三十一、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量

做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后加入白糖即可。

功效：适合血虚及脾虚型的人饮用，告别是对月经过多的女性，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量过多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完好。

吃红枣注意事项

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、胀气的时候，最好先不要吃。

3、红枣吃多会腹胀，每次食用最好不要超过10枚。

4、最好月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。