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啤酒肚——营养不良或睡眠不足
一些人刚过中年便大腹便便出现啤酒肚，以为是喝酒太多所致，而有些人根本不饮酒却也会出现出现啤酒肚，这样就不能把啤酒跟肥胖联系在一起了，而且啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但啤酒却能增加食欲，使人在不知不觉中掺入更多脂肪，所以不加节制的暴饮暴食才是造成肥胖的原因。
营养不良
虽然啤酒肚似乎是营养过剩所致，但啤酒肚的出现，却可能是营养不良的信号。男人接近老年时，因为新陈代谢率降低，所以需要的热量就会减少，但对各种维生素、矿物质和一些营养素，需要却增加了。如果营养不能有效的摄入和平衡的话，就极易出现牙齿松动、脱发、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等现象。因此，男人要从进入中年起就侧重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。
遗传因素
啤酒肚还与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。
睡眠不足
对于中年人而言，睡眠质量问题也是主要原因。睡眠质量不好会导致荷尔蒙的分泌减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
缺乏运动
长时间坐着办公、缺乏运动，容易造成腹部脂肪聚焦，而且，工作压力大会使人饮食过量，人而导致消化不良，也容易造成肥胖。所以，要想消除啤酒肚，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
【简易治疗措施】
1、一日三餐不可缺。如果不吃早餐，中午就会大吃一顿，如果不吃午餐，晚餐时可能吃得更多。
2、常喝水，午餐前喝水还可降低食欲。
3、和同事朋友一起就餐时，把注意力放在吃饭上，而不是边聊天不知不觉吃很多。
4、不吃自助餐，自助餐会导致饭量大增；注意酒量，酒会阻止脂肪的消耗。
5、食疗：芹菜鲫鱼汤
水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许，制香附15克、香砂仁15克、淮山10克、枳椇子10克。鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。
6、运动法：一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。而且最好在加强全身运动的情况下，加强腹部运动。
阳痿——心病还是身病
阳痿是指男性在性生活时阴茎不能勃起，或勃起不坚不能完成正常性生活，偶尔1~2次性交失败不能认为就是阳痿，只有在性交失败率超过25%时才能说是阳痿。而导致阳痿的因素可能是疾病，也可能是心理因素。
导致阳痿的直接原因是血流减慢和神经损伤，而糖尿病、肾脏病、酒精中毒、吸烟成瘾、各类心脑血管的动脉硬化症等疾病都会导致以上两个病理变化的出现，其他常见的原因有以下几方面：
精神因素
家庭因素影响、夫妻关系不合、新婚缺乏性知识或幼年时期性心理受到创伤，以及紧张、焦虑、不自信等心理会对性功能竖起一道屏障。
疾病因素
35%~50%的糖尿病患者都曾出现过阳痿，肾脏病、前列腺炎或睾丸损伤会导致性阳痿；交通事故中脑受伤或脑溢血的患者也可能会发生性功能障碍。
药物影响
很多药物对性功能有抵制作用，如利血平、胍乙啶、速尿、地高辛、胃复安、安定等均可引起阳痿。
疲劳过度
肌肉过度疲劳或用脑过度、忧郁不安、紧张等情绪或身体疲劳等会干扰性欲的唤起，纵欲过度也会引起大脑皮层功能衰乱，从而导致性功能障碍。
不良习惯
如自慰用力过度、酗酒、吸烟等均会对性欲产生影响。
当自己身体状况或情绪并没有发生很大变化，却突然出现阳痿时，应警惕自己的心脏是否出了问题，因为心脏问题容易导致供血不足，从而造成阳痿情况的发生。同时，还应注意一下是否有胸闷，胸疼等症状。
老年人出现阳痿，可能是心脏病或其他疾病的早期信号，决不可认为是无关要紧的事情有，而应及早去医院作些必要的检查和治疗。
【预防措施】
1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能看作是见不得人的事，不能因为一两次性交失败而缺乏信心。
2、不要纵欲过度。纵欲或沉浸色情、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
3、饮食调养。多吃壮阳食物，包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等都有助于提高性功能。
【简易治疗措施】
1、食疗：枸杞羊肉粥
配料枸杞叶250克，羊肾1个，羊肉100克，大米100~150克，葱白少量，食盐少许。将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细。把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。待粥成后加入细盐少许，稍煮即可。每日1~2次，温热服。
本方滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。
2、运动：猫姿伸展
双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
精液带血——难道得了血精症？
古时候人们认为“一滴精十滴血”。对精液是如此的珍贵，所以当看到自己的精液带血时，惊吓之情可想而知。血精会让人有很大的精神负担，其实一次射精量中如果有一滴鲜血也没什么，这一滴血对生活根本没有什么明显影响。所以，完全不必要因为有一点血就造成很大的精神负担。
人体在正常情况下，刚排出体外的精液应该是乳白色或稍带黄色的粘稠液，隔一段时间后落地便变成稀薄液。如果精液中混有红血球，外观呈粉红色或者夹有血丝，那就是血精症了。
准确来讲，血精症并不是一种病，而只是一种症状。一般是好发于性生活较频繁的年纪，可见于精囊炎、前列腺炎、前列腺肿大等，造成血精症的疾病多半是良性的。由于大部分没有自觉的症状，被忽视的也不少。
得了血精症之后，患者除了精液的颜色有所改变外，还会出现性欲减退、早泄，射精疼痛和尿频、尿急、尿痛的尿路感染症状。有的病人还可能有腰痛、下腹部或会阴部不适等症状。这时，就要寻医问诊了。
如果只是偶然发生的血精，经检查未发现特异改变，也可能是性交过程中，某些组织因急剧充血和机械性碰撞而使细小血管破裂出血所致，对这种血精，只要暂停房事一二周就能完全恢复。
【简易治疗措施】
1、出现血精后要休息，停止性生活及手淫。
2、进行按摩前列腺，让精囊内的细菌及早排空。
3、禁烟酒及刺激性食物，多吃滋阴、清热、得湿及凉血的食物，如鸭肉、冬瓜、大枣、山药、莲子等。
4、食疗：
黑豆煮猪肾
猪肾1对，黑豆500克。将猪肾剖去筋膜，洗净，和黑豆加水同煮（水不可放得过多），煮至黑豆熟而不烂为度。然后将黑豆取出晒干，文火微炒，吃猪肾，嚼食黑豆，每日30~60克，半个月为1个疗程。适用于阴虚火旺型血精病。
鲜藕粥
鲜藕50克，粳米50克，白糖适量。鲜藕与粳米共煮成粥。放白糖适量调服。功效清热凉血，生津止渴。适用于血热型血精。
莲子粥：莲子、大米各50克，白糖适量。莲子去心，同大米煮粥，粥熟加白糖调味服食。补益心脾。适用于心脾损型血精。
山药羊肉粥
羊肉、山药各500克，大米250克。羊肉煮熟烂作羹，山药研泥，肉汤内下米，共煮成粥食之。益肾壮阳。适用于肾阳虚所致的血精。
乳房包块——大部分是良性
乳房是女性性成熟的标志，又是哺乳器官，由于乳房受卵巢激素的周期性调节，受心理、生理、情绪等多方面的影响，所以乳房本身无时无刻不在变化。长期心情不畅、气滞血瘀或奶汁积聚等都可能会使乳房长出包块，而且乳房肿块与其它部位的肿块相比，有明显的多变性，所以说乳房是个多事之地，每个女性，尤是中年以后，都应该定期进行自我检查。
有女性一发现自己的乳房有包块，就惊慌不已、顾虑重重，担心是不是生癌了。要想知道乳房里长的包块是不是乳癌，首先要分析比较包块的性质，是属生理性的，还是病性的。一般来讲，绝经前女性所患的肿块大部分是良性的，而绝经后妇女所患的肿块50%为良性，50%为恶性。
生理性的包块
常见未婚年轻女性，年轻女性的雌性激素分泌旺盛，促使乳腺组织增生旺盛，常有乳房胀痛及轻度压痛，尤其是月经来潮前更为明显，触摸乳房普遍有不十分清楚的颗粒。另外，已婚未育的中年女性，由于体内激素发生变化，摸起来也会有颗粒或疙瘩，但分布均匀、对称，这种仍属于生理性包块。
病理性包块
多为乳房囊性增生，常见于30~50岁中年女性身上，肿块遍布两侧乳房，也可能局限在乳房一个部位，呈多个大小不等的结，圆形，软硬不一，与周围组织分界不清，常会引起乳房胀痛。
如果发现乳房有樱桃大小，圆形或椭圆形，无痛感，表面光滑且会活动的包块或有乳头内陷、破溃时，就要及时就医，进一步查明病因。因为有些病单靠触摸进行诊断是有困难的。
乳房是女性最柔软的一个地方，所以千万不要对它暴力，挤压、用力揉捏都是极具伤害性的。为防止乳房疾病的发生，平时就要多注意观察自己双乳的外形、色泽，时间可选定在每次月经结束后（已婚女性可选定时间为月经后7至10天），因为这时乳房最松软，有什么病变最容易检查出来。具体方法如下：
1、对着镜子看乳腺的外形、皮肤的变化，包括乳头、乳晕是否有异常。
2、用手触摸，触摸的方法是将左手掌面贴在右边乳房上，然后用稳定的滑动动作，在乳房周围、腋窝部、锁骨上下部向下、向内触摸一周。注意不要用手抓捏乳房，以免将腺体误认为肿块。
3、发现异常需要到医院做进一步检查，如果医生说正常，那可以把这种情况作为参照。
【预防措施】
1、保持良好心态，给心理减轻负担，坏情绪会在乳房内淤血。
2、经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，但要避免上臂过度运动。
3、节制饮酒，减少过多热量、咖啡因的摄入，避免高脂肪膳食。多吃蔬菜、水果、菌类，如黑木耳、香菇、胡萝卜、西红柿等。
4、佩戴合适的胸罩，避免使用含有雌激素的面霜。
5、避免长期或过量使用抗抑郁药、利尿剂、催眠药等。
阴道不规则出血——月经紊乱、子宫异常、妇科炎症
阴道出血是妇科的常见症状，血从阴道流出，但出血的部位可能在阴道、宫体、处女膜；出血量也不有多有少，出血情况也不一样，可表现为月经紊乱、不规则出血或发生在性交后、妇科检查后等各种情况。常见的出血原因可分为以下几种：
排卵期出血
由于雌激素水平短暂下降，而引起的阴道出血。出血量一般不多，持续半天或2~3天，最多不会超过7天，可伴有轻微的排卵痛和腰酸。
对策：如果症状轻的可以不治疗，但如果症状明显，有可能影响生育应该就医诊治。
子宫出血
由调节生殖系统的神经功能失常所致，具体症状为：月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。
对策：就医治疗，止血后建立正常的月经周期。由于长期失血可能会还有贫血现象，所以补血也很重要。
月经后出血
月经延期了7~10出现阴道出血，应注意观察出血的量、色、持续时间，以判断这是月经来迟，还是其他原因。宫外孕或流产的先兆往往是经血时多时少、淋漓不尽，并伴有腹痛。
对策：如量、色、持续时间与往常一样，则是月经延迟；若是疾病原因需及时治疗。
性交后出血
性交后阴道出血若不是性行为过于粗暴，多与阴道炎、宫颈糜烂等妇科炎症有关。
对策：在排除性行为粗暴的情况下出血，尽快去妇科就诊是唯一选择。
人流
一般人流或自然流产后3~7天阴道出血会停止，极个别由于体质虚弱、劳累等原因会延长此段时间。
对策：如果没有特殊情况，阴道出血时间延长，应及时找医生检查原因。
其他
服用紧急避孕药也会出现阴道出血，而且会导致月经紊乱，所以，避孕药可作为一种补救措施，但千万不要把它当成正常的避孕方式。另外，滥用含有激素的保健品或丰乳药等也会对月经有影响。
【简易自然疗法】
1、少量出血都要注意休息，面色苍白、出虚汗者，应把头部放低，脚抬高一些，喝点淡盐水，注意保暖，也不宜过热。
2、可适当吃些镇静药或同时服止血药，待病情稳定再去医院；也可把冷水袋或冰袋放在下腹部，冷敷止血。恶心时，应把脸偏向一侧，防止窒息。
3、出现大流血应尽快请医生或通知急救中心。
非月经期出血大多是一种病理性的，而由于很多人无法分辨出血是生理性还是病理性的，所以安全起见，最好还是到医院请教医生，以免贻误时机。
痛经——与子宫内膜异位症、慢性盆腔炎有关
许多人都认为痛经是正常的生理现象，抱着挺一挺就好的心态，而事实上，有些痛经是正常的，而如果经期异常疼痛，或出现其他异常症状，则可能是健康的预警信号。弄清可能引起痛经的原因，使你面对痛经时不过于乐观，但也不至于惊慌不已。
生理性
常见于25岁以下未婚未育女性，一般在初潮后6~12个月发生，在出现月经血或在此之前几个小时开始痛，疼痛持续时间不超过48~72小时，大多到育龄、婚后会缓解，甚至症状消失。这种是不需要治疗的正常生理现象。
病理性
又叫继发性痛经，继发性痛经有明确的病因，常见于生育后及中年女性，因盆腔炎症或子宫内膜异位引起，需就诊治疗。
其他因素
痛经与过度紧张、焦虑和恐惧等精神因素有关，贫血、慢性疾病等体质较差的女性更容易痛经。
【预防措施】
1、月经前及月经间饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃的过饱，避免进食生冷食品和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒、咖啡等；可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用；为保持大便通畅，可多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等；如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，可缓和气血。
2、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如香菜、荠菜、橘子、洋兰根、胡萝卜、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鱼、鸭、牛奶、鸡蛋、鱼类、动物肝肾、豆类等。
3、月经期间要注意经期卫生，避免剧烈的运动和过度劳累，生活要有规律，不要在过分寒冷、潮湿的地方工作，禁止洗冷水澡，保持乐观心情，不要有过重的思想负担。
4、月经来潮前夕，多走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。另外，练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
5、保健功：双手掌心搓热后分别贴于后腰部，并上下按摩50次，直至局部温热为止，随后掌心仍贴腰部3分钟，做时宜心静、体松、神注，动作柔和，意识要和动作一致，不宜过猛，呼吸自然，在意识导引下逐步将动作和呼吸配合协调。动作次数由少到多，根据个人体力而定，每天可做3回，可防痛经。
【简易自然疗法】
1、当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟—30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
2、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦钵中，加1碗半水，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
若痛经逐渐减轻，但最近又加剧、经期过长或过短、经期体温升高甚至发烧、经血呈暗红色，并含有陈旧性血液时，应该及早诊治。
闭经——怀孕，还是慢性疾病？
一些女性对于每月一次的月经已经习以为常，一旦过期不来就会想到是否发生了什么异常，而有的女性却正好相反，对过期不来的“好朋友”不闻不问，甚至觉得没有月经反倒清爽。其实，月经不来是有原因的，不能漠视。当月经停止了3个周期或6个月时，就称之为闭经。
闭经分为原发性和继发性两种，年满18周岁但月经未来潮者称为原发性；月经周期建立后，因为某些因素6个以上无月经者称为继发性，多由疾病引起。闭经受全身因素的影响，所以说闭经不是一种疾病，而是一种症状。当然，妇女怀孕或刚生完孩子的哺乳期闭经则属于正常生理现象，不是疾病。
营养不良
营养不良过于消瘦会造成闭经。为了减肥吃的太少会发生闭经，消化道功能有障碍，以至于营养不良也会造成闭经。
疾病、慢性疾病
比较严重的贫血、结核病等均会造成闭经；年轻女性患糖尿病的，50%以上会伴有闭经。
环境、精神因素
过度劳累、寒冷刺激（如经期吃太多冷饮，洗冷水澡等）；恐惧、紧张等也可能造成闭经。
药物因素
少数女性使用避孕药后可发生闭经，但停药后月经就会恢复；人工流产也可能发生闭经。
【预防措施】
1、保持心情舒畅，避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经正常来潮。
2、体质虚弱者应适当增加营养，可多吃肉类、禽类，或甲鱼、牡蛎、青蛙、虾、山楂、桃子等。注意劳逸结合，不要过度劳累。
3、注意保暖，尤其是腰部以下，保证两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
4、肥胖者应适当控制饮食及水盐摄入，节食者应及时补充营养。
5、去除慢性病灶，谨慎人工流产，正常服用避孕药。
【简易自然疗法】
1、莲子桂圆粥
莲子30克，去皮心，红枣10枚，去核，桂园30克，糯米60克，同煮为粥，早餐加糖食用，常用可治疗闭经。
2、大枣当归乌鸡饭
乌鸡150克，当归20克，大枣10枚，大米400克，调料适量。乌鸡剁成丁，当归、大枣加水煎煮取汗，大米加水蒸成七成熟时，将药汁、乌鸡丁、调料拌匀平铺在七成熟的米饭上，继续蒸至米、肉熟透。在月经前1周服用，可补血养肝，治疗气血虚引起的闭经、腹痛等。
3、当归煮鸡蛋
鸡蛋2个，当归9克，将当归加水3碗，放入煮熟去壳并用针刺十余个小孔的鸡蛋，煮汤至1碗至可。每日服2次，吃蛋饮汤，适用于血滞气型闭经。
月经过多——血气不畅，辛辣食物吃的太多
当月经周期少于25天时叫月经周期短，若月经周期少于20天叫月经频发。月经周期短和月经频发是同一疾病的不同阶段。医生认为正常的月经出血应为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多，意味着健康出现了某种故障。
造成女性经量过多主要是气虚、血热、血瘀三方面的原因：
气虚
这一型的女性平时身体虚弱，或者大病后使脾气受损。或因平时劳累过度，又吃过多寒凉的食物，导致脾气受损，中气虚弱，以致月经经量过多。
血热
这一型的女性属于阳性体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。因平时心情郁闷，以致肝郁化火；或思虑过度，导致心阴不足、心火偏亢；或是因为受到外界的热邪，热邪迫血妄行，所以引起月经过多。
血瘀
有小产、人工流产病史的女性，其体内比较容易积聚瘀血。有的是因为长期心情郁闷，导致体内瘀血停聚。若瘀血不去，则新血就不能在经络中正常运行，以致于月经会过多。
避孕不当也会造成月经过多，所以当发现自己月经过多时，应及时去医院检查，彻底找出过多的原因。
【预防措施】
1、根据天气适当加衣，避免过冷过凉，损伤血气。
2、适当从事劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动。
3、月经期间应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
【简易自然疗法】
1、气虚：
乌骨鸡500克，黄芪50克，艾叶30克。煮熟后食肉喝汤。
黑豆、红糖各30克，党参10克，煎汤服用。
2、血热：
干芹菜、金针菜各30克。水煎代茶饮。
鲜生地30克，粳米60克。煮粥食用。
藕250克，瘦猪肉100克。水煮后食用。
3、血瘀：
益母草60克，鸡蛋6枚。煮透后食用。
生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
月经过少——情绪忧郁、血虚、肾虚
如果月经量低于30毫升，每次一包（10片）卫生巾都用不到，而且每片的血量很少时，就属月经过少。月经过多大多是虚症，原因有如下几种：
血虚
大病之后气血尚未恢复，或营养不良、饮食无规律、疲劳过度，等均可能使月经减少。
肾虚
发育不良，肾气不盛，导致经量减少。
气滞
平时情绪忧郁，气血不顺，甚至造成气滞血瘀而月经减少。
【预防措施】
1、少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好多吃些姜炒鸡肝或猪肝。
2、月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取葱、姜、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
【简易自然疗法】
1、乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花等症。
2、枸杞炖羊肉：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升）、盐、葱，烧开，去浮沫，文火炖约l~1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，腰膝酸软，头晕耳鸣等症状。
3、丝瓜子汤：把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。
白带异常——女性健康的“晴雨表”
在正常情况下，阴道和外阴经常有少量分泌物以保持湿润，称之谓白带，每一位成年女性对白带都很熟悉，然而却不一定熟知。要知道，白带在不同的身体情况下，会发生各种变化，像身体健康的晴雨表。如果学会了观测这只“晴雨表”，那么便可及早发现自己身体内的异常变化。
正常白带为白色稀糊状，一般无色无气味，量的多少体内雌激素的影响，一般在月经刚结束时白带量较少，并显得稠浊；月经中期时白带增多，并像清水鼻涕一样清澈透明，黏性很强。如果分泌的黏液特别多，甚至把内裤弄湿，但只要白带状如清涕，无色无味，并在牵拉时粘性大，拉长而不断，就还属于生理性白带。异常白带及产生病因有以下几种：
脓性白带
颜色为黄色或为黄绿色，粘稠或呈泡沫状，有臭味，并伴有周身无力、低热等症状，则可能是阴道炎症所致。
乳酪状白带或豆腐糟样白带。
如果伴有严重的外阴搔痒，很可能是霉菌性阴道炎。
血性白带
白带中带有血，可能是老年性阴道炎，或宫内节育器所致，若不是这两种原因，需就医诊断。
无色浆糊样白带
白带像浆糊发粘且量多，常浸染于内裤。患者除感到腰酸外无其他症状，多见于慢性子宫颈炎，另外，使用雌激素制剂较多的女性也可能会出现这种白带。
豆渣样白带
白带量多，像豆渣一样，并伴有阴道奇痒。此种白带多因阴道有霉菌感染或患糖尿病引起。
泡沫样白带
白带呈泡沫状，量多，伴有外阴和阴道瘙痒。可能因为洗盆浴、池浴或坐浴时，浴水不洁而导致阴道感染。
【预防措施】
1、饮食上要少吃辛辣和油腻生冷食品，多吃一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、薏仁、山药、冬瓜仁等。
2、应节制房事，注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。
【简易自然疗法】
1、银花绿豆粥
金银花20克，绿豆50克，粳米100克。金银花加水煎取汁，加绿豆、粳米共煮成粥，白糖调味。每日1次，温热服食，可清热解毒，除湿止带。
2、冰糖冬瓜子汤
冰糖30克、冬瓜子30克，将冬瓜子洗净捣末，加冰糖冲开水一碗放在陶罐内，用文火隔水炖好服食，每日两次，连服5~7日。此方适宜于湿热型白带增多，脾胃虚寒及便溏者不宜服用。
外阴瘙痒——缉拿外阴瘙痒的“幕后黑手”
外阴瘙痒随时随地都可能发生，痒起来的话会使人坐立不安，抓也不是，挠也不成，严重影响生活和工作，给人带来了难言之苦。外阴瘙痒有时候可能找不出什么原因，只是单纯性的痒，但有时候，却是许多疾病的一个症状。造成瘙痒的原因大致可分为以下几种。
感染因素
外阴瘙痒的同时若伴有白带明显增多、阴道瘙痒、外阴潮红等症状很可能是阴道感染所致。另外，阴虱、阴部疥疮等也会引起外阴瘙痒。
外阴局部病变
外阴皮肤病如外阴湿疹、神经性皮炎、慢性外阴营养不良等均能成为引起外阴瘙痒的原因。而如果幼女发生外阴瘙痒多为蛲虫病所致，肛门周围瘙痒波及外阴，常发作于夜间。
不良卫生习惯
使用卫生巾（纸）方法不当、经常使用不透气的护垫、不注意清洁外阴，使阴道分泌物甚至尿液、粪便和汗液积存于阴部也会引起瘙痒。反之，有些人经常用碱性较强的肥皂或高锰酸钾溶液清洗外阴，致使外阴皮肤干燥，缺少油脂也会发痒。
衣着不适
喜欢穿化纤内裤，或使用橡胶、塑料质地的月经带，会使外阴皮肤通风不畅，受汗渍浸泡，从而出现瘙痒。
过敏
包括性交过敏和药物过敏两种。性交过敏是对精液、避孕套及摩擦过敏；用消毒药液冲洗外阴、阴道或阴道放置某些药物如磺胺类、洗必太栓等也可能会因为过敏而引起外阴瘙痒。
全身性疾病
糖尿病病人的糖尿刺激外阴时会引起瘙痒，患有黄疸性肝炎、核黄素缺乏症、贫血或慢性肝炎等疾病时全身都会发痒，外阴也在所难免；维生互A和B缺乏时也可能会引起外阴瘙痒。另外，肥胖病人因汗液分泌过多，刺激外阴，也可能引起外阴瘙痒。
粪便、尿液刺激
有极少数部分病人因患小便失禁等疾病，使粪便、尿液长期刺激外阴而出现瘙痒。
如果去医院也查不出有什么原因的话，可能就是精神过度紧张、过度疲劳所致，另外，少数人在月经前或妊娠期间因外阴充血而出现瘙痒，属正常现象。
【预防措施】
1、女性要注意月经期卫生，使用合格的卫生巾，最好2~3小时换一次卫生巾。
2、忌烟酒、辛辣及刺激性食物，不吃海鲜及易引起过敏的药物。
3、穿着宽松、透气的全棉质内裤，勤换洗、勤晾晒，保持外阴清洁干燥。
4、无明显感染者尽量不要用各种消毒液，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗外阴。严禁搔抓及局部摩擦，以免因搔破皮肤而继发感染。
5、局部如有感染、破损者，可用l∶5000高锰酸钾液（在温开水内加入微量高锰酸钾粉末，使呈淡红色即可，不可过浓）浸洗，每日2次，每次20~30分钟。或用肤阴洁清洗，每次20毫升，用温开水稀释后坐浴，每天1~2次。
6、注意心理治疗，保持稳定情况，必要时须就医诊治。
性交疼痛——生理原因还是心理原因
性交疼痛是由心理和生理的两个因素造成，治疗的方法也不同。有时仅仅通过选择不同品牌的避孕套，或一种新的性前戏的技巧就可使痛苦减轻。其它一些情况，则需要通过药物，甚至手术治疗。造成性交疼痛的原因大概有以下几种：
女性性交疼痛的原因：
阴道干燥：女人的性欲被唤起时阴道内会分泌出一种液体作为润滑剂。如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性交过程就会产生疼痛。不充分的性前戏，在经绝后期、母乳喂养时女性体内激素水平发生变化，或一些药物如抗组胺剂使人体产生干燥。
对策：可延长事前的准备期，或使用润滑剂，但要注意不能用凡士林或其它由石油制成的润滑剂，因为它们可能会腐蚀避孕套或导致阴道感染。有些深部性交痛者，改变性交体位，如侧位、后位、女上位等，避免阴茎插入阴道过深，或女方控制阴茎插入阴道的深度，常可以避免性交疼痛的发生。
感染、刺激物：性交时在阴道的入口附近处感到疼痛可能是由阴道或尿道的感染；杀精子剂，女性卫生喷雾剂或冲洗液，和绷紧的内裤也可能造成性交疼痛。
对策：治愈感染或清除刺激物都可使问题得到解决。
阴道痉挛：性交时阴道肌肉突然、不自觉地收缩称之为阴道痉挛。阴道收缩使阴茎插入和性交时变得非常痛苦，有时甚至无法进行。阴道痉挛是肌肉自动收缩的反映，常常与心理创伤，过去性交疼痛或被性虐待的经历有关。
对策：用手指或阴道扩张器扩张阴道，使之逐渐变宽、变大。
另外，处女膜肥厚或增闭锁、阴道先天性狭窄或膀胱炎、盆腔炎等器质性病变均可导致性交疼痛，这时就需要就医诊治或进行手术治疗。
男性性交疼痛的原因：
在阴茎勃起时出现疼痛多由于阴茎包皮系带过短和包皮过长时的包皮口过窄引起。
在女方阴道尚未充分润滑的情况下强行插入，阴道此时抽动阴茎就很容易发生摩擦性疼痛，甚至会造成包皮撕裂伤，而女方也会感觉不适。
若性交过频，会强迫前列腺等过度工作，因得不到恢复而引起疼痛。
男性在射精后出现轻度、短暂的会阴、腰骶部不适也很常见，大多会自行缓解。只有疼痛较剧烈，持续时间过长时才算是病态。若在射精后排尿时有尿细和尿道灼痛的状况，则一般在数分钟至数十分钟内会缓解。如果疼痛持续时间过长，应考虑尿道或前列腺感染炎症的可能，需要做相应的检查和治疗。
【简单自然疗法】
1、由精神心理因素引起的性交疼痛，应加强性知识的学习，使女性知道阴道有较大的伸展性，可以容纳任何大小的阴茎，甚至在生孩子时可以通过胎儿，所以不必为男子阴茎的大小而担忧。
2、男性要在女性进行亲吻、爱抚等准备活动来激发女性的性冲动，这样才能使阴道变得润滑，使阴茎易于插入。
3、绝经后阴道干燥、萎缩者可口服相应药品，同时结合心理治疗，无器质性病变者，应解除忧虑，重视性交前性兴奋的唤起，增加阴道润滑度，从而避免或减轻性交痛。
4、性活动是双方的协调活动，与双方的情绪和情感有密切关系，夫妻感情不和时，最好避免性活动。
5、偶尔出现的性交痛可能是由于性交持续时间过长，或过于剧烈等所致，不必惊慌失措。若每次性交后均出现隐痛，则应找出原因及时治疗。