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皮肤松弛应该怎么办

好友凡儿有一天神色紧张地跟我说:“鹤瑶啊,我该怎么办啊,最近照镜子,发现自己真的老了,你看这脸上的皮肤松弛得,一点弹性都没有了。像你多好啊,同样的年龄,你的皮肤看起来就像二十出头的小姑娘,你再看看我!哎,快告诉我,你有什么保养的秘方啊?”

都说“岁月是一把杀猪刀”,这个一点都不假。在我们还是二十几岁的小姑娘的时候,我们的脸上可以“任性”地什么都不涂抹,小脸依然弹性水润。过了35岁以后,就像过了一道坎似的,即使经常去美容院做深层补水护理,每天早晚往脸上涂抹保湿精华素、保湿霜等一系列护肤品,皮肤依然明显出现松弛。皮肤毛孔变得粗大不说,眼角也不和谐地出现了细细的鱼尾纹。

除了脸部的皮肤,身体的松弛更让女性朋友们崩溃。也许某天我们在穿文胸的时候,会猛然发现原本傲人的乳房比以前干瘪下垂了不少。圆润的臀部也在不知不觉中下垂松弛。原本引以为傲的曲线逐渐模糊。

随着时间的流逝,我们的皮肤或多或少都会留下岁月走过的痕迹。肌肤的衰老、皮肤的松弛是每个女性不想面对又不得不面对的现实。

我们都羡慕赵雅芝年过半百,林志玲40多岁,皮肤却好似少女般晶莹剔透,紧致有光泽,丝毫没有松垮的感觉。保持皮肤弹性,对脾肝的保养是关键,脾虚很容易造成水湿不化,最终造成瘀滞之症。如若肝气不疏,肝气郁结也很容易造成气血不畅,皮肤也很容易衰老松弛。

我有位邻居王教授,是位退休的老中医。老太太今年77岁,脸上一个老年斑都没有,脸皮紧紧的没有松弛现象,皱纹只有浅浅的几根,说话声音洪亮,中气十足。她每次去爬香山,中途从不休息,都是一口气爬上去的,还不大喘气。在我的一再套近乎下,老人透露了她的保养秘诀——保持心情愉快,饮食清淡,适量运动,睡眠充足,每天按揉三阴交穴,每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

如果说我们身上有一个穴位,经常按压它,我们的容颜就妥妥地美,身体就杠杠地棒,那非三阴交穴莫属。三阴交穴是脾、肝、肾3条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。中医上,有个观点叫作“常揉三阴交,终身不显老”,经常按揉三阴交穴,可以帮助我们保持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。这一点在我的邻居王教授身上也展现得淋漓尽致。

常揉三阴交,终身不显老

三阴交穴是一个神奇的穴位,因为汇聚了肝、脾、肾3条阴经,它的神奇功效也被很多读者朋友印证过。三阴交穴最神奇的地方在于每天不同的时间按压它,取得的功效也不尽相同。譬如说如果您遇到了脾胃和消化问题,或者是想要减肥,最好是上午9点到11点的时候按揉。因为每天上午9点到11点,正是脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,能把体内的湿浊气排出去。而如果您是想要祛斑、明目、疏通乳腺、调月经,那么最好是晚上9点到11点按揉。如果想要防脱发、健脑益智、强壮骨骼、去黑眼圈、调腰腿痛,那么最好是下午5点到7点按揉效果最佳。

对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果。一定要像王教授那样坚持,长期坚持才有效果。父母生我们时,三阴交这个大补穴已经在我们身上了,等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠予,我们为什么不好好利用呢?每天坚持按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上,还会惧怕岁月的侵蚀吗?如果感觉用手指按揉比较累,可以用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,效果也一样哦。

长期睡眠不足造成皮肤调节功能障碍,水分补充不足,不恰当的迅速减肥,缺少体育锻炼,烟、酒、浓咖啡、浓茶的刺激等都容易造成皮肤的松弛。而归根结底,身体内气血不通畅导致皮肤营养不足,细胞消耗过大而补给不足才是造成体内有瘀的根本原因。

除了可以时常按压三阴交穴之外,想要皮肤丰盈有弹性,还要保证充足的睡眠,让身体的细胞在安静的状态下充分地进行自我修复,从而延缓衰老。不仅如此,加强体育锻炼,进行有益于身心的活动,像是游泳、瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、跆拳道、太极操等,不仅可以活血通气,使皮肤紧致有弹性,还能愉悦身心,最关键的是还有减肥的功效哦! kKCTXPmyTtxrt0Gxa6UK8J7ZA51JnjrH0+Che8S/V8mBtxl2bCwJMSBFIu27NBxF

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