材料：花生100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量
做法：将银耳枸杞子、花生放入牛奶中煮，加入冰糖适量（花生烂熟时即成）
功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。 XakVIOz3KxMiHYZNzlcIBKtj/xssMCgWtTMf0Rd77miq+67QlMjga91oZ5MXeAJC
