每队5人，分两队比赛。
根据距离长短在竞赛场上每隔一定距离放上70厘米高的硬板凳数个。将竞赛者分成人数相等的两组，成纵队站在横线之后。
当发令者发令后，各组的第一人立即跳上硬板凳再向前迅速跳下。等跳完最后一个板凳后，立即返回横线击第二人的手掌，然后排至排尾。第二人开始跳动。依次进行，直到全组完成。
以先完成的组为胜。
撞倒板凳者须重新开始。 7+NrgB07QJPdrrOXP217b1g15gxZ/LoiYFzludAEMq33I+v+3oyhHynNgadtUu0W
