按对穴位才有疗效 4种方法轻松找

体表标志法

体表标志，主要指分布于全身体表的骨性标志和肌性标志，可分为固定标志和活动标志。

固定标志定位： 利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝和骨节凸起、凹陷及肌肉隆起等固定标志来取穴的方法。如：鼻尖取素髎；两眉中间取印堂；两乳之间取膻中。

活动标志定位： 利用关节、肌肉、皮肤随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等活动标志来取穴的方法。如：耳门、听宫、听会等应张口取；下关应闭口取。

感知找穴法

当定位到穴位所在的一个区域时，用手指分散尝试压捏，痛、痒的感觉异常，一般就是需要找的穴位。另外，感觉疼痛的部位，或者按压时有酸、麻、胀、痛等感觉的部位，可以作为阿是穴治疗。阿是穴是指既无固定名称，又无固定位置，而是以压痛点或其他反应点作为特征的一类腧穴。阿是穴一般在病变附近，也可能在距离病变部位较远的地方。

骨度分寸法

古称“骨度法”，即以患者本身身材为依据，以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴标准。如：前后发际间为12寸；耳后两乳突出为9寸，两乳间为8寸；胸骨体下缘至脐中为8寸。

手指度量法

手指同身寸度量取穴法是指以患者本人的手指为标准度量取穴，是临床取穴定位常用的方法之一。这里所说的“寸”，与一般尺制度量单位的“寸”是有区别的，是用被取穴者的手指作尺子测量的。由于人有高矮胖瘦之分，不同的人用手指测量到的一寸也不等长。因此，测量穴位时要用被测量者的手指作为参照物，才能准确地找到穴位。

拇指同身寸： 拇指指间关节的横向宽度为1寸。

中指同身寸： 中指中节屈曲，内侧两端纹头之间作为1寸。

横指同身寸： 又称“一夫法”，指的是食指、中指、无名指、小指并拢，以中指近端指间关节横纹为准，四指横向宽度为3寸。 b8NlvQxOub1u1zvj5cz3JK5zXabvQCcoFgkOwqekyQEa+L0qjkLgHgWQL3Sq4nZ7