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竞争激烈，调适好心理
现代社会竞争激烈，我们面对的情况也在不停变化，在变幻复杂的形势下，只有能够很快地分析形势，当机立断，做出正确的决定，才能赢得机会。
那么，如何才能把自己的心理调适到最好呢？
（1）让事情和工作充实自己
在人生道路上，不仅仅有阳光和鲜花，还有乌云和冰雹，在事业或其他方面的挫折接二连三地袭来时，一种忧虑烦恼的情绪也许会在心头挥之不去，而这种心境对渴望成功的人来说是无形的障碍。要使自己驱散消极忧虑的情绪，最好的办法就是找些事情来做，让工作充实自己。当你投入工作之中，或者为某些事情忙碌时，烦恼自然会离你远去。
海军上将柏德在南极探险时，一个人在冰冻的大地上停留了5个月。极地气候的寒冷，条件的艰苦，白昼与黑夜一样暗，使他必须保持忙碌以免疯狂。他后来在著作《孤寂》中写道：“每晚，把灯吹熄前，我养成检查明日工作的习惯。我指派自己花一个小时在逃生隧道上，半小时调整水平仪，一个小时弄直油灯，再花两小时换上新的橇板……这个方法很管用，有能力分配这些时间，让我自己感到拥有很强的自主性，不这样做，日子毫无目的，没有目的的日子，人将被无聊和烦恼吞噬。”
如果不让事情使你的日子过得充实，整天无所事事，忧虑和恐惧就会像神话中的小妖精，在不知不觉中摧毁我们行动与意志的力量。保持忙碌，使自己的日子更充实，烦恼人生将离你而去。
（2）不要生活在过去
国外有一则著名的“不要为已倒的牛奶哭泣”的故事。其大意是：一天早上，学生们到实验教室上课，老师的桌上放着一瓶牛奶，当学生们坐下后，看着牛奶，不知这跟卫生课有何关联。老师站起身来，把牛奶一下倒入水槽，并大声对学生们说：“不要为已倒的牛奶而哭泣。”他让学生围在水槽边看那些水中的牛奶，说：“看清楚！我要你们一辈子记牢这一课。”
牛奶流走了，你看到牛奶流走，却再不能把它收回。但如果事先做好防范，就不会使牛奶倒掉，但现在太迟了，我们只能忘了它。任何人都知道，任何已过去的事我们都无法改变，哪怕仅仅过了三分钟。但我们大部分人都会为过去的错误而烦恼，并长时间陷入其中不可自拔，对过去的错误，后悔烦恼都是毫无意义的，惟一有益的办法就是冷静分析过去的错误，吸取有用的经验教训，世上没有后悔药，任何后悔都不会挽救已发生的失败或错误，惟一的办法就是“不要为已倒的牛奶而哭泣”，重新投入到新的事情当中。
（3）从精神上先接受最坏的结果
我们都有这种心理，当某一事件坏的结果即将发生时，我们往往束手无策而陷入焦虑当中。出现这种情况时，我们不妨先从精神上接受即将发生的最坏的结果，使自己放松下来。如果一直焦虑下去的话，就不能集中精力做好其他的事，因为忧虑的时候，思想就会到处乱转，从而使我们丧失做决定的能力。
当我们强迫自己面对最坏的情况，并在精神上接受它之后，我们就能够冷静下来面对不利的情况，使我们可以集中精力解决问题。
在精神上先接受最坏的结果，从心理学角度来讲，它能够把我们从那个巨大的灰色云层里拉下来，让我们不再因为忧虑而盲目摸索。它可以使我们双脚稳稳地站在地面上，如果我们脚下没有坚实的土地，又怎能冷静地面对不利情况从而做出正确的决定呢？林语堂也说过类似的话：“能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力。”
现实生活中，许多人不愿接受最坏的结果，不肯由此以求改进，不愿意在灾难中尽可能地救出点东西来，只会使事情越变越糟，甚至到无可挽回的地步。所以，聪明的人要从精神上先接受最坏的情况，冷静面对，从困境中寻求希望，进而摆脱困境，重新赢得成功。
（4）不要轻易放弃心中的梦想
在大多数情况下，成功并不是轻易就能取得的，在成功到来之前，往往要经受各种各样的挫折。有些意志不够坚定的人也许在这些挫折面前悲观失望，放弃自己心中的梦想。“我能力有限，也很软弱，现实社会又是这样地残酷，看样子我是无法实现自己的梦想了，不管什么事我也干不成了。”如果一遇挫折就对前途产生动摇的话，潜意识就会播下不良的种子，终将导致失败。在失败面前，人们最重要的就是不要对前途产生动摇，而要坚定成功的信念。如果坚信成功，由此而产生的巨大动力会大大提高我们的工作效率。韩国前总统金泳三在中学时就立下远大的志向，并在房间里挂上写着“未来总统金泳三”的条幅，他始终坚信自己将来能够成为韩国总统，并朝着这一目标不断努力，无论遇到什么挫折，也从不放弃自己的梦想。最终在战胜了一系列挫折之后当选为韩国总统，实现了中学时的梦想。
永不放弃心中的梦想，朝着正确的方向不断努力，成功一定不再遥远。
（5）做命运的主人
人决不能把“命运”两字看得太神秘了，以至于不论大小事情，自己都毫无主张，一切皆听凭“命运”安排。当一时不能成功时，应当检讨自己，是哪方面出了问题，然后通过努力及时改正，而不是一味任由所谓“命运”的安排。
若你的能力有限，你应及时运用它、发展它；若智慧欠缺，你就要热切地通过各种途径来增长智慧，使自己的头脑变得更加聪明；若身体不够强壮的话，你就应多参加各种有益身心的体育活动，使你的体魄更健壮。只要我们能认识自我，及时弥补自身的弱点，使自己不断得到完善，命运就能把握在自己手中。
（6）面对不利的环境学会忍耐
成功之所以令人欢呼，是因为成功来之不易。在成功到来之前，往往会遇到各种不利的环境和条件，这就需要我们先学会忍耐和等待。
“二战”初期，欧洲战场上出现了一边倒的战事，法国很快就被德国法西斯占领，整个欧洲大陆几乎都在德国控制之下，同时德国开始对英国本土进行飞机轰炸。面对这种猛烈的攻击，英国民众普遍认为，战争很快将以英国的失败而告终，只是时间的问题。但当时的丘吉尔以对德国的强硬和不妥协而当选为首相，他面对英国如此不利的形势，号召民众说：“我们现在正度过一个最恶劣的时期，在事态变好之前，可能还会有比现在更糟的情况出现。可是，如果我们能忍耐坚持的话，我相信情形一定会变好的。”在丘吉尔的领导下，英国军民团结一致，英勇抵抗德军的攻击。不久希特勒将战争目标转向苏联，大大减轻了对英国的威胁，接着德军在苏联战场上战败，英美开辟了第二战场，加速了“二战”胜利的进程，英国终于获得最终的胜利。
（7）从失败中看到成功
强者和弱者的区别，在很大程度上表现为对待失败的态度，世界上的事情往往是这样：事业未成，先尝苦果。壮志未酬，先遭败绩。追求的目标越高，失败的机会也自然越多。有人渴望成功，却经受不住失败的打击，他们经过一阵子的奋斗，遭到一次乃至几次失败后，便偃旗息鼓、洗手不干了，因而最终只能成为一事无成的弱者。
许多人不明白“胜败乃兵家常事”，他们往往不能认识到表面上的失败，从长远看可能是有益的。在他们看来，要么失败，要么成功，既然失败了，那就不会成功。在“我失败了三次”和“我是失败者”之间有天壤之别。而且，心理上的失败也不等于实际上的失败。有时候，心理上感到失败了，而实际上他正在前进过程之中，一个人只要心理上不屈服，他就没有真正失败，如果你在失败时，仍表现得像个胜利者，信心十足充满干劲，那情况会大不一样。
许多人在看到强者的成功时，羡慕不已，嚷嚷着要敢于冒风险，却对自己行动中微不足道的失败沮丧不已，这就算不上“强者”的行为。要想成就事业，就不要害怕和失败打交道，因为失败乃成功之母。
（8）不能急功近利
任何成功都不是一朝一夕便能取得的，罗马有句俗语：“罗马不是一天建成的。”就简明地道出了做事不能急功近利的道理。
急于求成，过分追求眼前的成效，幻想鱼与熊掌兼得，好大喜功，好高骛远，不愿艰苦奋斗，不愿放弃既得的蝇头小利都是急功近利的具体表现。对于一个人来说，急功近利更容易头脑发热，看到眼前利益和局部利益而不考虑长远利益和整体利益，蛮干乱拼，必会为将来的惨败埋下种子。
有些人，大事做不来，小事又不做，见异思迁，这山望着那山高，从不扎扎实实埋头苦干，幻想一觉醒来便获得成功，其结果只能是事倍功半或是半途而废。
要想成功，必须把眼睛盯在目标上，把力量集中在具体工作上，脚踏实地努力学习和工作，打好坚实的基础，才会走上成功大道。
（9）坦然面对得失
世上有很多东西，如荣誉、成功、爱情、健康、财富等，都是人们努力追求的。世上没有绝对完美的人生，刻意追求的东西往往又不能轻易得手。由于天分、智力、勤奋、机遇等主客观因素，人们不可能事事顺心，要风得风，要雨得雨。俗语说：“有得必有失，有失必有得。”
得失之间的利弊让人难以捉摸。得要偿失、得要大于失，是人们追求的理想，但在我们追求成功的过程中，有时“失”要远远大于“得”。面对一时的得到与失去明显的不平衡，有些人可能会因此而深深陷入苦恼之中。当代诗人徐志摩曾说：“得之，我幸；失之，我命。”的确，当我们苦苦追求的某一美好事物从眼前一晃消失时，面对既成的现实，烦恼苦闷是丝毫不起作用的，我们只能理智地看待得失，坦然相对，泰然处之。
世上真正成功的人常能举重若轻、临危不惧、深思熟虑地做出决定，并且彻底地实行这一决定，在行动中没有任何不必要的踌躇和疑虑。
（10）果断地面对选择
果断的性格，能使我们在遇到困难时，克服不必要的犹豫和顾虑，勇往直前。有的人面对困难，左顾右盼，顾虑重重，看起来思考全面，实际上茫无头绪，不但分散了同困难作斗争的精力，更重要的是会消蚀同困难作斗争的勇气。果断，能帮助我们坚定有力地排斥胆小怕事、顾虑过多的庸人心理，把自己的思想和精力集中于执行计划本身上，从而加强了自己实现计划、执行计划的能力。
夕阳西下，明朝还会东升；这次不行，还可以从头再来一次；事情不会像你想像得那么好，但也不会像你想像得那么糟。一个人若想取得成功，就要时刻用这三句话来调适自己的心理。
珍惜生命中的每一天
什么年龄段才是生命中最宝贵的？曾经有一个电视节目把这个话题当做一个栏目播出，征询了很多人的意见。
一个小女孩说：“在襁褓的时候，因为可以被父母抱着走路，可以充分体验父母的关爱。”
另一个小孩回答：“两岁时才是最美好的，因为那时不用去上学。想做什么就可以做什么，想要什么，父母都可以满足，那时就好像是父母的掌中宝。”
一个青年说：“18岁时，因为那时已经成年并且高中毕业了，可以开车去任何想去的地方。”
又一个女孩说：“16岁时，因为那时我可以穿耳洞，戴项链了。”
一个45岁的男人说：“25岁，因为那时是一个人精力最充沛的时间，现在我已经45岁，做事越来越感觉力不从心了，就连走上坡路都感觉吃力了。我15岁的时候，通常午夜才上床睡觉。可现在，一到晚上9点就昏昏欲睡了。”
一个读书模样的人说：“我认为40岁时是人生中最美好的年龄。因为人到40岁时，人生才刚刚开始。无论从精力还是生活、事业上讲，都刚刚走上人生旅途中最光明的那部分，以前只是在清理阻碍前进道路上的荆棘。”
一位女士回答说：“45岁时，因为那时你已经尽完了抚养子女的义务，可以充分享受含饴弄孙之乐了。”
一个男人说：“65岁时，因为那时可以开始享受退休生活，操劳一辈子的心终于可以放下了。”
最后是一位老太太，她说：“其实，生命中的每一天都阳光灿烂，只是人们不知道去珍惜。”
生命中每个年龄段都是最好的，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。只要珍惜生命，每天的时间都是宝贵的。
不必太在乎别人的看法
年轻有为的莫尼卡狄更斯在二十几岁时，就是小有名气的作家了。可是，她依然举止笨拙，自卑感十足。因为，她有点胖，就为这一弱点，使她总觉得衣服穿在任何人身上都比穿在自己身上要好看得多。每当出席宴会时，她总要在出发之前打扮几小时，可是一走进宴会厅还是会感到自己一团糟，总是感觉别人在她背后评头论足，在心里耻笑她。
一次，莫尼卡被邀请去参加一个不太熟悉的宴会，她忐忑不安地去了。在门外，她遇到另一位年轻女士。年轻的女士问她：
“你也是要进去参加宴会的吗？”
她扮了个鬼脸道：“想要进去啊！”年轻的女士继续说：“我一直在附近徘徊，想鼓起勇气进去，可是我很害怕，总担心别人会议论我什么。”
莫尼卡十分不解，她站在有灯光照映的门阶上看着她，觉得她很漂亮，比起自己来要好得多。莫尼卡坦言：“我也很害怕。”双方相视一笑，紧张的情绪顿时消失了。于是，她们双双走了进去。她们在彼此的相互鼓舞下，开始和别人谈话，这对莫尼卡来说是一次很好的锻炼机会，她第一次觉得自己已经不在扮演局外人的角色了，而是成为人群中的一员。
当她穿上大衣准备回家时，莫尼卡和她的新朋友谈起各自的感受。年轻的女士问：“觉得怎么样？”
莫尼卡说：“比起以前来要好得多，你呢？”
“和你一样，其实我们并不孤独。”
莫尼卡仔细思量着朋友的这句话，觉得十分有道理。她在心里默默地想着：“以前我总觉得孤独，认为世界上每一个人都信心饱满，可是如今却遇到了一个和我同样自卑的人，这时我才发现我的想法是错误的。长期以来，我的思想一直被害怕侵蚀着，所以根本不会去想其他的，现在我得到了另一个启示：表面上看起来夸夸其谈、谈笑风生的人，实际上心中也有可能忐忑不安。”
不要在乎别人对你的看法。当你太过于在乎别人的想法时，你会对自己失去信心。在想尽办法取悦他人的同时，一切行为可能更加糟糕，自卑感顿时会油然而生，这时，脑海中又会不停地假想别人对你的种种看法，当然一般不会向好的方向想。此时，你就会有过度的否定反馈、压抑及不良的表现。
为了让生活轻松快乐，最重要的是看自己能做些什么有意义的事情。不要过多地在乎别人对你的看法，将自己的事情做到最好，别人一定会给你肯定的称赞。
生命不应因别人而改变
人生来就是为了成就事业，每个人都可以创造一个奇迹，任何人的生命里都有一颗伟大的种子，而能使这颗种子发芽生根并茁壮成长的，不是别人而是你自己。
每个人都生活在一定的社会环境中，尽管各种条件不同，经历不同，但都生活在别人的视线之下，你的行为、你的私人生活、甚至你的一切，都有一些非常“热心”的人在密切地关注着、评价着，也许你并不是很了解，但世界上没有不透风的墙，这些评价难免会传到你的耳朵里。当然，这些评价有正面的，也有反面的，如果你的意志力不强，就有可能因为别人的评价而改变自己的生活方式，甚至对自己的人生产生了怀疑，最后失去本来属于自己的东西。
别人评价是他的自由，你无法左右他人的言论，而大多数喜欢对别人的生活评头论足的人也的确没有什么恶意，只是随便说说而已。对别人的评价，你可以自由地处理。正确的，不妨采纳；错误的，你可以一笑了之，随他去说吧。
生活中常常会出现这样的现象，在你的事业开始的时候，可能不断地听到一些风言风语。比如“就凭他那点能力，他还能上天啊？”“他要是能成功了，我就改姓。”等等，不一而足。
虽然有这样或者那样的评论，但有一点你要明白，在现实生活中，有许多东西可以用数字来结算，惟独你的潜能、你的创造力不能用数字结算。所以，当你听到对自己负面的评价时，千万不要相信他的话，要坚持走自己既定的路。
一个真正富有创造力的成功者，绝不会被人为的环境所左右，更不会因为别人的评价就轻易地改变自己的人生规划，放弃自己的人生理想。许多成功者恰恰是在各种反方向推动力的作用下，进入到更高层次的人生竞技状态中。也许就在别人的评价还未闭嘴的时候，你的成果就问世了，生意也谈成了。
不可否认的是，一个人有时候很难摆脱环境的负面影响，也很难对别人的风言风语毫不在意。这是一种正常的现象。比如，如果有人不断地对你说你不够资格、资质平平、没有什么天赋等等，开始你可能不相信，但别人说得久了、说得多了，在这种形势下，你就可能对自己产生了怀疑，不自觉地相信他人的评价了。正所谓“三人成虎”，恐怕说的就是这个道理。
心理学家提示，人都有一种大众趋同心理。所以你在生活中能经常听到有人说：我什么时候和别人一样就好了！其实，说这种话的人，并没有真正地认识自己，也没有把握自己。因为你的人生是你自己的，跟别人又有什么关系呢？要知道，每个个体生命从生命的本质上来说都是孤独的。
不知你是否已经发现，真正伟大的成功、伟大的创造，基本上是萌生于战胜环境和战胜自我的过程中，同时不被他人的价值评判标准所左右。明白了这一点，你就可以想到，面对可能遇到的失败，再伟大的人物也会产生忧虑，而平凡人与伟人的区别就在于能否战胜这些忧虑。突破不了这一点，你真的就被环境打败了，你的人生也就无法成功了。
每个人的生命都是自己的，你的生命里早就孕育着各种成功的种子，你现在要做的，就是让它早发芽、生根、开花、结果，对于别人的评论，就让它随风而去吧。
从容面对遇到的麻烦
有一天，被称为森林之王的狮子来到了天神面前：“天神，多少年以来，我很感谢你赐给我如此强健的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的实力统治这整座森林，使我体会到了别人无法想像的幸福。”
天神听了，微笑地问：“你今天来找我不是仅仅要告诉我这件事情吧，是不是还有其他事情要对我说呢？”
狮子笑了，说：“你真是了解我啊！能看穿我的心事，我今天来的确是有事相求。尽管我已经得到了很多，而且有很强的能力，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。我现在诚恳地祈求您，再赐给我一分力量，让鸡鸣不再烦扰我了！”
天神听了狮子的话，笑道：“那好吧，你去找大象，看看它你就知道怎样做了。”于是，狮子辞别了天神，一路奔跑，兴冲冲地到湖边找大象，在离大象还很远的地方，狮子就听到了大象跺脚发出的“砰砰”响声。
狮子来到大象身旁，问：“你怎么了？干嘛发这么大的脾气？”
大象显得非常地焦躁，它拼命地摇晃着大耳朵，吼道：“烦死我了，有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，痒得我非常难受。”
狮子没有向大象请教，就离开了，心里暗想：“大象体型这么大，还怕那么小的蚊子。我与它比起来，鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是经常地骚扰着大象。如此看来，我可比它幸运多了。”
狮子一边走，一边想：天神要我来请教大象，目的就是想告诉我，每个人都会遇上麻烦事，解决任何问题都要靠自己。以后每天早晨只要鸡鸣时，我就当做鸡是在提醒我该起床了，就不会有任何烦恼了。
人生离不开困难，而每个困难都有其存在的正面价值。一个障碍，就是一个新的已知条件，只要你愿意，任何一个障碍，都会成为一个超越自我的良好契机。
改变能改变的，适应不能改变的
曾经有过这样一个故事：有一条小河流从遥远的高山上流下来，在无数个村庄与山林面前，它从没有驻足，可是面对沙漠这个强大的对手它怯步了。因为它知道，要想到沙漠的另一端必须付出惨痛的代价，有可能会失去原来的自己。可它还是要试一试，它想：“既然我已经越过了重重的障碍，这次也应该能够化险为夷，平安地越过这个沙漠，只要我有足够的勇气。”当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的身体渐渐消失在泥沙当中，它试了一次又一次，可是结果都是一样的。于是，小河流变得心灰意冷了，它对自己说：“也许我命中注定要葬身在这沙漠中吧！也许我永远也到不了传说中那个浩瀚的大海。”
正在小河流灰心丧气的时候，四周响起沙漠那低沉的声音：“小河流为什么要失去信心呢？为什么不动动脑筋思考一下其他的方法呢？这种方法行不通可以选择另一个方法啊！为什么不借助微风的力量让它带你跨越沙漠呢？这样不也是一种方法吗？”小河流有些抱怨沙漠的无情：“要不是你，我早已经见到浩瀚的大海了，让微风带我过沙漠这不是让我去送死吗？我可不愿意。”沙漠继续说：“不是叫你去送死，你之所以不能过沙漠就是因为你的思维不能灵活变通，总坚持原来的想法，所以你永远无法跨越这个沙漠。要想过这片沙漠，你必须让微风带着你飞过去，协助你到达目的地。你只要愿意放弃你现在的样子，让自己蒸发到微风中就可以了。”
这样的方法，对小河流来说是前所未闻的，使它放弃现在的样子，然后蒸发到微风中去，这让小河流无法接受，毕竟它从来没有经历过。小河流心里思量着：“让我放弃自己现在的模样，那样不就等于是自我毁灭了吗？这样的方法我怎么知道能不能行的通，我也不知道是不是沙漠在骗我。”
沙漠似乎看出了小河流的心事，于是耐心地解释道：“微风可以把水气包含在它的身体之中，然后飘过沙漠，到了适当的地点，它就把这些水气释放出来，于是就变成了雨水。这样你不是就又恢复到原来的样子吗？不是又可以继续前进奔向你梦寐以求的浩瀚的大海了吗？”
“那我还是原来的河流吗？”小河流问。
沙漠回答说：“可以说是，也可以说不是。但是不管你是一条河流还是看不见的水蒸汽，你内在的本质却是从来没有改变的，归结到最后你依然会以一条河流的形式，到达你想要去的地方。你之所以会坚持你是一条河流，是因为你从来没有认识到自己内在的本质。”
听过沙漠的话后，小河流的思维回到了自己变成河流之前，那时也是由微风带着自己飞到内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流。于是，小河流鼓起了勇气，相信了沙漠的话，向微风敞开了怀抱，化作蒸汽消失在微风之中，奔向了它生命的归宿--大海。
在大多数人的生命历程中，往往也会有与小河流一样的经历，面对困难驻足不前，思维不能灵活地转变，造成了终生的遗憾。想要跨越生命中的障碍达到一定程度的突破，向理想中的目标迈进，需要一种大智慧和抉择的勇气。而当你无法改变环境时，就要尽力去适应环境。
要拥有健康的心理状态
有一位年轻的职业经理，他的事业正在迅速地成长，然而他的情绪却非常消沉。他认为自己要死了，感觉自己的末日马上就要到了。实际上，他并没有什么大问题。只是经常感到呼吸急促，心跳很快，喉咙梗塞。他的家庭医生是位很有名的内科和外科医生，医生劝他休息，泰然处理生活，暂时放松一下自己。
于是，这位经理听从了医生的建议，在家里休息了一段时间，但是由于恐惧，他的心里仍不安宁。他的呼吸变得更加急促，心跳得更快，喉咙仍然梗塞。在使用了各种方法无效后，他的医生劝他到科罗拉多州去度假。
科罗拉多州是一个好地方，那里有使人健康的气候，美丽的山峦，但仍不能阻止这位经理陷入恐惧。一周后，他不得不回到家里。他觉得死神即将降临，感觉更加恐惧。
这时，家人和朋友都非常着急，一位朋友告诉这位经理，“到明尼苏达州罗契斯特市的梅欧兄弟诊所去，它是非常有名的，如果你到那里去，你可以彻底弄清病情，不会失去什么，马上去吧！”按照朋友的建议，他去了那家诊所。
梅欧兄弟诊所的医生给他做了全面检查。然后告诉他：“你的症结是吸进了过多的氧气。”他笑起来说：“那太愚蠢了，我该怎么改变这种情况呢？”
医生说：“当你感觉到呼吸困难，心跳加快的时候，你就向一个纸袋里呼气，或者暂时屏住气息。”说着，医生递给了经理一个纸袋，于是，他就遵医嘱行事。结果他的心跳和呼吸都变得正常了。当他离开这个诊所时，心情感觉特别愉快。
回到家以后，每当他的疾病症状发生时，他就按照医生的说法去做。几个月以后，他的病症就消失了，终于变成了一个正常的人。事实上，他的病症主要是心病。
自此以后，他再也没有找医生看过病。
人有时候感觉身体不舒服，其实只是一种幻觉。大多数情况下，也许只是些小病或者根本没有病，只不过是心理作怪而已。心病还需心药来医治，不要猜疑自己的健康，如果能长期地保持健康的心理状态，那么心病自然会被消除。
要冷静地面对他人的赞美
一年一度的猎野鸭时节到了，乔治兴致勃勃地带着他的猎枪来到了沼泽边的小木屋。打算美美地睡上一觉，养精蓄锐之后，再向老板借一条猎犬去猎鸭。
乔治按照自己的打算准备着，早上起来，他便迫不及待地找到老板，向他借了一条猎犬后，便朝着野鸭栖息地出发了。连续多日，乔治在那条猎犬的协助下，一切异常惬意。猎犬靠着它那灵敏的嗅觉，可以轻而易举地找到野鸭的栖息之地，并且快速地将野鸭赶起，以便乔治射击。同时，聪明的猎犬还可以帮助乔治叼回被他击落的野鸭。
转眼间，乔治的假期马上结束了。乔治依依不舍地离开旅店，真诚地谢过老板后，还没有忘记向老板预定下一年的住处和猎犬，他告诉老板，明年的猎鸭季节他一定如期前去。在临走前乔治再次感谢老板的热情招待和聪明伶俐的猎犬。
到了第二年，乔治如约出现在旅店的柜台边，开口便向老板租曾经帮助他猎野鸭的那条灵活的猎犬。可是旅店的老板摇了摇头叹息道：“唉，那条狗已经不能再帮你了，你自己看看去吧，它现在已经变得无可药救了，就更不要说让它去帮你猎野鸭了。”
乔治顺着老板手指的方向望去，只见那条机灵活泼的猎犬懒散地躺在屋角的阴暗处。猎犬还是那一条并没有改变，发生变化的是它去年那股慓悍之气已经荡然无存，剩下的只是无精打采的神情和臃懒的皮骨。
乔治非常好奇地问老板，道：“这条狗是怎么了？生病了还是受伤了？”
老板说：“都不是！你还记得它以前叫什么名字吗？”
乔治很快地回答道：“当然记得，我怎么能忘记呢！叫推销员呀！”
老板无奈地说：“没错，就在不久前来了一位客人，他同样向我借了这条猎犬，后来客人看到它表现出众，一时兴起，帮它改了个名字叫经理，后来它就变成了你看到的这副要死不活的德性了。”
人人都喜欢被别人称赞，以受到他人称赞而自豪，可是在接受他人称赞的同时还要讲求一个原则，不要因为别人夸奖了你几句就真的迷失了方向，要知道你并不是最好的，因为天外有天，人外有人。正像那条猎犬一样，受到了他人的表扬后就感觉自己有多了不起，没有把别人的称赞当做前进的动力。反而当成炫耀的资本，以至于思想堕落，不思进取。
人因豁达而从容
有一次，丽莎去参加了一次演讲，也正是因为那次演讲为她后来的人生点燃了一盏明灯。
那位演讲家在演讲结束时对在场的听众说：“在这里我将送给在场的所有人一句话，那就是：对自己说无所谓，它对你们的工作和生活都会大有帮助，而且是调节心境的一个良方。”
丽莎口中不断地念叨着那句话，感觉非常有道理，就在日记本上清晰地将其记录下来并在“无所谓”那三个字的下面做了一个很重的标记。她决定以后的人生道路就要按照这三个字去走。
后来，丽莎采取了这种新的人生态度，这一人生态度对她的人生产生了重要的影响。
丽莎与迈克在一次舞会上相遇了，并且她深深地爱上了英俊潇洒的迈克。她确信迈克将是她最理想的人生伴侣。
有一天晚上，丽莎终于鼓起勇气向迈克表明自己的心迹，谁知却被迈克委婉地拒绝了。一直以来，她都是以他为生活的支柱，没想到就这样土崩瓦解了。伤心的丽莎产生了轻生的念头。当她想为父母留下最后一封信时，她发现笔记簿上的“无所谓”。她喃喃地说：“这三个字看起来容易，做起来难啊！我已经深深地爱上了他，怎么可能无所谓呢？”
但是，那三个字始终不断地冲击着丽莎的大脑，她开始分析自己的情况：难道迈克真的对她很重要吗？迈克是她生命中的支柱吗？没有迈克她的生活就不会快乐吗？最后她轻松地站起来对自己说了一声“无所谓”。
日子一天天过去，她发现她做到了，没有迈克她仍然可以快乐。
不久以后，一个真正爱她的人闯进了她的生活。在兴奋地筹备婚礼的时候，她把“无所谓”这三个字抛到了九霄云外。因为，她认为她不再需要这三个字了，她以后将会被快乐拥抱。
但是，不幸的事情再次发生了，她的丈夫把他们所有的积蓄用来做生意，结果全部赔掉了。
当她得知这个消息后，她再次想起那句三字箴言：“无所谓”。她想：这次真的不是无所谓了。就在这个时候，她听到院子中小鸟的叫声，闻到了从窗子飘进来的香味，看见了几株白杨树昂首挺立的身姿。她觉得她的心情恢复了平和，微笑爬上了她的脸，她发现她对这件事也可以说“无所谓”。于是她对丈夫说：“无所谓，赔掉的只是钱而已，至少我们还拥有快乐。”
人生短暂，不要被太多的事情困扰。锻炼自己拥有一颗豁达的心，有了它人生才会多几分惬意，多几分从容。
穷大方并非可取之道
托马斯刚从一家音响店出来，就上了一辆出租车。司机师傅问他要去的地方，顺便看了一眼托马斯刚刚从音响店买来的音响。
车子上路后，司机问托马斯：“朋友，那是你买的音响吗？”出租车司机看上去四五十岁的样子。
托马斯快乐地说：“是的。”
司机继续说道：“它怎么看起来不太像音响啊？你花多少钱买的呢？”
托马斯对司机的话明显地感到有些厌烦，他试探着回答：“500美元。”
“噢。难怪我觉得它不像是音响呢。”从司机的口气中流露出不屑的语气。
托马斯听后感觉非常不舒服，可是，他倒觉得这个小音响已经完全可以满足自己的生活所需了，他不愿意让这个讨厌的家伙破坏自己购物成功的兴致。便回问道：“在你的眼中什么样的音响才看着像音响呢？”
出租司机以高人一等的口吻开始了他的长篇大论，诉说了他买的那套高科技音响系统的种种好处。最后，托马斯问他：“你为什么要购买高科技的音响系统呢？即使音质再好，也不可能把音量调到最大啊，否则整个楼都可能会被震倒。”
司机说：“我已经意识到了这一点，所以我把我住的房间做了隔音处理。”随后，出租车司机滔滔不绝地说起来，根本不给托马斯说话的机会。
就这样，出租车司机与托马斯一直聊了一道，实际上托马斯只听司机说话了，自己根本没有插话的机会。目的地到了，托马斯终于可以问他问题了，他客气地说：“顺便问一句，你的音响系统一共花了多少钱呢？”
出租车司机自豪地说：“噢，它可不便宜！花了我2000美元。”
托马斯又问：“你还打算开多久的出租车呢？”
“一直开下去，我没有存款，工资不够我养老用。”
许多习惯于挥霍的人，买东西时往往不是因为某件东西自己十分需要，而是在寻找一种快感，想从花钱上享受生活的乐趣，希望得到人们羡慕的眼光。这种人即使没有钱，也要显示出阔绰的气派，为的就是逞一时之快，却没想到最终吃苦受罪的还是自己。
生活中，大部分人都是穷人，钱都是辛苦赚来的，挥霍浪费并不一定代表你有多大的实力，你的穷大方也未必得到人们的尊重。当用则用、当省则省。这种花钱的方式，才值得懂得生活的人们去遵循。
放松心情就不会摔倒
从前，一队人马在一座大山里修公路，有一个路工被派去山下买米。在离开前，工地的厨师交给他一个盆，并严肃地说：“你一定要小心，现在米很贵，你绝对不可以把米撒落在路上。”
路工答应后就下山到城里，在厨师指定的店里买了一盆米。在上山回工地的路上，他想到厨师的表情及严肃的告诫，心里特别的紧张，担心把米撒了。于是，他小心翼翼地端着装满米的盆子，一步一步地走在山路上，不敢有一点松懈，精力都集中在了那盆米上。还好，他顺利地走完了山路，但当他快到厨房门口时，由于心还没有放松下来，结果踩进了一个坑里。虽然没有摔跤，可是却撒掉三分之一的米。路工非常懊恼，更加紧张，手都开始发抖。终于来到了厨房，盆中的米就只剩一半多点了。
厨师拿到装米的盆时，非常生气，他指着路工嚷道：“你怎么这么笨，我不是说要小心吗？结果还是浪费掉了那么多的米。”
路工听了感到很委屈，开始掉眼泪。另外一位老路工听到了，就跑来问是怎么一回事。了解事情的经过以后，他安抚了一番厨师的情绪后，私下里对路工说：“我再让你去买一次米。这次我要你在回来的途中，多观察你周围的景色，并且回来要告诉我你的感受。”
路工因为有了前车之鉴，所以想要推卸这个任务，强调自己做不好，根本不可能既要拿米，又要看风景。
不过在老路工的坚持下，他勉强地上路了。在回来的途中，路工发现其实山路上的风景确实很美。向高处望去，可以看到雄伟的山峰，向下又可以看到农夫在梯田上耕种。就这样，在一路风景的陪伴下，不知不觉就回到了山里。当路工把米交给厨师时，盆里的米装得满满的，一点都没有撒落在路上。
紧张也要工作，放松也要工作，何不放下紧张的情绪轻松地去工作呢，也许在轻松中你会得到许多意外的惊喜和收获。
生活因心态的变化而改变
生活中有这样一种人：“我从此不会再相信任何一个朋友了。”因为他被最好的朋友算计了。也有这样的人：“如果今生我再轻易相信他人，我就去死。”因为他们的好心被他人玷污了，而且给自己带来了很大的麻烦。这种心态也存在于失恋的男人和失恋的女人中，他们纷纷抱怨对方。失恋女人说：“从此以后我再也不相信男人了。”而失恋的男人则信誓旦旦地表示：“我同样不会再相信女人，甚至不再相信世界上有纯真的爱情存在。”
其实，我们每个生活在社会里的人，都有可能受到一点挫折，有的人可能因此“心血来潮”不再相信生命。有的人，可能只是因为一点点的不顺利，而认为整个世界都在和他们对抗，似乎普天之下没有他们的容身之地。这些人的头脑似乎被一种叫做憎恨的细菌侵蚀着，只要能吸收到一些腐败的养料，它就会无限制地分裂繁殖，从而控制人的大脑，使他们急于否定一切，让自己身陷绝望的包围圈中。
乐观的人对一些繁杂的事情又有另外一种看法，他们认为：人生在世，不如意的事情十有八九，无论自己得到了多少，最后什么也带不走。所以，他们总结了一个道理：人生在世快乐是最重要的，如果能精力充沛地生活，为什么一定要坐在阴暗的墙角，悲叹自己的命运，不但影响了自己还搞坏了他人的心情。
生活中，人们总会发现抱怨的人远比乐观快乐的人多，这样的人无非是在给自己找罪受，同时也伤害着身边的人，为他人增添麻烦；世界上几乎从没有人因为抱怨世界而感到发自内心的快乐。虽然有时抱怨可以减轻当时的痛苦，帮助你从痛苦中暂时抽身，但那不是帮助你解决问题，而是在教你如何逃避现实。
事事都选择沮丧失望，还不如转变思维向好的方面思考；选择痛苦呻吟，还不如选择开心快乐。如果你决心做快乐的人，那么生活就会因为你的改变而精彩。
从容面对发生的一切
很久以前，有位喜欢打猎的国王。有一次，他带领爱将去森林打猎，不料在追赶猎物时不慎从马上摔了下来，摔断了一根手指。国王疼痛难忍，立刻召来宫廷中的御医，为他诊治。疼痛止住后，国王召见当朝丞相，向他征询断指代表的意思。丞相轻松自在地对国王说：“这对陛下未必不是一件好事啊！还请国王积极乐观地看待这个问题。”
国王听了丞相的话以后勃然大怒，他以为丞相对他不忠，以为他在幸灾乐祸，于是喊来宫中侍卫将丞相关进了大牢。
不久，国王的断指伤口愈合了，他再次兴冲冲地带领爱将四处去打猎。可谁能料到，刚刚进入丛林，就被早已经埋伏好的原始部落人给活捉了。按照原始部落的风俗习惯，必须将活捉的这队人马的首领进献给他们最尊敬的神。
原始部落的人们兴高采烈地准备着。正当祭奠仪式开始时，巫师发现国王是个断指的人，按照他们的习俗国王是个不完整的人。根据原始部族的律例，如果将残缺的祭品献给天神，就要受到天神的惩罚。所以，原始部落的人连忙将国王赶下祭坛，驱逐他离开，而与他同行的几位爱将却成了原始人祭奠天神的祭品。
国王死里逃生。正当他庆幸大难不死时，忽然想起了被他关进大牢的丞相，想起了他说的“断指未必不是一件好事”那句话。他立刻起身亲自把丞相从大牢中放了出来，并当面向他赔礼道歉。丞相并没有因为国王的关押而胸怀怨恨之气，他诚恳地、乐观地接受了国王的道歉，并说：“这一切都未必不是一件好事。”
国王不解地问道：“以前你说我断指是好事，我的经历告诉我，你的说法是正确的；而你被关进牢中受苦你也当是一件好事吗？”
丞相微笑着告诉国王：“当然是好事一件。陛下不妨想想，臣如若不是被您关进大牢中，被原始部落人当做祭品的恐怕还要多臣一个，臣也就不能再站在您面前说话了。”
不要因为一时的挫折而气馁，要能看到挫折背后的阳光。转念想一想，今天遇到的挫折可能是好运降临的一个预兆，以一种自然的心情去对待，办事也就得心应手了。