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枸杞牛肉

【材料】

熟牛肉500克,鸡蛋120克,枸杞子50克,葱段15克,姜片10克、花椒2克,淀粉10克,米醋10克,精盐3克,味精2克,料酒10克,花生油500克(约耗50克),清汤适量。

【操作】

1.牛肉切成3厘米见方小方块;鸡蛋打入碗内,加入淀粉搅成糊,加入牛肉浆匀,下入热花生油锅中炸至金黄色时,捞出控油。

2.将枸杞子分为2份,一份加水适量煎煮半小时,用纱布滤出药液,再加水适量,煎煮20分钟,滤取药液,再加水煮15分钟,滤取药液,两液合并,取浓缩液30毫克;另一份枸杞子洗净蒸熟,备用。

3.将熟枸杞子、葱段、姜片、花椒放入碗中,再把炸肉块放在上面,浇上精盐、料酒、清汤调成的汁液,入蒸笼蒸30~40分钟。

4.肉块拣出盛入盘中,拣去汤中葱、姜、花椒,将原汤倒入锅中,加食醋和枸杞子浓缩药汁。味精搅拌均匀,汤沸浇于肉块上即成。

【功效】

枸杞为中草药;现在同菜一起做成的佳肴很多,也成为一种制菜或饭的原料。其性平,性味甘,有养肝明目、滋肾补髓和祛风的作用,可防治遗精、肾虚阳展、腰膝酸软和肝肾阴虚的头晕目眩等症。因此,现在枸杞子是药膳中主要的材料之一。

鸡蛋含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B 1 、维生素B 2 、钙、磷、铁、烟酸等。鸡蛋的卵白蛋白和卵球蛋白,与人体蛋白质组成相近,吸收率高,是人类理想的优质蛋白质营养源,是老幼皆宜的理想食品。其所含卵磷脂还有健脑作用。

此菜肴成香适口,肉烂汤鲜,其功效是健脾胃、强筋骨、滋阴补血。老年人往往脾虚不运、肾虚阳痿、消渴水肿、体弱多病,多吃此菜有益健康长寿。 kh3A+h+Wr/HDlasW0wS0p6vRDEiO+Jvg0AaWCsk0QEiDSr5A15+YU1tZnhinGGrM

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