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无论是在灾难纪录片还是在探险纪实类的书籍当中，我们常常会听到这样一种情况，即一个人既没有十分强健的身体，也没有非常出众的野外生存能力，但最后却生存了下来。而在同样的情况下，一个装备精良、求生知识丰富的人却没能生存下来。出现这样的结果，绝非偶然，而是求生意志在发挥着作用。人的潜能是非常巨大的，坚强的求生意志能够帮助人战胜许多困难，甚至创造生存的奇迹。
在发现自己深陷荒野、与外界失去联系的初期，一般人都会被恐惧、惊慌、沮丧等负面情绪所包围，这些负面情绪会让人难以作出正确的抉择，而不考虑实际情形；它们还会使人紧张，导致另一些消极情绪的产生。在巨大的压力之下，有些人甚至会精神错乱，失去生存意愿，进而丧失处理各种状况的能力，这就相当危险了。镇静下来之后，一定要想办法驱除这些负面情绪，多想一些积极的事情，想想你的家人和朋友，想想以后想要做的事情，面临困境绝不屈服的顽强意志会给你精神上、体力上带来巨大的力量，忍受种种痛苦，从而坚持下去。
有一些因素如受伤、疾病、严寒、酷热、干渴、饥饿、疲劳、孤独等都可能会让你的消极情绪变得更加严重。因此，你一定要警惕，想办法解决它们。
刚开始时，饥饿也许不会对你产生什么影响，但长时间的饥饿却会影响你的态度和求生意志。当你变得冷漠、易怒，意志消沉，对什么都不感兴趣，说明饥饿已经对你产生了影响，如果不能及时补充食物，无法改善情况，你可能还会出现虚弱、晕眩、休克、心跳减慢、怕冷等多种状况。此时，你必须利用你的野外生存知识找到可食用的东西，无论它们是多么难吃，只要能让你恢复精神，你都应该吃下去。
水在野外生存中的重要性前面已经说过，一般的干渴会让你变得反应迟钝，难以应对突如其来的危险状况。当你已经出现幻觉，就说明你的干渴程度比较严重，你可能已经脱水了，这是野外环境尤其是海洋或沙漠等缺水环境中常见的问题。干渴对你的影响很可能会更严重，你会变得焦虑，甚至做出不理智的事情。干渴时只有及时补充足够的水，你才能恢复过来。如果你没有足够的饮用水，那就不要吃过多的食物，因为身体需要额外的水来处理食物中的无用成分，这会加速脱水的发生。当干渴程度已经相当严重但暂时无法解决时，你一定要树立起坚定的信念，相信自己可以渡过难关，绝不会就这样死去。
对一些没有准备好就出发的人来说，劳累可能从旅途的开始就存在。而对于另一些人来说，长期缺乏睡眠、用力过度或者劳神过度都会引起疲劳，甚至一些心理因素（如沮丧、无望、厌倦等）也会导致疲劳。疲劳会使你在精神上和肉体上都处于衰弱的状态；疲劳会削弱你的心智，使你对一切都不再关心。如果疲劳已经对你的身体和心灵造成很大的影响，你将能自己感觉到。这时候，你就需要对自己进行一些调整。休息当然是缓解疲劳的最佳方法，但在一些紧急的情况下，你可能无法停下来休息，这时你需要振作精神继续前进，想想自己生命中重要的人和对自己有意义的事，如果你的身旁还有其他人的话，也可以试着和别人谈话交流来缓解疲劳感。
在野外求生的过程中，你很可能会遇到意外受伤、患病的情况，伴随伤病而来的，则是身体上的痛楚。疼痛本身并不能对你造成什么大的伤害，但是疼痛会让你感到不适并产生负面情绪。当你感到疼痛时，应当将注意力集中在别的事情上，从而帮助你减轻疼痛。如果你无法不注意到自己身上时刻产生的疼痛，你就要学会忍耐它，决不能被疼痛击垮。
身处野外，尤其是气温在0℃以下的地区，寒冷很可能会对你的身体和精神造成双重影响。寒冷引起的体温过低会使你思维迟缓、注意力不集中、记忆衰退，还会造成动作障碍，降低你的工作效率，使你作出一些错误的决定或者不理智的行为，这些后果是十分危险的，如果你不采取行动，你的求生意志很可能会被寒冷消磨殆尽。此时正确的做法是找到合适的庇身所并生火取暖，一旦你暖和过来，寒冷所带来的消极情绪也就会离你而去。
在一些炎热的环境（如沙漠）中，酷热所带来的影响是不容忽视的。酷热可能会造成你干渴、虚弱，但你应该尽量慢慢适应。尽量不要在一天中温度最高的时候行动，实在无法避免的话，则不要让自己毫无遮蔽地暴露在阳光下，记得遮盖住头部。
在荒野环境中独自求生，你很可能会变得紧张、焦虑、沮丧、厌倦，甚至会有孤独感，这些负面情绪都会让你灰心丧气甚至绝望，并最终失去求生意志。要克服这些情绪，就一定要坚定生存下去的决心，并将这一决心付诸于行动。
在特殊的环境下，还有一个因素可能会对你的精神和身体造成影响，那就是晕船。晕船的情况只会发生在你身处海洋环境的情况下，尽管晕船发生的概率似乎不大，但一旦你流落海上，而恰好晕船的话，这就非常糟糕了。严重的晕船会让人精神崩溃，在物资缺乏、与外界失去联系的生存困境中，它带来的危害会更加严重。让眼睛凝视于一处或者不停地小口喝水（当你有足够的饮用水的时候），这些措施可以帮你缓解晕船的症状。
无论你身处什么样的困境，也不管你到底感觉多糟糕，而有一点是你需要记住的，那就是永远不要放弃求生的意志。你要相信，你坚强的求生意志，一定能够指引你摆脱一切困境，生存下去并最终回到正常的生活当中。