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宋·范仲淹《岳阳楼记》。
范仲淹（公元 989-1052 年），字希文，是宋朝名臣。年幼即丧父，母亲为了养活儿子而改嫁，这在当时的社会并不是一件容易的事，因此范仲淹在少年时即立志发奋读书，以报答母亲的恩情。他在 26 岁时考中进士，从此几度宦海浮沉，但仍然努力不懈地为人生理想而奋斗。
《岳阳楼记》中的岳阳楼位于今湖南岳阳西北洞庭湖畔的古城墙上，是一座历史名楼，自古有“洞庭天下水，岳阳天下楼。”的美名，诗人杜甫也曾登此楼而作《登岳阳楼》。范仲淹所处的时代正是内忧外患不断、国力薄弱的宋朝，他虽有志以天下兴亡为己任，奈何政治现实及弊病沉病难治，当他被贬至邓州时，好友滕子京来信请他为岳阳楼作记。一代名臣与名楼交会结晶成这篇《岳阳楼记》，除了文字的价值和历史意义之外，他忧国忧民的心志充分反映了知识分子关怀天下的精神，使这篇文章传颂千古。
“先天下之忧而忧”中的“忧”字，并不是莫名的恐惧或焦虑，不是挨了骂就难过，被夸奖就开心，而是怀有远大志向和慈悲之心，为天下人、为国事忧愁，和现代人的“忧郁症”完全不同。范仲淹在此句之前就说了“不以物喜，不以己悲”，所以千万不要会错意，明明没事还要强说愁哦！毕竟“君子坦荡荡，小人长戚戚”（《论语·述而篇》），君子处世坦荡无惧，小人才会常怀忧虑，临危易乱。
孔子在《论语·卫灵公》中是这么谈“忧”的：“人无远虑，必有近忧。”说的是一个人如果没有长远的考量，提防可能的危机，那么忧患很快就会来到眼前。这主要是提醒人们要有危机及忧患意识，即使身处安乐，也要为未来做好打算，免得一旦发生危机就手忙脚乱。
关于“忧”，汉代《古诗十九首·西门行》也有名句：“生年不满百，常怀千岁忧。昼短苦夜长，何不秉烛游？”描述人总是怀着忧愁苦恼无尽期，而人生不过数十寒暑，忽焉消逝，实在不该自寻烦恼，及时行乐才是上策。想想，人活着不断地眺望未来，从小长辈经常教训子弟要先苦后乐；童话故事也透过一天到晚玩乐的蝴蝶和时时忧心如何过冬的蚂蚁，教导小朋友先把工作做完才能玩耍。尽管大家从小就在“忧”的指导原则下成长，也千万不要反应过度，让莫名的恐惧与焦虑影响了生活！