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【 寻根溯源 】
沈姓的来源比较复杂。—是来源于姬姓。周文王的第十个儿子季载（周成王的叔父）因平叛有功，被封于沈国，春秋时被蔡国灭掉，子孙便以国为姓。二是来源于羋姓，是颛顼帝的后代。春秋时处长王芈旅（一作吕、侣）之子公子贞被封在沈邑（今址失考），其后代便以封邑名命姓，称沈姓。三是来源于金天氏，是少昊的后代。少昊金天氏的后代中有人建沈国，春秋时被晋国所灭，其后代便以国为氏，称沈姓。
【 变迁分布 】
早期在河南、湖北活动。之后，向四处播迁。东汉以后，发展至浙江。唐代以后，迁入福建、两广。当今以江苏、浙江、河南分布最密集。
【 名人荟萃 】
沈约：南北朝梁文学家、史学家、声律学家。吴兴武康（今浙江湖州德清）人。是《二十四史》中《宋书》的作者。
沈佺期：唐代著名诗人。相州内黄（今属河南）人。擅长七言诗，辞藻华丽，律体严谨，与宋之问齐名，并称“沈宋”。
沈括：北宋科学家、政治家。杭州钱塘（今浙江杭州）人。著有《梦溪笔谈》。
沈周：明代著名画家。长洲（今江苏苏州）人。闻名于明代中叶画坛，与文徵明、唐寅、仇英合称“明四家”。 传世作品有《庐山高图》、《秋林话旧图》、《沧州趣图》。