中医有一句话，叫作“水谷与元气不相两立”，什么意思呢？水谷在体内的消化、吸收、转化、输送、代谢、排泄的过程必须依靠元气的帮助才能顺利完成，换句话说，食物的消化吸收及代谢需要消耗体内的元气。倘若经常吃得过多、营养过剩，元气的消耗量大增，长此以往结果就是气血虚而肥胖，肥胖而全身无力。
北方地区的人们大多喜欢重口味饮食。这是一种不好的饮食习惯，长此以往很容易促生或加重痰湿体质和血瘀体质。这是因为摄入过多盐分既可引起钠水潴留，使人出现水肿症状，酿成痰湿水饮，又会伤害血管，影响血液循环。尤其中老年人，血液流动缓慢、血液容易淤积，血管老化，如果再继续重口味饮食，会诱发多种心血管疾病。
辛辣性食物能刺激食欲，令人不自觉地加快进食速度，增加进食量。久而久之即会造成营养过剩，促生痰湿体质。另外，食辣也要根据地域环境，常年生活在潮湿地区的人们，经常吃些辛辣食物不失为一种适应环境的饮食方式，不但不伤身反而对健康有益。但对于长期生活在北方或较为干燥地区的人们，经常食用辛辣食物，会促生内火，时间久了便易诱发或加重阴虚体质和湿热体质。
身体过劳或过逸、以车代步、依赖空调、长期搓麻、长时间使用电脑等生活方式都会对人们的体质产生深刻的影响。而一些现代人出现的“现代文明病”如颈椎病、内分泌代谢性疾病、心血管疾病、妇科病等多种多样的病症都与以上所说的不良生活方式脱不了关系。这些疾病虽然不至于致命，但治疗起来也不是件容易事，虽然可控但很难根除，致使人们长年受病痛折磨。
阴阳人格体质说也叫做体质—人格说。该理论是按照阴阳五行理论划分人格类型的学说，源于《灵枢•通天篇》及《灵枢•阴阳二十五人篇》。《灵枢•通天篇》是按阳气之多少分为太阳、少阳、阴阳和平、少阴、太阴等“五态人”，而《灵枢•阴阳二十五人篇》则是按照五行属性特征分为金、木、水、火、土，五型，即“阴阳二十五人”。每一种类型的人其特点都涉及个性特点与体质特点两方面，个性指人所表现出来的心理特征，而体质则侧重于人的生理机能及其特点，二者均由先天禀赋和后天环境所形成。中医理论则更侧重于先天禀赋的研究，由于心理活动与生理活动相互联系，故中医心理学也将个性与体质结合起来研究，这也体现了阴阳人格体质说坚持形神统一思想的特点。