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自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，无力进取。一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到压抑而无法正常发挥作用，甚至还会严重影响到身体的健康。自卑感所引发的这种生存状态直接决定了一个人的命运。
这世上因信心不足而自卑的人数和营养不良的人数一样多。自卑这种“疾病”会使人将自己约束在昨日的生活模式之中，而不敢轻易尝试突破现状的努力，过着没有明天、没有希望的日子。营养不良，会使人身体无法正常运转，但营养不良有药可医，而自卑必须靠自身努力来医治，只有靠自己奋起，努力培养对自己能力的肯定与信赖感，给自己的信心充电才能有所改观。
法国伟大的启蒙思想家、文学家卢梭，曾为自己是孤儿、从小流落街头而自卑。存在主义大师、作家萨特，两岁丧父，一只眼斜视，并最终发展到失明，失去亲人与身体的残疾使他产生严重的自卑。法国第一帝国皇帝、政治家、军事家拿破仑，年轻时曾为自己的身材矮小和家庭贫困而自卑。美国英雄总统林肯出身农庄，9岁丧母，只受过一年学校教育就下田劳动，林肯曾深为自己的身世而自卑。日本著名企业家松下幸之助，4岁家败，9岁辍学谋生，11岁亡父，但自信一直是他奋进的动力。
从卢梭及众多名人的例子中，我们知道自卑是可以克服的，克服了自卑，我们也可以像他们一样做到卓越而无可替代。
所以我们要正确分析自卑的原因，弄清楚自己的自卑感是什么原因造成的。自卑感大多是由虚荣心、自我主义、胆怯心、忧虑及自认比不上他人的心态造成的，而自己和家人、同学、朋友之间的相关摩擦往往是因自卑而精神过敏造成的。若对此能有所了解，我们就等于已踏出克服自卑感的第一步了。
对自己的弱项或遇到的挫折，持理智的态度，既不自欺欺人，也不将其视为天塌地陷的事情，而是以积极的方式应对现实，克服困难，这样你便不会有时间去自卑，也能从不断进步中找到自信了。
我们不仅要看到自己的短处，也要看到自己的过人之处。我们不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上，这样可以清楚地看到自己所拥有的东西。另外，我们也可以将做过的事制成一览表，譬如，我们会写文章，记下来；我们善于谈判，记下来；我们会打字、我们会演奏几种乐器、我们会修理机器等，都可以记下来。知道自己会做哪些事，再去和同龄人做比较，我们便能了解自己的能力所在。扬长避短我们就会增强自信心，减轻心理压力，扔掉自卑轻装前进。
遇到问题不要气馁、放弃努力，我们应正视自己的问题，从正面去试着解决。譬如，如果害怕在大庭广众前发表意见，就应多在大庭广众前与人交谈，相信结果一定比我们想象的会好些。所以，如果我们现在心里有尚未完成的事，切勿迟疑，赶快开始行动。
一切消极的思想，再加上重复的回忆习惯，严重的易导致心理畸形，导致自信心的彻底丧失。
不管心理障碍有多大，只要我们停止消极思想，多回忆一些积极的事情，它们就一定会被克服。
要塑造全新的自我，便要拒绝在我们的“心理银行”中积累储存不愉快的思想。集中精力多想好的方面，忘却不愉快的事，多往积极方面努力，一旦发现自己陷于消极思维，立即转向积极方面。
人一生中总会有一些令人振奋的事情。我们的大脑渴望摆脱噩梦。如果我们愿意合作，我们内心令人不愉快的记忆将渐渐枯萎，最终我们“记忆银行”的“出纳”会把它们删除掉。
通过努力奋斗就可以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感会是一种动力，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”，即通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。
美国前总统林肯，补偿自己不足的方法就是通过教育及自我教育。他拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻，他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却给了他全面的补偿，最后使他成为有杰出贡献的美国总统。
许多人都是在这种补偿的奋斗中成为出众人物的。古人云：“人之才能，自非圣贤，有所长必有所短，有所明必有所蔽。”从这个角度上说，天下无人不自卑。通往成功的道路上，我们完全不必为“自卑”而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在脚下。
为了克服自卑，我们还可将注意力转移到自己感兴趣的也最能体现自己价值的活动中去，可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上产生的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。每当做好一件工作，我们便能获得进一步的信心；而有了信心，又可使我们获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。连锁的美好反应，是让我们走向成功的推进器，会使我们攀得更高、看得更远，彻底发挥所长，并获得自己想要的人生境界。