第 dì 十 shí 章 zhānɡ

载 zài 营 yínɡ 魄 pò 抱 bào 一 yī ^① ，能 nénɡ 无 wú 离 lí 乎 hū ？专 zhuān 气 qì 致 zhì 柔 róu ^② ，能 nénɡ 如 rú 婴 yīnɡ 儿 ér 乎 hū ？涤 dí 除 chú 玄 xuán 览 lǎn ^③ ，能 nénɡ 无 wú 疵 cī 乎 hū ？爱 ài 民 mín 治 zhì 国 ɡuó ，能 nénɡ 无 wú 为 wéi 乎 hū ？天 tiān 门 mén 开 kāi 阖 hé ^④ ，能 nénɡ 为 wéi 雌 cí 乎 hū ？明 mínɡ 白 bái 四 sì 达 dá ，能 nénɡ 无 wú 知 zhì 乎 hū ？生 shēnɡ 之 zhī 畜 xù 之 zhī ，生 shēnɡ 而 ér 不 bù 有 yǒu ，为 wéi 而 ér 不 bù 恃 shì ，长 zhǎnɡ 而 ér 不 bù 宰 zǎi ，是 shì 谓 wèi 玄 xuán 德 dé ^⑤ 。

【注释】

①载营魄抱一：守护灵魂与坚持大道。载，持；营魄，魂魄；一，指“道”。②专气：专，结聚。专气即集气。③玄览；指人心灵深处明澈如镜、深邃灵妙。④天门：感官。⑤玄德：玄秘而深邃的德性。

【译文】

精神和形体合一，能不分离吗？聚结精气以致柔和温顺，能像婴儿那样精充气和吗？清除杂念而深入观察心灵，能没有瑕疵吗？爱民治国能遵行自然无为的规律吗？感官与外界的对立变化相接触，能保持宁静吗？通晓四方，能不用心机吗？让万事万物生长繁殖，产生万物、养育万物而不占为己有，作万物之长而不主宰他们，这就叫做“玄德”。