下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
在日常生活中我们每个人应该都有过头痛的感受。大多数人都是忍忍就过去了，实在忍不了就随便找点止痛药来吃。其实头痛看似小事，却是身体向你发出的信息，警示你身体有了疾病，甚至很可能隐藏着致命的疾病。因此，头痛绝不可忽视。
◎在日常生活中我们每个人应该都有过头痛的感受，千万不要忽视它。
头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的，有头颅局部的，也有全身性的，也有许多至今仍找不到病因的头痛。临床常见的主要致病因素有以下几类：
1. 血管扩张
颅外动脉扩张最常见于偏头痛及额动脉炎。颅内外患急慢性炎症时，病原体及其毒素可引起血管扩张性头痛；代谢性疾病、中毒性疾病、脑外伤、癫痫发作后、高血压脑病、大量服用脑血管扩张药等均可引起血管扩张性头痛。
2. 血管被牵引、压迫或伸展移位
颅内占位性疾病；急性脑膜炎和脑炎、中毒性脑病、脑水肿、脑积水、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或囊虫的压迫堵塞造成脑脊液循环障碍等所致的颅内压增高；还有见于腰穿、腰麻后脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉扩张引起的头痛。
3. 脑膜受刺激引起头痛
颅内急、慢性炎症性渗出物（如腹膜炎等），或出血性疾病（如蛛网膜下腔出血等）的血液刺激脑膜，或脑水肿使脑膜及血管受牵拉而产生头痛。
4. 神经刺激
脑神经（如三叉神经等）、颈神经炎症及压迫、移位等均可引起相应的神经痛。
5. 头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛
头颈部肌肉紧张、炎症、局部肿块、慢性脓肿等颈部疾病，反射性地引起颈肌痉挛、持久收缩，导致头痛。如颈椎病变引起的头痛，又称肌肉收缩性头痛。
6. 头部附近器官的放射性或牵涉性头痛
常见于眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位的病变，可扩散或反射到头部而产生头痛。
7. 其他原因所致
常见有心因性头痛，主要由于精神或情绪因素引起的头痛，如常见的神经官能症性头痛、癔症或抑郁症等，还有一些如“游泳镜性头痛”、良性咳嗽性头痛、冷刺激性头痛以及与性活动有关的“性交性头痛”等。
正是由于引起头痛的原因多而复杂，面对头痛时，要建立“身体有疼痛，立即要行动”的正确观念，因为这是身体向你发出的警讯，千万不可小觑。
治疗头痛，从临床应用上看，如果是轻度患者，运动疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合运动疗法并服用药物治疗，会有较为显著的疗效。另外，头痛患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等，这些对于头痛的恢复均有很好的帮助。对于服用西药控制头痛的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。
头痛患者的饮食注意事项：
（1）因外感头痛膳食宜清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。
（2）因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和症状等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣、黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。
（3）内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。
头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少进食牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物，还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为它们可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重。而紧张性头痛的患者，多与肝脾有关，应注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。
