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[掌握妙法，随心所“孕”]
虽说生男生女都一样，可有些准父母固执地想要一个小王子或小公主时该怎么办呢？真的只能听天由命了吗？当然不是，新的科学研究与古老的民间秘方结合起来，就能让你拥有选择权。
基于生态平衡和道德理由，医生不鼓励也不积极协助夫妇选择孩子性别，但一套“掌控生男生女秘籍”已在一些医学刊物和公开讲座上发表过。一个出自古墓的生男生女预测表，也在民间流传。需要注意的是，不管用什么方法，选择生男或生女，医学上仍未有百分之百的把握。
找准日子：女性排卵日的推算
排卵是育龄女性的正常生理过程，但是由于它既看不见又摸不着，所以有关排卵的疑问很多。你知道正常的排卵期是怎样的吗？关心自己的女性们，赶快来补习一下女性排卵的基本知识，了解多一点，健康多很多。
什么是排卵期
排卵是生育的最基本要求，不排卵就没有卵子去和精子结合，更谈不上受孕。正常育龄妇女卵巢每月排出一个成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1~2天。
精子通常在女性生殖道内保持活性2~3天，而其致孕能力在48小时之间。如果女性在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能，这段时间称为“排卵期”。
那么，怎样才知道自己的排卵是否正常？常用检查排卵的方法有以下三种。
【基础体温测定】
在月经来潮第一天开始，每天早晨起床活动前测量体温5分钟并记录下来，一直到下次月经来潮。一般来说，女性在月经来潮后第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3℃~0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。
【子宫内膜活检】
在月经前或月经来潮12小时之内做一个小手术，取一些子宫内膜检查，如果有分泌改变说明有排卵，如果是增生改变说明没有排卵。
【内分泌检查】
在排卵后也就是在月经来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。
排卵期的征兆
月经正常的女性一般每次月经周期都会有排卵，排卵多发生在下次月经来潮前的14日左右。
很多女性尤其是不孕症患者更要注重是否有排卵，其实排卵是有感觉的，其表现有以下几方面。
【表现一：肛门坠胀或一侧下腹痛】
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。
【表现二：阴道分泌物增多】
女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明；随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮。
【表现三：排卵期出血及体温上升】
卵巢兼管女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期。
【排卵期症状】
食欲下降：女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的。
精力旺盛：排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
性欲高涨：女性在排卵期的性欲会特别旺盛。
抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道黏液会变得稀薄，与此同时，女性的鼻腔黏液也会减少，增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
如何推算排卵期
既然排卵期如此重要，有没有方法来进行计算，从而实现科学怀孕呢？
目前常用的方法有四种。
【经期推算法】
许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来。通常来说，大部分妇女在下次来月经前2周左右（12~16天）排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算。
【计算公式】
最短一次月经周期天数-18天=排卵期第一天
最长一次月经周期天数-11天=排卵期最后一天
在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、记录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）
如：某一育龄妇女前8个月的月经周期
最长为30天，最短为28天，代入公式为：
排卵期第一天=28天-18天=10天
排卵期最后一天=30天-11天=19天
即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
【注意事项】
由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，因此应与其他方法结合使用。
【基础体温测量法】
基础体温，又称静息体温，是指经过6~8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。正常情况下排卵后体温上升0.3℃~0.5℃；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用看表点线相连进行分析；若月经不规律或生活不规律，则不能使用这个方法判断有无排卵。
【宫颈黏液观察法】
在医院妇科，常通过检查宫颈黏液来判断是否处于排卵期。
月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称为“干燥期”。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称为“湿润期”。接近排卵期时，宫颈黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日。
【排卵测试纸】
首先确定月经周期，从月经周期第11天开始测试，每天一次。每日收集上午10点至下午8点之间的尿液进行观察。
需要注意的是：排卵试纸测到强阳不一定有排卵。要确认是否排卵一定要结合B超监测和基础体温。一般建议排卵试纸测到阳性后，应去医院做B超监测看是否有优势卵泡，如果没有优势卵泡，排卵试纸转弱后继续测体温和排卵试纸，如果体温上升了就会来月经，如果体温没有上升，可继续认真测排卵试纸，有可能会延迟排卵。
【排卵期也是危险期】
正确掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的女性，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被冠上另外一个名字：危险期。
看清排卵期出血的真相
有些女性在月经中期，即排卵期，出现阴道出血，称为排卵期出血。中医学称之为“经间期出血”。
【排卵期出血的原因】
成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急剧下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。也有可能是在排卵期时，成熟的卵泡分泌较多的雌激素，导致子宫内膜充血引起红细胞漏出；也可能是含血的卵泡液经输卵管逆蠕动送至子宫腔再由子宫颈经阴道流出。
【排卵期出血临床表现】
子宫出血：
在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2~3天可自行停止，最长7天。
腹痛：周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2~3天。一般来说，短暂而少量的排卵期出血，不必治疗，如果出血量多，持续时间长，且反复发作，则可视为月经不调的一种现象。
【怎样应对排卵期】
一、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
二、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
三、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗、勤换。
四、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
五、排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肉、鸡肉、羊肉、新鲜水果和蔬菜等。
奇妙的异常排卵现象
女性的身体是非常奇妙的，一些人认为有月经就是有排卵，这个观点是不正确的。因为与排卵相关的异常现象还有很多，如无排卵性月经、假排卵、额外排卵等。
【排卵性月经】
我们知道，月经周期受大脑皮层控制，由下丘脑-垂体-卵巢三者之间相互作用来调节，还受其他内分泌激素的影响。正常时，排卵前分泌雌激素，排卵后分泌孕激素和雌激素。子宫内膜在这两种激素作用下出现增生期和分泌期的变化。一旦激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，就会坏死、脱落，月经来潮，这是排卵性月经。
【无排卵性月经】
无排卵性月经是指卵巢只分泌雌激素，不分泌孕激素，子宫内膜只有增生期变化。但是当雌激素下降到一定水平时，也会出现子宫内膜脱落，出现月经。
无排卵性月经的月经周期不规则，经期也不规则，月经量时多时少。产生这种情况的原因，是无排卵者雌激素水平不稳定，子宫内膜缺乏孕激素作用，脱落不完全造成的。如果不及时治疗，就会出现月经周期不规则，或者月经过多或大出血，也就是无排卵性子宫功能性出血。
【女性假排卵】
女性假排卵是指一种叫“黄体化未破裂卵泡综合征”的疾病。患有这种疾病的妇女尽管在月经周期中有黄体生成，但在黄体生成素高峰形成48小时之后，卵泡仍不消失甚至继续生长，自然无卵子排出。但由于在整个月经周期中患者的基础体温、宫颈黏液和经期子宫内膜的变化等排卵的间接监测指标，都与正常排卵的妇女无异，所以容易造成一种排卵的假象，因此被称为“假排卵”。
黄体化未破裂卵泡综合征的病因目前还不清楚，一般认为与精神紧张、情绪焦虑、盆腔炎症、子宫异位症、内分泌失调以及滥用药物等因素有关。目前医学上可依靠连续B超监测、腹腔镜以及阴道后穹隆穿刺等方法来确诊“假排卵”现象。
【额外排卵】
有些使用安全期避孕法的夫妇，即使严格掌握了要求和规定，避开排卵期前后的10天左右性交，仍然有可能出乎意外地受孕。
这是由于女性排卵受神经和内分泌支配，当精神过度兴奋、生活环境变化或者身体健康状态改变时，卵巢排卵会受到影响，产生非排卵期排卵，这就是额外排卵。
饮食控制：酸儿碱女，吃上下工夫
日常生活中的一日三餐，是不是能够改变子女性别呢？民间流传了很多年“饮食影响儿女性别”的说法是真的吗？
答案是“Yes”！通过改变饮食，在一定程度上可以影响性别比例。要生男，吃的食物须有高盐分和钾及少量的钙与镁。要生女，则必须多吃高钙但低盐、低钾的食物。
食物的酸碱性大公开
已经有越来越多的科学家研究统计，证明了食物的酸碱性的确会影响到生男生女的问题。最普遍的说法是：想要孕育男孩，女性平时就要多吃碱性食物，而男性要摄取均衡饮食；如果想要孕育女孩，女性就要避免吃太多的碱性食物，但也不要吃太多的酸性食物，以免影响身体健康，只要注意摄取均衡饮食就行，男性也是如此。
【酸味食物非酸性】
那么，是不是尝起来是酸味的食物就是酸性的呢？从营养学上来讲，食品一般被分为两大类，即酸性食品和碱性食品。食品的酸碱性与食物本身的pH值是没有关系的，也就是味道是酸的食物不一定是酸性食品。
【酸碱性食物划分依据】
主要根据食物经消化、吸收、代谢之后在人体内变成酸性或碱性食物来定。酸性食物是指食物中所含的氯、硫、磷元素较多，在体内最终代谢产物为酸性的食物。这类食物有畜肉类、禽肉类、鱼虾类、蛋类、谷类以及硬果中的花生、核桃、榛子等。凡食物中所含的钙、钾、镁等元素的总量较多，在体内的最终代谢产物呈碱性的，即为成碱性食物。这类食物有各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。
【偏酸偏碱害处多】
如果过多食用酸性食品，就会消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，导致血液色泽加深，黏度增加及血压升高，从而发生酸毒症，年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。理论上碱性中毒也会发生，但人类碱性中毒现象不常见，因为人类有大量的胃酸可以进行中和。
【食物的酸碱程度大划分】
弱碱性食品：苹果、甘蓝菜、红豆、萝卜、洋葱、豆腐等。
中碱性食品：香蕉、橘子、草莓、蛋白、番瓜、萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食品：葡萄、葡萄酒、海带、茶叶等。特别是天然绿藻，它富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。
弱酸性食品：海苔、文蛤、章鱼、泥鳅、白米、花生、酒、油炸豆腐等。
中酸性食品：鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉等。
强酸性食品：蛋黄、奶酪、糕点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
适当饮食，决定子女性别
知道了食物对子女性别的重要性，年轻的准父母是不是跃跃欲试了呢？可是，具体该怎么做，才能准确无误地生下自己想要的宝宝呢？
【宝宝性别，饮食决定】
对于想要生下男宝宝的父母来说，要均衡摄取碱性类的食物，因为科学家研究发现碱性食物可以平衡人体的酸碱性，使得人体呈现出碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、橙子、香蕉、海带等。
由于女孩的性染色体组合为XX，所以如果想要生女孩的话，就必须要尽量想办法增加X精子与卵子相结合的机会，所以准备怀孕的女性，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子顺利受精。根据研究显示，X精子偏好酸性的环境，所以平时在饮食方面，妇女应该要多摄取偏酸性的食物，例如肉类、蛋白等。
【饮食控制，何时开始】
饮食控制对于准备怀孕的夫妇来说如此重要，但是许多的准爸爸、准妈妈们难免还是会有所疑虑，不知道怎样的饮食控制时机才恰当，以及必须持续多久的时间，才能够真正达到生男生女随心所欲的目的。其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此需要一段时间的适应及调整，所以至少应于怀孕之前的一年，就开始动手实行，才会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制，并维持规律的日常生活作息，避免过度操劳的状况发生。
【中医调养有益处】
中医的养生也对生男生女有着独到的见解，因此，有些父母会选择进行中医调养，以创造更大的孕育机会。一般来说，中药的调养对于女性极有助益，除了可以当做是平时保养身体之用，相对也可增加生男孩的机会，为了增加命中的概率，挑选出适合的食用时机也变得格外重要起来。根据女性的生理周期来看，适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右，此期间刚好属于结束经期后，排卵期前，而服用的剂量以每个月至少服用两到三帖为佳。虽然吃了中药，不见得就百分之百生出男孩来，但对于现代忙碌女性的身体健康，的确是具有很好的补益功效。
“性福”时刻是关键
除饮食法外，比较有科学根据，成功率达70%~80%的掌控胎儿性别的方法，必须将性交次数、性交与排卵期关系、性交姿势、女性是否有性高潮等多个因素一并考虑在内。于是，为了下一代，男欢女爱也有了不同的意义。
男欢女爱，生女儿的准备工作
既然做好了选择生女儿的心理准备，那么除饮食控制之外，“男欢女爱”时，也要打醒十二分精神，一切按照最适合生女儿的程序来进行，才有可能使X精子顺利与卵子结合。
【明确排卵期】
从决定想要生女孩这一天开始，每天都要正确填写基础体温表，并通过子宫颈管黏液等手段，明确女性的排卵期。
【排卵日的前2日进行性交】
为了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日进行以受孕为目的的性交。因此，首先必须利用基础体温法来测定出排卵日。
另外，由于情绪的变化会影响女性的生理机能，因此，应保持情绪平稳，在3个月内以悠闲的心情持续记录基础体温，将观察到每个月的某一天体温会骤然下降，这天就是排卵日。例如，从这个月月经开始后第十四天是排卵日，那么排卵日前2日也就是开始月经后第十二天就是想生女孩的受孕日，也就是性交日。
【最佳受孕日前每隔3日性交】
制造女孩的是X精子，但是与Y精子相比，X精子的数目比较少。也就是说，如果精子总数越多，则Y精子数越多，当然在子宫内与卵子结合的可能性就越多。相反如果减少精子总数，Y精子数也会减少，所以Y精子与卵子结合的可能性也会减少。
因此，从月经终了时开始，到以受孕为目的的性交日为止，可以利用频繁性交来调节这个问题。但是过度频繁的性交，到了目的日时，精子数可能减少到难以妊娠的程度，所以间隔几天进行性交比较好。由于具有个体差异，很难得出一个定论。不过据调查，很多成功生女孩的人大多每隔3日进行一次性交，但是，除这段时间外的性交一定要利用保险套避孕。
【浅插入性交】
要使到达子宫的Y精子减少，X精子留下较多，进行浅插入性交是生女孩的必要原则。这样，精子从射出到到达子宫入口为止的距离和时间都会延长，不耐酸的Y精子就会慢慢失去活力，而耐酸的X精子到达子宫的比例较高。
此外，性交时的体位也很重要。男女的结合较浅时，男性的性器就不会深插入。例如，男女都侧卧，面对面的侧卧位；或女性伸直腿，男性在上方的伸长位等，都适合进行浅插入性交。
【女性避免性高潮有助生女儿】
虽然具有个人差异，但性交时女性一旦达到高潮，子宫颈管就会分泌大量的强碱性液体。这对生女孩极为不利。因此，性交时女性尽可能避免兴奋，不要高潮，男性插入后要赶紧射精。此外，也不要利用前戏来提高女性的兴趣。
【性交后一周内要禁欲】
如前所述，想生女孩需在排卵日前2日的受孕预定日进行性交，如果按照计划当天受精，就一切OK。但是，通常无法知道当时是否妊娠，如果当时未受孕，而在预定日后进行性交就可能妊娠，如果这天恰好是排卵日就可能与原来希望相反，而生下男孩。
所以，如果想生女孩的话，在性交日后必须谨慎从事，最好禁欲，如果不禁欲，也要采取安全的避孕措施以防意外受孕。
男欢女爱，生儿子的准备工作
和想生女孩一样，如果想生男孩时，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。
【明确排卵期】
从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。不过，即使正确测量基础体温，有的人还是不知道体温下降的日子，所以应尽可能在排卵日前往妇科医生处检查颈管黏液，确认这一天是否为排卵日。
【在排卵日进行有目的的性交】
Y精子与X精子相比，在碱性液中运动能力很好，但是不耐酸，缺乏持久性、非常短命。因此，按自然界的安排，射精时的Y精子数为X精子数的2倍，就是为了使男孩和女孩的出生率保持平衡。
想要生男孩，最重要的一点就是要在阴道内分泌碱性黏液的排卵日进行性交。同时从月经开始后到预定排卵日为止的2周内，要完全禁欲。特别是到了排卵日前5天要绝对禁欲，然后在排卵日或第二天进行性交。如此一来就能在受孕预定日射出很多有元气的Y精子。此外，是否能射出有元气的Y精子与当时的体能有密切的关系。实行生男生女法时，夫妻双方的生理机能都必须正常发挥作用，因此，不论男性还是女性都要经常注意身体健康。
注意：据统计，在没有测定出生男孩的性交日的情况下性交，生男孩的成功率达62%；如果指导受诊者在排卵日进行性交，则成功率超过80%。由此可知，如果在排卵日进行性交，生下男孩的概率会比较高。
【深插入射精有助生儿子】
尽可能将有元气的Y精子大量射到阴道内，是生男孩的另一条件。因此，男性要将性器深插入，在阴道深处射精。此外，性交结束后不要立刻拔出男性性器，尽可能保持插入阴道内的姿势，至少延续30分钟。而男性离开后，女性也不要立刻移动，要在紧闭双腿的状态下躺3小时以上。
男性性器尽可能深插入，因此，在性交时的体位上也要下工夫。例如，女性趴着，男性抬起女性的腰，从后方插入的后背位；男性在女性的上方，女性的双腿尽可能往上抬，曲膝进行性交的屈曲位等，都是适合的体位。
【女性高潮时易生男孩】
女性的阴道内通常是酸性的，但是如果女性性交时产生强烈兴奋感，感受到高潮时，阴道内就会分泌碱性液。在碱性环境中，Y精子能活泼地活动。希望生男孩时，女性在性交时要尽可能达到高潮。
怎么做才能使女性感受到高潮呢？这需要夫妻二人互助合作。尤其是男性，为使女性多感受到几次高潮，必须多花一点时间进行前戏。因此经常听人说“性交高手会生男孩”，实际上，据统计，能够多花点时间享受性交之乐的夫妻的确较容易生男孩。
注意：这个问题也因人而异。即使完全没有快感，如果在排卵日选择适当的体位，让男性性器深插入射精，也有很多人因此生下男孩。
