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肝脏是人的“心肝宝贝”，非常金贵，所以一定要懂什么对它的伤害大，让它尽量远离这些东西。下面为大家列举的事或者物，都是比较伤肝的，生活中一定要注意。
1. 病毒，肝脏最大的敌人
我们都知道，病毒是肝脏最大的敌人，其中最需要警惕的是乙肝病毒。因为乙肝病毒的携带者非常多，并且乙肝病毒比较顽固，破坏性也比较强。它会在肝脏中不断繁殖，不断地破坏肝脏结构，引发肝硬化。患乙肝的成人会有5%~10%的人转化为慢性乙型病毒性肝炎，15%会发展成肝硬化或肝癌。
2. 药物、偏方
肝脏每天会做许多各种各样的工作，人们服用的抗生素、安眠药、镇痛剂、肾上腺素、激素、避孕药以及其他一些药物，会对肝脏的工作造成负担与干扰。还有其他一些偏方，没有经过医学检验，通常是我们所说的猛药、奇药。这样的药物一般含有不寻常的物质，这些物质很有可能加重肝脏的负担，甚至直接对肝脏造成严重损伤。
病毒是肝病最大的敌人，它们往往在不知不觉中就侵入了人
3. 含有有毒物质的食物
有一些食物是有毒的，会严重伤害肝脏，比如富含维生素C的食物（比如说柠檬），跟富含五价砷化合物的食物（比如说海虾、河虾）一起食用，会产生剧毒的三价砷——三氧化二砷（俗称砒霜）。
另外，罐头类食品中的防腐剂，油煎食品，含亚硝酸盐的咸菜、泡菜，烟熏和烘焙的食物，水果、蔬菜上残留的农药，都会对肝脏的代谢造成负担。
4. 情绪郁结
工作压力大，精神紧张，突然大怒，经常郁闷，都会造成神经免疫系统的失调，并进一步引起内分泌的失调，使得肝脏的血流量骤然减少，从而导致肝细胞长时间的缺氧，引起肝细胞水肿、死亡等情况。
5.休息不足
晚上十一点至次日一点是肝脏的重点排毒时间，长时间熬夜和休息不足，会大大加重肝脏的负担。
6. 过量饮酒
人体内的酒精90%都需要肝脏来代谢。酒精对肝细胞的伤害极大，能够直接杀死肝细胞，一次酗酒会杀死大量的肝细胞。长期过量饮酒（每天超过150g），会引发酒精性肝炎，从而导致酒精性肝硬化。
7. 肥胖
肥胖跟肝炎有微妙的关系，医学界已普遍认为，肥胖可引起肝炎。肥胖的人常常伴有肝功能损害、肝炎、脂肪肝等。
8. 环境污染
当今生活环境恶化，尤其是城市中，各种工业废气、汽车尾气等污染物通过呼吸道进入血液。经血液又流入肝脏，这大大加重了肝脏的排毒负担，久而久之引起肝功能受损。