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咱们女人就应该学学如何调整自己的心态，稳定自己的情绪，跨越自己的心理障碍，把好的心情写在脸上，让好的情绪成为自己不花钱的美容处方。
在人的五脏中，忧伤最喜招惹肺部
姐妹们应该以此为诫，凝下神来，学一学什么叫波澜不惊。
当眼泪代表忧愁的时候，还是少流为宜，做一个坚强而美丽的自己，让忧伤不再招惹自己的肺，让忧伤不再招惹自己的皮肤和美丽。
多愁善感令美丽打折
《红楼梦》中的林黛玉是个每天忧忧郁郁的人，连花瓣落了都要悲悲凄凄地去葬了。林黛玉的美被称为病态美。
据古代医家观察后发现，在人的五脏中，表达忧伤情绪的是肺部。而肺主皮毛，因此忧伤的情绪会导致皮肤病，比如荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。所以，这因忧伤而来的病态美，如果黛玉不是生长在大家大户、调理有方的话，恐怕还真是不好解决。美便美不了了。
我们知道，类似斑秃、牛皮癣类的皮肤疾病都比较顽固，不容易治愈，所以常给本身便心情不好的女性朋友带来更大的烦心事儿。要解决这个问题，还是要从疾病和情绪两个方面来同时进行。
忧伤必然有一个原因，即使是多愁善感的人，也会因一些问题而导致情绪的脆弱，这样的人凡事失望情绪都比较重，时间久了，就难免造成忧伤成病。所以最好时常开导自己，冷静地对待，努力地摆脱忧伤。
其实，失败和成功一样，都是对人的一种刺激，只不过是方向不同罢了。人跌倒了可以再爬起来，精神垮掉了人就很难再站起来，所以还是要自己树立信心。
期望越大，则失望越大，忧伤也就越大，所以平时不要给自己定过于难以超越的目标，让目标一次一小步，不要一次一大步，这样有助于调整人的心理期望值，使之和心理承受能力相符，没有大的失望，也就不会伤到人的精神世界，也就不会因一些失败而导致忧伤成疾的后果。
心情郁闷之时，要学会情绪发泄
当我们受到足以使我们感到忧伤的刺激时，伤心是难免的，也是难以遏制的。那么，想哭就哭吧，一个人躲起来，大声地痛哭一场，或者找一个足以信赖的人，向他倾诉你所有的苦衷，然后，向他借一条毛巾或者一个肩膀。也或者，可以拿出久己不用的笔，洋洋洒洒写上几十页的伤心，更或者，你一个人对着镜子，尽情地说出你的苦衷。哭过后，静静地坐上一会儿，静下心来捋捋思绪。究竟是什么让你如此伤心？你的伤心是否于事有补？接下来的事情是否还需要你去面对？如果面对，你愿意让别人看到一个被击垮的自己还是一个精神抖擞的自己？从这个出发点，强令着自己站起来，强令着自己整整齐齐地去面对现实。人在心里最难的时候，其实也应该强迫自己。
做好迎接一切的心理准备，勇敢地前行
当忙碌占据了你的大脑，当你停止忙碌的下一秒便想要睡去，当忧伤己经没有空隙挤进你的时间表，这个时候，便到了你该考虑下一步的时候了。
看看自己的能力，给自己定一个新的目标，定一个你虽然还摸不到，但却能看到的目标。提前想好各种可能出现的后果，做好迎接一切的心理准备，然后勇敢地前行。自己学着大气，学会让自己的心胸宽广，多说说笑话，多制造点滑稽，马虎的时候，吐吐舌头，有小成绩的时候，对着镜子咧咧嘴，伸伸手指，每天出门前，别忘了在自己的唇边抹一缕微笑，见到每一个人，都问候一声：“你好。”
也许你会诧异，怎么忽然间觉得挫折过后，这个世界好像变了个样子，不再忧郁，不再伤感，不再处处是黑暗？其实很简单，受挫折时的那一通渲泻，是最有效的秘方。人精神世界里的忧伤和绝望的情绪如果不能得到释放，就必定会在内心造成“爆炸”的后果，严重是影响人的内心世界的安宁。如果及时地将它释放出去，可以使人的精神平衡起来，避免可能出现的后果。
学一学什么叫波澜不惊
爱美的女人最重视自己的皮肤，却少有人知道原来忧伤和失望的情绪竟能造成顽固的皮肤病。没有开阔的心情，又增添了为自己失去美丽而伤的心，这样的女人，振作起来需要很大的勇气。所以姐妹们应该以此为诫，注意培养自己宽阔的胸怀，凝下神来，学一学什么叫波澜不惊。
没事的时候到天气非常蔚蓝的地方去看一看，眼睛一直看到云端的背后，就好像要望进宇宙无尽的苍穹一样。这种功夫在修身养性里边叫望云，就是一直望穿这个云，一直望到这个宇宙的尽头，你会突然间有种感觉，人很渺小，在这个无穷无尽的宇宙里面充满了奥秘，这其实也是一种修身、养性，就是把你自己的压力慢慢地放开。
不管怎么说，咱们女人都要让自己明白——当眼泪代表忧愁的时候，还是少流为宜，做一个坚强而美丽的自己，让忧伤不再招惹自己的肺，让忧伤不再招惹自己的皮肤和美丽。女人，要活得阳光，活得健康，悲悲凄凄的病美人，还是让她永远地活在书里吧！
喜怒哀乐与胖瘦美丑的关系
静下心来，做一会儿小资女人，或者，你可以闭上眼听一会儿大气的音乐，或者，你可以坐在窗前的桌边，端一杯红茶或者咖啡，与落日浅酌，也或者，你愿意出去走走，或者到户外去静静地坐一会儿……
情绪能左右人的体重
喜、怒、哀、乐是人的四种基本情绪。而情绪的变化会影响人的体重。
心宽体胖。一般情况下，人们都会将它理解为“心情好了，身体就会强壮”。这种理解方式其实是有一定的道理的。积极乐观的人，往往无忧无虑，每天都食欲大振，吃得饱，睡得香，身体想不壮都不行。
一些动辄怒火冲天的人，或者如林黛玉般每日里凄凄切切的人，往往心胸狭小，情绪抑郁，吃不下，睡不着，食物摄入少，消化吸收自然也少，身体便随之消瘦，甚至弱不禁风。
美国的研究人员还发现，经常处于紧张状态的女性腹部脂肪堆积会很厚，这样看来，心胸狭窄的人便很容易看上去变胖，这是谁也不愿意面对的现实。可见，这情绪还真能左右人的体重。
可是偏偏有一部分人与众不同。
有的女性本身身体偏胖，而自己又属于大大咧咧的性格，在心情好的时候，痛下决心减肥，这个时候反而容易控制食欲。可是，当心情不好的时候，却容易成为食欲的俘虏，掉入情绪化进食的怪圈，好像只有用食物才可能安慰自己的心情，才可以缓解精神上的压力。可是进食之后，却又总为自己的无原则进食而懊恼。糟糕的是，这种不断重复的不可控制与不断重复的懊恼经常地发生，整个人越来越沮丧，却也变得越来越胖。
实际上，无论是任何一种因情绪而造成体重变化的人，都应该刻意地注意一下这个问题，因情绪而带来的短期内体重起落对于人来说不是什么太好的事情。
千万不要吃了就睡睡了就吃
对于心宽的人来说，平时要注意规划自己的饮食，千万不要由着自己的性子想吃什么吃什么，千万不要吃了就睡或者睡了就吃，一定要合理地安排饮食，配合适宜的运动，保持自己的身材。
对于心眼小的人来说，平时要注意放宽自己的心胸，因为心胸狭窄的人往往禁不起挫折和失败，所以更容易引起身心疾病。现代社会竞争激烈，不如意的事十之八九，每个人的工作生活中都会遇到许多不满和烦恼，如果心胸不够宽广，便会越来越钻牛角尖，越想越发生气，越想越难受，大多数人肯定会吃不下睡不着，身体自然会弱下来。
对于难以控制自己的情绪化进食的人，最好是先确定使自己的情绪产生巨大波动的原因，然后，建议你静下心来，做一会儿小资女人，或者，你可以闭上眼听一会儿大气的音乐，或者，你可以坐在窗前的桌边，端一杯红茶或者咖啡，与落日浅酌，也或者，你愿意出去走走，或者到户外去静静地坐一会儿……
总之，无论你做什么，你要强迫自己不要去吃东西，待冲动过去，自己可以心平气和的时候，再进行正常的进餐。
你可以自己制造一些生活的乐趣
女人平时一定要多关注自己的情绪，如果你经常地因某一事物而感到心烦，那么就有必要高度地注意到这件事情，并且坦诚地对自己分析这件事始终困扰你的原因，剖析清楚以后便可以坦然地对待了。
如果你莫名其妙地就觉得生活失去了乐趣，到处都是哀声叹气，那么你也必须得调整自己一下了。你可以自己制造一些生活的乐趣，让自己关注的事情和自己的“闲心”尽力地多起来，用不了多久，你就会发现在这些最平和最普通的事物中，却有着丰富多彩的人生。
喜、怒、哀、乐是人的基本情绪，而吃又是人类的本能，当这两种本能遇到一起，有一种东西就肯定要发生变化，那就是我们的体重。不论体重的变化是正向的还是反向的，总知在短时间内发生体重变化就是不正常的，是身体所无法承受的。
女人，要善待自己
性情中的女人，要学会以平静的心态对待事物，当一些烦恼迎面而来的时候，静下心来，把自己置身于沉静之中呆一会儿，等激动的情绪过去以后，再正常地进餐，有食欲也不要由着性子多吃，没有食欲也不能由着性子不吃，要记着，没有什么事情，比自己的健康更重要。
女人，还是要善待自己，情绪的变化会带给人很多的困扰。但是，没有女人不在意自己的身材，谁也不想让自己的身材肥胖或者骨瘦如柴，即使是有些女人知道身材己无法改变，但是也绝对不愿意再付出自己的健康，胖美人瘦美人都有美丽的所在，唯足病病歪歪的美，这个时代己经不能再接受。所以，还是那句话，女人，要善待自己。
坏情绪令皱纹丛生——情绪与皱纹“对擂”
要学一点中庸精神。中庸的精华在于不偏不倚，凡事不可欠缺，但也不可太过。人的追求不能没有，但是也不能过于无休无止。人的性格不能不鲜明，但是也不能过于生硬武断。重要的在于掌握中间的一点，过一分显多，欠一欠显少，保持不急不躁的境界才最好。
即使再天生丽质，也经不起情绪的折磨
如果你年纪轻轻地滋生了许多的皱纹，皮肤缺乏弹性、颜色晦暗，这个时候，你往往会寄希望于化妆品，各种抗皱霜被你左一层右一层地抹在脸上，可是，皱纹仍在继续，你买来的抗皱霜丝毫也没有起到作用，这时，你又会觉得是自己买的化妆品出现了问题。其实，你大可不必去埋怨化妆品，因为产生皱纹的原因更多的在于内部，单纯地在皮肤外部下功夫，肯定是无法收到满意效果的。
造成皱纹的原因有很多，而其中相当大的一部分原因是由于情绪变化所造成的。人的面部有大量的表情肌，它们参与人的表情活动，而表情活动主要受情绪的影响而发生变化，当人感觉到紧张、忧郁、焦虑等情绪影响时，表情肌会做出相应的表示，时间久了，细胞活力和新陈代谢的速度减慢，局部的皮肤弹性就会减弱，皱纹也就产生出来了。比如经常抬眉使额头上出现的横纹，经常锁眉使双眉间出现的皱纹，经常咪眼使眼角出现的鱼尾纹等，这些过早出现的皱纹都是这样产生的。
所以说，如果你经常地处于这样一些不良的情绪之下，即使再天生丽质的人也不能避免皮肤过早衰老的后果。人的各部分功能都与情绪有关，低沉的情绪会导致人发生各种疾病，皮肤问题只是其中的一种。
解铃还需系铃人，心病还需心药医
想要改变这种因情绪而带来的皱纹横生，不能仅仅依靠化妆品来解决。正所谓解铃还需系铃人，心病还需心药医。所以，这由情绪而来的皱纹，还是应该从情绪入手进行改善。
首先要培养积极乐观的处世态度。遇到事情的时候不要火冒三丈，想不开的时候就换个反方向去想问题，这样心情才能坦荡。
比如说，当你发现你的一个最好的朋友竟然对你说谎，你大可不必立刻对自己以往付出的友情表示伤心，认为朋友背叛了自己，慨叹人心隔肚皮，知人知面不知心。如果你真这么想，那么你的生气与悲伤的情绪便会随之而来。这个时候，你其实可以把思想抽出来，站在事情的反面去看一看。你的这个朋友这么久以来都和你坦诚相待，一直和你互相关心互相帮助，这一次她没有和你说实话，是不是有什么原因在里面呢？是不是一个善意的谎言呢？或者是不是根本就是自己误会了，朋友并没有骗自己呢？再接下去，你就会想，好朋友应该相互信任，这样怀疑朋友是不应该的。就算退一万步讲，朋友真的是欺骗了自己，她肯定也有不得己的原因，好朋友不要太过追究过往，算了。
当你从牛角尖里一抽身来到最宽阔处时，你就会庆幸自己没有向最短处里钻。
其次，你最好不要过多地封闭自己，使自己与外界几乎隔绝。平时的时候，要经常约三五知己在一起聊聊天，唠唠家常，互相调侃，这样有助于放松自己的精神，开阔自己的心，使心中的烦恼在不知不觉中淡化。
如果你每天憋在屋子里，或者习惯于把任何心事都放在心里，那么时间久了，这些情绪垃圾在体内积累过多，势必会影响你的身体健康。所以，当你有了一些不好的小心情的时候，就要及时地把它释放出去。找朋友聊天，逛逛街，甚至于散散步都是不错的方法。适时地解压，不要让这些小情绪积少成多，对于身体的危害就会被化影无形，而整个人也会觉得自己的心境开阔了许多。凡事喜欢向好的方面想，凡事都用最好的心态使自己宽心，有的人会觉得这样太过“没心没肺”，但是偏偏就是这种“没心没肺”，使那些坏情绪远离了自己，使自己可以保持笑口常开。
凡事不可欠缺，但也不可太过
还有就是，要学一点中庸精神。中庸的精华在于不偏不倚，凡事不可欠缺，但也不可太过。人的追求不能没有，但是也不能过于无休无止。人的性格不能不鲜明，但是也不能过于生硬武断。重要的在于掌握中间的一点，过一分显多，欠一欠显少，保持不急不躁的境界才最好。所谓知足常乐，保持一种好的心理状态比什么都重要。
女人最重视自己的容貌，那些可恶的皱纹真的是会影响到女人的信心与美丽，既然改变它只需要让自己变得快乐，那我们何必还去抱着药罐子与化妆品每天涂来抹去呢？只要笑笑就好，这秘方也太过方便了吧？
心情不好，痤疮就来“凑热闹”
心情不好的时候，可以试着和自己说说话，但是注意和自己说话的时候也要注意表达方法，比如，你问自己“怎么样才可以高兴些呢”远远要比你问自己“今天怎么这么倒霉”要好很多。
肺主皮毛，坏情绪伤肺
情绪不好，麻烦事还真不少，生皱纹还不算，还会生痤疮。任凭谁也没有办法轻松地对待满脸的痤疮与粉刺，一味地用“青春美丽疙瘩痘”来安慰自己，这心里总也不是那么回事。
以前总以为，生痤疮是因为皮肤太油，或者是因为吃了过腻的东西，或者是由于皮肤受到了刺激，现在才知道，原来生痤疮和心情不好也有关系。
为什么会这样那呢？这是因为当人的情绪出现负面的波动时，很容易促使皮脂腺活动加速，致使皮肤出油现象较平日严重，而因为心情的原因所导致的睡眠不佳也会使皮肤错过吐故纳新的机会，随着这一系列的因坏情绪而来的困扰，内分泌系统还会面临失调……如此一系列的影响下来，皮肤自己也不可能挺得住了，于是各种问题就接踵而至，粉刺与痤疮的出现也就不是稀奇的事情了。
从中医的角度上来讲，肺主皮毛，坏情绪伤肺，这个时候出现的皮肤痤疮是由于肺热所致。在一般情况下，比较敏感的人，轻易不表达自己思想的人，往往想法多却不喜欢与人分享，因而在心里进行自我折磨，这势必会导致肺损伤，出现虚热的症状。任何一种习惯都会对人产生影响，好的生活习惯可以保护人，坏的情绪习惯也会导致特殊疾病的发生。
治疗痤疮要懂的一些小办法
这种因情绪而来的痤疮，治疗起来主要依靠中医的滋阴去火，并配合饮食和运动调节。在饮食方面要注意清淡，运动方面要注意进行对抗性的小球类游戏。
另外，调节自己的情绪也很重要。下面给大家介绍几个调整情绪的小方法：
心情不好的时候，先来一个深呼吸，然后躺在床上，四肢伸展，全身放松。闭上眼睛，拉开嘴角，保持微笑的姿式。人的情绪受心情的影响，只有高兴的时候才会笑，那么这个方法就是反其道而行之，让笔来带动情绪上的快乐。自己来创造快乐。方法就是这么简单不是吗？只需要牵动嘴角，闭上眼，保持轻轻的微笑，你会发现，脑海中会出现一些轻松的画面，你会随之把烦恼淡化。
心情不好的时候，可以做事，找一件比较机械的事情去做，比如做家务，用最快的速度去做，让忙碌把坏情绪逼走，不要给自己时间去想那些烦恼的事情，当你筋疲力尽的时候，随意地躺在床上，沉沉地睡一觉，醒来的时候，你会发现，其实心情也没有那么糟。其实，这是因为你用行动发泄了自己的坏情绪，现在，一切都过去了。
试着和自己说说话
心情不好的时候，可以试着和自己说说话，但是注意和自己说话的时候也要注意表达方法，比如，你问自己“怎么样才可以高兴些呢”远远要比你问自己“今天怎么这么倒霉”要好很多。
你可以问自己“我怎么做才能避免这样呢”、“我怎么做才可以对大家都好”、“下次要注意哪些问题呢”。
你或许发现了，是的，和自己说话的时候，一定要自问自答未知的事情，而不是要自问自答己知的事情。己知的事情己经导致了情绪上的不快乐，而未知的事情自己可以去想像，可以去调理，在这个过程之中，也会让自己预见更多的后果，那么，当有一天真的面临着不好的现实的时候，也早是在意料之中的，而不是意料之外的，所以便不会受到太大的打击，从而出现情绪的过度波动，影响身体的健康。
因为情绪而造成的皮肤问题真的很麻烦，而皮肤问题又是女性朋友最关注的问题，因为皮肤的疾病直接影响到女人的容颜，不由得女人不重视。
再苦也要笑一笑
既然这样，不妨就别再说自己的苦闷无处开脱，不妨就少些抱怨，不妨就放开自己的心胸，学着笑起来，学着快乐起来，学着去体会一些没有缘由的快乐。当困难到来的时候，当失败到来的时候，时时处处地不要忘了，对自己笑笑，用笑容去带动心情，是治愈一切忧伤的良药。
暗生痤疮，不要忙着用药，一定要注意清淡，清淡自己的饮食，也清淡自己的心灵，一个心底平静的女人，无论遇到什么样的波折，都能够平衡自己的心态。其实，面部的光洁，就在这“清淡”两个字之间。正在闹情绪的女性朋友，静下心来，品一品吧。
从根源上，制止住白头发的产生吧
要相信自己，但是要正视自己，不要过于高估自己。如果自己心中的自己高于实际上的自己，那么烦恼会更多，挫败感会更强，所以，不要把自己框在一个不属于自己的模子里，只要做自己就好，不要强迫自己。
多愁善感为什么会“早生华发”
在我国古时候就有“笑一笑十年少，愁一愁白了头”的说法。当初伍子胥过昭关一夜之间愁白了头发，可见发愁对于头发确实没什么好作用，弄不好便会“早生华发”。
在东方人的头发里有一种黑色素颗粒，长期的多愁善感，尤其是突然间的思虑过度，会致使头部的某些血管痉挛，不能为头发正常地输送营养，导致头发营养不良，使黑色素的合成受到阻碍，黑色素减少直接导致了白头发的产生。
多愁善感，是指思想空虚、感情脆弱的人，长期地发愁和伤感。许多女性，尤其是年轻女性都具有这种心理特征。一些受感情困扰的女性还经常会由于过度的思虑而导致神经的兴奋与抑制失调，对刺激极为敏感，也极容易产生消极情绪。继而，又会出现惧怕与人相处，个性偏激，态度消极等后果，“早生华发”的现象，当然也时有发生。
放松神经，用平常心对待平常的生活
一头秀发突然出现了不和谐的白色，相信没有一个未到衰老年龄的女性能受得了。解决的方法不是没有，不过还是得从情绪入手才行。
先要强化一下自己的自我认识，树立自信心，正视自己的缺点和优点，放松自己的神经，用平常心去对待平常的生活。
每当自己又无缘无故地生出愁肠的时候，最好是到户外去走一走，接触一下大自然里的新鲜空气和美丽的风景。约几个好朋友去开心一下，也会使忧郁的时间被挤掉。
尝试着去学习一种新的体育运动，自己以前没有学过的，用心地去进行学习与练习，也会使愁绪被远远地抛开。
洗个热水澡也不错，痛痛快快洗个热水澡，然后把自己装扮一新，对着镜子欣赏一下自己精心打扮出来的妆容，然后配一身充满活力的服装，戴上你最喜欢的耳饰与帽子，走出家门，到外面去逛逛吧。或者无意间买几样自己喜欢的小饰物，去冷饮店品一杯清爽的饮品，都会让自己的心情有一个好的变化。
如果自己的性格本身比较安静，不喜欢这样张扬着去排解自己的忧伤，也可以耐心地整理一下自己的旧物，让自己重回到过去的时光里，回味那个时光里的一些趣事，比如每一张照片过去的故事，每一份礼物背后的友情，这会让你增加自我欣赏的程度，甚至会让你想起很多自己曾经荒弃的理想，这个时候，你会变得重新有动力，而那些忧伤，己经变得微不足道了。
其实去看场电影也是很好的方法，尤其是去看一场喜剧电影，笑一笑十年少，让自己随着剧情尽情地大笑，不用掩饰自己的情绪，这样会让你舒服很多。
如果受到了突然的心理打击，则没有必要非得躲避忧伤，完全可以尽情地大哭一场。心理学家曾说过：“眼泪能让脾气变得柔和。”所以，哭是一种很好的发泄，能够缓解感情上的压力。
除了哭泣以外，发泄的方法还有很多，或者每个人都有不同的方法，但是一定要记住，无论怎样发泄，都以不伤害自己、不伤害他人、不危害社会为前提。无论在任何时候，都不要失去理智。
相信自己，正视自己，不要过于高估自己
多愁善感是很多女性的标志性格，这种性格在很多时候会影响到与人交往过程中的正确状态，所以难免会产生挫败感，甚至产生不平情绪，越发对外界产生排斥心理。头发变白事小，如果产生心理疾病，那问题还是比较严重的。
所以，还是不要任由着自己学习林黛玉的悲悲切切，还是要让自己的心随着年龄一起年轻起来，该唱就唱，该笑就笑，要有几个朋友，要与朋友有许许多多兴高采烈的话题。心情不好的时候，要学会释放，要学会让其他的事物将伤感击退。
最重要的还在于，要相信自己，但是要正视自己，不要过于高估自己。如果自己心中的自己高于实际上的自己，那么烦恼会更多，挫败感会更强，所以，不要把自己框在一个不属于自己的模子里，只要做自己就好，不要强迫自己。
头发是女性朋友所注重的美丽内容之一，各种漂亮的发型让女性朋友增添了不少美丽，虽然现在有各种各样的染发手段能够随意改变头发的颜色，但是再改变也不可能改变发根，没有几天，新的头发还是会长出来，忧郁还是会写在头发上，所以，还是尽快地从根源上，制止住白头发的产生吧。
还记得刘德华的那句话：“我喜欢的女孩子，她一定要有一头乌黑亮丽的长发。”
暴脾气让你成为人人惧怕的“黑面神”
千万不要让自己掉进暴脾气的黑面误区。人活着什么最重要？什么才是最真实最持久的美丽秘方？答案很简单，那就是好心情。有好的情绪，比什么秘方都有效。
火气越大，脸色越差
谁也不想脾气不好，可是偏偏有些人，有些事让自己不得不发这暴脾气，有的时候自己都隐忍不住，突然地就一通发泄。
有心理负担的时候，发泄确实是一种好的方法，但是疯狂地发脾气可不是什么好方法。因为这只能使人的火气越来越大，还会影响甚至侵犯到别人的生活甚至尊严，影响非常不好。许多的己婚女性就是由于形成了这种习惯性的“河东狮吼”，最终使得夫妻关系恶化，失去了自己的家庭。
抛开这些深层次的后果不谈，单从美容的方面来讲，这暴躁的脾气对于你的美丽也造成了很大的影响呢。
你也许一直困惑，过去自己也是皮肤白皙清丽可人的女子，为什么近年来脸色越来越暗，越来越黑呢？
其实，这恰恰是你的暴脾气造成的。人在情绪突然发生巨大的变化时，脑垂体会持续分泌一种促黑激素，这种激素会促使皮肤细胞中的黑色素过多的形成并堆积，从而造成人的面色发黑、暗淡。
所以说，暴脾气的女人为了改变这种对人不利对己也不利的后果，还是要把脾气改改的
好。
暴脾气的解决之道
在一般情况下来讲，脾气暴躁的原因首先就是自我定位的问题。把自己看得太过完美，觉得别人无法理解自己的意图，甚至打击自己的意图，当这种想法出现的时候，就忍不住了股火气蹿上头顶。还有一种原因是个人的生活及工作压力太大，或者突然面临着新的挑战，这个时候人的精神抵抗力脆弱，所以很有可能出现“点火就着”的暴脾气。
要避免暴脾气的暴发也不是没有办法，不过需要个人付出很大的努力和克制才行。
在平静的时候，要找到自己最近脾气暴躁的原因，并综合地考虑一下自己的暴脾气对于
周围的亲人和朋友带来的压力，要知道，其实亲人和朋友愿意接受的是你的倾诉，而不是你的暴脾气。因为他们认为自己有安慰你，帮助你的义务，而你却没有权利认为自己能赋于他们做你的出气筒的义务。
曾经有人说，把痛苦与你最亲密的人分担，那么痛苦便变成了一半，把幸福与你最亲密的人分享，那么幸福会多出一倍。最当你的坏脾气来临的时候，你应该知道，你面前的亲人和朋友是你倾诉的最好对象，他们会聆听你的愤怒，让你的暴脾气在倾诉中熄火。而你断然不能把火气向他们释放，因为这对于他们来说太不公平。也会让你失去亲人和朋友。
当愤怒来临的时候，你最好先克制住自己，用最大的克制使自己离开让你发火的现场。你可以走到户外去坐一会儿，也可以到阅览室去读书，还可以到另一个房间去看看轻松的电视节目，甚至可以去逗弄一会儿你的小宠物。这种转移自己注意力的方法对于解决暴脾气有很好的效果。
还有一种最好的方法，就是用笔记录自己的心理状态，你甚至可以把自己刚刚以为受到严重打击的事情揉进一个故事，赋于一个主人公的身上，让这个主人公具备这样的性格，等你的故事写完，你会觉得这个主人公的脾气让自己都透不过气来，等你写完了，也会觉得这个脾气不是一件好事情，你会更加深刻地认识到这一点。
改变心情，比什么都重要
打开自己的心，其实一切都很简单。善待自己，善待他人，凡事能够多为他人着想，能够站在他人的角度上看问题，会让你自己的心也变得开阔起来。
没事的时候，常常和家人一起享受一下生活的乐趣，让彼此间的心贴得更近，当自己和家人之间的关系更加亲密的，有许多事情便会变得更加宽容，不再斤斤计较，坏脾气自然也会好了很多。
没有一个女人喜欢每天阴暗着脸，黑着一张面孔，让人望而生畏，谁都喜欢让自己容光焕发，“白里透红，与众不同”。不要总是从环境的身上找原因，不要总是强求化妆品为你改变这一切，自己造成的后果，还是要自己解决的好，改变一下自己的心情，比什么都重要。
对于没有因此而黑面的女性朋友来说，也得以此为戒，千万不要让自己掉进暴脾气的黑面误区。人活着什么最重要？什么才是最真实最持久的美丽秘方？答案很简单，那就是好心情。有好的情绪，比什么秘方都有效。
不想长“熊猫眼”，就最好“识相”点
如果你真的不想让结局这么惨，那就赶快行动起来吧，赶快抛开那些困扰着你的烦燥的情绪，阳光灿烂地笑一下吧，然后开开心心地去工作，去生活。
黑眼圈是怎么形成的
现代社会生活工作节奏快，很多的人没有意识到释放压力的重要性，久而久之，心事越来越多，精神负担越来越重，整个人都会处于一种烦燥的情绪之中。
烦燥的情绪会使人心神不宁、夜不能寐，造成失眠的后果，而失眠给人带来的第一个明显的影响就是黑眼圈，也就是我们通常说的“熊猫眼”。这是什么原因呢？
人在心情不好的时候，身体的免疫力会大大降低，皮肤的血液循环功能也会随之降低，这就容易造成皮肤变暗，干燥等现象。
而人的皮肤新陈代谢最活跃的时候是夜间的十点到十二点之间，在这个时间段内，皮肤会分泌一种保护皮肤的物质，它能增加皮肤的光泽和弹性。如果睡眠不好，这种分泌物就会少，甚至没有，这样的话皮肤的血流就会变慢，血量就会减少，皮肤的颜色就会变深。
黑眼圈就是这个时候形成的，皮肤的血液流不顺畅，血液淤塞在眼周的皮肤之内，导致了眼周皮肤的颜色变深，形成了黑眼圈。
有效消除黑眼圈的几种方案
如果遭遇了因烦燥影响睡眠而造成的黑眼圈，那么在治疗黑眼圈的同时，还得调整一下情绪才行，因为外部的治疗只能减轻一时的症状，却不可能长期地解决问题。
睡前、起床前，让眼部皮肤受到一些温度适中的热敷，会促进眼周皮肤的血液循环，使血液流通加速，皮肤的颜色就会减轻，黑眼圈的症状也会随之减弱。做这个步骤，将双手搓热盖在眼周、或者将毛巾在热水中浸过后稍晾再敷在眼周，或者用纱布包一个煮鸡蛋在眼周滚动都可以起到这个效果。
而在情绪上，则需要进行一下很全面的调整才行。
首先你要考虑清楚，凡事不要急躁，没有人能在一天之内解决所有的人生困扰，所有的事情都需要一步一步来，烦燥一点促进作用也起不到。
说服自己凡事不能急躁，但也不能转换成今日可以休息的意思，今天的事情今天一定要做，否则终有一天会积聚一大堆的事情，让你焦头烂额。
与人相处，要谦虚有礼，不要总觉得别人不如自己，不要总是对别人挑三捡四，或者动辄指责，好像自己从来不会犯错一样。当别人遇到困难的时候，要尽力地去帮助别人，在这个过程中，你会感受到助人为乐的乐趣，也会收获更多的友谊。
找到自己最大的乐趣，找出一件自己最愿意做的，需要长期坚持的事情，然后每天去做，这件事情会成为以后的日子里，你给大脑减压的主要途径。
走出家门的时候，一定要把自己打扮得整整齐齐，在任何人面前都做一个充满活力的自己，这样可以让自己增加自信。
遇到挫折的时候，不要怕，勇敢地迎头赶上，困难像弹簧，你弱它就强，只有不被它吓倒，才不会被它击垮。
没事的时候也不妨做做白日梦，有一点痴心妄想。人的心里总有对最美好的事物的向往，虽然得不到，但是在想像的过程中，也会获得一种愉悦的放松。
心情放松了，睡眠随之就会变好，如果你想有更好的睡眠，可以参照我们前面所讲的有关于睡眠的章节中所涉及到的方法，从各个方面来保证自己的睡眠质量。
让自己开心起来，让烦恼躲起来
谁也不想每天见到人的时候青着眼眶，谁也不想被人叫“熊猫眼”，如果你睡不好，如果你发现自己的睡不好有关于心情，那么你就必须努力地去改变自己的心情，让自己开心起来，高兴起来，让烦恼躲起来，不，是让烦恼彻底溜走。这样，你才能走入正常的工作和学习乃至正常的生活状态之中。
眼波流转，顾盼生辉，眼周大大的一圈黑是无论如何也不能让眼神达到这种效果的，这种苦恼对于爱美的女人来说，怕是比其他的困难更可怕吧？
如果你真的不想让结局这么惨，那就赶快行动起来吧，赶快抛开那些困扰着你的烦燥的情绪，阳光灿烂地笑一下吧，然后开开心心地去工作，去生活。到了晚上，卸去脸上的妆容，美美地洗上一个热水澡，然后，到床上去，舒服舒服地睡吧。
别忘了，醒来的时候一定要笑笑哦。信不信由你，不然，你就去照照镜子看看，昨天还在困扰得你想要去买最名牌的眼霜的黑眼圈，己经没有了！
照照镜子，脸上不带一丝紧张的神情
到外面去，或者到一个不被打扰的地方，用自己认为最舒服的姿式休息一会儿。也可以伸伸腿脚，加速一下血液的流通，也可以做几次深呼吸，将胸中的浊气吐出，甚至可以盯着花朵，仔细地观察蜜蜂是如何在花间采蜜。这些都足以让你的心情得到一种放松。
紧张的情绪给人带来皮肤病
人的精神长期处于紧张状态，会导致生理功能紊乱，甚至产生疾病，更能影响人的容貌。这是因为紧张的不良情绪会导致皱纹增加，面部色素沉着，加重痤疮，皮炎、疱疹等皮肤疾病，使人的皮肤进入完全彻底的混乱状态。
一个皮肤完全错乱的女人，会面临怎样一种近乎于疯狂的恐惧，每一个爱美的女人都能设身处地地想像出来，感知那种焦急甚至绝望，而这种焦急或者绝望却会更进一步地使己经存在的错乱恶化，造成恶性循环。
其实，皮肤是人身体的第一道防线，在胚胎发育方面，它和神经系统属于“同宗”，所以情绪的变化才会波及皮肤，人的喜怒哀乐都会写在脸上。而紧张的情绪给人带来的皮肤疾病更是显而易见。
这个社会激烈的竞争难免会给人带来紧张和压力，虽然适度的紧张会促使人们更有效地解决问题，但是过度的紧张却容易起到相反的作用。想要改变这种现状，还是急不得的，越急情况越糟，如果盲目地用药，更会造成不可挽回的后果。所以，最好的方法还是内外兼治，到医生那里，配合医生的专业方法进行治疗，同时，调整自己的情绪，消除自己的紧张情绪，把自己从紧张状态中解脱出来，这样才能保证根治自己的皮肤问题。
有张有弛，才是适度有效的生活
对于现代人来说，在日常工作和生活中，最有效的的方法就是不要对自己要求过高，不要过于争强好胜，事事务求完美。在给自己制定目标的时候，一定要结合自己的能力和精力去进行整体考虑，并为长远打算，不要在意眼前得失，不要以别人的说法做为对自己的评价。另外，还要注意劳逸结合，合理安排自己的时间，不要从早到晚地工作，也不要从早到晚地娱乐，有张有弛的生活，才是适度有效的生活。
对于己经出现的紧张的情绪，还是要采取自我放松的方法为好。记得多年前，有一部赵本山演的小品《我想有个家》，在小品中，主人公对处于上台前的紧张状态中的同伴说：“放松，放松，不要紧张。”可是不说还好，这么一说，连主人公自己都说：“我叫不紧张。”反而是进入了更加紧张的状态了。
事实上确是如此，在紧张的时候，不能用一种明显的提示语去对待处于紧张状态中的人，更不能用这种提示语来提示紧张中的自己。你可以在紧张的时候想一想，目前来说，什么事情才是最重要的，紧张是否能改变一切，如果不能，如果唯一的出路只有做好眼前的事，那么不妨在这个时候，静下心来研究一下如何能把事情做得更好。当你投入到自己的研究之中的时候，再捎带着研究一下，这件事如果按照自己的方法做下去，最好和最坏的结果都有哪些。这样，当自己得到那个无论成败的结果的时候，都是在自己意料之中的范围之内，这个时候你只需对自己说一声：“我尽力了。”便足够了。转回身，便把这件事情放下了，向着一个新的目标，可以继续努力。
情绪紧张的解决之道
如果这种方法不足以应付你日常的紧张，那么你可以暂时抛开手边烦恼着你的工作，走到外面去清醒一会儿，或者干脆躺在床上睡一会儿，就算实在不行，坐在椅子上，闭上双眼，冥想一会儿总可以吧？想像自己置身于一个一直以来都想要去的地方，想像自己在这个地方见到自己最想念的人，做自己最想做的事情……这种冥想的方法对于调解紧张情绪十分有效。
但是，如果可以抽出一点时间，我们还是建议你活动一下自己的四肢与大脑，到外面去，或者到一个不被打扰的地方，用自己认为最舒服的姿式休息一会儿。也可以伸伸腿脚，加速一下血液的流通，也可以做几次深呼吸，将胸中的浊气吐出，甚至可以盯着花朵，仔细地观察蜜蜂是如何在花间采蜜。这些都足以让你的心情得到一种放松。
如果这种种的办法都不足以让你劝慰自己，消除自己的紧张情绪，那么，不要再等在家里继续地紧张下去了，马上穿好外套，拿起手包，到心理医生那里去寻求一下帮助，让专业人士为你梳理一下自己的思绪。
当你头脑中的一团乱麻被重新捋好的时候，你定会觉得神清气爽，无意之间照照镜子，你会发现，你的皮肤错乱，己经被拨正过来了呢。