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生活中最难以解决的冲突之一，便是用充足的时间和精力来做一切我们想做的事情，所以，有计划的休息是手段而不是目的。
五官科的病房里同时住进来两位病人，都是鼻子不舒服。在等待化验结果的时候，甲说，如果是癌，立即去旅行，首先去敦煌，然后去拉萨，乙也表示赞同。
结果出来了，甲得了鼻癌，乙长的是鼻息肉。
甲列出了一张告别人生的计划表然后离开了医院，乙住了下来。甲的计划表是：去一趟拉萨和敦煌；从攀枝花坐船一直到长江口；到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片；在哈尔滨过一个冬天；从大连坐船到广西的北海；登上天安门；读完莎士比亚的所有作品；力争听一次瞎子阿炳的原版《二泉映月》；成为北京大学的一名学生；要写一本书……凡此种种，一共有27条。
在这份生命的清单后面他这样写道：我的一生有很多梦想，有的实现了，有的由于种种原因，没有实现。
现在上帝给我的时间已经不多了，为了不遗憾地离开这个世界，我打算用生命的最后几年去实现还剩下的27个梦。
当年，甲就辞去了公司的职务，去了拉萨和敦煌。第二年，又以惊人的毅力和韧性通过了成人考试，成为北京大学中文系的一名学生。这期间，他登上了天安门，去了内蒙古大草原，而且还在一家牧民家里和他们住了一个星期。现在，这位朋友正在实现出一本书的夙愿。
有一天，乙在报纸上看到甲写的一篇散文，打电话去问甲的病。甲说，我真的无法想像，要不是这场病，我的生命该是多么的糟糕。是它提醒了我，做我自己想做的事情，去实现自己想去实现的梦想，现在我才体味到什么是真正的生命和人生。你生活得也挺好吧！乙没有回答，因为在医院里他所讲过的一切，早就已经因为患的不是癌症而被抛到脑后去了。
其实，这是一个多少带有感伤色彩的故事。在这个世界上，我们每个人都患有一种癌症，不是吗？那就是死亡，谁也不可能抗拒。但是我们之所以没有像患鼻癌的病人那样，列出一张生命的清单，抛开一切多余的东西去实现梦想，也许是因为我们认为自己还会活得更久。也许正是因为这一点差别，使我们的生命有了质的不同。平日的劳碌折磨了我们的一切感官，而死亡却带给了甲对人生和生命价值的真正体味。
现代社会工作的节奏是快四步，不仅肉体疲劳，精神也会疲惫不堪。适当地休息，就好比军队刚刚打了一场恶仗，休整一下，以利再战，是非常必要的。其实，孩子的学习又何尝不是这样的呢？三点一线的学校生活，整日面对黑板、课本的单调风景，成绩提高的同时，消磨掉的东西却也不少。首先是他（她）们宝贵的视力，近视在现代中学生当中已经是非常普遍的情况了，还有，孩子的背是否已经在读书的时候习惯性地驼了下来；他（她）们对美的那份敏感与细腻呢，一样被淹没在公式、数字与很多不知所云的词句里。因此，孩子们需要休息。需要一个完整香甜的睡眠、一段轻松舒缓的音乐或者一份精致可口的饭菜……
有计划的休息是手段而不是目的
一个被大家公认为聪明人的朋友在高中时代就以成绩出色和兴趣广泛被大家关注。真的，在以后的经历当中我敢说都很少碰到那么悠游自在的人了。她的生活挺有规律，除了每天例行的听课、笔记、作业、练习、复习……之外，每到傍晚，她都会站到朝向落日的阳台上，晴天的时候看落日，雨天的时候看远山（这是她自己说的）……从来没有落下过一天。我说：“你这样做是因为视力不好，在做矫正吧，效果好吗？”我的朋友只是笑着。那时天气闷热，一些男孩子用塑料袋灌满冷水从阳台上扔下去，每砸中一个同学，就发出歇斯底里的欢叫。因为，“很郁闷！”他们说。这点我完全相信，因为可怕的第三次模拟考试就要来了，而许多人已经被前两次模拟考试搞得乱了阵脚，于是，这些刺激的活动逐渐多了起来。我的朋友平静地说：“我在休息呀。可休息不是目的，如果为了休息而企盼休息，就失去了休息的意义。”我那时只是把这句话当作禅机来听的。后来，我的朋友又说了许多，大概的意思是，在闲暇的时间里，应该利用这段时间进行反思，正如军队总结抢夺关隘中的经验教训，为明天的工作而储备充沛的精力。所以，好好计划一下自己的休息时间，就会使作为手段的休息更有意义。
这是我听到的最智慧的话之一。把它记下来，希望能对你的孩子有所帮助。下面是对孩子体息时间安排建议：
没有必要让紧张的学习和工作把家里的氛围搞得紧张兮兮的，舒缓的轻音乐和鲜花都是不错的选择。
可以围绕一些话题进行谈话，要尽量轻松。但不代表谈话只是家长里短，蜚短流长。例如可以谈家长自己的经历，或者策划一次远期内想要实现的旅行。
不要认为家务事应该与孩子无缘，会加重他们的学业之外的负担。适当地做一些家务，可以达到劳逸结合、放松身心的目的。养花、买菜、收拾屋子……当然，这种习惯都是从小培养比较好。体力劳动是很好的放松。
用自己或别人的经历告诉孩子忽视健康、不会放松休息的可怕后果。