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人总为自己筑起一道特别的“篱笆墙”，别人走不进来，自己也走不出去。这道看不见的篱笆墙就是自我封闭。可想而知，自我封闭这堵墙只会让自己本来姹紫嫣红的世界日益荒芜。
每个人心中都有一座美丽的大花园。如果我们愿意让别人在此种植快乐，同时也让这份快乐滋润自己，那么我们心灵的花园就永远不会荒芜。
罗曼太太是美国的一位贵妇人，她在亚特兰大城外修了一座花园。花园又大又美，吸引了许多游客，他们毫无顾忌地跑到罗曼太太的花园里玩耍。
年轻人在绿草如茵的草坪上跳起了欢快的舞蹈；小孩子扎进花丛中捕捉蝴蝶；老人蹲在池塘边垂钓；有人甚至在花园当中支起了帐篷，打算在此度过他们浪漫的盛夏之夜。罗曼太太站在窗前，看着这群快乐得忘乎所以的人们，看着他们在属于她的园子里尽情地唱歌、跳舞、欢笑。她非常生气，就叫仆人在园门外挂了一块牌子，上面写着：“私人花园，未经允许，请勿入内。”可是这样做并不管用，那些人还是成群结队地走进花园。罗曼太太只好让她的仆人前去阻拦，结果发生了争执，有人竟拆走了花园的篱笆墙。
后来罗曼太太想出了一个绝妙的主意，她让仆人把园门外的那块牌子取下来，换上了一块新牌子，上面写着：“欢迎你们来此游玩。为了安全起见，本园的主人特别提醒大家：花园的草丛中有一种毒蛇，如果哪位不慎被蛇咬伤，请在半小时内采取紧急救治措施，否则性命难保。最后告诉大家，离此地最近的一家医院在威尔镇，驱车大约50分钟即到。”
这真是一个绝妙的主意，那些贪玩的游客看了这块牌子后，对这座美丽的花园望而却步了。可是几年后，有人再到罗曼太太的花园去，却发现那里因为园子太大，走动的人太少而真的杂草丛生，毒蛇横行，几乎荒芜了。孤独、寂寞的罗曼太太守着她的大花园，她非常怀念那些曾经来她的园子里玩的快乐的游客。
篱笆墙是农家用来把房子四周的空地围起来的类似栅栏的东西，有的上面还有荆棘。篱笆墙的存在是向别人表示这是属于自己的“领地”，要进入必须征得自己的同意。罗曼太太用一块牌子为自己筑了一道特别的“篱笆墙”，随时防范别人的靠近。这道看不见的篱笆墙就是自我封闭。
自我封闭，顾名思义就是把自我局限在一个狭小的圈子里，与外界断绝交流与接触。自我封闭的人就像契诃夫笔下的套中人一样，把自己严严实实地包裹起来，因此很容易陷入孤独与寂寞之中。自我封闭的人在情绪上的显著特点是情感淡漠，不能对别人给予的情感表达做出恰当的反应。在这些人脸上，很少看到笑容，总是一副冷冰冰、心事重重的样子。这无形之中就告诉周围的人：我很烦，请别靠近我！周围的人自然也就退避三舍，敬而远之。不难想象，一个自我封闭的人要获得巨大的成功该是多么的艰难！由此，自我封闭者要正视现实，要勇敢地介入社会生活，找机会多接触和了解他人，在与他人的交往中获得益处。
合群就是与别人合得来。合群作为一种性格特征，具有既能够接受别人，同时也能被人接受的社会适应性特点。合群的人乐于与人交往，他们不封闭自己，愿意向别人敞开心扉。同时，合群的人往往是善解人意、热情友好的，他们在与人相处时，正面的态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑等）。因此，他们能建立和谐的人际关系，有较多的知心朋友。
但是，生活中也确实常有些人过于自我封闭，他们或自命清高，不善于交往；或过于自卑，缺乏积极从事交往活动的勇气，总以为别人瞧不起自己，因而孤僻内向，离群索居。
心理学家指出，这种自我封闭的性格有碍于建立和谐的人际关系，因而不适应现代社会生活的需要，同时还会使人在心理上缺乏安全感和归属感，形成退缩感和孤独感，从而也有碍于人的身心健康。
那么，究竟怎样才能改变自我封闭的性格呢？
学会关心别人
如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，会给你带来满足感，并增强你与人交往的自信心。
学会正确评价自己
古语说：“人贵有自知之明。”在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人的肯定，这种评价对于克服自我封闭的心理障碍是十分有利的。
学会一些交际技能
如果你在与人交往时总是失败，那么由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自然有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如跳舞、打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受人欢迎的人。
保持人格的完整性
《礼记》中说：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”与人相处时，当然不应苛求别人，而应当采取随和的态度，但那是有限度的。因为随和不是放弃原则，迁就亦非予取予求。如果那样，根本就不会得到别人的信任和尊重，自然也就无法使自己合群了。
保持人格完整的最好办法，是在平素的待人接物中，把自己的处事原则明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因需要经常拒绝别人而影响彼此间的关系了。
学会和别人交换意见
合群性格的形成有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系肇始于相互的了解，人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。因此，经常找机会与别人谈谈话，聊聊天，讨论某些问题，交换一些意见是十分必要的。
◆心理自测
本测验有50个形容词，请从头到尾读两次。第一次读时，如果碰到的形容词切合自己的个性或形象，就在我“正是”那栏的方格里画一个“×”；第二遍读时，碰到自己将来想具备的形象特质形容词，就在“我想要成为”那栏画一个“O”。所以，有些形容词在两栏中都会被画上记号，有些则一个记号也没有。不过千万记得，打“×”和打“O”要分开来做。
我正是 我想要成为
□ □ 野心勃勃
□ □ 好辩的
□ □ 独断的
□ □ 吸引人的
□ □ 好战的
□ □ 粗鲁的
□ □ 谨慎的
□ □ 迷人的
□ □ 聪明的
□ □ 肯竞争的
□ □ 肯合作的
□ □ 有创造力的
□ □ 好奇的
□ □ 愤世嫉俗的
□ □ 大胆的
□ □ 果断的
□ □ 坚毅的
□ □ 迂回的
□ □ 小心的
□ □ 卖力的
□ □ 有效率的
□ □ 精力充沛的
□ □ 有趣的
□ □ 好嫉妒的
□ □ 宽大的
□ □ 受挫的
□ □ 慷慨的
□ □ 诚实的
□ □ 引人注目的
□ □ 冲动的
□ □ 独立的
□ □ 懒惰的
□ □ 乐观的
□ □ 能言善辩的
□ □ 有耐性的
□ □ 实际的
□ □ 有原则的
□ □ 轻松的
□ □ 机智的
□ □ 自我中心的
□ □ 有自信的
□ □ 敏感的
□ □ 精明能干的
□ □ 顽固的
□ □ 猜忌的
□ □ 胆小的
□ □ 强硬的
□ □ 可信的
□ □ 温和的
□ □ 顺从的
计分
在你的答案里，如果一个形容词只有一个记号（不论“〇”或“X”），就可以得到1分；如果有两个记号（一个“〇”和一个“X”），不计分；如果没有任何记号，也不计分。把各题得分相加就是总分。
解答
总分为0～5分者，表明你有很强的正面的自我形象，对自己有很高的正面评价。你很自信，并对自己的能力感到满意，成功的机会和个人成就感很高，真正的自我和理想的自我很一致。
总分为6～11分者，表明你对自己感到比较满意，但真正的自我与理想的自我仍有一些矛盾，你可以朝自己希望的方面去做。该得分已经表明你拥有很健康的人格。
总分为12～21分者，你有一些看扁自己，成功的机会不很大。你需要增强信心，减少真正自我与理想自我的矛盾。
总分为22～33分者，你经常看轻自己，见人就摇头，对自己给人的形象不满意，对追求成功也没有信心。你必须投入时间和精力，致力于人格的发展。
总分为34分以上者，毫无疑问，你对自己感到失望，你常有受挫和失败的情绪。最好找专家帮忙。