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无论是徒步、骑行，还是登山、攀岩，户外运动的着装都是十分重要的。专业的着装不仅可以保证穿着者的舒适度和对运动的投入，还可以保护人的身体，在一些关键时刻，甚至可以救人一命。
在进行户外活动时，我们应该根据活动的类型、行程的远近和活动地点的气候来决定服装。但服装的选择和穿着者的体质、天气的变化也有着很大的关系，那么，到底如何选择合适的服装呢？根据这一情况，专业的户外运动者一般会采取分层着装的方式来解决多变天气以及因户外活动而产生的汗水的影响。
排汗层
保暖层
阻绝防护层
贴身衣物一般比较薄，穿着比较舒适，拥有很好的排汗性能，能够保持皮肤表层的干爽，不闷热，汗水不会直接在皮肤表面蒸发，不会造成皮肤表面温度因水汽蒸发吸收热量而降低。
中间层服装具有隔绝外界冷空气和保持体温的效果。抓绒是一种比较常见的制作保暖衣服的材料，抓绒保暖性好，触感轻柔，同时还具有速干的特点。
外层服装需要兼具防水、防风、保暖、透气等多种功能。外层服装要能将外界环境对身体的影响尽量减小，同时也能将身体产生的汗水等排出，因此需要选择以防水透气的材料制成的衣服。
了解了户外服装的基本穿着，我们还应该根据所在地的自然环境来考虑具体所需。
在天气较热的环境下，着装应该选择透气性较好的服装以便排汗排湿，不要让皮肤过多暴露在阳光下，以免引起晒伤。
温暖天气下的着装
寒冷天气下的着装
在比较寒冷的天气，“分层穿衣法”显得十分重要，这种穿衣方式使得人们可以根据体温的变化来调节穿衣的层数，以此让自己感觉更舒适。另外，不要忘了帽子和手套，它们能够帮助我们保护身上的重要部位。
在多雨的环境中，应该选择透气、防水、排汗性能俱佳的材质制成的衣服，以保证身体的暖和、干燥。当然，准备一件雨披也是十分必要的。
当你徒步戈壁、穿越峡谷、攀登峭壁的时候，一双合适的鞋能够带给你更舒适的户外体验和尽可能的保护，还能为你节省一定的体力。因此，选择一双合适的鞋是十分重要的。一般来说，我们应该根据不同的用途来选择适合自己的鞋。
运动凉鞋一般都具有良好的透气性，穿起来也比较舒适。一些水陆两用的运动凉鞋还具有很好的排水性，适用于溯溪等活动。
运动凉鞋
一般徒步鞋
多功能皮革鞋
沙漠靴
丛林靴
重型攀登鞋
穿着舒适，低帮，没有对脚踝的保护，适用于一般的远足、郊游、野营等活动。
这种鞋的鞋面一般是防水的，鞋帮支撑力较强，对脚踝的保护性较好，兼顾了耐用性和安全性，适应中长距离负重徒步。
丛林靴一般是由经过防腐处理的皮革和帆布制成的，脚踝位置的密封性和活动性都比较好，鞋上的排气孔有助于在湿热环境中排出湿气。
沙漠靴的鞋帮一般比较高，能够保护足踝，鞋口密封性较好，以防沙粒进入，鞋底有一定硬度，同时还有比较好的隔热性。
这种鞋的鞋帮通常较高，能够有效保护双脚，抗冲击力强，鞋底带有冰爪或者可用捆绑式冰爪。适合攀爬冰壁、冰雪混合的岩壁，或者在冰面、雪面行走。
一般来说，选择户外鞋要从几个方面来考虑：1 为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，户外鞋要有良好的支撑力；2 为了减轻身体在震动中的冲击，要有良好的减震性；3 在一些险峻、湿滑的地形行走时，鞋子应具有良好的防滑功能；4 行进在多雨地区时，鞋子应该具有良好的防水功能。除了上述几个标准以外，户外鞋的耐用性也十分重要，户外运动严酷的环境对任何装备来说都是一个考验，如果耐用性不好，将会对穿着者的行程造成很大的影响。
另外需要注意的是，在选择出行需要的户外鞋时，如果不是完全了解目的地的自然环境，最好在你的备选鞋子中选择等级比较高的一双；在长时间行走后人的脚部会有点“膨胀”，因此可以选择一双稍大一点的鞋子；在出行之前应该先穿着新鞋进行一些磨合，以适应鞋子。
无论是在炎热的环境下还是在寒冷的环境中，你都可能会需要一顶帽子。在较为炎热的环境下，一顶合适的帽子能够帮助你遮挡阳光，这种情况下要选择快干透气的材料制成的帽子；在寒冷的环境中，选择一顶保暖的帽子显得十分重要，因为人体大部分的热量都是从头部散失的；在下雨的时候，你需要一顶能够防止雨水滴落在脸上或者颈后的雨帽；穿行在丛林时，则需选择有防树枝、防虫子功能的丛林帽。
在温带环境中，绑腿能够帮助腿脚保持干燥；在严寒环境中，绑腿则能帮助腿脚挡住风雪。
在寒冷的环境中，戴上一双手套是十分明智的选择，它能保证你的手不被冻伤。根据环境和用途的不同，户外活动时也要选择不同的手套。在佩戴手套时，可以选择戴上不止一双手套，这样可以根据需要随时增减手套的厚度。
与脚密切接触的袜子对于脚的舒适程度有很大的影响，袜子能够保持脚的干燥和温度，也能使脚在行走时得到一定的缓冲和保护，避免脚因与鞋子的直接摩擦而产生损伤。在不同的环境中，应该选用不同材料的袜子来穿着。在寒冷的条件下，应该选择保暖性能较好的袜子；在比较炎热时，可以选择质地轻薄、排汗功能好的袜子。
户外活动中准备一副太阳眼镜以备不时之需，它能够保护你的眼睛，购买时最好选择防紫外线系数较高的太阳眼镜。
