A19.为什么人在海拔高的地方会发生高原反应？

西藏的美丽和圣洁是许多人心之向往的地方，然而它处在青藏高原上的特殊地理位置，使得大家在出行之前，一定要对高原反应的到来有所准备。高原反应又叫急性高原病，一般指人到达一定海拔后，身体为适应因海拔的增加而产生的一系列自然生理反应。海拔一般达到2700米左右时，人就会有高原反应。那么，为什么人在海拔高的地方会发生高原反应呢？高海拔地区空气稀薄，气压下降，空气中的氧气含量也减少。气压和供氧量的不足使得输送到血液中的氧气减少，为了能吸到更多的氧气，身体会自然加快心率，加深呼吸。这样一来就会出现胸闷、气喘、头痛等症状，进而发展为认知能力和运动能力的减弱。比如计算一道简单的数学题比正常时要慢得多，无法进行剧烈的运动等。由于高海拔阻挡了湿润的水汽，使得高原上空气干燥，从而造成皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状的出现。此外，高原上的紫外线辐射较为强烈，皮肤会受到一定程度的损害，如出现“高原红”等。

要想避免或减轻高原反应，最好的办法是保持良好的心态面对它，不要恐惧也不要不拿它当回事，许多的反应症状都是心理作用引起的。另外，建议初入高原地区的人们，要防止体力的快速消耗，多吃蔬菜水果等富含维生素的食品，充分饮水，最好不要一开始就吸氧，尽量使自身适应环境等。