心理现象远比物理现象、生理现象要复杂。解释同一心理现象，解决同一心理问题过程中，心理现象可以有多个不同的，甚至是彼此矛盾和对立的解释和方法；这些理论解释和解决方法之间有时是殊途同归的，有时是彼此水火不相容的，严重彼此矛盾和对立的，却往往都能够自圆其说。于是，便有了不同的学派。

在各学派的彼此殊途同归的或彼此矛盾甚至对立的原理、概念和方法中，有的是低效或无效的，甚至在某种条件下个别内容还是有害的；有的是有效的、高效的，甚至有着神奇效果的。心理学难以用谁对谁错来评价各个理论，但是，完全可以用谁高效、谁低效、谁无效、谁甚至还会产生一定的危害来评价各个学派的理论和方法。

元认知心理干预技术的研发和应用过程，也就是对前人提出的心理学理论和解决问题方法（或称技术）进行继承、应用、反思，重新进行理论表征和创新解决问题方法（技术）及其理论的过程。在此过程中，我们发现并放弃了那些非高效的角度、层面的理论解释及其相应的方法（或技术），寻找到高效干预技术所必需的理论、概念、方法（技术）角度、层面及其结构，形成了一套空前高效的心理干预技术。

本编主要是阐述导致元认知干预技术高效的若干原理和方法。 h7WrH5pi7uZNrg1q746pd23rDgw3lotRz60dpffYIaqtmFULmjicaTTGN20HJ28I