第三章

锻炼与认知功能

本章学习要点

◎理解认知的定义

◎了解体育锻炼影响认知功能的理论

◎了解体育锻炼与认知功能的关系

关键概念

认知认知功能执行功能剂量效应

对个体来说，参加并坚持有规律的体育锻炼是保持积极生活方式的有效途径。近年来，随着认知心理学的发展，体育锻炼对认知功能的影响受到越来越多锻炼心理学家的关注，研究数量逐渐增多，成果也日益丰富。体育锻炼不仅能提高智力、记忆力以及控制能力，而且在延缓记忆力老化，改善记忆力等方面也有突出贡献。