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牙齿松动——难道是要“老”掉牙了
一般说来，老年人掉牙或牙齿不好是正常的。人衰老的现象是先从牙齿开始的，然后才是腿脚。但中年人甚至年轻人牙齿就开始松动，呈脱落状时就有了问题。牙齿松动的主要原因是牙龈萎缩，要预防牙齿松动，就要弄清牙龈萎缩的原因，以下几种原因都可能导致牙龈缺乏营养而造成牙齿松动：
牙周炎
若伴有牙龈出血、溢脓、口臭等可能是牙周炎的症状。
对策：控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失。
牙周病
如果伴有牙龈红肿、出血、牙龈溢脓、咀嚼无力、食欲减退，很可能是患了牙周病。
对策：
○1轻度松动：通过有效的牙周病治疗，多会恢复正常；
○2中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的牙固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重，但松动的牙齿多半还不能恢复；
○3当牙齿上下左右均明显松动时，多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。
外伤
剧烈撞击或脸部外伤也可能会造成牙齿松动。
对策：轻度松动者可服用消炎药（螺旋霉素、林可霉素等），一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态；松动严重或移位、脱位时，应先把牙齿复位之后再作固定，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙，一般l~2个月此牙即可恢复正常。
咬合力量过大
个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时也会出现牙齿松动，一般经医生调整咬合牙，消除咬合创伤后，牙齿即也可恢复稳固状态。
饮食不当
喝太多可乐等碳酸饮料也可能会造成牙齿松动。因为碳酸饮料含有磷，磷过多时会使体内大量钙质流失，造成牙齿松动。
对策：少喝或不喝碳酸饮料，坚持晚上刷牙，选择质地细腻含有中药、薄荷、佩兰、蒲黄等牙膏，可慢慢使牙齿稳固。
【注意事项】
老年人一般进入60岁牙齿就会慢慢松动，继而造成咀嚼无力，食物得不到充分的咀嚼，就会加重胃肠负担，容易引起消化不良，所以老年人的饮食应注意以下几点。
1、最好单独吃饭，食物应以软、烂、嫩为准，不吃油煎炸的食物，青菜最好切碎，可多吃瓜类。主食最好选择发面食物，如面包、烂面条、馄饨及各种粥类。水果可以煮熟后再吃。
2、少吃多餐，一次吃的少一些，一天可多进食几点，减少牙齿承受力，保证营养摄入。最好的办法是镶假牙，不过需要一段时间的慢慢适应和习惯。
磨牙——换牙、心理疲劳、营养缺乏
我们周围有很多人睡觉时把牙齿咬得咯吱响，就像在咀嚼食物一样，而醒后不自知，并会感到面部肌肉紧张、酸痛，还可能会有慢性头痛。人在12~14岁期间都会换乳牙，这段时间磨牙可能是由牙龈发痒引起，但在换牙后还继续磨牙或者换牙期间严重的现象就是一种病态。
磨牙在医学上被称为磨牙症，磨牙虽然不是什么大病，但却很烦人，而且很不雅，长期磨牙还可能会导致心理障碍。磨牙可见于任何年龄，引起磨牙的原因有以下几种：
情绪紧张
当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态，而又没有得到及时发泄时，就会在潜意识里通过其他方式表现出来，磨牙就是表现方式之一。
牙颌因素
牙颌畸形、缺牙、牙齿过长或缺损、单侧咀嚼等均可能引起咬合障碍，在沉睡眼时，身体就会潜意识的进行下颌运动，通过摩擦牙齿来纠正这个动作，以达到咬合平衡。
疾病因素
缺钙、寄生虫、血压波动胃肠功能紊乱、内分泌紊乱等都可能引起磨牙。儿童磨牙多因营养缺乏和胃肠疾病引起。
职业因素
运动员、钟表工、汽车驾驶员等这些要求精确性很高或需要精力高度集中的职业更容易发生磨牙。
【注意事项】
长期磨牙会导致牙齿表面的保护物质过分磨损，轻者对冷热酸甜等刺激食物过敏，重者还可能会导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。而且磨牙会引起一系列的并发症，如腮邦痛、头痛、颈背痛；睡眠质量下降、记忆力减退、口臭或口腔异味等。所以明确磨牙的原因后要及时治疗，并注意以下事项：
1、消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。睡前尽量放松自己，可以适当的做些体操、泡泡脚、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食物如咖啡、巧克力、可乐等和烟酒的摄入，不要在临睡前吃不易消化的食物。
3、多吃海鱼、鸡肝等富含维生素的食物，缺钙者应及时补充钙质。
4、有蛔虫的小儿要及时杀蛔虫，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
5、必要时可装一个夜磨牙矫正器，晚间睡眠时戴在上凳的牙弓上，可以控制下颌的运动，制止磨牙动作的发生。
舌头痛——舌炎、舌溃疡、贫血、维生素缺乏
张开嘴巴，除了牙齿，最引人注目的要数舌头了。可是，舌头只有在发生病痛，影响到人们的正常生活时，才会引来人们的关注。
舌头是人体的重要器官，它既是许多口腔黏膜病的好发部位，也是许多全身性疾病常常表现的部位，因此有人称舌为“疾病的窗口”。中医称“舌为心之苗”，舌头痛往往是很多疾病的信号，一定要重视。除了舌炎、舌溃疡会引起舌痛之外，常见的舌痛还有以下原因：
贫血
贫血在50岁左右的妇女中尤为常见，主要是舌头痛，同时，还可能并发口舌黏膜溃疡、口角炎、口腔真菌感染、味觉减退等。
缺铁
主要表现也是舌头痛，再加上吞咽困难，皮肤瘙痒、苍白萎黄，指甲扁平或凹陷等症状。主要原因是病人对铁摄入不足、吸收不良或慢性失血，造成体内长期严重缺铁所导致的。
精神性舌痛
舌部并没有任何病变和异常，一般在早饭后开始，终日疼痛，但在吃饭时就不痛了，而且触觉、味觉也很正常。
局部刺激因素
龋齿边缘锐利、牙石、牙垢堆积、舔舌习惯等都可引起舌痛。辛辣食物以及牙膏、口红过敏等也可引起舌痛。
全身因素
出现舌痛的老年人，大多患有动脉硬化与高脂血症，90%以上的患者血黏度增高。倘若老年人无明显原因地出现舌疼痛，即舌头表面无破损也无溃疡，但舌根或两侧舌缘却出现灼烧样疼痛，应及时去医院进行口腔和全身检查，以排除脑血栓的可能。
如果你在走得太快时才会觉得舌头痛，停下来休息时舌头就不会痛了，这表示你的心脏可能出现病变了。有一些心绞痛的病人发生病兆的部位不是在胸部，而是在牙齿、颔部，偶尔也会在舌头上。
如果你和你的医生都无法从舌头上找出舌痛的原因，那么很可能是一种神经痛——由口腔内的神经受到刺激引起的。这种疼痛感觉上好像是在舌头上，其实是来自附近的牙齿或是牙龈。
然而，并不是所有的舌头痛都是舌头有病的信号。有的人舌头痛就找不到任何病理原因，而就医者却口口声声诉说“舌头像火烧火燎一样疼痛”。这其实是个人伸舌过度造成的舌部肌肉拉伤，纠正不良行为便能解除舌痛。
【简易自然疗法】
1、口服维生素B族、维生素C、谷维素，注射维生素B12等，必要时给予漱口液，调整咬合等。
2、可服一些中药进行辅助治疗，如口服黄连上清丸、龙胆泻肝丸、归脾丸、六味地黄丸等。
3、为了预防缺铁，平时要多吃含铁丰富的食物，如小米、动物肝脏、豆腐、海带、鱼、肉、虾皮、核桃、松子、萝卜、菠菜、番茄等。此外，烹饪过程中少放油、多加水和醋，也能增加食物中的含铁量。
4、如果是舌炎、口腔溃疡、舌溃疡引起的舌痛，要清淡饮食，忌烟酒等刺激性食物。
嘴唇干裂——缺少维生素、水分
一到秋冬季节，很多人都会被嘴唇问题弄的心烦：刚开始的时候嘴唇只是干干的，后来发展到只要一笑，嘴唇就会裂来，后来虽然结了痂，但吃东西的时候嘴不能张的太开，笑的时候也不能太夸张，说话大点声结痂的地方也会裂开……到底是什么原因使本该性感的唇部变的“不堪一笑”，嘴唇干裂该怎么办呢？
除了天气干燥、缺乏水分之外，其实造成嘴唇干裂的原因大多还有我们的一些坏习惯，总结起来有如下几条：
舔嘴唇
舔嘴唇是许多人在感到嘴唇发干后的第一本能反应，但这种方法非旦不能保护嘴唇，反对是有害的。舔嘴唇只给嘴唇的干旱带来片刻“缓解”，唾液中含的一种物质残留在唇上可能会引起唇角发炎，而且几秒钟后当嘴唇上唾液的水分蒸发完时，嘴唇会感到更加干燥。最终会形成越舔越干，越干越舔的恶性循环。
使用不合格的护唇品
嘴唇干裂再使用不合格的护唇品无疑是给嘴唇“雪上加霜”，因为廉价的润唇膏里含有一些氧化后会产生异味的东西，而且影响唇部皮肤新陈代谢。
直接涂抹唇膏
最容易被忽略的就是在干燥的嘴唇上直接涂抹唇膏，而唇膏中含的色素会渗透到开裂的嘴唇中，让嘴唇干裂问题更加严重，所以使用不脱色的唇膏时最好先用无色的润唇打底。
撕皮
嘴唇脱皮后会显得不好看，于是有些人就习惯顺手把它撕去，殊不知，在撕去死皮的同时，也会把嘴唇的皮掀开，容易引起出血、红肿等问题。
维生素缺乏
新鲜蔬菜吃得少会使机体缺乏维生素B2、维生素A，容易造成嘴唇干裂。
【预防措施】
1、长期在寒冷中的人最好戴上口罩，要减少风吹、太阳晒等物理刺激，而戴口罩可以保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水干燥。
2、已经翘起的唇皮可用小剪刀小心剪掉，但千万不要用手去撕，以免导致感染。
3、如果嘴唇已经干裂，尽量不要让嘴唇再碰到水，如果开始脱皮了最好连刷牙都要停止一段时间，建议在嘴唇恢复的这段时间用口香糖或牙线代替刷牙，因为牙膏里面的物质同样会夺取嘴唇上含量极少的油脂和水分。
4、护唇膏是在嘴唇健康的时候使用，如果嘴唇已经开始脱皮了，最好停止使用一段时间。如果嘴唇太过干燥，可适量服用维生素B2加以调节。
5、多喝水，少说话，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等，但要少吃桔子，因为桔子容易上火。
6、口腔、牙齿疾病也会造成嘴唇干裂，所以如果嘴唇长期状况不佳应及时到医院就诊。
【简易自然疗法】
按摩和自制唇膜均能使嘴唇变得水润，以下几种方法可供选择：
1、每晚临睡前用化妆棉沾一些蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以促进血液循环，使嘴唇变得滋润。另外，如果平时嘴唇干时也可以往嘴唇上涂抹一些植物油或是蜂蜜，不过糖尿病人不要用蜂蜜涂抹。
2、在嘴唇上涂些凡士林，或将沾了保湿化妆水的化妆棉贴在唇部10分钟，可缓解嘴唇干裂。
3、婴儿油和橄榄油各几滴，将婴儿油和橄榄油搅拌均匀后，洗澡前用棉棒沾上混合油，以螺旋状的方式涂抹在嘴唇上，洗澡后再重复涂抹一层便可，过几天嘴唇便变得水润。
4、蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里，然后将混合物搅拌成淡黄色糨糊状，睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
5、酸奶一勺、新鲜柠檬汁两三滴，将酸奶混合柠檬汁后搅拌均匀，放入冰箱冰15分钟，之后用棉棒均匀涂抹在嘴唇上后，用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，15分钟之后揭下，温水清洗嘴唇，涂上润唇膏，可使干燥起皮的嘴唇恢复鲜嫩光泽。
烂嘴角——天气干燥、缺乏维生素B2
烂嘴角是件让人头痛的事，看起来很不美观，不仅吃饭难受，甚至说话都有困难。烂嘴角在医学上称为口角炎，表现为口角潮红、皲裂、起疱、结痂、糜烂、脱屑等，还可能会张口出血。烂嘴角并非“上火”，一般是以下两种原因：
天气干燥
秋冬季节多风少雨，天气干燥，皮肤容易干裂，有些人再有舔嘴角的坏习惯，就更容易造成烂嘴角。
维生素B2摄入不足
维生素B2也叫核黄素，平时饮食过于精细，很少吃粗杂粮和蔬菜等富含维生素的食物，会导致核黄素摄入不足，从而引起烂嘴角。核黄素缺乏还会引起舌炎、角膜炎、结膜炎和脂溢性皮炎等疾病。
【预防措施】
1、洗脸时最好不要用肥皂，洗后在口角和唇部涂抹护肤油脂，不要舔嘴唇。
2、多吃富含B族维生素的食物，如动物牛奶、肝脏、瘦肉、蛋黄、豆制品、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
3、少吃火锅，因大多数维生素很容易受各种因素的影响而被破坏，比如加热、紫外线、碱等。火锅是长时间煮食物，大部分维生素等均遭破坏。
【简易自然疗法】
当嘴角已出现干裂出血时，应先用温水洗净，待其稍干燥后抹些抗生素软膏，如金毒素等。也可用做饭开锅后，刚揭锅的锅盖上附着的蒸汽水，趁热蘸了擦于患处，每日擦数次，几日后即可脱痂痊愈。伤口开始结痂时，千万不可强行撕掉，应让其自然脱落。如果已经感染最好到医院进行治疗。
而如果因为烂嘴角留下了印记，也可以用以下方法解决：
1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天3次。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果可能不太明显。
2、维生素E涂抹法：用针把维生素E胶囊戳破，用其液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5~10分钟，每天两次，坚持下去就能见效果。
3、维生素C涂抹法：维C有美白效果，把维生素C液体涂抹在颜色较深的疤痕上可以淡化疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
4、姜片摩擦法：生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
舌苔异常——饮食调理的信号灯
看病的时候医生总会让你张开嘴看看舌苔，到底是在看什么呢？通过舌苔能看出人得了什么病吗？答案是肯定的。
舌苔是覆盖在舌头上面上的一层薄薄的垢，是中医问诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，能够对病情有个大致了解，正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄及颜色就会发生变化。
颜色异常
舌苔过白：多属寒症，薄而滑的多为外感风寒，厚白而滑者多为寒湿或寒痰。
舌苔发黄：一般多见于热性疾病。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
舌苔发灰：舌苔灰白相兼或灰腻薄滑多为里寒，是体弱兼热性病，或病久兼消化不良症的征象。
舌苔呈褐色：肠梗阻。
舌苔发黑：黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。有时是“染色”，服用“丽珠得乐”，可能会出现黑苔，而且大便亦发黑；服用抗生素，有时亦可出现黑苔，这种情况不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
形状异常
镜面舌：即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2；重者则表示体内津液亏乏，病情深重。老年人出现镜面舌表示有肺心病。
穿心舌：即舌苔中间有一小块空白处，舌苔已剥脱，常表示体内营养缺乏。
牛肉舌：即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。
点刺舌：是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。常见于各种发热感染性疾病、大面积烧伤病人或热血的人。失眠、便秘、夜间工作，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调的人也会可出现点刺舌。
无舌苔
舌苔全部剥落表明胃阴枯竭，大伤胃气。舌苔从有到无，为胃的气阴不足，正气渐衰；如果舌苔从无而逐渐变薄白苔，表明病情好转。
【简易自然疗法】
舌苔厚、有口气或便秘的人，如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，忌酒、忌食辛辣热性食物。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气一般会自愈。
味觉减退——心情不好、缺锌或其他药物的副作用
酸甜苦辣，人们既用其形容食物，也用其形容生活，可见味觉的重要。而一些疾病或年龄增长都会造成味觉减退，这些味道都没有了，生活也就会失去滋味。味觉减退是身体发生的预警，常见的有以下几种原因。
心情不好影响味觉
一个人大怒时，常常会感觉舌头干燥、发苦，吃什么都是苦的；而心情愉悦时，吃什么都香。医学上说这是情绪影响与味觉有关的颅脑神经，从而引发味觉衰退。
缺锌导致味觉减退
缺锌会使身体功能出现诸多障碍，如食欲不振，味觉减退，皮肤、黏膜的溃疡不易愈合等，表现最明显的就是常常感到味觉异常，吃东西不香。精神处于紧张状态的人，体内的锌也会随着尿液或脱落的头发排出，造成锌含量不足。而那些看电视时间过长，或长时间置身舞厅强光、强音响下的人，锌的流失速度更是惊人。
长期服用药物产生的副作用
老年人突发味觉减退，有时候与长期服用药物有关。如抗高血压药、糖尿病药、抗抑郁药、抗生素等，若长期服用，就有可能引起味觉改变。因此，服药者应注意，一旦发现味觉不如从前了，应该和医生商量换药。
漱口水使用不当
漱口水使用不当，也可能加快味觉退化。正确的做法是在医生指导下使用，若自行使用，建议用生理盐水代替。
经常刮舌苔
经常刮舌苔容易刺激味蕾，导致味觉减退、食欲下降。
若中青年人若突然失去味觉，应警惕颅脑神经问题，需要及时去医院诊断和治疗。此外，中耳炎等手术也会引起味觉神经障碍。
【简易措施】
1、清淡食物保护味觉
2、尽量少刷舌苔，减少对舌乳头的刺激。
3、少吃刺激性强的食物，尤其已经出现味觉退化的老年人不能为了强调口感，而吃过咸、过辣的东西。
4、多食含锌量较高的食物，如牛肉、豌豆、小麦、鱼干、蛋黄等，豆类、胡桃等坚果内含锌量也很丰富。
5、多喝绿茶等清淡的饮料，不喝甜腻的饮料，以减少甜物在口腔中停留而产生酸性物质。
6、做舌保健操也能延缓味觉的退化。具体操作方法是：让舌尖在口腔内由前向后卷动12次，然后用舌尖舔左颊或右颊，由后向前来回各12次，最后，将舌前半部顶在上腭，吞咽口水12次。每日起床后和睡前做这套操，可以刺激唾液分泌，并加强其流动，保持舌部湿润，从而延缓味觉退化。
除此之外，还要尽量避免长期在外用餐和偏食，这样就能避免味觉迟钝或味觉异常了。
口臭——胃肠道消化系统不干净、不健康
每个人都希望在交流中口气清新，但有了口臭就十分让人困扰，不仅令别人讨厌，自己也尴尬。别小看口臭这小小的毛病，它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人万分苦恼。
口臭多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，使用清洁剂也难以掩盖，是一股发自内部的臭气。从医学上讲，口臭不是个小毛病，也不是单靠口香糖就能解决的，其原因可能涉及胃肠道、耳鼻喉、口腔、呼吸道等多种疾病。
口腔不洁引发口臭
不注意口腔清洁，牙齿表面及缝隙间有牙结石附着，并存留有食物残渣、软垢等，经细菌分解后产生臭味。
口腔疾病引发口臭
患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙槽脓肿、口腔溃疡等，都可能会引起口臭。
胃肠不好是主要原因
食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、便秘均易出现口臭。
不良生活习惯引发口臭
喜好吃一些刺激性食物：如大蒜、葱等，以及抽烟、喝酒等，这些含有异味的物质，吸收进入血液后，经循环到肺而呼出特殊的气味。
全身性疾病
慢性肝病患者呼出胺味气体；糖尿病病人口腔有烂苹果味道；尿毒症病人呼出氨味和尿味气体；肺脓肿病人可呼出腐败性恶臭味。
生理原因
人过中年，唾液分泌减少，口腔的自洁作用降低，所以中老年人更容易出现口臭。
鼻腔异物引发口臭
儿童口臭鼻腔异物患者不算少数。有些儿童非常好奇，将小玩具、花生米、豆粒等放入鼻孔，最终引发腐烂和感染。
其他因素
对于部分节食减肥者，易出现口臭；妇女月经前也会产生口臭的现象；情绪不好也可能会引发口臭。
口臭有时是一些严重内科疾病的表现，所以不能忽视。例如当肾功能受损时，出现体内毒素蓄积，患者口中会呼出一种酸苹果味，这就是一个危险信号。所以，在治疗口臭前一定要弄清原因，才能从根本上去除口臭。
【注意事项】
1、注意口腔卫生，定期洗牙，以预防口臭。
2、每天增加刷牙次数，每次刷牙至少两分钟，刮牙时可轻轻刷一下舌头，因为许多细菌也会在舌头上繁殖。
3、多饮水以增加口水分泌，干燥的环境最适合细菌生长。
4、在服药期间忌食大蒜、大葱、蒜苗、茶叶蛋蛋黄、橘子、巧克力雪糕等易生异味的东西；多吃蔬菜水果，防治便秘。
5、若牙缝秽物已形成牙石，出现牙周病，便应往见牙医治理，才能根治口臭。
【简易自然疗法】
1、茶叶去除法
吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶或几枚大枣，嘴里的大蒜味就会消除。
2、牛奶去除法
吃大蒜后喝杯牛奶，也能去除臭味。
3、盐水漱口法
用盐水漱口，或口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
口干——甲状腺机能亢进、糖尿病
人们一旦口干，想到的便是喝水，结果喝了水还是觉得口干难耐。中医认为，口干多是由肝肾阴虚、火气太大、口水不足而引起的，有些人以为区区口干无伤大局，其实有些时候，口干是多种疾病的信号。
干燥综合症
口干难忍，唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。
糖尿病
糖尿病人常有口干、口渴症状。糖尿病的典型症状是多饮、多食、多尿和体重减轻。口干作为糖尿病的早期信号，常因其他症状不够典型而易被人们忽视。
甲亢
甲状腺机能亢进症（甲亢）也会出现口干症状。典型症状为口干多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼。
口腔疾患
有的人上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多水分，致使口干。
慢性肺病
肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，肺功能一般较差，容易口干。一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。
维生素B2缺乏
当缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。
【简易措施】
1、饮食调节。多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火；多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干有好处；经常吃含酸味水果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等增加口水分泌；每日饮食干和稀要结合食用，并且尽量多喝一些汤，同时注意不宜过咸。
2、日常多饮水。饮水的方法宜采取每次少量，多次饮用为佳。同时增加每日漱口数次，可选用中药麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。
3、调节情绪。经常生气、工作压力大也会变成口干的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热口干的不适之感。
4、睡眠时张口呼吸造成的口干舌燥现象，如果服药无效一般可采取以下措施：首先，有疾病者，须治疗疾病，无病者，应进行适宜的运动，目的是增强体质。其次是夜间睡眠时适当垫高枕头，避免仰卧，采用左右侧卧睡姿为好。
【简易自然疗法】
1、莲子芯水可防治口干舌燥
将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮2~3次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
2、吃枸杞子治夜间口干
每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但对长期口干的老年人，应进一步检查，另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除口中干渴，入睡前含入，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。
口腔白斑——缺维生素，吸烟过多
口腔白斑是中老年人较常见的口腔黏膜病，多发于唇、颊、舌、腭等黏膜上，一般无自觉症状，初起时呈乳白色斑块，表面光滑，平或稍高出正常黏膜。口腔白斑的癌前病变有5%，但造成口腔白斑的原因也有很多，所以不必谈“斑”色变，原因一般与以下因素有关：
吸烟。烟叶燃烧后产生的尼古丁和热对口部粘膜有刺激作用。
咀嚼槟榔、酒、醋、烫、竦、不良修复物、错位牙、残根残冠的锐利边缘对局部粘膜产生机械刺激。
维生素A缺乏。
白色念珠菌感染，缺铁性贫血，维生素B12和叶酸缺乏等。
【简易自然疗法】
口腔白斑在中医方面可归如入寒凝气滞、血虚风燥等症，治疗常以活血化瘀、芳香化浊、温阳散寒、滋阴养血、益气固本等法治疗。
1、局部涂抹维生素A，口服维生素A或维甲酸片，每日15~30mg，有助于消除上皮的过度角化，但不适用于充血、糜烂的病损。同时还可辨证服用一些中药。也可用鱼肝油按摩或内服鱼肝油。
2、忌用腐蚀性药物，因腐蚀性药物有促进癌变的危险，一切疗法应在医生指导下进行。
3、戒除烟、酒嗜好，不吃辛辣食物，消除一切刺激因素。
4、病变较轻者，可不作特殊处理，定期观察。
口腔溃疡——“烂嘴”并非“火大”
很多人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故，但是，现代医学认为口腔溃疡的原因不止这些。
“嘴破”在医学上称为“口腔溃疡”，也有人称为“口疮”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔其他部位，而且会经常复发。口腔溃疡多发生在20岁至50岁之间，多伴有便秘、口臭现象，口腔溃疡常被认为是身体变弱的信号。
与疾病有关
消化系统疾病胃溃疡，十二指肠溃疡或结肠炎等。
与遗传有关
复发性口腔溃疡有明显的家族遗传倾向，父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡，那么，他们的子女就比一般人更容易患病。
白塞氏病
如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡（如外阴溃疡），则要高度重视，因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病——白塞氏病的警示信号。
雌激素降低
有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，这是因为月经期间雌激素降低。
缺铁、缺锌
微量元素缺乏，如缺铁、叶酸、B12以及锌等。
另外贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张，工作压力大等也会引发口腔溃疡。
有了口腔溃疡不要一概轻视，如有可疑就应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗。切不可粗心大意，延误治疗时机。
【注意事项】
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
1、注意口腔卫生，常用淡盐水漱口。
2、服用维生素B群。
3、注意生活规律性和营养均衡性，饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，要多喝开水，多吃蔬菜，保持大便畅通，避免便秘。
4、女性经期前后要注意休息，保持心情愉快，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
【简易治疗方法】
1、苹果疗法
取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
2、蜂蜜疗法
将口腔洗漱干净，然后用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
3、鸡蛋疗法
鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次。
4、木耳疗法
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。
·喉咙“说”出来的信号
咳嗽——误诊率最高的病前警报
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的，咳嗽有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。但许多时候，咳嗽是某些疾病的信号。
引起咳嗽的原因有以下几种：
吸入物
尘螨、花粉、真菌、蚕丝、动物毛屑等；硫酸、二氧化硫、氯氨、甲醛、甲酸等。
食物
由于饮食关系而引起咳现象很常见，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。
气候改变
当气温、气压或空气中离子等改变时会诱发咳嗽，所以咳嗽在寒冷或秋冬气候转变时为多发季节。
精神因素
情绪激动、紧张不安、怨怒等都会促使咳嗽发作。
运动
约有70%~80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽，称为运动性咳嗽。
药物
有些药物可引起咳嗽发作，如心得安等，如咳嗽发作无明显季节性，病情较重又顽固，大多对激素有依赖性。
疾病
季节变应性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、急性鼻窦炎等。
【简易自然疗法】
咳嗽宜从饮食调理入手，缓解症状。
1、雪梨炖冰糖
雪梨1~2个，冰糖30~60克。将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁，晚饭后食用。治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。但咳嗽有痰者不宜。脾虚痰湿者慎用。
2、醋饮（专治咳嗽）。白醋适量，将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。
3、萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）。白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1~2次。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。
咳痰——肺、脾受侵
中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。
根据痰的形状、质地、颜色可判断病原因：
肺热咳痰：
痰为黄色、粘稠、有块、或痰中带血，并有发热咳嗽、胸痛喘促、面红目赤、咽喉红肿疼痛、口渴唇燥、尿短赤、大便燥结、舌红苔黄等现象。
肺寒咳痰：
痰为白色、清稀，患者形寒肢冷，恶寒重而发热轻微、咳嗽胸痛、喘促、面色青白等。
湿邪犯肺
咳痰量多，痰白滑易咳出，四肢困重无力、眩晕嗜卧等。
湿热蕴肺
咳咳痰腥臭带血，胸闷疼痛，喘不得卧，口燥咽干、烦躁不安。
肺燥阴虚
痰少粘稠难出，咳痰带血。若是燥邪所致，一般有发热、恶寒、胸痛、唇黑、鼻燥、咽干口渴等。若阴虚所致，则有虚烦不寐、潮热盗汗、两颧红赤、舌鲜红少苔等症状。
风邪犯肺
痰清稀多泡沫，伴见有发热恶寒、咳嗽、鼻塞流涕、咽干痒、头身痛、舌边尖红、舌苔薄白等状况。
【简易措施】
老年人和儿童容易吐痰不畅，痰液留在体内，会导致炎症的恶化，还会阻塞支气管，发生缺氧、呼吸困难等情况，这时就要人工排痰，以下为简便易行的几种方法：
饮水法
多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。多喝水还能改善血液循环，使代谢废物或毒素迅速从尿中排出，减轻对呼吸道的刺激。
拍背法
在咳嗽的间隙，让患者侧卧，家人用空心掌由下而上轻拍背部。拍背法能促使肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有利于支气管炎症的吸收，早日痊愈。
蒸汽法
将沸水倒入一大口罐或茶杯中，口鼻对着升起的水蒸气并呼吸，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。注意千万要小心烫伤。
通风法
定时开窗通风换气，保持空气相对湿度，有利于呼吸道黏膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于排痰。
【简易自然疗法】
1、取晒干的橘子皮适量，浸泡在白酒中20多天后再饮用，有清肺化痰的功效。
2、罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
3、雪耳、莲子、百合、排骨汤可清肺。雪耳75克，百合100克，排骨500克。将选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
4、火腿冬瓜汤。锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
吞咽困难——当心咽炎来偷袭
吞咽费力、咽食或饮水时有阻塞感或发噎感，吞咽过程较长，有时会伴有吞咽痛，严重时不能咽下食物。引起吞咽困难的常见疾病主要有以下几种：
口咽部疾病，如口炎、咽炎、咽后壁脓肿等。
食管疾病，如食管炎。
神经肌肉病，如各种原因引起的重症肌无力、多发性肌炎等。
精神性疾病，如癔病等。
高龄老人更容易出现吞咽困难的现象，许多老人因此吃不好，非常难受。造成吞咽困难的原因主要有以下3种：牙齿咀嚼功能障碍；脑血管疾病造成假性球麻痹；抑郁症、老年痴呆症等也会造成老人吞咽困难。
需要注意的是，有些感觉“吞咽困难”，只是咽喉部有堵塞感，或有痰粘着感，或感到球状异物在咽部上下活动，既不能咽下，也不能吐出和咯出，但不防碍进食；且症状时轻时重，甚至时有时无，这种属喉部有异物感，不属吞咽困难，可参见喉部异物感疾病进行治疗或疗养。
【注意事项】
在护理吞咽困难的老人时，要注意以下几点：
1、进食时老人注意力要集中，不能一边吃饭一边看电视。
2、尽量保持坐位，或半卧在床上，身体与床的夹角为60度以上。
3、饮食应在固体、糊状物和液体之间进行调整。清水或固体块状食物最易导致吞咽困难。
【简易自然疗法】
1、改变生活习惯。对吞咽困难的人来说，都要从改变生活方式做起，注意控制饮食，少食多餐，多吃素食，减少脂肪的摄取；戒烟，酒、咖啡、巧克力应少用或禁用，餐后不要立即仰卧，睡眠时床头可适当抬高15~20cm，肥胖者应积极减肥。
2、咳嗽训练。吞咽困难患者由于肌力和体力下降、声带麻痹，咳嗽会变得无力。强化咳嗽有利于排出吸入或误咽的食物，促进喉部闭锁。
喉咙发痒——多为慢性咽炎的症状
喉咙发痒多发春秋两季，因为空气干燥所致，若不是空气温度太低，则可能就是慢性咽炎了，慢性咽炎主要表现为咽部疼痛、干燥、发痒及异物感，或声音沙哑等，导致慢性咽炎的原因有很多，如慢性扁桃体炎、蛀牙或各种物理化学因素刺激，如粉尘、颈部放疗或烟酒过度等。
【简易自然疗法】
1、消除各种致病因素，积极治疗全身性疾病；刺激刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作的应戴口罩。
2、对空气进行加湿；不熬夜；不随便使用胖大海冲服。
3、戒烟酒，少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
4、食疗：
绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
5、按摩法：用拇指和食、中指揉咽喉部两侧20~30次。
6、口含参片：临睡前，含一小片玄参在齿边或舌下，早起后吐掉，不仅对咽喉发痒有好处，而且还能改善睡眠。坚持数月，可起到治愈效果。
声音嘶哑——喉部炎症、喉部肿物、烟酒刺激
声音嘶哑俗称哑嗓子，就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，很多人都有过这种经历。造成声音嘶哑的原因很多，轻则是轻微感冒而引起，重者则可能是其他严重疾病引起的。一旦出现声音嘶哑，千万不可大意，应及时诊治。
常见引起声音嘶哑的原因有以下几种：
急性喉炎
当感冒、劳累或烟酒过度，可引起咽喉部急性发炎，伴有喉痛，吞咽痛，一般在感冒发热后出现，轻者音调降低、声音粗糙，发音费力，重者可失音。患了急性喉炎要注意休息，少说话，避免大喊大叫。
慢性喉炎
多见于长期烟酒过度，生活或工作环境中有灰尘烟雾、挥发性气体刺激，使喉头慢性发炎，说话声音粗糙，音调较低，早晨起床后较重，白天较轻，但完全失音的很少。要治慢性喉炎，应首先戒除烟酒，注意生产粉尘烟雾的防护措施，同时可用中药胖大海、金银花、麦冬一起泡茶饮用，可收到良好效果。
返流性喉炎
喉部异物感，伴有咳嗽，声音易发倦、睡前喜食，或经常出现返酸，嗳气，也可能是返流性喉炎，但有的返流性喉炎的病人也可仅有一种症状。
声带小结和声带息肉
声带小结和息肉患者大多是教师、歌唱演员或公共汽车售票员等说话较多的人员，病情进展比较缓慢。声带小结者应注意正确的发音方法，保证声带有充分的休息时间，多喝水，最好生活环境中保持一定的湿度。
癔病性失音
癔病性失音又叫神经官能症，大多是中年妇女或性格内向者，在受到强烈的精神刺激后引起突然失音，但哭笑或咳嗽时声音正常而响亮。这种病来得快、好得快，咳嗽后声带可正常，但受到刺激后会再发。对此类患者应避免精神刺激，保持乐观情绪，则可完全避免失音发生。
另外，外伤、包括环杓关节脱位，及喉部的物理化学损伤均可以导致声音嘶哑。
【简易自然疗法】
1、冷水敷脖。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3~4次。
2、凉拌银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗之后加醋拌吃，每日2次，食量不限，2日后即可好转。
3、吸风油精。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。
喉头有异物感——咽喉炎、鼻炎、饮水不足
有时总感觉喉部有东西，咳不出来又咽不下去，其实这一般是慢性咽炎的症状。咽部异物感中医称之为“梅核气”，常见于慢性咽炎、消化系统疾病、烟酒过度以及妇女的青春期和更年期。
其实只要知道喉头有异物感的原因，就不必担心过多，一般是以下几种原因：
喉部有异物感，首先要看近来有没有感冒或是上呼吸道感染之类的症状，如“扁桃体发炎”等；
工作环境恶劣，用嗓过度；
生活无规律，烟酒过度；
自身免疫能力下降，不能适应天气变化而引起。
还有情况就是近来检查一下最近有无吃东西是被卡住的情况，如骨头、鱼刺之类的东西。被硬东西卡住后，会划伤咽喉等部位，有伤口或伤口发炎也会引起有异物的感觉。
天气较热，受凉或吃了冰镇的东西太多会引起咽炎，也会使咽喉部有异物感。
与职业有关的咽炎如粉尘性、化学性咽炎，也是咽部异物感的病因。
喉头有异物感并不影响吃饭，而咽唾液时异物感明显；与精神因素有关，当注意力转达移到别处时，可能异物感就不明显，甚至忘掉了，而一旦闲暇时就想到而变得明显。有这种症状的人往往有思想包袱，害怕得食道疾病。
其实喉头有异物感与食道疾病是很容易鉴别的，食道疾病首先影响吃饭，然后才影响到咽唾液，如果疾病发展到咽唾液有阻塞感的话，那恐怕饭已是粒米不下了；到耳鼻喉科去检查一下，排除咽喉部疾病，必要时可行上消化道透视，就解决问题了。食道疾病多见于老年人，年青人大多与烟、酒、辣、过劳以及饮食习惯有关。
【简易自然疗法】
1、咽唾法
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
2、按摩法
咽喉炎还可用按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3~4滴风油精，顺时针方向按摩咽喉部位20~30次。2~3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。
3、点压法
中老年人患咽喉炎是常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难。点压左手无名指尖，也可起到良好止痛、消炎效果。点压具体方法是：用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10~15分钟，一般3~4日可起到治愈效果。
4、食疗
患慢性咽喉炎，可口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎能除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。
做到以上几点，对慢性咽炎有很好效果，另外，要戒烟戒酒，不要过度疲劳，生活作息有规律，也对咽炎有益。