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除了黑眼圈之外，脸上还有一个东西让女性朋友最苦恼，那就是斑。脸上的斑斑点点总会让我们的美丽大打折扣，还会影响到我们的心情。长斑就预示着衰老，对于“斑”女郎来说，如何拥有光洁无瑕的皮肤成为她们美容道路上的头等大事。
而为了迎合女性消费者的心理，市面上的祛斑产品也琳琅满目，让“斑”女郎们应接不暇。不少女性朋友网上留言问我有没有祛斑美容的小秘诀，其实在我看来，祛斑美容的秘诀就在于排瘀。
我曾经收到一封来自上海的女读者给我的感谢信。大致是说虽然自己只有22岁，但是之前她的脸上长满了色斑，非常影响美观。周围的同学都嘲笑她，她也因此很没有自信。马上大学毕业了，面临着就业的问题，她担心因为脸上长斑的原因而影响到公司对她的第一印象。
一次偶然的机会，同学给她推荐了我的《养颜的智慧》一书。根据我书中记载的，她开始每天服用雪肌浆（具体制作方法参见第三章第二小节），并配合敷用雪肌膜，用白芷、白蔹、白术各90克，白及45克，白茯苓27克，冬瓜籽45克，芦荟27克，将这些药材混合后磨成细粉，放入冰箱保鲜。每次使用时取3勺面膜粉，加入适量纯牛奶浸泡3分钟即可敷用，每次敷用15分钟。对于疗效，她一开始也是半信半疑的，就本着死马当活马医的心态来的，可是没想到坚持了两个月的时间后，奇迹真的发生了，脸上的色斑淡化了不少，而且皮肤也变得更加有光泽了。一次她去参加同学聚会，同学们都说她变了许多，她也变得越来越有自信。信的最后她还告诉我，她现在被一家世界500强的公司录取，已经开始上班了。信中我看到了她满满的喜悦。
一般来说造成脸部长斑的原因很复杂，家族遗传、使用了劣质的化妆品、没有做好防晒工作、压力过大、思虑过度、便秘、月经紊乱等都有可能造成脸部色斑的堆积。但是归根结底，体内有瘀还是造成脸上色斑沉积的罪魁祸首。所以想要彻底祛除脸上的色斑，排瘀是关键。
除了我的雪肌浆和雪肌膜之外，我们身体还自带一种祛斑霜，那就是血海穴。中医认为，血海穴是生血和活血化瘀的要穴。用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴有健脾化湿、调经通血作用。血海穴主治妇科病以及血热性皮肤病。午饭前按双腿血海穴，有利于祛除脸上雀斑。不过要注意孕产妇及经期不可按揉。
血海穴是身体自带的祛斑霜
除了血海穴，我们的脚上还有一个太溪穴也被称为特效的祛斑霜，每做一次相当于涂抹一次祛斑霜，长期坚持，效果会超乎你的想象。太溪穴位于足内侧，在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可有空就轻轻按揉，或按压点穴，或涂护手霜来回推，或艾灸穴位，都可以。太溪属足少阴肾经之原穴，能量最足，可补肾强精、调月经、调失眠、抗衰老、淡化色斑及黄褐斑。
太溪穴也是身体自带的特效祛斑霜
一般来说，脸上长斑大部分都是因为肝气不畅所致。要祛斑，疏通肝气是当务之急。肝是人体的解毒工厂，平日里，我们的饮食不当，包括吃一些药物，都会给体内留下毒素，这就有赖肝将之分解并排出体外。同时肝主筋，可以每天做做抻筋的动作，就像上学时候体育课的必练准备动作——侧压腿。没事就抻抻筋，不仅强壮肝功能，还可美容祛斑。
做做侧压腿强肝又养颜
除了抻筋运动，我还想给大家介绍一种看似“非主流”实则行之特别有效的方法，那就是大笑。哈哈大笑是一种最便捷的疏肝理气的方法。经常哈哈大笑，能把脸上的斑尤其是两颊的斑给去掉！我看很多年轻人喜欢听相声，看网络喜剧片，只要保护好眼睛，不影响休息，这些都是对健康大有裨益的方式。