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脾气突然变坏——更年期综合症、高血压
脾气一般都被当成个人修养问题，因此，对于那些脾气突然变坏或发生异常的人，都认为是其修养差的表现，而某些时候，如果无缘无故的脾气发生改变，则可能是跟某些疾病有联系。在大多数看似“原因不明”的坏脾气后面，常隐藏着不容忽视的疾病。
更年期综合症
如果50岁左右的女人出现性格改变，变得急躁、易激动、好生闲气、苦闷、不安、伴有乏力、多汗、心悸等症，此时应想到十分多见的更年期综合症；若40多岁就出现此类症可能是更年期提前的表现。
对策：
○1女性更年期月经变化大，容易引起贫血，因此在膳食中要选择滋阴补血的食疗方辅佐治疗，如红枣桂圆汤等；多吃含丰富蛋白质的食物（如瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳类等）和含钙较丰富的食物（如各类豆类、虾皮、海带、芹菜、白菜等），少吃或不吃含动物脂肪和胆固醇较高的食物。
○2积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪；良好的仪表、举止、风度也会让人信心倍增，充满信心。
○3要加强身体锻炼，跳绳和长跑最适合更年期女性。
老年痴呆症
如果70岁以上的老年人，记忆力突然明显减退，性格变得固执、多疑、唠叨、喜怒无常、行为古怪、幼稚或愚蠢，可能是得了老年人常见的疾病——老年性痴呆。
对策：
○1频繁活动手指。除全身性活动外，尽量多活动手指。
○2调节膳食，少食盐，戒烟戒酒，补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素（如锌等），会致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。
○3培养多种兴趣。如琴棋书画，可活跃脑细胞，防止大脑老化，而且整日无所事事的人患痴呆的比例比较高。
高血压
高血压多是由于心情急躁，情志不遂引起肝阳上亢，肝火上炎所致。高血压患者，由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等，会引起脾气暴躁易怒。
对策：
○1定时定量，少食多餐。每日脂肪的摄入不超过50克，每周进食2~3次鱼类、鸡类蛋白质，脱脂牛奶、酸奶、海鱼类等，对于降压也有一定作用。限制含胆固醇高的食物。如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。
○2山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
肝不健康
如果经常心烦易怒还可能与肝有关，如果伴有头热面红、失眠、口苦就是肝火上炎的症状。
对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、包心菜、金针菜、芹菜、白菜、油菜、丝瓜、青梅、山楂及柑橘等。
长期较大量饮用烈性酒，受过过强精神刺激之后也会引起性格和行为的变化。如果只是短时间脾气变坏，可能只是家庭、工作、感情上的因素造成，不必多虑，可进行情绪自我调节。
疲劳感——睡眠问题、甲状腺素分泌不足或者营养不良
疲劳，许多人认为这是一种正常的生理现象——累了，就歇一会吧。其实，疲劳既是一种生理现象，在某些时候又是一种疾病乃至严重疾病的报警信号。
用眼过度：人之所以产生疲劳的感觉，是由于体力或脑力劳动时间过久或强度过大。如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
睡眠问题：成人每天睡眠4小时以下严重威及生活，不足8小时也让人感觉疲劳，睡眠质量不好也让人感觉劳累。有些人常利用双休日睡懒觉，以为这样可以养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
营养不良：如果日常饮食以加工食品为主，人体就会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累，但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力，所以要强加锻炼。
药物副作用：服用抗抑郁药、利尿剂、止咳糖浆或某些抗感冒类药物均可导致疲乏。一般停药后疲倦就会消失。
甲状腺素分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺素分泌不足，便会使减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
【简单自然疗法】
1、科学使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，进行积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱，使心理恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗，病因消除了，疲劳也就不存在了。
2、注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物，可防止疲劳过早出现，多吃水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
3、每天留出一定的休息时间，最好方法是躺下来放松肢体，或大睡一觉，往往一觉醒来倦意全消。另外，听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效。
4、要科学健身可进行跑步、打球、打拳、骑车、爬山等有氧运动；或做腹式呼吸，具体是：全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；通过自我按摩，也有利于激发机体抗病潜能。
心慌——心脏搏动增强、心律失常、饮食不正确
心慌是一种常见症，单纯的出现心慌，多见于心律失常。而心慌经常会伴有其他一些表现，这些表现有助于我们对自己有一个大致的了解，是饮食出问题了，还是生了什么病。
年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而且吃得多，但明显消瘦、怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症。
如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能是出现了心力衰竭。
常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如测量血压发现血压尚正常时，则可能为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起。
女性常感心慌、胸闷、全身酸软、无力、面色苍白、结膜苍白，应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史，则更可能是贫血了。
儿童或青年人如近几周内患过流感、高烧等，病好了一段时间后，常出现心慌、胸闷、无力，这时要想到是否患了心肌炎（病毒性心肌炎多见），应及时到医院做心电图等检查。
【注意事项】
1、心律失常患者睡前不宜喝刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐等。睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目。睡前不宜进行谈话，不宜晚睡。
2、面食甘润养心，常吃可养心安神，减少或治疗心悸症状。羊肉性温味甘，有养血补心，治疗心悸的作用。还应多吃莲子、百合等养心安神的食物。
胸痛——心脏在呼救
不管是年轻人或老年人，都会面临突如其来的胸痛，这时总不知该怎么办才好，其实对于突然胸痛或不舒服时，首先要想到的就是可能与心脏方面有关，一旦胸痛发生，请通知医师或立刻到最近的医院急诊室求诊。根据胸痛的发作时间、位置和伴随症状，可能是如下疾病：
按发作时间分类
短阵胸痛：约持续数秒至数分钟。常见于心绞痛、肋间神经痛及食管疾患等。
持续胸痛：超过30分钟的胸痛。常见于心肌梗死、胸膜炎等。
按胸痛位置分类：
胸部正中疼痛（即胸骨后部）：常见于食管病变、心绞痛及心肌梗死等。
单侧胸痛：常见于胸膜炎、肺炎、气胸及肋骨骨折等。
胸壁疼痛：这类疼痛局限于胸壁软组织等浅表部位，用手触之十分敏感。常见于胸壁扭伤、挫伤、皮炎、带状疱疹及蜂窝组织炎等。
按胸痛性质分类
闷痛：常见于心绞痛或心肌梗死等。
隐痛：常见于胸膜炎、肺炎及气胸等。
灼痛或刺痛：常见于肋间神经痛、带状疱疹及外伤等。
按伴随症状分类
胸痛伴咳嗽：气管、支气管胸膜疾病。
胸痛伴咯血：常见于肺结核、肺梗塞。
胸痛伴吞咽困难：常见于食管疾病。
胸痛伴呼吸困难：常见于大叶性肺炎、自发性气胸、渗出性胸膜炎、过度换气综合征等。
胸痛伴气短：常见于心绞痛、心肌梗死或胸膜炎、气胸、肺炎等。
【紧急救助措施】
1、卧床休息，采取自由体位，如为胸膜炎所致者，朝患侧卧可减轻疼痛。
2、口服止痛药物，可选用阿斯匹林0.3~0.6克，每日3次；扑热息痛0.25~0.5克，每日3次，或消炎痛25毫克，每日3次。若加用安定5毫克，每日3次，效果更好。
3、若疑为心绞痛者，可舌下含服硝酸甘油或心痛定5~10毫克。
4、经上述紧急处理后疼痛仍未缓解时，应赶紧送医院急救。
胸闷——呼吸道受阻、心脏疾病、肺部疾病、心情烦闷
胸闷是一种主观感受，轻者感觉若无其事，重者则觉得难受异常，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。胸闷可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。
环境、情绪因素
在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。
对策：经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。这类的胸闷不必紧张、也无需治疗。要养生心态平各的习惯，不必介意太多事。
疾病因素
疾病引起的胸闷有多种，如肺气肿、支气管炎、哮喘、甲状腺肿大，以及体液休谢和酸碱平衡失调等。病理性胸闷可能突然发生，也可能缓慢发生，突发性胸闷多数是由于急性外伤、急性哮喘或心脏病急性发作所致；缓慢性胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。
儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病；青年人发生胸闷多数提示有心脏瓣膜、气胸等病；老年人胸闷则是因为有肺气肿、冠心病等。
对策：最好到医院做一个心电图，看是什么疾病做怪。