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暗恋用英文表达后直译的意思就是“到心里”，它属于心理学的范畴。心理学家认为，一个暗恋者，就好像他的记忆钟摆停止了一样，他总是陷入自己的情绪中，不愿意出来。这是一种纯粹的单向的愿望，是一种错觉在暗示和鼓励自我，是心理尚未完全成熟的表现，是一种拒避和害怕被弃的心理因素。因此，多发生在一个人的青少年时期。
心理学家认为，暗恋是极其平常的一件事，每个人都可能会暗恋某个人，但那种感情只在心里滋生，其产生可能只是因为某人的一个微笑，一句话，说话的声音，一个形象，一种感觉……那都是很美好的情感，但又无法解释清楚，就像文中那个女生一样，喜欢一个人，却连对方长什么样子都不清楚。
从书上看到，喜欢上一个人时，看到他就会脸红心跳，心中有小鹿乱撞。一名16岁的初二女生，在一次活动中喜欢上了初三班的一名男生。他长得什么样，她都说不清楚，只记得他的声音非常得好听。他每一次跟她讲话，我都觉得特别开心。
那个活动，每个周五举办一次，每次她都好期待星期五快点到来。然而，有好几次，她都碰见他和一名女生在路上有说有笑地走着，她觉得那个女生好像是他的女朋友。可是，就算知道他有女朋友，她还是想默默喜欢他，总想着有一天他也会喜欢她。
他已经是初三了，她害怕到他毕业那天他都不会注意她，喜欢上她，对此，她好苦恼。她心里常想：要不要现在就向他告白呢？
例子中的女孩子应该是一个非常可爱的女孩子，处于青春期的男孩女孩喜欢异性是一件很正常的事。有人说暗恋是最美丽的，喜怒哀乐只有自己一个人知道，随着年龄慢慢地长大，会发现，年少时的暗恋已成为了心中最美丽的回忆。
暗恋通常都是无法说出口的一种恋爱情结，原因通常不外于胆小﹑其中一方或双方已有伴侣等等。暗恋可以被看作是一种状态，一种生活方式，一种发泄途径，是一种心理需要。有暗恋心理的人，从来都不会计较付出与回报。像中职生这样的青少年学生群中，最容易出现暗恋的情况。
暗恋的心理总是同你如影随形，时时不肯离开你。即使在你感到快乐时，它会暂时消失，但当你平静下来时，它又会缠着你。暗恋的心理就好像你的一个老朋友一样，总能准确无误地掌握到你的行踪。也许，慢慢地，你会习惯这种暗恋的心理，但久而久之，它就会改变你的一些行为，让你变成另外一个人。
暗恋的人总是会觉得很伤感，这些人总是充满幻想，希望可以等到奇迹的发生，就像文中的女生一样，即使看到暗恋的男生与别的女孩在一起，也不死心。暗恋的人往往会找一些理由来劝服自己，比如说，对方对自己说的一句话，对方给自己的一个笑容。
暗恋的心理与伤感的音乐最投缘，只有在伤感的音乐中，才能找到自我，才能得到一丝安慰。暗恋的人并不觉得暗恋是一件辛苦的事，他们乐在其中，苦在其中，只有旁观者才看得清楚这一切。暗恋的心理像天上的浮云一样，没有一种安定的感觉，而暗恋的人也随着那种感觉在飘荡。
现实生活中，有的人会暗恋对方一辈子，即使几十年不变，但感觉仍会停留在当时的一个笑容上。
有这样一个调查，在100个40岁的已婚人士中，有80％的人都曾经有过暗恋的对象。而有50％的人都坦诚现在仍有暗恋的感觉，虽已有了小孩，但偶尔还是会想起当时暗恋的对象。但他们都一致认为，这并不会影响现在的生活，大部分人怀念的只是当时单纯的感觉。
由此可见，暗恋的心理在一个人心里停留的时间会很长，短则六七年，长则十几年。事实证明，这种心理如果处理得当，并不会影响自己的生活。
首先，冷静对待自己炽热的爱，全面评价对方。
如果你真的对某个人产生了强烈的感情，应先冷静一下。你应该考虑清楚，这是因为你到了春心萌动的年龄而一时冲动，还是因为对方只是自己的某种虚幻的爱情偶像。陷入暗恋的人最容易将自己的爱恋对象幻化成完美的神，并按照自己的主观预期去想象、解读对方的一言一行、一颦一笑，让自己深深地觉得对方的确是一个完美的人。
事实上，当你认为对方是完美的时，就恰恰说明，你根本还不了解对方。因此，当你陷入暗恋无法自拔时，你应当全面认识心中所爱恋的对象，换一种角度去观察与评价，并主动收集对方的缺点，当你觉得原来对方比你想象的差远了时，你就会不自觉地从暗恋的漩涡中走出来。
其次，克服爱情的错觉，客观评价与对方的关系。
因为自己喜欢对方，于是就容易产生对方也喜欢自己的错觉，看到对方的一言一行都像是在向自己示爱。这就是大部分人都会犯的“爱情错觉”。当你陷入深深的暗恋中时，要勇于认清和克服自己的“爱情错觉”，客观地评价和分析自己与对方的真实关系，摆脱令你苦恼的暗恋。你可以经常这样告诉自己：对方只不过是自己的普通同学而已，他（她）会对自己笑，同时也对别人笑了，对方根本不知道我在喜欢他，他（她）对我的言行并没有什么特别的地方，我与他（她）也没有感情上的特殊关系，一切都是自己的错觉所致。
最后，积极参加课外活动，扩大人际交往。
陷入暗恋的人往往都是那些很少参加活动，喜欢独处，人际交往的范围太窄，过早、过多地将感情全部倾注在某一个人身上。而当你广泛地参加各种活动，开阔自己眼界时，你就会发现大千世界无奇不有，原来还有那么多事值得自己去关注、去探究，还有那么多技能值得自己去学习，慢慢地你就会将心中的那个人淡忘。
当你广泛地与其他异性交往后，就会惊奇地发现，心中所思念的异性根本没有什么特别之处，之前的完美感觉都是“情人眼里出西施”所致。当你渐渐将自己积聚的感情疏远并转化为更多的爱好时，你将会发现一个更多姿多彩的世界，你也将拥有一个更广阔的天地。