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有不少父母总是想方设法排除一切干扰，让孩子顺利成长，这是可以理解的。但是，孩子由于缺少甚至没有经历挫折，很难培养起挫折适应能力。如果孩子缺乏这方面的能力，一旦遇到挫折又怎么能输得起呢？
为了不让孩子一遇挫折就败下阵来，我们必须注意培养孩子这方面的能力，以使他们经得起生活中的各种挑战。
首先，父母应该转变自己对挫折的消极认识。长期以来，父母们普遍认为，孩子的年龄小，心理承受力差，因而只能接受良好的环境，误以为“挫折”只能使孩子痛苦、紧张。因此，他们把挫折看成是有害的事情而加以杜绝。父母的这种观念直接影响着孩子。
其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，是有好处的。孩子遭受挫折的经历有利于培养现代人的良好品德；有利于发展人的非智力因素；有利于丰富知识，提高能力。所以，父母应该正确看待挫折的教育价值，把挫折看成是磨炼意志、提高适应力和竞争力的有利武器。
其次，父母要正确实施挫折教育，其要点如下：
（1）父母要言传身教
生活现实是教育孩子的最好课堂，父母应该有选择地将自己在事业和家庭生活中遇到的挫折和不如意告诉孩子，为孩子正确对待各种挫折和不如意提供参考。父母对生活的热爱、执著、不怕困难的态度和坚强的意志，是孩子面对挫折的最强有力的精神支柱。
（2）父母可以创设挫折情境
过于优越的环境会使孩子形成依赖、懦弱、退缩而自尊心又很强的畸形心理状态。这样的孩子是缺乏顽强的进取精神，经不起挫折的。因此，父母应该在孩子成长的过程中有意识地创设挫折情境，让孩子获得适应能力。比如，对孩子不包办一切，不有求必应；让孩子参加各种劳动；在生活中减少享受，刻意锻炼吃苦精神；在与小朋友一起玩儿的游戏中让他体验到失败和不如意等。
父母应该让孩子知道“天外有天，人上有人”的道理，经常把孩子放在强手云集的大环境中（如参加各种竞赛等）去锻炼，这样既可克服骄傲心理，催其奋进，又让其在早期体验挫折，增强心理免疫力。创设挫折情境要把握好挫折的质与量，既有利于提高孩子的适应能力，增强其韧性，同时又不能超过孩子的心理承受限度。
（3）切实提高孩子的各种能力
孩子抵抗挫折的能力与知识、经验的增加及各种能力的提高是成正比的，所以，父母应该有意识地为孩子提供这方面的知识，如逆境中成长的事例和经验，提高孩子的自理能力、交往能力、学习能力和应变能力等，为他们独自战胜困难提供足够的勇气和有效的方法。
（4）培养孩子良好的性格
对现实的态度、自制力、坚韧性等是性格的重要内涵。父母应该注意培养孩子面对现实、面对困难的正确态度，遇到困难要正确分析原因，迎着困难上，而不是退缩逃避。父母应该让孩子树立起这样的信心，世上没有什么事情能把人难倒。
孩子遇到困难，父母要鼓励孩子独自去解决。引导孩子一分为二地看问题，做到“胜不骄、败不馁”，遇事不能患得患失，应该达观开朗。父母要帮助孩子用有效而合理的方法去排泄消极情绪，让孩子保持积极快乐的心境，具有不畏困难、坚强、自信、豁达、果敢的性格，这样，孩子将来即使遇到挫折也输得起。
（5）培养孩子的竞争意识
现代社会是一个充满竞争的社会，没有竞争能力的人是很难适应社会生活的，所以自幼培养孩子的竞争能力是不可缺少的。每个人都有一种追求优越的欲望，这种欲望推动着人们努力去补偿自己的不足，因而发奋图强，最后获得成功。这种补偿心理在人的一生中都在发挥作用。
父母只要善于利用这条规律，就能有效地激起孩子的竞争行为，培养孩子的竞争能力。
父母可以经常运用比较的方法，让孩子看到自己与其他小朋友的差距，这就是培养孩子竞争能力的第一步。只有看到了差距，才会产生有补偿差距的愿望，否则，孩子就不知道往哪个方面去努力。找出差距之后，第二步就是引导孩子去努力补偿了。通常可以采用激将法等，这样就比较容易取得效果。