下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
青少年时期是个情绪化的时期。情绪体验强烈，当个体被情绪体验所感染时，易产生认识偏差，导致行为为情绪所控制的情绪化行为。情绪化行为易造成不良后果，给青少年成长和社会带来危害。所以不要让情绪化成为你幸福的杀手。
青少年朋友，你是否有这样的感受，随着年龄的增加，尤其是进了初中后，你开始有了自己的理想，有时会为了“小小的成功”而觉得前途无量，有时又会为“小小的的失败”而心灰意冷。就像俗话说的“少女的心，秋天的云”。
青春期的青少年情绪起伏大、变化多是普遍现象。他们的情绪变化主要表现为：两极性：或欢呼跳跃、或烦躁不安，或信心十足、或垂头丧气。不一致性：外部表现与内心世界并非一致。特别是对异性，为了掩饰自己的内心世界，故意表现得冷漠、不在意或回避。
朋友，不必惊慌。随着青春期的到来，你的体内内分泌腺分泌旺盛，特别是肾上腺素分泌增多，因此，情绪非常不稳定，时而兴奋激动，时而苦闷烦恼，时而多愁善感。这时，大脑兴奋与抑制不平衡，容易缺乏理智和自我控制能力，加上知识和经验不足，判断事物往往感情色彩太浓。分不清主次，对事物的看法偏激，常常会为一些无足轻重的小事不顺心而反应强烈，甚至大动肝火。青少年应该遇事冷静，学会克制自己的情绪，让自己安全的度过情绪不稳定期。
张宾在上初二时，他那充满爱与欢笑的家庭突然破碎了。父母因为感情不合而离异，从此以后他与妈妈一起生活，曾经的拥有使他觉得现在的自己一无所有。失去爱的心理掺杂着丝丝的恨，犹如一团拨不开的迷雾，笼罩着他那脆弱的心。为什么爸爸离我而去？他不爱我了吗？为什么我和妈妈要搬离曾经那个温暖的家？他们为什么这么残忍？
最初，张宾沉闷不乐、情绪也不稳定。后来因为心理上的打击，他越来越恨爸爸和妈妈，开始强烈的反抗，不管什么事情都和妈妈作对，与妈妈争吵，经常逃学而遭老师的批评，他成了一个典型的“问题少年”。老师们不管他，同学们讨厌他，他自己也抱着破罐破摔的心理。不管别人怎么说他也不听，他觉得自己就是一个“坏孩子”，是一个没人理睬、没人要的孩子，他不相信自己，不相信任何人，他自暴自弃，把自己关在那片只属于自己的“牢笼”里。
在生活中，像张宾这样自暴自弃的孩子还有很多。他们这种自暴自弃的心理，是由多方面的因素造成的，家庭问题、长相烦恼、人际交前往、周围环境等因素。张宾家庭生活上的改变，给他幼小的心灵以沉重的打击，使他整天觉得自己很可怜很孤独。对于眼前家庭改变所带来的一切，使他不习惯现在的生活，在他心里，以前的朋友和属于自己的一切都不存在了，在陌生的环境里他显得那样的无助。
戴尔卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”实际上，没有任何东西比我们的情绪（我们心里的感觉）更能影响我们的生活了。
王雪，一个活泼可爱的青少年，正在被病魔悄悄地吞噬生命。她总是感觉自己头痛，开始她只是认为可能是因为学习太紧张了，最后，实在是痛的厉害，她就把这件事告诉了妈妈。妈妈担心女儿有什么事，随即带她去医院检查，结果出来后，令她的家人都大吃一惊，结果是脑瘤。
这一噩耗把这个活泼聪明的女孩子吓住了，怎么也不相信这是真的，尽管医生说这种病可以治疗，但她总是很悲观，整天想着自己快要离开这个世界了，情绪变得越来越不稳定，开始消极，疏远同学朋友。
王雪，这位活泼可爱的青少年，被病魔的侵袭吓住，致使自己对生活失去了希望，心中不断被悲观的阴影笼罩着。王雪因病魔的到来产生的这种悲观心理，从心理学上讲，这是一种因害怕而对生命失去希望的悲观心理。
心理学家对青少年的这种心理进行了剖析，总结了四个方面：环境影响，一个人如果从小就生活在一个被批评或者打骂的环境中，那么这个人很可能会变成悲观者，这一环境可能是家庭环境也有可能是学校环境。目标不符，一个人如果把目标定的太高而又不能实现时，就会很容易产生这种消极的自卑心理这样长期下去的话，也会导致悲观心理。自我压抑，青少年学习压力大，在学习压力大的情况下再加上自我压抑，形成的心理压力也不断加大，从而出现悲观心理。
所以，青少年采用正确的方式将压抑疏导才是首选。青少年因生活中的困难或挫折、病魔，在心里上不能接受目前的现状而产生的心理就是消极心理。
在事情还没有结果前，不要去预想坏的结果。善于调节自己的情绪，对身心健康都是有益的。病痛与挫折不会因为你的消极而消失。
你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力……很多事情都是可以选择的，情绪也是一样，你选择什么样的情绪，就拥有哪种颜色的天空，拥有什么颜色的天空，你就拥有什么样的人生。所有的一切，都在你的掌控之中。不要让情绪化成为你幸福的杀手。