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前 言

有人喜极而泣,有人自怨自艾,有人乐极生悲,有人自杀绝望,原因何在?

失控,情绪的失控!所有失控的行为,都可以归结为情绪这个罪魁。

高空走钢丝的表演人员,为什么走钢丝时手里需要拿着长长的棍子?——平衡、掌控!棍子是起稳定作用的,是用来调控身体平衡的。走钢丝需要棍子来调节身体平衡,确保平稳地走过钢丝,到达安全的一端。走我们的人生路时,如果事业挫折、心情不畅、朋友疏离、家庭不和,该怎么办,是否也有一根调控所有的“棍子”?

生活上的不如意时时在上演。

你兢兢业业却总不能得到提升,你是忍气吞声,还是据理力争或者干脆炒老板鱿鱼?

小两口总因为一些小事无休止地争吵,是应该彼此先冷静下来,想想责任与尊重,还是偏要分个清清楚楚、明明白白?

你苦口婆心教育孩子,可孩子就是不听话,还和你顶撞,你是保持心平气和,还是暴跳如雷,甚至拳脚相加?

……

所有的不公平、不如意,都可能让人失控,甚至抓狂,为什么?这都是为什么?你会千万次地问自己。

成功者都是成熟持重者。他们懂得控制自我,在诱惑、欲望、困难面前时刻能够清醒地保持成功者应有的自控力。而那些经不起考验的人,往往因为一时的心绪迷乱,而走上最可怕的“失控”之路。

每一个社会都有其阴暗的角落,真正的乌托邦是不存在的。如果你能在被人诱惑和自己精神颓废抑郁不振时走出心理的阴霾,如果你能在生活困苦、经济拮据,情绪低下的情况下,仍然能够拒绝他人“邀请”你一起做违法勾当的勾引,理智判断,你就能让你的人生永远没有牢狱之灾和犯罪的污点。人生最可怕的就是“失控”,不能控制自己,就会跌入“失控”的深渊,万劫不复。所以,我们一定要学会控制自己的情绪。

人人都会有情绪,但是,若想成为人生战场上的常胜将军,你就得学会好好控制它。心态可以决定命运,情绪可以左右生活。早上起来,先给自己一个笑脸,你一天都会有好心情;好情绪会成就一段幸福姻缘;好情绪会让人生充满欢声笑语。如何管理好自己的情绪,如何疏导和激发情绪,如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系,是我们人生的必修课。

《情绪急救》一书针对大家工作和生活中经常出现的情绪问题,进行了归纳,总结出了人们面对批评、打压、烦恼、羞辱、欺骗、伤害、紧张、嫉妒等问题时该如何调节,如何避免,以轻松、愉悦的心情面对,从而能更轻松地工作与生活。本书实用性较强,既有案例故事分享,又有具体解决方法,愿每一位读过此书的人都能从中获益! +UzV29mLcz042v5J57romDR5IAX5+Ckf0ELrjJusbJnt8p/h0Rw0L6JHedc9HUZR

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