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你是不是觉得整天工作很疲惫却没升职也没加薪？是不是感到职场成功的目标似乎遥不可及？是不是有时会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……
你为什么要那么紧张？能不能不紧张呢？现代生活太紧张，把自己逼迫得太厉害，疯狂地工作，疯狂地赚钱。然而，你可知道有人月薪逾万也没有感到真正的快乐？可见所得到的物质财富并不能弥补失去的精神财富，结果往往得不偿失。
有一位成功的商人，虽然赚了几百万美元，但他似乎从来不曾轻松过。
他下班回到家里，刚刚踏入餐厅中。
餐厅中的家具都是胡桃木做的，十分华丽，有一张大餐桌和6张椅子，但他根本没去注意它们。
他在餐桌前坐下来，心不在焉地敲着桌面，但心情十分烦躁不安，于是他又站了起来，在房间里走来走去，结果还差点被椅子绊倒。
他的妻子这时候走了进来，在餐桌前坐下。他坐下说声你好后，又不停地用手敲桌面，直敲到一个仆人把晚餐端上来为止。
他开始很快地把东西一一吞下，两只手就像两把铲子，不断地把眼前的晚餐一一“铲”进口中。
吃完晚餐后，他立刻起身走进起居室。起居室装饰得富丽堂皇，地板上铺着土耳其的手织地毯，意大利真皮大沙发，墙上挂着名画。他把自己投进一张椅子中，几乎在同一时刻拿起一份报纸。他匆忙地翻了几页，烦躁地瞄了瞄大字标题，然后，把报纸丢到地上，拿起一根雪茄。
他一口咬掉雪茄的头部，点燃后吸了两口，便把它放到烟灰缸中。
他不知道自己该怎么办。他突然跳了起来，走到电视机前，打开电视机。等到画面出现时，又很不耐烦地把它关掉。他大步走到客厅的衣架前，抓起他的帽子和外衣，走到屋外散步。
他这样子已有好几百次了。他在事业上虽然十分成功，但却一直未学会如何放松自己。他是位紧张的生意人，并且把他职业上的紧张气氛从办公室带回家里。
他没有经济上的问题，他的家是室内装饰师的梦想，他拥有4部汽车，但他却无法放松自己。为了争取成功与崇高的地位，他已经付出了自己全部的时间去获得物质上的成就，然而，在他拼命工作、拼命赚钱的过程中，却丢失了自己。
美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，70％左右的美国职场中人的内心中都是压力情绪占上风，这种压力轻则表现为不满现状、深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。看到这里，知道在这个世界上，成千上万的人也有着和自己相同的感受，或许能觉得轻松一些。
其实，我们在工作时不要总想胜过什么人，而是要满足于眼前的情况，找回自己，但是这并不等同于不思进取，而是不要逼迫自己。因此，当我们在处理问题时，要尽力把事情做好，如果能够达成目标，那自然再好不过。如果我们已经尽力了，而一切事情却不如意时，那么不妨轻松地接受，学会放松自己，我们来到这个世界是来享受人生的，现在需要调节你的压力，然后它才能发挥作用来协助你。
那么，当你被压力所困扰时，你不妨积极地应用你的想象力，它将会帮助你很快找回心灵的平静。
你可以坐在你大脑里的戏院里，幻想出令自己感到轻松的风景来。
如果你喜欢前往海滩，站在海边看着一望无际的大海，那就去吧——它就在你脑中。在这些你所喜爱的风景中放松心情，把这些风景的美丽之处一一回想起来，感觉太阳抚过你身体感到温馨而放松；倾听海浪拍打海岸的声音而陶醉；呼吸清新、带着咸味的气息而舒畅。看着头顶蓝蓝的天空，云淡风轻；看着小孩子在海边玩耍，发出快乐的笑声；把自己融入大自然，觉得自己是大自然的一部分。
如果这样的一个海滩美景能为你带来心灵的平静，那么你不妨在脑中一再地把它幻想出来，感觉到你就在那儿，心情轻松，没有任何忧虑。不断地幻想这种情景，直到阳光照透了你的全身，把压力从你身上逐出。在想象中看清楚每一个细节，把快乐的感觉带回到你身边。
当然，幻想海滩情景只是一个例子。如果海滩的情景并不能让你的心情感到轻松的话，你可以幻想你所喜爱的任何能够让你体验到轻松的风景。
不断重复这些练习，并进一步了解你的自我形象的神奇力量，你将会改变自我形象。你对你自己的形象将觉得更为满意，你会觉得自己是幸福的。成为一个幸福的人，你的压力将会很小甚至完全消失。
如果你能了解、体会并且正确运用下面的途径与方法，就更能够轻松步入职场，调节工作中的压力，全心追求成功了。
1 利用好因特网。我们不仅要能够用因特网聊天和发E-mail，还应该让它成为职场上的好帮手。我们通过它可以很快地学会如何做好简历，怎样通过面试或以适当的方式提出薪酬要求；如果正在创业，因特网上的一些网站也能够提供如何作出规划和筹集资金信息资源。总之，因特网上的内容真的很丰富，花一些时间熟悉，并在日常留心寻找那些有可能提供帮助的网站，就一定会经常拥有“柳暗花明”的感觉。
2 正确评价自身。将自己的优点和缺点列出一张清单，并让那些熟悉自己且能坦率直言的朋友对这张清单提出建议，多听多问，然后再决定应该如何“扬长避短”，充分地发挥自己的各项长处并有效地克服自身的缺点。
3 克服畏惧情绪。开发潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。可以从和工作毫不相关的小事入手，如主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等，经常尝试一些想做却不敢做的事，能让自己在工作中逐渐拥有无所畏惧的魄力。
4 生活充满规律。有规律的生活会使人每天头脑清醒、心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理计算机中的文件和电子邮件也是非常必要的。办公桌上堆满了报告、文件和备忘录足以让人产生混乱、紧张和忧虑的压力情绪。此外，千万别小看家庭生活，事业的成功与否往往与美满的家庭生活有直接的关系。一份从容淡定的早餐、一顿营养丰富的早餐也许就会决定一个人一天的好心情和工作高效率，没有一个人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让自己的一天工作都心情愉快。
5 不盲目相信人。在职场中，切忌指望上司和同事们都会站在自己的立场考虑问题，认识到这一点，会减少很多失望和挫折感，同时更要谨慎选择那些值得信赖或想与其一吐为快的人，职场中的“水”太深，小心谨慎一些，没有什么坏处。
6 确定人生价值。一定要弄清楚人生最需要的是什么？富裕的生活、变化的职位、刺激的挑战还是不断的超越自我？然后考虑现在的工作能不能给自己提供这些物质上或精神上的享受，如果相去甚远，就应该考虑改变和调整了。
7 保持充沛活力。如果你是一名脑力工作者，充满压力的原因很少是由于工作过量，大部分时候是因为忧虑、紧张或不快的情绪，那么就应该尝试“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己鼓鼓劲……不要认为这是很肤浅的事，这不仅是心理学上非常重要的心理暗示，而且也是调节压力的良方。
8 永远向往美好。西方有句著名的谚语——切忌为打翻的牛奶而哭泣。职场中，难免会遇到令人不愉快的事：经过很长时间得到了上司的赏识，却又被调往别处；全力以赴做了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏工作情绪，失去职场希望，还不如坦然接受、吸取教训、适当调整。要记住后悔永远是无济于事的，已经失去了很多，只要不再失去就OK了，美好就在前方。
成功的几率和对工作的兴趣指数成正比。
曾经有这样一个古老的故事，说的是3位砌砖工人的工作态度。
有人问：“你们在做什么？”
第一位工人回答：“砌砖。”
第二位工人回答：“我在做每天赚10美元的工作。”
第三位工人则回答：“你问我？我在建造世界上最伟大的教堂！”
这个故事不必告诉我们这3位工人的结局。但我们能想象到在以后的岁月里，他们会有什么样的变化。很可能头两位工人仍然是砌砖工，因为他们缺乏远见和想象力，他们缺乏对工作的尊重。没有什么能推动他们去获得更大的成功。
你有足够的理由相信，那位认为自己是在建造一座世界上最伟大的教堂的工人，不会仍然是一名砌砖工，或许他会成为一个工头或承包人，或是一位建筑师。他一定会不断地前进和得到升迁。
第三位砌砖工人的话说明他对工作的看重与热爱，显示出他发展的巨大潜力。就像你的形象一样，工作态度也会对你的思想产生极大的影响。
高尔基曾说过：“工作如果是快乐的，那么人生就是乐园；工作如果是强制的，那么人生就是地狱。”一个人如果不爱自己的工作，对工作感到厌恶，对工作没有热忱和爱好之心，不能使工作成为一种喜悦，觉得工作是一种苦役，那么他一定不会有所成就。
测验人的品格可以用这样一个标准，即他工作时所具有的精神。假如他对工作没有积极主动的态度，就像奴隶在皮鞭的督促之下一样；假如他对工作感觉到厌恶；假如他对工作没有热忱和爱好之心，不能使工作成为一种喜悦，只觉得工作是一种苦役；那么他一定不会有所成就。一个员工工作时所具有的精神，与他工作的效率有很大关系，并且对他的品格也有很大的影响。工作就是一个人的志趣、理想，工`作就是一个人的人格表现，就是一个人的外部写真。看到了一个人所做的工作，就“如见其人”了。
若你认为你的工作是乏味的，那你厌恶的心理、厌倦的念头，就会导致你的失败。乐观的、积极的、热忱的心理，才是吸引成功与幸福的磁石。
在现代老板的眼中，一个职场人最宝贵的特质之一就是——热爱自己的工作。热爱自己的工作就是没有人要求、强迫你，自觉而且出色地做好自己的工作，它是未来成功人士必备的人格特质。
我们常常认为，只要准时上班、按时下班、不迟到、不早退就是完成工作了，就可以非常心安理得地领工资了，几乎从未认真考虑过关于工作本身的问题：工作是什么？工作又是为什么？就是这样，很多人只是被动地应付工作，为了工作而工作，不能在工作中投入自己全部的热情和智慧。只是在机械地完成任务，而不是去创造性地、自动自发地、积极地工作。我们固然是踩着时间的尾巴准时上下班，可是，我们的工作很可能是死气沉沉的、被动的。当我们的工作一直被无意识所支配的时候，我们对工作的热情、智慧、信仰、创造力就很难被最大限度地激发出来了，也很难说我们的工作是卓有成效的，我们只不过是在“过工作”或“混工作”而已！
工作是一个包含了诸多智慧、热情、信仰、想象力和创造力的词语。热爱工作的人总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、信仰、想象力和创造力，而消极被动的人有的只是逃避、指责和抱怨。
热爱自己的工作不仅是区别你和其他员工的唯一方法，也是老板评判你是否值得继续栽培的标尺。
因此，如果你在职场中屡屡遭受失败的打击，总难得到老板的垂青，不妨静心自省，在工作时，我对自己的工作态度是始终如一地保持热爱、冲劲儿十足呢，还是总提不起劲儿？如果是前者，你需要耐心一点，“热爱自己的工作”定会让你离梦想越来越近；如果答案是后者，那么你离梦想越来越远则是意料之中的事了。
一位成功者说：“人们成功的几率和他们对工作的‘兴趣指数’成正比。”一个人要从事内心所喜爱的工作，他的工作潜能就能得到最大程度的发挥，就能最大程度地体现自身价值。
对于我们每一个人来说，对工作的态度往往会比工作本身更重要。的确，一个人想要在工作上有所成就，除了客观条件与资格能力外，更需要积极的态度。事情的结果往往跟我们热心的程度成正比。
马丁·路德·金说：“如果一个人是清洁工，那么他就应该像米开朗琪罗绘画、贝多芬谱曲、莎士比亚写诗那样，以同样的心情来清扫街道。他的工作如此出色，以至于天空和大地的居民都会对他注目赞美：瞧，这儿有一位伟大的清洁工，他的活儿干得真是无与伦比！”
我们很难想象，一个对自己所从事的工作没有丝毫兴趣的人，能在自己的工作岗位上干出一番轰轰烈烈的事业；我们也很难想象，一个对于自己正在做的事情没有一点儿兴趣的人，能把这件事情做好。如果我们热爱我们的工作，对我们从事的工作感兴趣，就能全心全意地投入到工作中去，那么，原本令我们厌烦的、艰苦的工作就会变成推动、丰富和完善我们生活的一种神奇的工具。
我们可以这样想一想，我们生活中的绝大多数人一生中相当长的一段时间，甚至是一生中的绝大多数时间，都用在了工作上。如果在这一生中的绝大多数时间里，我们始终心不在焉甚至感到厌恶，那么，我们一生的绝大多数时间就一直都处于这样一种生存状态之中，这对于生命本身来说，岂不是过于悲哀了吗？
从一定意义上来说，热爱我们的工作，对工作热心、认真，其实就是对我们的生命热心、认真，是一种热爱生命、热爱人生的体现。一旦你把自己的职业当成你的事业，就会发现，事业是你最好的滋补品、最好的化妆品和最亲密的恋人。
比尔·盖茨在被问及他心目中的最佳员工是什么样时，他强调了这样一条：一个优秀的员工应该对自己的工作满怀热情，当他对客户介绍本公司的产品时，应该有一种传教士传道般的狂热！一句话，将你的职业当成一门事业来做，它的荣誉感和使命感会立即使你将工作中的一切不如意一扫而空。工作越干越有劲儿，人越活越年轻，道路越走越宽广，生活越来越美好。
但是，毋庸讳言，中国目前的职场中，有这样观念的员工还不多。他们大多数将工作仅仅当成一件养家糊口的、不得不从事的差事，谈不上什么荣誉感和使命感，甚至有很多人认为，我出力，老板出钱，等价交换，谁也不欠谁的，谁也不用过分认真，于是在工作中只想做企业的老人，而不是做企业的功臣。他们没有一丝对工作的热爱，而是像老牛拉磨一样，懒懒散散，不求有功，但求无过。只是想“熬啊熬，直到熬成了“阿香婆”，便自以为功德圆满了。
一个人在追求成功的过程中，不可避免地会遇到这样或那样的困难。那么，要战胜困难，就要有热爱工作的精神。热爱工作的精神，是强者之所以成为强者的一个重要方面，也是由弱者到强者应该具备的职业品性，如果你热爱自己的工作，并且把热爱工作变成一种习惯，你会一辈子从中受益。记住，爱工作等于爱自己。