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好友凡儿有一天神色紧张地跟我说：“鹤瑶啊，我该怎么办啊，最近照镜子，发现自己真的老了，你看这脸上的皮肤松弛得，一点弹性都没有了。像你多好啊，同样的年龄，你的皮肤看起来就像二十出头的小姑娘，你再看看我！哎，快告诉我，你有什么保养的秘方啊？”
都说“岁月是一把杀猪刀”，这个一点都不假。在我们还是二十几岁的小姑娘的时候，我们的脸上可以“任性”地什么都不涂抹，小脸依然弹性水润。过了35岁以后，就像过了一道坎似的，即使经常去美容院做深层补水护理，每天早晚往脸上涂抹保湿精华素、保湿霜等一系列护肤品，皮肤依然明显出现松弛。皮肤毛孔变得粗大不说，眼角也不和谐地出现了细细的鱼尾纹。
除了脸部的皮肤，身体的松弛更让女性朋友们崩溃。也许某天我们在穿文胸的时候，会猛然发现原本傲人的乳房比以前干瘪下垂了不少。圆润的臀部也在不知不觉中下垂松弛。原本引以为傲的曲线逐渐模糊。
随着时间的流逝，我们的皮肤或多或少都会留下岁月走过的痕迹。肌肤的衰老、皮肤的松弛是每个女性不想面对又不得不面对的现实。
我们都羡慕赵雅芝年过半百，林志玲40多岁，皮肤却好似少女般晶莹剔透，紧致有光泽，丝毫没有松垮的感觉。保持皮肤弹性，对脾肝的保养是关键，脾虚很容易造成水湿不化，最终造成瘀滞之症。如若肝气不疏，肝气郁结也很容易造成气血不畅，皮肤也很容易衰老松弛。
我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年77岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根，说话声音洪亮，中气十足。她每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀——保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，睡眠充足，每天按揉三阴交穴，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
如果说我们身上有一个穴位，经常按压它，我们的容颜就妥妥地美，身体就杠杠地棒，那非三阴交穴莫属。三阴交穴是脾、肝、肾3条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。中医上，有个观点叫作“常揉三阴交，终身不显老”，经常按揉三阴交穴，可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。这一点在我的邻居王教授身上也展现得淋漓尽致。
常揉三阴交，终身不显老
三阴交穴是一个神奇的穴位，因为汇聚了肝、脾、肾3条阴经，它的神奇功效也被很多读者朋友印证过。三阴交穴最神奇的地方在于每天不同的时间按压它，取得的功效也不尽相同。譬如说如果您遇到了脾胃和消化问题，或者是想要减肥，最好是上午9点到11点的时候按揉。因为每天上午9点到11点，正是脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把体内的湿浊气排出去。而如果您是想要祛斑、明目、疏通乳腺、调月经，那么最好是晚上9点到11点按揉。如果想要防脱发、健脑益智、强壮骨骼、去黑眼圈、调腰腿痛，那么最好是下午5点到7点按揉效果最佳。
对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授那样坚持，长期坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠予，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，还会惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。
长期睡眠不足造成皮肤调节功能障碍，水分补充不足，不恰当的迅速减肥，缺少体育锻炼，烟、酒、浓咖啡、浓茶的刺激等都容易造成皮肤的松弛。而归根结底，身体内气血不通畅导致皮肤营养不足，细胞消耗过大而补给不足才是造成体内有瘀的根本原因。
除了可以时常按压三阴交穴之外，想要皮肤丰盈有弹性，还要保证充足的睡眠，让身体的细胞在安静的状态下充分地进行自我修复，从而延缓衰老。不仅如此，加强体育锻炼，进行有益于身心的活动，像是游泳、瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、跆拳道、太极操等，不仅可以活血通气，使皮肤紧致有弹性，还能愉悦身心，最关键的是还有减肥的功效哦！