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双鱼座，挚爱十七岁，喜欢廉航、旅行与换宿。
爱格签约作家，以笔尖写流年，已出版《热泪》《做喜欢的事，爱相爱的人》《何必珍珠慰寂寥Ⅰ、Ⅱ》、《我在新西兰等你》等。即将出版《我想和你环游世界》
新浪微博：@戴帽子的鱼Echo
请不要在心里想一头大象。
当你看到这句话时，你想到的是什么？
是不是反而想到了一头大象？大多数人应该都是这样吧？这是我最近去上一节催眠课时，心理老师和我们玩的开场游戏。
那节课除了心有余悸的“催眠”初体验，我最大的收获应该是对潜意识的认识。
一个通俗的比喻是把人的意识当成一座冰山，浮出水面的部分是显意识，易被察觉，受逻辑思维影响。而剩下的在巨大的水面下的冰山是潜意识，被内心压抑着，平常鲜少意识到，可我们人世中许多选择又受到它的强烈支配。
那天上课时，老师做完大象实验后告诉我们，潜意识就像一个五岁的小孩，理解能力很弱，听到否定句往往只记得被强调的后半部分，不要“什么”的“什么”。
所以，当我们告诉自己不要在心里想一头大象，反而更容易想到一头大象。
这让我想到这些年自己给自己下的各种心理指令。从今以后不能再继续喜欢那个男生了；明天不可以继续迟到；考试之前都不准玩……好像失败的概率都挺大的，负面地强化了原本存在的问题。如果我内心深处的潜意识只能听懂简单的正面的指令的话，那我是不是应该告诉自己要学会放弃，寻找对的人；明天一定能早起；考试之前要尽全力复习……
不知道这一招是否奏效，但我想写出来告诉那些习惯否定自己的人。潜意识没那么成熟，可能像个小孩，你制止他做一件事，他会不知道要做什么事。就像告诉电视机前的小孩子“不要看电视了”，他一时间不知道不看电视那要做什么，注意力就还是在电视上。如果说“电视就看到这里，我们去收拾玩具”，他可能会更容易听懂指令。所以，我们不妨试着多给自己一些肯定的暗示，今天也是元气满满的一天；今天也要做个精致的猪猪女孩；今天也会达成一个小目标！
而我最近给自己的心理指令嘛，从“我不要变胖”变成“我要当个两位数的瘦子”！希望有效，毕竟，夏天来了不是吗？
那节课的主题是意识，抛却繁杂的念头，学会和自己沟通。课后，我和同学们交流了一下为何而来。与我同去的女孩年纪较长，她来这里是因为既往人生的担子太重，久而久之凡事习惯理性决定。她很怕她已经听不到自己的潜意识真正想做什么，很怕多年以后为没有做自己真正喜欢的事而遗憾，她是为了倾听内心的声音而来。与我同桌的长发女孩似乎是因为不确定自己是不是喜欢一个男孩而来，她想要知道内心真正的心意。
看到这么多人想方设法地挖掘内心，我很感慨。原来我们都会迷茫，像寻宝一样拼命寻找着自己真正想要的东西。
选文理时，可能是因为自己更容易学好哪一科而作出选择。恋爱时，可能是因为谁更适合自己而交往。人生有很多衡量的标准和筛选的条条款款，看上去皆有道理，可你看到冰山下真正的自己了吗？
潜意识啊潜意识，我想和你沟通一件事。请告诉我yes or no，答案是yes的话，谢谢你支持我去做；答案是no的话，我们可不可以深入聊一下为什么，看我能否说服你，又或者你能否阻止我。
人生在世，我想身心合一地去做每一件事。