前言

止戈之路

中华文字博大精深，以“武”字为例，拆开来就是一个“止”字和一个“戈”字，意为停止争斗。诚然，习武的目的并不是炫耀武力、欺凌弱小，其意在于强健筋骨、磨炼意志、塑造品格和陶冶情操，长期习武之人看上去更加谦和、自信，精气神由内而外。

老祖宗用“武”字警示后人，要以武止戈，用强大的武力保护家人免受侵扰。武术宗师霍元甲曾说过：“一人习武可以强身，一家习武可以强族，一国习武可以强国。”

国强才能民安，当华人的生命受到战火威胁时，不论何时何地，祖国的强大国防都能够保护同胞安全撤离。以最近的也门撤侨为例，中国护侨部队之强、撤侨速度之快，比起发达国家有过之而无不及。

因此笔者认为，一个国家的强大不在于拥有多少他国的护照免签，而在于当你漂流海外、身陷绝境、孤苦无依之时，可以第一时间伸出援手把你安全地带回祖国母亲的怀抱。

习近平同志多次在公开场合表达了对于搏击格斗类运动的重视，自爆年轻时曾苦练西洋拳击，下乡插队期间中国式摔跤一败难求。

最近，吴京以我军特种部队为原型导演的影片《战狼》中“犯我中华者，虽远必诛”的主题思想，引起千千万中华儿女的强烈共鸣，上映一周，便以3亿元票房独占鳌头。

随着国家领导人和全国民众对于武术发展的逐步重视，中国人在列强眼中文弱怯懦的印象已经一去不复返了。

我和我的团队可以说是一群24K足金“武痴”&“健身狂人”，为了能够学到更好、更新、更实用、更流行的武术和健身技法，都曾花费过大量金钱和时间在国内外网站上购买观看各种格斗大咖的教学视频。但是传统的视频教程由于拍摄角度单一、播放速度难以调节、画面立体感不强等问题，在很大程度上限制了我们学习的空间。

机缘巧合之下见识了AR数字增强现实技术之后，团队成员欣喜若狂，一个个摩拳擦掌，立誓要把格斗健身与AR技术相结合，开发出人类历史上第一本AR格斗健身书籍，创造格斗健身教学新纪元。

所幸，这个大胆、前卫的想法得到了中国综合格斗明星张铁泉、李景亮，中国“微表情”第一人(格斗狂热爱好者）姜振宇老师，以及美国自然美健美冠军Ruben Payan Jr.的大力支持。

用时十个月，这本史无前例的AR书籍《格斗高手与健身达人》终于制作完毕，此次张铁泉、李景亮、姜振宇、韩旭、Ruben Payan Jr.、薛晓东、聂江、纪乔上、金香、张硕、孙春妍参与了本书的编写，感谢团队成员栾智先、孙搏阳对本书所做的贡献，特别感谢“美瑞克斯”和“中成王体育”两家企业对本书的倾情赞助，更要感谢千千万万帮助过我们的格斗健身爱好者及其家属，没有你们的支持，就没有《格斗高手与健身达人》的出版。

编者