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在日常生活里，我们习惯了用脸色来评价一个人的健康与否，而女人都希望自己拥有姣好的容颜和焕发的神采，都希望朋友街上偶遇的时候被问候的是一句“哎，这么久不见，你这气色是越来越好了，越来越年轻漂亮了”，而不是“哟，这怎么回事啊，这么久不见，怎么脸色这么差”。女人都希望被私下谈论起的时候是一句“哎，你最近看到×××了没？哎哟，瞧人家那个皮肤又白又嫩的，不知道是用了什么护肤品”，而不是“哎哎，你最近看到×××了没？你看她都快变黄脸婆了，她以前多漂亮啊”，顺便再感叹一句：“唉，岁月不饶人啊！”
同为女人，尤其是同为30岁以上的女人，大家都最喜欢别人夸自己“年轻漂亮”，最讨厌别人叫自己“黄脸婆”，也会千方百计地避免成为黄脸婆。可是你有没有想过，为什么自己会变成黄脸婆，为什么自己的肤色不够好，秀发也不够有光泽？答案就是“瘀”。毫不夸张地讲，每个黄脸婆的背后都住着一个“瘀”。
“有诸内，必形于外”，中医认为，一个人的脸色与他（她）身体内的气血是否协调是密不可分的。对一个健康的女性来说，她的脸色应该是白里透红，明润而有光泽，即使肤色偏黄或偏黑，也应该是肤色中透着光泽的。而黄脸婆的面色发黄，中医多把它归因脾虚而造成的气血不足，或兼气滞血瘀。
女人怕被外人叫作“黄脸婆”，更怕被丈夫和孩子看作“黄脸婆”。《红楼梦》里贾宝玉曾经说过，女儿出嫁前是无价珍宝，出嫁后就变成死珠了，老了倒变成个鱼眼睛了。很多女性朋友跟我聊天的时候，说起过感觉老公最近嫌弃自己不像年轻时候那么美丽可爱了，然后抱怨道，自己会变成如今的黄脸婆是为了谁，还不是为了老公和孩子。菲菲就是其中的一个，我记得菲菲跟我说的最经典的一句话就是：“千万不要相信男人在婚前对你说的无论你将来变成什么样子我都会爱你，其实婚后，他对你日渐变化的容颜只会不断地叹气和抱怨。”
女人在婚后由于家务繁重，尤其是经常炒菜做饭，手渐渐地不像当初那样细嫩，脸色也不再像曾经那样光亮，如果不注意保养，很容易就变成宝玉口中的“死珠”。大部分女人改变自己黄脸婆的状态都是靠化妆，把自己的脸变成了一个大的调色盘，等卸了妆，却是另一种视觉冲击。想要做容光焕发的美丽女人，告别“黄脸婆”，光靠化妆可不够，更需要行气活血，从内到外养出好气色和好气质。
告别黄脸婆，我比较推荐面部刮痧的方法，我常说“常刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容”。我之前也说过之所以会脸色发黄，与我们身体脾胃失和有很大的关系，胃的经络在脸上分布较广，像是鼻侧、面颊、口唇等部位都有分布，而脾胃相表里，一旦脾胃失调，这些部位的经络就很容易受阻，血液循环不通畅，就会出现面色暗沉、发黄的症状。
面部的刮痧其实就是一个排毒的过程，有很多女性朋友花了大价钱去美容院做的也是面部刮痧。面部刮痧一般用的是牛角刮痧板，刮痧前后要涂抹刮痧油或者是婴儿油，来防止我们娇嫩的面部皮肤破损。我比较推荐使用五行养生油来刮痧，调理效果更好。制作方法很简单，准备细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克，一桶2.5升的色拉油（买不到色拉油，用食用大豆油、花生油、葵花籽油、调和油、橄榄油、菜油也可以），将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月，待药浸入油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布过滤一遍，放在油桶里密封备用。油可按描写自制，网上也有卖的，请自己选择信誉度好的卖家购买。
在刮痧前要做一个深层的面部清洁，最好能够去一下死皮，这样能够起到事半功倍的效果，然后用热毛巾敷一下脸，使皮肤的毛孔打开，有利于促进血液循环。
再接下来，在脸上涂抹上五行养生油，就可以开始刮痧了。要注意刮痧板应该与脸部呈90°角，力道要尽量往下沉。如果是自己在家做刮痧，因为没有中医的知识，所以尽量要控制力度，力度一定要非常非常轻，千万不可以刮出痧，否则出门被太阳一晒容易形成色斑。
额头部位要从眉毛向发际线刮痧，整个额头都要刮到；两颊部位则应该以鼻子为中心点，从鼻子向耳朵方向横向刮痧；下巴同样也是横向刮痧，从中间向两边分别刮痧。刮痧力度如果不好掌握，可以以脸部皮肤略有发烫作为标准。脸部刮痧后再敷补水保湿面膜15分钟。敷膜后要洗脸，洗脸后立即涂抹自己的日常护肤品，这样能收到更好的美颜效果。建议一个月一次，每次20分钟左右。刮完后立即喝一杯温白开水促进排毒，要注意保暖，不要吹空调或者电扇等。
有痘痘的美眉，脸上可以用祛痘膜敷脸，用白及、白芷、白蔹、野菊花各50克，芦荟100克，绿豆粉200克，全部打粉后混合，每次取一勺加入纯牛奶浸泡5分钟，即可敷用。一星期一次，每次15分钟。要注意脸上长痘比较严重的美眉是不适合做脸部刮痧的哦！
在给女性朋友调理的过程中，我发现不少朋友都有一个通病，那就是心急，希望通过一次调理把所有的问题都治好。其实，调理疾病最忌讳的就是心急，一心急更容易心火旺盛，反而会加重瘀证。不妨放松心情，抱着爱怎样就怎样的心态，积极配合当地医生治疗。我会建议患者要经常哈哈大笑，多看些喜剧片，多跟幽默豁达而且有正能量的人交往，远离那些唉声叹气、有负能量的人。一定要注意，尽量不熬夜，不好好睡觉最容易长痘。