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那是几年前的事了，那天晚上，我在黄石公园和很多观光客一起坐在露天的座位上，静静地观望着茂密的森林，希望能够一睹被称为“森林杀手”的灰熊的风采。我们的等待很快就有了结果，一只体型庞大的灰熊从森林中走了出来。它慢悠悠地向旅馆走去，并且开始在垃圾中翻找食物。
这时，旁边的森林管理员和我们聊起天来。他告诉我们，在美国西部，灰熊几乎称得上是百兽中的霸主，可能只有美洲野牛和阿拉斯加熊才能和它一争高下。正当这位管理员称赞灰熊的强大时，我却突然发现有一种动物单枪匹马地跟随在灰熊左右，而且它居然还敢在灰熊的眼皮底下抢夺食物。更加让我惊奇的是，那只灰熊明明知道只需一掌就可以结束那只可恶的小家伙的命，但它却并没有那么做。当我仔细观察之后发现，灰熊是个聪明的家伙，因为那种动物是一只很臭的鼬鼠。
我终于明白灰熊为什么可以成为美国西部的霸主了，原因就是灰熊不仅凶猛异常，而且还十分聪明。经验告诉它，去报复那只抢夺食物的鼬鼠，这真的是一件很划不来的事情。在这一点上，我和灰熊的想法是完全一致的。我是一个在农场长大的孩子，也曾经在围藜旁捉到过一只臭鼬。后来，我在纽约的街道上也碰见过这种两条腿的小家伙。但是，无论哪次经历对我来说都不是愉快的，所以我永远不愿意去碰它，即使它挡住了我的去路。
女士们，我讲这个事例的用意无非是想告诉你们，在生活中我们经常会遇到像臭鼬一样讨厌的家伙，那就是我们的“敌人”。事实上，我非常清楚地知道，很多女士在面对自己的敌人时，并不能像灰熊那样做出十分明智的选择。她们常常会选择一掌拍死那个可恶的家伙。
我可以肯定地说，大多数女士其实并不知道报复会对自己造成多大的伤害，但我是非常清楚的。两年前的一个周末，我和太太正在家里的厨房享受美味的早餐。突然，一位朋友来电话通知我，让我和我夫人一起去参加琳达女士的葬礼。当时我简直不敢相信自己的耳朵，因为就在前几天我和夫人还去她家拜访，并邀请她到我家共进晚餐。
葬礼结束后，我向琳达的丈夫约翰问起她的死因。约翰悲痛地说：“我真的很爱她，你要相信我！”我点了点头，说：“我知道，请你冷静一下。”约翰说：“事实上，她早就得了严重的心脏病，医生告诉她一定要卧床休息，千万不要对任何事情动怒。可是，她一点都听不进去。今天早上，邻居把杂草堆在了我家院子的栅栏旁边。我知道，他们不是故意的，而且很快就会把杂草收走。可是我妻子却认为受到了污辱，非要把垃圾丢到人家的院子里以示报复。后来，邻居和我太太吵了起来。也许是太激动了，我太太一头倒在了地上，再也没有起来。医生告诉我，她是死于心脏衰竭。”
难以置信，可怜的琳达女士居然因为那份不值得的报复心而失去了生命，我真的感到十分惋惜。后来，我特意查找了一些相关的资料，发现琳达女士的死亡并不是一件偶然的事情。在《生活》杂志上明确地记载了报复给人的健康带来的危害，上面说：“仇恨是高血压患者最主要的个性特征。长期的愤恨会造成慢性高血压，继而引发心脏疾病。”
现在，我真的找不出一丝理由让我们对敌人心存报复。女士们，你们必须牢记，当我们对所谓的敌人心怀仇恨时，无疑是给他们控制我们的胃口、睡眠、血压、健康乃至于心情的机会。可以想象，当那些敌人知道我们为了报复他们而产生巨大的烦恼时，他们一定会拍手称快，高兴得要死。事实上，憎恨伤不了敌人一根汗毛，反而会把我们自己拉进地狱。
1.毁掉你的健康；
2.让你每天都生活在巨大的烦恼之中；
3.摧毁你美丽的容貌；
4.让你和别人的仇恨永远无法解除。
记得有一次，我经过纽约警察局，在大门口的布告栏上看到了这样一段话：不管是谁占了你的便宜，你都可以把他从你的朋友名单上除名，但你千万不能心存报复。一旦你有了这种心理，那么对你自己的伤害绝对是比对别人的伤害大得多。
我认为纽约的警察是非常聪明的，因为他们知道报复心理对人的危害性。耶稣曾经教导每个人去爱自己的敌人，当然也包括女人。其实，耶稣是在帮助各位女士，他不希望你们自己毁掉自己美丽的容貌。事实上我们都见过，一些人因为怨恨和报复，使得那些可怕的皱纹布满自己的脸庞。我相信，就是再好的外科整形手术也无法挽救，因为那些东西永远赶不上因为爱、温柔和宽恕所形成的自然容颜。
坦白说，所有成功人士都十分清楚报复心理的危害，因此他们从来不对任何人心存报复。有一次，我问艾森豪威尔将军的儿子，问他父亲是否有憎恨的人。他回答我说：“不可能，我父亲从来不愿意去浪费哪怕一分钟的时间去想那些他不喜欢的人。”而曾担任美国六任总统顾问的巴洛克先生在面对同样的问题时，回答说：“我不是傻瓜，从来没有任何人能够从真正意义上对我进行侮辱或是困扰我的生活。为了我的健康和幸福，我从来不允许他们这么做。”
是的，我非常赞成巴洛克的话。事实上，也从来没有人能够真正地侮辱和困扰各位女士们，当然除非她们出于自愿。
我想，很多女士都会把英国护士爱迪丝·卡韦尔看成心目中的英雄，因为她为了收留和照顾受伤的英国士兵而被德国人抓了起来，并于1915年10月12日在德军阵营中被害。有人曾经给我讲述过有关她的故事，那是一个很感人的故事。
就在爱迪丝·卡韦尔即将行刑的那天早上，德军阵营中的一位英国牧师来到她的监狱中给她做最后的祷告。在祷告开始前，卡韦尔说道：“直到今天我才明白，爱国是没有错的，我们每个人都应该热爱自己的祖国，但是光有一份爱国情操是不够的。我现在应该做的是，不对任何人怀有怨恨或是愤怒。”后来她的这句话被刻在了伦敦卡韦尔的雕像上。我住在伦敦的那一年，经常去她的雕像前读她这句话，时刻提醒我自己不应该对别人心存报复。
在我的培训课上，很多女士都告诉我，其实她们也一直都饱受报复心理的折磨，不过她们并不知道该如何让自己不再受这种折磨。这时，我总是会给她们讲一个黑人女教师的故事。
第一次世界大战的时候，新泽西州有人散布谣言说，德军为了打击美国，将会策划一场黑人叛变。当时，一位名叫罗琳的黑人女教师被指控发动叛乱，并被当地政府判处死刑。事实上，罗琳确实是在策划一场黑人“叛变”，但那是为了自由而战，并不是为了德军。当一群情绪激动的白人把教堂团团围住时，他们听到里面传来了罗琳的声音：“每个人的生命都是一场战斗，所有的黑人们都应该拿起武器，为了我们的生存和成功而战。”
罗琳的话显然激怒了那些白人，几个白人青年冲进了教堂，把绳索套在了罗琳的脖子上，并且把她拖到了一英里外的绞台上。正当他们准备绞死罗琳，然后再烧死她时，突然有人喊道：“我们应该让她说话，否则她不会心服口服。”
每次我讲到这儿的时候都会停下来，然后问问在场的女士们，如果是她们，当时会说出什么样的话。很多女士告诉我，他们会大骂那些暴徒，然后为自己的立场进行辩护，接着就是把最恶毒的诅咒送给那些想要绞死她的人。我对那些女士们说：“如果当初罗琳也是这样做的话，那么那些情绪激动的白人青年一定会马上绞死她。”事实上，罗琳当时并没有辱骂那些激动的人们，只是很平静地和他们谈起了自己的奋斗史，而且还对那些曾经帮助过她的人表示感谢。很多人看到罗琳居然没为自己求情，而为自己的使命求情的时候，他们开始反思自己的行为。最后，一位老人说：“我相信这位年轻姑娘的话，因为她说的那些事都是真的，这是我几个朋友告诉我的。我认为，我们应该支持她这种善事，我们现在的做法是错误的。我们不应该绞死她，而应该帮助她。”最后，在老人的倡议下，大家不仅释放了罗琳，而且还为她募捐了52美元的慈善基金。
这件事过去以后，有人曾经问罗琳，当时她是不是很恨那些要绞死她的人。罗琳回答说：“不，你错了！我当时根本没有时间去憎恨那些人，因为我忙着告诉他们一些比我的生命更重要的事情。当时，我根本没空去争吵，更不会有时间去后悔。我要让所有人都知道，没有一个人可以强迫我去恨那些人。”
这就是我要告诉那些女士们忘却报复心理的方法。当我们真的想要宽恕我们的敌人时，那么最好的也是最有效的方法就是诉诸比我们更强大的力量。因为当我们忘却一切事的时候，那些侮辱就已经显得无足轻重了。
女士们，与其花费时间、精力去憎恨你们的敌人，还不如发挥女性天生的善良品格去怜悯他们，可怜他们，并感谢上帝没有让你和他们一样的自私、无知、贪婪、邪恶。女士们，应该做的不是去诅咒和报复你们的敌人，而是给与他们谅解、同情、宽容和祈祷。我想，耶稣的话可以更好地劝谏各位女士：“爱你的敌人，祝福、善待那些曾经诅咒你和仇恨你的人。同时，你也应该为迫害你的人祈祷。”