【参赛人数】

10人以上，分为两队。

【比赛道具】

（1）背摔台一个，约150厘米高。

（2）捆手布2～3条，约60厘米长。

（3）体操垫一块。

【竞赛方法】

小组队员为15人时，约需70分钟。

【项目布置】

（1）集合队员，介绍项目名称和活动要求。

（2）说明活动要求队员轮流站于高台上双手握于胸前，直立背向台下倒下，台下由全体队员保护其安全。

（3）挑选10～12名下方保护人员，摆成保护姿势。要求一对一地面对面排列，双臂向前平举，掌心向上，伸到对面队员胸前，形成人的手臂垫。说明：腿要成弓箭步，队员倒下去注意手臂用力，抬头看着倒下的队员。将倒下队员接住后，用“放腿抬肩法”将队员平稳放下。开始之前，主持人应先用身体下压队员手臂，让队员感受到重量并表现出足够的托力。

（4）说明上下口令呼应为：

①台上队员大声问下面：“准备好了没有？”

②台下队员齐声回答：“准备好了！”

③台上队员听到回应后，大声喊：“一、二、三！”

④台上队员直挺身体向后倒下。

（5）主持人站在台上，用捆手布将队员的手捆住后，用手抓住捆手布，从捆上布条至喊完口号前主持人必须用手握住布条，以防队员突然倒下。主持人站在队员身侧，提醒下面队员注意后，可以开始让所有队员顺序完成该项目。

【竞赛规则】

（1）要求全体队员摘去手表、胸针、发卡、眼镜、呼机等可能造成伤害的物品。

（2）第一位背摔者可由队员自报，但要确定一位体重较轻的人进行第一次背摔，体重大的人应放在中间做，并可适当增加保护人数。

（3）有心脏病、脑血管病、高血压及严重腰伤者不能参加。

（4）背摔台的四脚应稳固结实。

（5）要注意台面木板是否结实。

（6）防止台上队员倒下时将主持人同时拉下。

（7）主持人在台上后移时注意防止摔下。

（8）主持人要检查背摔者身上是否有硬物等危险物品。

（9）未经上下口令呼应时不得操作。

（10）下方保护队员接住上方队员后不得将其抛起。

（11）禁止将接住的队员顺势平放在地上。 Uy/le0/NbOB14GuYYsvQz8EKsxUnzRvCnrpH8LD26TIm7x77TDGFzFIXwUF0p8oo