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别总责怪自己为什么容易受伤害，原因出在你自己身上。如果你不给别人留下软弱可欺的印象，如果你不给别人制造能够伤害的把柄，如果你不做引发火灾的火苗，就不会给伤害你的人以可乘之机。当遭遇伤害时，我们要调整心态，学会保护自己。
关键词
穿小鞋 欺负 恶意中伤 造谣 背后捅刀
人们常说“人善被人欺，马善被人骑”，“马善”是说马温驯，而“人善”指的是除了人温驯、没有反抗的性格之外，还包括热忱、善良、厚道、心软、服从、软弱、畏缩及缺乏主见等。
不过，畏缩及缺乏主见的人可能有硬脾气，虽然是个小人物，但不合他脾气的话，他一样是听不进去，也指挥不动他，这种人反而不一定会被人欺。最易被人欺的，都是有善良及温厚特质的人，也就是“好人”。“好人”因为一切与人为善，不争不抢，不使手段，不会拒绝别人，因此反而常被利用。
好人要做，但你一定要有自己的原则，因为一味地容忍只会换来别人对你更大的伤害。“好人”是应该受到尊重和保护的，但是在弱肉强食的生物链里，“好人”反而会成为受害者，这实在很悲哀。这样说，相信很多“好人”心有戚戚焉。“好人”应该保持好的特质，没有必要使自己变坏。偶尔吃些小亏也不必过于在乎，权且把它当作做好人的“代价”好了。
“好人”在现实社会中是大家都喜欢的“好人”。因为“好人”不具侵略性，不会伤害到别人，甚至有时还会为了别人而让自己吃亏！这种“好人”岂止是“好”，简直是“伟大”了。
那么做“好人”好还是不好呢？做“好人”或做“坏人”，是由性格所决定，而不是由意志决定；换句话说，有人“性本善”，有人“性本恶”，而受教育及后天生长环境的影响，“性本善”的人有时也会逞现“恶”的一面，而“性本恶”的人有时也会不那么“恶”！性格形成的障碍和弱点，并不是想“改变”就可以“改变”。
做“好人”是性格决定的，想不做都不行，而做“好人”也有其人际关系上的价值。做好人是值得肯定的，但不能做“滥好人”。
所谓“滥好人”就是没有原则、没有主见、不能坚持的“好人”，这种人不知是性格因素，还是有意以“好”去讨别人的欢喜，反正是有求必应，也不管该不该，有时也想坚持，可是别人声音一大，马上就软化下来；因为缺乏原则与坚持，导致是非难分，当事不能解决的时候，便“牺牲”自己来“成全”大家；有时也想“坏”一点，可是离“坏”还有一大段距离，自己就开始自责，检讨自己这样做是不是不应该……
这种“滥好人”得到的效应和“好人”是不同的，“好人”也是有原则的，所以他人在颂赞这“好人”的“好”时，还带着几分尊敬甚至“畏惧”。但“滥好人”倒不然，他在人际关系上的效应是“不能担大任”的风评，而且别人因为深知他的弱点，甚至会设计他、陷害他，得寸进尺，予取予求，反正他不会反抗，不会拒绝。于是所有人都得到了好处，唯独这个“滥好人”一点好处都没有。
因此，在现实社会的人性丛林里，做“滥好人”实在不宜。“滥好人”只能在家里做，在现实社会的人性丛林里，“滥好人”是不值钱的！
怎样使自己不受人欺负？
1. 确立自己待人处世的原则
人有了原则，自然会有所为，有所不为。比如宁可送人钱，也不借人钱；我不犯人，也不容许人犯我；宁可舍身救人，也不帮助邪佞小人……这都是原则。有了原则，对别人的要求就不会照单全收。但如何坚守原则却也是“好人”的困扰所在，因此还要有拒绝的勇气，如果能拒绝别人几次，别人自然就不敢随便向你提出无理或有害于你的要求。
让人了解你的处世原则，可以采用事前打“预防针”的方式，这样就会在事先封住别人的所求。这种方法是在日常行为当中，适时地“透露”一些自己做事的原则，这样不经意地会给别人一些禁忌，以免一有什么事就找到你的身上。“预防”为主，会让你省却许多麻烦，毕竟开口说“不”，对一个好人来说更难一些。
2. 适度的抗议和生气
有些人以欺负“好人”作为生存的手段，因此当你受到不公平的待遇时，要有勇气抗议，但这种抗议必须有气势，不必得理不饶人，要充分表达你的立场。至于生气，也不必闹翻天，但要让对方了解你的立场。一般喜欢捏软柿子欺负好人的人，心都是虚的。因为他不敢去欺负“坏人”，因此你的抗议和生气会产生相当的效果。人性有令人悲哀的一面，那就是欺软怕硬。
那么，应该怎样去表现你的抗议与生气？最重要的就是弄清楚你自己的感觉和看法。比如，有人想左右你对某件事情的反应，请记住你也一样有权利决定自己的反应。你也可以要求别人暂时停止做某些行为。不要为你的要求觉得抱歉，如果这些要求没有马上受到重视，你至少要设法让他知道这种行为让你有多不舒服。
将这些原则变成习惯，你可以避免许多混杂的事情。总之，要不被人欺，就要武装自己；不必去攻击别人，但必须能保护自己。
待人处世的原则要以明辨是非与独立思考的能力做后盾，否则就会拒绝不应拒绝的事，接受不该接受的要求。做好人没有错，但一定注意不要把善良和软弱混为一谈。
智者说：“挖陷阱的，自己必掉在其中；拆围墙的，必被蛇咬；开凿石头的，必被石头砸伤；砍伐木头的，必被木头砸伤。”就像前文故事中的苏菲和另一个告密者，她们一个是想着除掉得宠的人，抢回自己从前的风头，一个是想通过告密得到奖赏，可没想到，多行不义必自毙，最终成了被陷害者的陪葬品。
玩火者必自焚。搬起石头砸自己的脚。这些都是用来说明坏人做坏事必定会自食其果。当然，坏人有坏人的可恨，受害者有受害者的可悲。
员工小郑刚进公司不久，就遭到女老板的严厉批评，就在他极度郁闷时，一位同事过来安慰了他。出于感谢，晚上两人一起用餐，期间两人聊起了自己的老板。安慰小郑的同事因为在公司待了一段时间，对老板了解的比较多。他说女老板之所以脾气暴躁，说话做事不讲情面，很大一部分原因跟她怀不上孩子有关。小郑因为憋着一肚子火，于是，就说了一些更年期、这么坏难怪怀不上孩子、不会下蛋的母鸡等比较低劣的话。
这事过去不久，小郑因为跟一个大客户签下了一笔大订单拿到了一笔不小的报酬，而那位曾安慰过他的同事却因三个月无业绩被公司炒了鱿鱼。女老板因为能招到一个优秀的员工而很高兴，曾多次在其他员工面前夸赞小郑。然而，奇怪的是，几天后，女老板仅仅因为一件小事就劈头盖脸地将小郑骂了一顿。因为批评是当着众同事的面，男人的自尊，使小郑也爆发了，于是，一场空前绝后的口水战在办公室上演，几乎发展到报警的地步。
工作中遭人算计之后的无助
“马上滚出去，这是我的公司，再待一分钟我就报警！”女老板的状况已经到了歇斯底里的地步，手里抓着一摞书随时都有可能甩到小郑脸上。
小郑最终打包回家。他知道虽然老板是个没有涵养、不容易克制情绪的人，但这一次的爆发不是她无理取闹，而是事出有因。从两人打口水仗时，老板“我是不会下蛋的母鸡怎么了”这句话他能听出来，被炒鱿鱼的那位同事告发了自己。可是，小郑搞不明白，对方都已经离开了，恨也应该恨女老板才对，为什么要这样对待自己呢？他怎么也想不清楚。
说来，今天的这个苦果，是小郑自己酿下的。天下没有不透风的墙，好事不出门，坏事传千里，如果小郑能管好自己的嘴，不在背后说老板坏话，会有这样的事情发生吗？很多时候，别人之所以陷害你，是因为有机可乘，或者抓住了你的把柄。都说身正不怕影子斜，如果我们走到哪里都能行得正坐得直，那别人怎么能找到陷害你的机会呢？
想想看，很多想要将你从公司赶走的人，他们虎视眈眈，希望你能犯点错，从而给他们添油加醋、将你的小错误说成大罪过的机会，并以整走你为最终目的。这些人都是披着羊皮的狼，你看不穿、认不清他们，还将他们当成好朋友、好同事，可哪里会想到，他们是面前一套，背后一套。你千万不要留下什么把柄在他们手里，否则，他们就会撕下温柔的羊皮，变成凶狠的豺狼，扑向你。
耶稣告诫他的门徒：“你们要提防假先知。他们外表驯良如羊，骨子里却像豺狼，凶残成性。”所以，为人处世，我们还得做到光明磊落，尤其混迹职场，更要谨言慎行，同事间最好仅仅是工作上的关系，私人话题，尤其是同事、老板的私事更不能与同事讨论。你一定见识过，你也许仅仅在一些人面前透露了一点点老板的私人事情，可第二天整个办公室都传得沸沸扬扬，并且被传得面目全非。
智者告诉我们，除了自己的亲人，以及自己了解的朋友外，与其他人交往，一定要保持刺猬的距离：一只刺猬正在寒风中瑟瑟发抖，这时又来了一只刺猬，于是，两只刺猬赶紧挤在一起，可是这样身上的刺就会刺到对方；于是两只刺猬抱在了一起，可是这样刺又会刺到自己；想了想，它们平行而卧，稍稍分开的距离既刺不到对方，同时又能为自己避风挡雨。同事间的关系也应如此，不能太亲密，也不能太疏远，刚刚好，谁也伤不到谁最好。
很多时候，你之所以遭人陷害，是因为你自己给了别人挖陷阱的机会。你的言行，你的举动，你的愚钝都有可能成为他人陷害你的条件。所以，千万不要在别人为你挖一口井之前，你提前动土。
第一，都说明敌好对付，暗敌难预防。那些背后说你坏话让你名声扫地，玩花招让你被公司扫地出门，打着朋友、爱人的名义让你破产，为了自身利益牺牲你的幸福的人就潜伏在你们身边，在你毫无防备的情况下，让你栽一个大跟头。
害人之心不可有，防人之心不可无。我们并不是想把人性想得多坏，但是不管做坏事的人事后会不会后悔，在他们做一件坏事、挖一口陷阱时，绝对是出于自身利益这么做的。
第二，要有所怀疑。怀疑，并非莫名怀疑一个不相干的人，或者怀疑别人做事的能力。而只是自己与别人挂钩，涉及的事情可能关乎自己的名誉、事业、成败时，我们才去怀疑。这也是我们平常所说的，多长几个心眼。
职场或生活中遭遇的陷害多数都是对方嫉妒你、垂涎你即将得到的好处，抑或你的成功会阻碍他的发展，于是暗里明里玩一些花招，让你名誉扫地、人财两空或者事业一败涂地。当然，我们如果经不起别人的陷害，选择轻生那就另当别论了。
只要你活着，就还有机会重新再来。当遭遇别人的陷害，让你破产，老婆（老公）跟你离婚，你的名誉、地位、人品……所有的一切全都败落，你声名狼藉……没有关系，一堵城墙倒塌了，还可以再建一堵。只要你活着，你就有机会证明，你本人并不是遭人陷害后展现在别人眼里的那样一个人。事实上，你有很多优秀的品质，但是现在你说了不算，你只有昂着头端正走路，一如既往地过日子，做任何事情都须小心谨慎，那么，时间会向人们证明你依然是个强者。
玛吉身材好，人漂亮，又很优秀，追求她的男士一大堆。玛吉有个好友叫苏珊，苏珊长相很普通，不过很有个性。虽然追玛吉的男生多到数不过来，但她唯独喜欢一个叫威廉的男生。此男生高高大大，爱好各种体育运动，喜欢独来独往。为他尖叫的女生几乎排成了长队，玛吉对其更是芳心暗许。可是谁会料到，威廉偏偏喜欢上了看他不顺眼的苏珊，并以强而有力的方式，很快征服了对方。虽然，苏珊知道玛吉喜欢威廉，几次想撮合两人，可威廉看上苏珊后就不愿再看别的女生了。
两人相恋不到一星期，突然苏珊与一名陌生男子同床而眠的照片在校园网上传得沸沸扬扬，威廉看得几乎发疯，不但当着食堂所有人的面给了苏珊一巴掌，还当场宣布与其分手。事实上，那些照片都是玛吉PS的，当时，苏珊经不住玛吉的要求，在对方家里住了一晚，苏珊有裸睡的习惯，两人打打闹闹时，玛吉突然建议两人像情侣那样搂抱着拍张照。谁会想到，这是苏珊名誉扫地、爱情凋零的开始。
苏珊找到玛吉质问，对方却一口否认，并宣布要与苏珊这种烂女人绝交。多重打击几乎让苏珊一病不起。不过，她知道，如果此时选择退学或者逃避，就是在向其他人宣布自己是“畏罪潜逃”，心中有鬼。虽然大多数同学都疏远她，并在背后指指点点，可苏珊抬头挺胸，正常上课，正常吃饭，活得有声有色。有一个深受排挤的小女生问她，为什么像没事一样，苏珊说：“我行得端，做得正，心中没有鬼，干吗拿别人的错误惩罚自己！”
玛吉尽管努力接近威廉，但依旧未能得到对方的爱情。因为陷害朋友身败名裂，心中愧疚，加上想得到的爱情又没有得到，心病时时折磨着自己，最终她办了转学手续，偷偷离开了校园。离开后不久，很多人在校园网上看到了一张未PS过的照片——躺在床上的玛吉和苏珊，还有一封忏悔信。苏珊最终为自己昭雪，威廉来找她道歉，她原谅了对方，但没有再给他相爱的机会。不过，尽管她失去了爱情，但是她通过这件事看清了两个人，一个是为了爱情陷害自己的朋友，一个是不愿相信自己的男友。这是一笔丰厚的人生阅历，也是用钱买不到的经验。
玩火的人常常把自己烧了，如果我们真的没有干亏心事，别人再怎么陷害，也总会有昭雪的一天。如果我们真干了亏心事，正好被人利用，那怎么办？其实痛心疾首、呼天抢地已无济于事，唯一能做的补救就是坦然面对这件事情。一度“艳照门”困扰了多少人，可一年不到的时间，大家又开始正常过日子，所有的劣迹早已随着时间被人们忘得差不多了。无论多糟糕的事情，没有人会花时间长久追求，老是放不下的其实是你自己。
为那些已经失去的东西哭泣，除了浪费眼泪、多点郁结外毫无意义。一个地方被彻底堵死，我们可以再凿一个出口。当你某一方的优势足够突出后，你所有的缺点、污点、劣迹都将被优势所覆盖。
我们在受到伤害的时候，最容易产生两种不同的反应：一种是仇恨，一种是宽恕。仇恨的情绪，使人一再地浸泡在痛苦的深渊里。如果仇恨的情绪持续地留在心里，可能会使生活逐渐失去秩序，行为越来越极端，最后一发不可收拾。
而宽恕就不同了。宽恕必须随被伤害的事实，经过从“怨怒伤痛”到“我认了”这样的情绪转折，最后认识到不宽恕的坏处，从而积极地去思考如何原谅对方。
做人要与人交往，与人交往就难免有利害冲突。当你受挫折或不愉快时，不妨进行一下心理换位，将自己置身于对方境遇中，想想自己会怎么办。通过这样的换位，你也许能理解对方的许多苦衷，正确看待他人给自己带来的挫折或不愉快。
斯宾诺莎说：“心不是靠武力征服，而是靠爱和宽容大度征服。”如果一个人能原谅别人的冒犯，就证明他的心灵乃是超越了一切伤害的。做人要心胸开阔，做事要思想开明。何必拿一些小事当真呢？宽恕人家所不能宽恕的，是一种高贵的行为。
一位妇女来向著名作家林清玄哭诉，她的丈夫是多么不懂得怜香惜玉，多么横暴无情，哭到后来竟说出这样的话：“真希望他早点死，希望他今天就死。”
难过的女孩
林清玄听出妇人对丈夫仍有爱意，就对她说：“通常我们非常恨、希望他早点死的人，都会活得很长寿，这叫作怨长久；往往我们很爱、希望长相厮守的人，就会早死，这叫作爱别离。”
妇人听了感到愕然。
“因此，你希望丈夫早死，最有效的方法就是拼命去爱他，爱到天妒良缘的地步，他也就活不了了。”林清玄说。
“可是，到那时候我又会舍不得他死了。”妇人疑惑着。
“愈舍不得，他就愈死得快呀！”
妇人笑起来了，好像找到什么武林秘籍，欢喜地离开了。
林清玄为此感叹说：“人世间最好的报复是更广大的爱，使仇恨黯然失色的则是无限的宽容。”
复仇从来不能造成“平衡”和“公平”，报复常常使仇恨者和被恨者双方都陷入仇恨越结越深的痛苦深渊中。甘地说得好：“要是人人都把‘以牙还牙、以眼还眼’当作人生法则，那么整个世界早就乱作一团了。”
一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上。宽恕，是通向自由和快乐的捷径。以下几点建议能帮你消除仇恨、宽恕伤害你的人：
第一，找出仇恨情绪的来源。开诚布公地承认你心中的仇恨。从某种意义上来讲，如果你有勇气向他人承认自己心中的仇恨，那就意味着你走出了宽恕的第一步。
第二，仇恨对事不对人。你可以对别人所做的对不起你的“事”生气，但你不必对得罪你的人“恨之入骨”。
第三，把心胸放开阔些。不必对日常生活中鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀。
穿梭于茫茫人海中，面对一个小小的过失，用一个淡淡的微笑，一句轻轻的歉语，来显示对他人的包涵与谅解，这是宽恕；在人的一生中，常常因一件小事、一句不注意的话而被人误解或失去信任，但“人不知而不愠”，以律人之心律己，以恕己之心恕人，这也是宽恕。
宽恕意味着勇敢而不是怯懦。要向自己的仇人做出高姿态是需要不少勇气的，同时，它还需要一颗善良的心。
每个人都该学会用动机和效果统一的观点去衡量人的行为，这样可以减少许多不满情绪的产生，为报复心的萌生断了后路。当他人给你带来伤害时，你应该试着回想自己是否在某时某刻也给别人带来过同样的伤害。如此将心比心，报复的欲念就会慢慢散去，而学会了宽恕对方。
生活中不免有许多“说闲话的人”，这些人的特征是到处闲扯，传播一些无聊的特别是涉及他人隐私的谎言，在背后对他人评头论足。虽说古人早有“谣言止于智者”的忠告，但智者毕竟很少，谣言总是会被传来传去。
爱在背后说别人的坏话，无中生有，制造“八卦”新闻的人，也许只当作玩笑，并无恶意，或者心直口快，但无论怎样都有意无意间对他人造成了伤害。要知道，语言伤害有时会超过人身伤害，因为语言上的伤害是伤了一个人的自尊心。一句侮辱性的语言完全可能毁掉深厚的友情，一句无心的评论很可能破坏了你与同事间的感情。
不要在背后议论别人能够做到，但无法控制别人的嘴巴。对于别人背地里怎样评价自己，应放开眼量和度量，不去追究。至于对诽谤的最好回答，就是无言的蔑视。
黄炎培先生曾经现身说法：“人家的毁誉，不必计较。我小时因为穷，为别人鄙视，屡次向人家求婚而被拒绝，直到第六家我已故的王夫人家，先岳父王筱云先生赏识我的文章和楷书，才成全我的婚事。不久在科举场中，我露了头角，贺者盈门，都说早就看出此儿不凡。及后参加革命，遭逮捕，险被杀头，立时声誉骤落，大家又看不起此儿了。适避难归来，稍利事业，乃又受称誉。吾乃大悟，做人做事要时刻力求上进。犹如逆水游鱼，至为艰苦。”
一个人的名声往往容易毁于“人言”，常言说的“人言可畏”就是这个道理。黄炎培先生主张用“不必计较”来对待毁坏人名声的“人言”，要求人们不必把个人的名声看得过重。
对别人在你面前说另一个人的坏话的行为，你应该端正态度，认真考虑这种事。因为说他人坏话的人，总是有着各种各样的原因，充分地分析讲话者的心理及原因，对做到端正自身大有益处。
当别人对你说第三者的坏话时，无论你是否明白其中的原因，你都必须保证做到一点，那就是“入耳封存”，同时还得充分了解对方，如果发现对方是无缘无故，只是天生有背后说第三者坏话的习惯，那么你就得注意，在以后的应酬中有意识地疏远他。
没有事实根据的“人言”总是“腿短”的，不会长久站住脚，毁人名声的人也许能得逞于一时，但不久定会败露。一个人的品行是有目共睹的，它最有说服力。
1. 如果你的另一半不会穿衣服，带他参加聚会的时候，你会为他搭配衣服
A. 会→2
B. 无所谓→3
C. 不一定→4
2. 和朋友泡夜店，另一半来电话说见你，这时你会
A. 不去见他，再跟朋友玩一会儿，但会一直给他发信息→4
B. 即刻去见他→3
C. 让他来接→5
3. 和恋人吵架后，你都是主动认错的那个吗
A. 是的→5
B. 不是→6
C. 不一定→4
4. 你和他谈恋爱是偷偷进行不愿公开吗
A. 是的→5
B. 不是→6
C. 还好→7
5. 长途旅行，你会在上面穿着拖鞋走来走去吗
A. 会→8
B. 不会→6
C. 不知道→7
6. 你的心情经常会受环境的影响吗
A. 是的→7
B. 不会→8
C. 不一定→A
7. 小时候，你梦想过自己有朝一日成为明星吗
A. 是的→8
B. 不是→9
C. 不记得→10
8. 休假在家时，你会采取哪种休闲方式：
A. 看电视→A
B. 上网→B
C. 睡觉看书或做家务→9
9. 平时，你经常去下面那些地方娱乐
A. 去KTV唱歌→D
B. 泡酒吧→C
C. 玩游戏→A
10. 虽然你很爱他，但你却不会事事都依着他
A. 是的→D
B. 不是→C
C. 不知道→B
结果：
A. 伤害你的人是无赖。你喜欢说理，讲原则讲规矩，而对方却不认同，是个无赖。
B. 伤害你的人比较虚伪做作。你是一个很单纯的女孩，别人一说点好话，你就信了，所以警惕你身边的小人。
C. 伤害你的人是斤斤计较的人。你是一个平时大大咧咧，对什么事儿都不在乎不上心的人。
D. 伤害你的人是恶毒的人。你是一个心性比较纯良的人，即便是你很讨厌的人，你也不会去伤害对方，所以你要提防身边那些恶毒的人。
欢乐的小孩