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有这样一个朋友，在网上留言说：“张老师，您快帮帮我吧！有个问题已经困扰了我七八年，这几年不断地求医，一个医生一个说法，但是都没有得到比较好的治疗效果。我先跟您讲讲我的症状，我这个人性格偏内向，平时话很少，人很瘦，总感觉身体里的气不通畅，叹一口气才舒服。朋友都说我敏感、多疑，非常情绪化，有时气不顺了，就会感觉身体很多地方都会出现疼痛。需要用手掌用力去揉按几下。我还容易痛经，怕冷。张老师，您能跟我说说我这是什么症状吗？寒凝血瘀和气郁血瘀有什么区别呢？这几年我都很配合治疗的，都几年没有碰过冰箱里的东西了。我是不是人们说的那种抑郁性格啊？真的很害怕。”
经常有人说“女人比男人老得快”，其中有很大一部分原因就是女人很容易想不开，容易生闷气。女性朋友常会说心里堵得慌，其实这样就很容易造成气不顺，气不顺就很容易血瘀。像这位网友这样，懒言少语，性格敏感多疑、爱生闷气，浑身出现疼痛等，这是典型的气郁血瘀的症状。气郁血瘀常见的症状就是舌头一般是淡红色，容易忧心忡忡，郁郁寡欢，生闷气的时候胸闷不舒，偶尔会出现胸肋胀痛或一股气的窜痛感。
女性天生心思细腻，有什么事情都不愿意说出来，遇到事情了就喜欢一个人憋着生闷气。却不知如《类证治裁·郁证》中所说“七情内起之郁，始而伤气，继必及血，终乃成劳”，心里有烦闷郁结，最先伤的就是女性朋友的气，而气又推动着血，如果气推动无力，就会导致血液运输缓慢，而血液运输缓慢了，就很容易有头昏脑涨的症状。各位读者朋友应该都会有这样的经历，工作上遇到重大的压力或者是挫折，再或者是遇到重大的不幸事故的时候，会突然脑中空白缺氧，人也有眩晕的感觉。这就是因为压力或者不幸的打击伤了我们的气，帮我们输送血液的泵没了动力，血液输送就会缓慢，脑袋也会供血不足。
而这位网友之所以症状没有好转，也与她敏感、多疑、爱生气的性格有关，她纠结于自己的病症，从而导致肝气郁结而造成血瘀症状一直不见好转，甚至加重。
气郁血瘀主要是由于气机运行不畅造成的，寒凝血瘀则主要是由于寒气伤害造成的。这位网友在气郁血瘀的同时还有寒凝血瘀的症状。比如说她容易痛经，还有畏寒的表现等，这是典型的寒凝血瘀症状。由于寒邪侵袭了身体，造成了身体阳气受损，阳气温煦推动的功能就减弱了，经络气血阻滞就造成了瘀血。
我建议她服用温经散寒、活血通气的食疗方来调理身体，可以用当归12克、川芎8克、茴香9克、良姜9克、香附9克打成粉，用开水冲服，每天早晚各一次，每次一汤匙的量即可。
除了用中药食疗调理之外，我还建议她每天要保持好的心情，与周围的人接触，多去看别人的长处，记别人的好处。饮食上也要做到有节制，不贪冷饮寒凉食物。平时可以多和朋友去户外郊游，或者多做一些有益身心的运动，会对身体的康复有很大的裨益！
在这里我也想跟大家分享一个小窍门，遇到与这位网友类似的情况，可以在平时没事的时候揉一揉关元和气海两个穴位。气海穴位于下腹部，前正中线上，取肚脐下1.5寸，也就是自己两指的宽度。气海穴是人体之大穴，具有温养益气、扶正固本、培元补虚的功效。关无穴位于下腹部，前正中线上，取肚脐下3寸，也就是自己四指的宽度的位置。这是人体阴阳元气交关之处，是推动人体生命活动的原动力。集一身元气之所在，故也是古今保健强身的要穴。平时把手掌搓热，再把穴位搓热，然后同时按揉这两个穴位，就能很好地补气活血。
后来，这位网友再次给我留言说：“张老师，多亏了您的建议。我现在症状好多了，而且也不再像以前那么容易紧张了。告别了四处奔走求医之后，我的生活也更有希望了。”
情志所伤，忧思郁结，气郁日久，影响及血，情志不调会诱发或加重血瘀证的病情，女性朋友们，收起细腻的小心思，放开胸怀，迎接舒畅的身心吧！