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第一章 全方位美肤攻略(1)

漂亮MM,从美肤开始--全方位美肤攻略(1)

Chapter 01 认清肤质,完美肌肤第一步

护肤第一课,认识常见的五种肤质

了解自己的肤质类型,才能有针对性地呵护肌肤,找到最适合自己的肌肤保养之道。一般来说,常见肤质有下面5种:

〔干性肌肤〕干性肤质主要是指皮肤角质层水分低于10%,表面肤质比较轻薄,皮脂分泌比较少,皮肤上很少长粉刺和暗疮、痘痘,毛孔不明显;每当气候干燥时,就会出现脱皮的现象。

〔油性肌肤〕油性肤质主要是指表面皮肤油脂分泌比较旺盛,脸上经常满面油光,T字区域出油现象尤为明显,毛孔较粗大,爱长粉刺和暗疮,但这类肤质不易滋生皱纹。

〔中性肌肤〕肌肤水油分泌平衡,既不干也不油,肤质平滑有弹性,对外界刺激有很好的抵抗力,是较为理想的肤质类型。

〔混合性肌肤〕混合了干性、油性肌肤的特征,常见的表现为T字区域泛油光,其他部位偏干燥,大部分人都是此类肤质。

〔敏感性肌肤〕易因外界刺激而引起某种程度不适的肤质,遭遇换季或突然遇冷、遇热时,皮肤局部会发红或起小丘疹;肌肤皮层较薄,甚至会有清晰可见的红血丝。

自我检测你是哪种肤质

判断自己是哪一种肤质,可以通过下面三种自我检测法:

〔触摸测试法〕早晨起床时用手指触摸肌肤来测定肤质。

触摸干性肤质的时候,会有不平整、毛躁的感觉;油性肤质触摸时,会有油腻、黏手的感觉;中性肤质触摸时,会感觉不干不油,肤质平滑细腻;混合性肤质触摸时,两颊有粗糙之感,额头、鼻梁、下巴有油腻感。

〔洁面测试法〕通过洁面后不擦任何护肤品,看皮肤紧绷感的持续时间来测定肤质。

干性皮肤洁面后紧绷感约40分钟后消失;中性皮肤洁面后紧绷感约30分钟后消失;油性皮肤洁面后紧绷感约20分钟后消失。

〔纸巾测试法〕睡前清洁皮肤后,不擦护肤品,待第二天早晨醒来后,用纸巾轻轻擦拭脸部,以纸巾上的油迹来测定肤质。

干性肤质在纸巾上不会留下油迹;油性肤质会在纸巾上留下大片的油迹,所对应的部位分别是额头、鼻梁、鼻翼、下巴、脸颊等;中性肤质在纸巾上仅会留下星星点点的油迹;混合性肤质易在纸巾中心留下片状油迹,对应出油部位是额头、鼻梁、下巴。

Chapter 02 基础护肤理念,打造美肌达人

肌肤基础护理的真相

紧致光滑、晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。深入了解肌肤有效紧致的秘密,让松弛的肌肤变成过去式。目前针对老化肌肤的保养,大多只着重在抗皱的领域,并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题,所以花大钱做保养,以保卫青春的留逝。毛孔粗大是最令女士们困扰的问题,就算使用化妆品遮掩,也只是“治标不治本”。要真正解决问题,唯一的办法就是做好基本的肌肤护理,使毛孔自然收紧。

真相1:缺水

当肌肤的真皮层缺乏水分,表皮细胞就会开始萎缩,毛孔及皱纹等问题会显得格外明显,所以,给肌肤保湿是非常重要的步骤。

真相2:角质层

皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层,细胞老化后便成为外层老化角质层,如果长期不彻底清洁皮肤,会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落,毛孔便会逐渐扩张变大。

真相3:肌肤老化

随着年龄的增长,皮肤的血液循环会减慢,皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性,如果没有适当的护理,皮肤便会加速老化,毛孔也会自然扩大。

真相4:油脂过盛

T字区的皮脂分泌特别旺盛,当过盛的油脂堆积在毛囊表面,就会令毛孔膨胀,使得毛孔粗大。

真相5:按压皮肤

护理皮肤的时候,如果方法不适当,同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例,如果随意大力按压皮肤,就容易令肌肤的表层破裂,一旦伤害到真皮的话,肌肤就会难以产生新细胞,毛孔同样也会变得明显而粗大。

夏季肌肤基础护理要点

夏季肌肤面对着各种各样的问题,油脂分泌旺盛、毛孔变得粗大、肌肤缺水、紫外线把肌肤晒伤……这时对肌肤的护理,不能只着重于美白防晒了。即刻了解夏季肌肤基础护理要点,给肌肤一个完整的呵护。

补水与保湿

无论属于什么肤质,夏天一定别忘了先补水再保湿。因为夏天天气很热,很容易使皮肤出油,同时面部水分的蒸发速度也是其他时节里的1~2倍。不要一味的控油,一定要先给皮肤补水。只有水分补充足够,才有可能帮助减缓出油的情况,也同时真正控油。

清洁

首要一步,肯定是脸部清洁。无论是什么性质的皮肤,在夏季其出油的情况都比其它三个季节多,所以最好选用弱酸性的脸部清洁产品。而且洗完脸后,一定要爽肤水化妆水保湿。

防晒

夏季强烈的紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化,刺激表皮细胞,使之脱水、发炎。紫外线的刺激会导致油性皮肤的皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象,缺水、油腻、脱皮,特别是油性皮肤的MM,失调问题会愈加严重。所以,夏季的防晒工作一定不能省。如果是中、干性皮肤的MM可以选用以补水的防晒霜为主,敏感的皮肤可以用防晒霜,如果是油性敏感的MM,就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾了。

美白

并不是任何皮肤都适合美白产品。比如敏感性皮肤,在选择美白产品的问题上一定要慎重,因为某些美白类产品会引发过敏等症状。选择美白类产品时,一定要根据自己的肤质,比如中干性皮肤要适当加补水喷雾或补水精华,油性皮肤要选择无油的美白类产品。

酸性食品不宜多吃

酸性食物吃多了,会使身体产生更多自由基,同时也加快身体氧化速度,使身体皮肤肤色不均匀,出现斑点、痘痘等肌肤问题。所以酸性食物最好不要多吃。这里指的酸性食物不是口味酸的食物,像酸奶和醋之类的虽然口味酸但却是对身体很好的碱性食物,这些就可以多吃,对身体和皮肤都很好。

浴室里的冷护理

夏天来了,快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后,给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位,坚持一个夏天,不但可以收缩毛孔、促进血液循环,还对怕冷MM的体质有很好的提高作用。冬天变得不那么怕冷,肌肤也更健康,红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。

化妆水,做好肌肤二次清洁

化妆水,顾名思义是像水一样流动的液体,一般由水、甘油、柠檬酸等组成。清洁肌肤后,涂抹化妆水是必不可少的步骤。它可以将多余的污垢与皮屑清除掉,让清洁工作更到位;还可以软化角质层,让皮肤柔软、湿润,利于皮肤吸收养分;同时还有收敛毛孔、控油、保湿的作用。

化妆水使用步骤

化妆水使用注意事项

拍完化妆水后,最好用双手轻轻抚摸脸庞,用手心的温度,让化妆水的养分渗透到肌肤底层。

要注意的是,给肌肤拍上化妆水的最佳工具是化妆棉,如果直接用手掌来擦拭,有一半以上的化妆水会被手掌吸收,从而浪费了化妆水。

润肤霜,给肌肤营养加餐

完成全部清洁工作后,即是肌肤进补营养的大好时机了。这时,给予肌肤适当的润肤霜滋润,不仅更易吸收,而且效果加倍。

润肤霜种类

根据质地,润肤霜应分为两种:乳液和面霜。

乳液是一种液态的滋润霜,又称蜜类护肤品,其最大特点是含水量高,比同样的面霜含水量多一两倍,使用起来比较清爽,不觉油腻。

面霜是一种膏状滋润霜,滋润性更强,尤其适合干性肌肤或者干燥季节使用。

抹润肤霜正确手法

花样面膜,让肌肤自然“水当当”

面膜是护理肌肤的好帮手,不仅使用方法简单,并且能起到立竿见影的效果。

不同功能的面膜

清洁面膜可以清除毛孔内的脏东西和油脂,还能去除老化角质,使肌肤清爽干净;保湿面膜会将水分锁在膜内,可以软化肌肤角质层,帮助肌肤吸收营养。

美白面膜能彻底清除死皮细胞,兼具清洁、美白双重功效,使肌肤更加白皙透明;紧肤面膜能帮助收缩毛孔,浅化皱纹,有抗皱的功效;舒缓面膜可以舒缓肌肤,消除疲劳感,尤其适用于敏感性肌肤。

不同材质的面膜

泥膏型面膜的清洁、保湿效果都相对比较好,能够软化阻塞毛孔的硬化皮脂,但是这种泥膏型面膜并不太适合敏感性肌肤使用。

撕拉型面膜虽然功效显著,但容易使肌肤毛孔变大,所以不宜长期使用。

水洗式面膜是最常见的一种面膜,面膜敷在脸上,待八成干时,用温水洗去即可,使用起来感觉非常温和。

棉布式保养面膜是将调配好的高浓度保养精华液吸附在棉布(纸)上,能提高护肤成分对皮肤的渗透量及渗透深度,功能强大,不过清洁效果略差。

定期去角质,告别问题肌肤

角质就是死皮,是皮肤细胞不断生长的产物。如果角质层变厚,皮肤会慢慢失去光泽,甚至产生皱纹、痘痘、斑点等。女性想拥有健康美肌,定期去角质很关键。

去角质产品

常见的去角质产品包括磨砂型、化妆水型、面膜型、乳液型等几种。其中磨砂型去角质产品由于清洁能力较强,所以比较适合油性肌肤使用;干性肌肤最好选用化妆水型、乳液型去角质产品,不会对肌肤产生刺激;如果是痘痘肌肤或者敏感肌肤应慎用去角质产品,避免加重过敏情况。

去角质方法

以油性肌肤使用磨砂膏为例,去除角质时可以采取以下方法:

整个按摩过程大约持续1分钟,然后用温水冲洗,及时滋润皮肤即可。

但还是要强调,去角质的护肤过程还是要注意频率,不能在很短的时间内就进行很多次去角质,这样会非常有损肌肤表面健康。

Chapter 03 选对护肤品拥有幼龄肌肤

选择护肤品要依肤质不同

市面上的护肤品琳琅满目,稍不留神,就可能选择了外表包装美丽,实际并不适合自己的护肤品。所以在选择之前,我们要根据肤质弄清楚基础护肤的侧重点,才好“对症下药”。

〔干性肤质〕干性肌肤在选择护肤品的时候,首先要强调补水保湿功效,其次由于肌肤本身缺少水分,容易长细纹,所以护肤品还要兼具抗衰老、抗氧化的作用。因此,柔肤水+乳液+保湿面霜是最佳搭配。

〔油性肤质〕选择时要注意清洁收敛的功效,其次由于肌肤本身偏油,容易长痘痘,所以应避免使用过于滋润的产品。因此,控油紧肤水+补水面霜,是比较不错的搭配。

〔中性肤质〕护肤品具有基本保养功能就可以了。因此,爽肤水+面霜是比较适合的搭配。

〔混合性肤质〕由于兼具干性和油性肌肤的特点,爱出油的T字部位可选取控油收敛水+补水面霜,干燥的两颊可选取爽肤水+保湿面霜。

〔敏感型肤质〕选择护肤品首要得强调温和无刺激,然后才能看其他作用,不然都只是枉然无效,一般药妆都有其针对性的产品,选择时不妨一试。

注意!护肤品必须按顺序登场

使用护肤品一定要注意顺序,这样才能达到理想效果。

基础护肤品使用顺序

一般来说应该采取先水,再乳,最后油的顺序,即:使用护肤品时将成分较稀的放在前面,而油性成分高、滋润效果较强的放在后面。

具体而言,就是按照化妆水->眼霜->乳液->隔离防晒霜(白天)/夜间修护霜(晚上)的顺序。

涂抹时要注意,眼部区域的皮肤十分敏感,脸部的化妆水、精华液、面霜都不能用于眼部,这里只能使用专门的眼部护肤产品,如眼部凝胶、眼霜等。

特殊护肤品使用顺序

特殊护肤品指的是有特殊功效的护肤产品,例如精华素、修护液或者抗衰老之类的产品,最好在化妆水之后、面霜之前使用。因为这些产品营养较丰富,而且是浓缩品,待使用化妆水后,毛孔重新张开,更有利于这些产品被皮肤吸收。

洁面产品选购窍门

挑选洁面产品时,品牌和价格可不是唯一的决定性因素,更重要的是你要了解产品类型,并根据自己的肤质来挑选。

洁面产品基本类型

洗面奶通常由油合物、表面活性剂、营养剂、增稠剂、固化剂等成分构成。

根据质地洗面奶可分为三类,即洁面膏、洁面乳和洁面喱。洁面膏清洁能力较强;洁面乳比较温和,对皮肤刺激不大;洁面喱使用起来比较清爽。

此外洁面皂也是一种常见的洁面产品,其特点是质地细腻紧密,泡沫丰富,去污力强,并且价格实惠。

不同肤质挑选不同洁面产品

干性肤质由于角质层水分不足,所以可以选择洁面乳或洁面喱。

油性肤质要选择清洁能力强的洁面膏或洁面皂。

中性肤质没有什么禁忌,可根据实际需要,如美白、保湿、抗氧化等,选择有针对性的洁面产品。

混合性肤质夏季可选用清洁力强的洗面奶,到了秋冬两季考虑清洁效果的同时,还要考虑滋润效果的洗面奶。

敏感性肤质最好选用一些无添加、无香料、无防腐剂的洗面奶,不然会加剧肌肤的敏感程序。

化妆水选购窍门

化妆水是基础护肤中不可缺少的一步,选购时首先要了解化妆水的种类。常用的化妆水按其酸碱度含量可分为微酸性、微碱性和中性。不同肤质对化妆水的要求也不一样。

〔微碱性化妆水〕也被称为柔肤水,它能溶解老化角质,补充肌肤水分。

〔微酸性化妆水〕又被称为紧肤水、收敛水,水中的酸性物质,能收缩毛孔、抑制油脂分泌。

〔中性化妆水〕爽肤水、营养水,能迅速补水,稳定肌肤水油平衡。

一般说来,干性肌肤比较适用柔肤水;油性肌肤比较适用紧肤水;中性肌肤可以选用中性化妆水;混合型肌肤则可以在T区使用紧肤水,其他部位选用爽肤水或柔肤水;敏感性肌肤要选择无酒精无刺激的化妆水。

面霜(乳液)选购窍门

滋润肌肤最直接的方法就是使用面霜(乳液),它不仅能锁住刚刚补充的水分,还能给予肌肤加倍的营养呵护。

分清日霜晚霜

由于早晚肤质有较大差异,所以早晨建议使用具有保湿、隔离等功能的日霜,帮助抵御外界侵袭;

而晚上则侧重于使用滋养、紧致、修复等功能的晚霜,可以修复肌肤损害,及时补充营养。

不同季节注意事项

根据季节变化,也要适时调整自己的面霜(乳液)。

春季易过敏,所以挑选时以抗过敏的产品为主。

夏季肌肤油脂分泌多,不妨选择控油的产品。

秋冬季节天气干燥,重点选择保湿效果的面霜(乳液)。

不同肤质挑选窍门

油性肤质可以选择质地较轻薄、吸收快的滋养面霜(乳液);干性肤质可选择质地较浓稠、滋润度强的面霜(乳液);中性肤质可选择具有滋润修护效果的面霜(乳液);敏感性肤质则可选择性质温和、浓度较低的无刺激面霜(乳液)。

精华素选购窍门

精华素是一种高浓度及高机能性的保养品,有极好的美容效果。在选购前一定要对精华素有所了解,才会不花冤枉钱。

认识配方再选择

挑选精华素时,可以先从配方来了解,例如成分中标明含有维生素C的一般有提亮肤色的作用及一定的美白功效;如果成分中含有绿茶提取物,则表明该精华素有很好的抗衰老作用,可用于缓解皱纹;如果成分中含有透明质酸,则表明其保湿效果不错,可用来为肌肤补充水分。

如何挑选精华素

油性肌肤可以选择能够起到控制油脂分泌、收缩毛孔作用的清爽型植物精华素。

干性肌肤尤其需要精华素的滋润,可以选择乳霜状的精华素来加强肌肤的滋润效果。

痘痘肌肤选择精华素时最好选择有消炎、杀菌作用的产品。

眼霜选购窍门

眼霜是最为常见、使用频率最高的眼部护理品。选购时,应根据自身的情况来选择。

根据眼霜质地挑选

市面上的眼霜一般有三种:喱型、乳液型、霜型。喱型的质地较为清爽,成分单一,适合年轻肌肤使用;乳液型的滋润效果更好,适合30岁左右的人使用;霜型的产品成分相对更浓,一般用于抗皱,比较适合熟龄肌肤使用。

根据眼霜功效挑选

不同的眼霜功效不一,例如有的具有较强的保湿功能,比较适合干燥季节或者眼部干燥的肌肤使用;有的具有抗氧化、美白的功效,比较适合户外工作者使用;舒缓眼霜则比较适合敏感性肤质的人使用。

润唇膏选购窍门

嘴唇是女人魅力的展示品之一,保护好娇嫩的双唇,才能使美丽无可挑剔。选择合适的润唇膏,可以为双唇锁住水分,阻挡外界环境的伤害。

认清成分再选择

可根据成分来选择适合自己的润唇膏。润唇膏的主要成分及功效如下:

〔凡士林〕较滋润而不渗透,能长时间滋润双唇。

〔薄荷〕有清凉和消炎止痒作用。

〔羊毛脂〕是很好的润肤剂。

〔芦荟〕有防晒、保湿的作用。

〔维生素E〕滋润粗糙的肌肤,防治双唇干燥、皲裂。

保温能力最关键

唇部周围的角质层相当薄弱,没有皮脂腺或汗腺等机制保护水分。尤其是冬季,唇部特别容易出现皲裂、蜕皮等现象。所以,一定要选择保湿效果较好的润唇膏。

有一定的防晒值

唇色较为暗沉的MM,应选择具有防晒系数,并兼有补水和保湿功能的润唇膏,以预防唇部黑色素的沉淀,从而加深唇色,同时注意补水保湿,给双唇全方位的滋养呵护。

舒缓型防过敏

如果是敏感性肤质的MM,最好是选择天然植物成分、具有抗敏感作用的润唇膏,不要挑选那些外表花哨,但容易带来肌肤敏感的产品,这样才能让唇部得到贴心的护理!

植物精油选购窍门

植物精油是一种神奇的美容品,具有很好的延缓衰老、美白肌肤、去除疤痕、紧实抗皱等功效。在选购植物精油时,一定要注意:

根据产地挑选

购买前要问明产地。因为不同地方生长的植物所萃取出的精油,在品质和性能上会有极大的差距,例如,薰衣草的最佳产地是普罗旺斯,而佛手柑的最佳产地是中国。

根据配方挑选

纯度100%的精油称为单方精油,由两种或两种以上的精油混合而成的精油则称为复方精油。用于护肤时,最好选用复方精油。

例如:

洋甘菊+天竺葵+玫瑰草制成的复方精油,可用于去除痘痘和痘印。

柠檬+鼠尾草+薰衣草制成的精油,可用于美白肌肤。

所以,可根据自己的肌肤问题,有目的地挑选合适的复方精油。

根据包装挑选

精油一般以深色的玻璃瓶装来保存品质。其中,深蓝色和深绿色玻璃瓶的植物精油价格较贵,因为它对精油的保存期限要比其他深色长。此外,纯精油的装瓶还必须附上安全盖和滴头,因为纯精油一般以“滴数”来计量。

Chapter 04 女性必修课--保湿补水

肌肤缺水原因大搜罗

不管你的肌肤缺水程度如何,都要先搞清楚它缺水的本质原因,才好从根本上改善肌肤缺水的状况,做好补水保湿的工作。

肌肤水油失衡

肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时,就会出现肌肤问题,如油性皮肤缺水引起干燥,主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥,主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。

干燥环境所致

任何肤质的肌肤,都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分,从而变得异常干燥。

清洁过度

选用清洁能力较强的洁面产品,或者过度频繁地去角质,都会导致肌肤表层越来越脆弱,使得原来正常的肤质逐渐偏干。

缺少即时滋润

在补水的同时,往往容易忽略滋润补油这一环节。因为油脂具有很强的锁水性,如果没有这层保护膜,那么水分很快就会被环境所蒸发掉。

测一测,你的肌肤有多缺水

01 脸部肌肤虽然看不见皱纹,但摸起来有粗糙感。

02 触摸肌肤感觉缺乏弹性,眼周和两颊较为干燥。

03 有时使用洗面奶或爽肤水后,脸部会有刺痛感。

04 不用保湿霜,脸部马上就会感觉很干。

05 嘴唇经常会脱皮,有时会裂开,手指顶端也会经常脱皮。

06 上妆要用粉底液,如用粉饼,脸上就会浮粉,不贴合肌肤。

07 每次上完蜜粉及眼影时,会觉得肌肤痒痒的。

08 从空调房内出来,总感觉肌肤皱皱的。

09 每天喝的水不少,但还是感觉渴。

答“是”得1分,答“否”为0分。

0~3分:肌肤有偏干的趋势肌肤趋向于干性肌肤,需要在日常护理中加入保湿成分护肤品。

4~6分:干渴肌肤

肌肤情况偏干,需要使用保湿护肤品,同时多喝水,远离干燥环境。

6分以上:严重缺水肌肤

肌肤严重缺水,全方位深层补水保湿工作刻不容缓。

保湿是女人美肤的根本

肌肤缺水往往容易引起各种肌肤问题,例如肤色暗黄、过敏、衰老等。所以,保湿是肌肤护理的基础。

先保温,再护理

几乎每一种肌肤问题都与水分的补充和保湿有关系。充盈的水分是美丽肌肤的第一要素,而其他美白、防晒、控油、隔离等基础护肤程序都是在补水保湿的步骤之后才能完成。否则,缺水性肌肤不仅会影响其他护肤品的吸收,还会加剧问题肌肤。

水润肌肤远离过敏与细纹

及时给肌肤补充水分,能增强其耐受力,对于外界的刺激不会轻易出现过敏现象。此外,随着季节的变化和年龄的增加,肌肤角质层有时不能更新出足够的保湿因子,而油脂腺的活跃能力也在减少,这时肌肤干燥、绷紧的现象也就时常发生了。如不及时补水保湿,让肌肤维持更多水分,便会在眼角、嘴角滋生出干燥性细纹。所以,要想美丽常驻于脸庞,保湿是关键的一步。

不可不知的补水五法

定时补水,定时喝水

长期处于干燥的环境中,更应该加强补水意识,随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的,2小时左右喷面一次,能补充肌肤流失的水分。当然也别忘了定时喝水。

保温精华更锁水

先涂上精华液,再抹上乳液,乳液就会像保护帽一样,把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,从而延长水分被蒸发的时间。

身体滋润才水润

随着季节的变化,膝盖、关节、手肘部位常常会发生干燥脱皮现象,因此洗完澡后,可在干燥部位涂抹baby油以改善脱皮现象,让肤质更显水润。

热蒸汽也有补水妙用

浴室里的热蒸汽不但能舒展毛孔,深层清洁肌肤,而且还能加速血液循环,使皮肤水分充足,利于浴后肌肤充分吸收各种保养品。

浴后及时喝水

浴时、浴后身体内水分正在大量流失,蒸汽让体内的汗水、废物不断排出,此时补充体内水分很重要。因此,在洗澡后应喝一杯温水。

根据肤质实施保湿计划

虽然大家都知道保湿的重要性,但是具体如何保湿呢?

保湿并不是简单地抹上保湿霜就算大功告成,要根据肤质实施保湿计划。

干性肤质

肌肤总是绷得紧紧的、很干燥,脸部细小皱纹多,在秋冬脱皮现象尤为明显。所以拍上滋润型爽肤水后,最好使用质地浓稠、锁水能力较强的面霜。每周最好做一次补水、保湿的面膜以滋养肌肤。

油性肤质

油性肤质容易油光满面、毛孔粗大,并且时时有可能遭到痘痘侵袭。日常护理时,要明白出油是肌肤缺水时发出自我保护的讯号,以促使毛孔张开,释放油脂来保护肌肤,从而导致油脂分泌过度。对于这样的肤质,深层清洁、控油紧致、补水呵护、保湿滋润一个都不能少。

混合性肤质

混合性肤质容易在T字区域冒油,两颊部位偏干燥。因此护理时应结合干、油性肤质的保湿处理方法,针对不同的部位分别对待,做好相应的保湿工作,干燥的部位要保湿滋润,偏油的部位要补水呵护。

敏感性肤质

敏感性肤质特别容易在换季时出现瘙痒不适感,最好选择针对敏感肤质的药妆保湿产品,不要病急乱投医。针对敏感肌肤,可以在每天晚上的时候,用一盆温热的水,浸入干净的小方毛巾,然后将小方毛巾取出,拧干,敷在脸部约5分钟的时间,连续做3次,可以起到有效的保湿作用。

超简单,保湿组合DIY

保湿其实也并不复杂,简单的矿泉水和纸面膜,也能带来超强的保湿效果。

矿泉水:万能保湿大王

矿泉水适用于任何肤质,能够镇静肤质并补充水分,还含有丰富的微量矿物离子,并且质地温和、营养成分单一,即使经常用来敷面也不会给皮肤造成负担。每天做一次矿泉水面膜,补水效果非常明显。

纸面膜:黄金组合的另一半

纸面膜经水一泡就能派上大用场,是矿泉水补水敷面的好帮手。在购买时一定要选择正规品牌,看它的裁剪,贴合面部、大小合适、留有眼位才是好的纸面膜。纸面膜最好选择纯棉质地,因为纯棉的纸面膜吸水性好,保水性强。

保湿面膜DIY

选一个比纸面膜宽些的容器,先把纸面膜放进去,再往上面倒些矿泉水,待纸面膜吸足水分,不再膨胀时,取出敷面即可。敷面时间应控制在15分钟之内,否则纸面膜干了反而会吸走肌肤的水分。

高效保湿面膜DIY

芦荟橘汁保湿面膜

美肤功效

能在肌肤表面生成很薄的透明保湿膜,使肌肤吸收水分与养分,并且能有效阻止水分蒸发和滋润肌肤,适用于任何肤质。

材料

鲜芦荟1片,维生素E1粒,柑橘汁、面粉适量。

做法

将芦荟洗净,去皮,捣成泥状;把维生素E、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中调匀。

使用方法

洁面后,将调制好的面膜涂抹在脸上,避开眼睛及唇部周围肌肤,约20分钟后,用温水洗净即可。

香蕉蜂蜜滋润面膜

美肤功效

香蕉具有极好的滋润效果,添加蜂蜜后能够给予肌肤充分的营养与滋润,并具有补水保湿作用,适用于任何肤质。

材料

香蕉半根,蜂蜜适量。

做法

香蕉去皮,切成小段,放入干净的容器中,将香蕉段用勺子碾压成泥状;将适量蜂蜜加入香蕉泥中,充分搅拌均匀即可。

使用方法

洁面后,将面膜均匀地敷在脸部,约20分钟后,用清水彻底冲洗干净即可。

告别“干物女”才是水美人

身体干燥信号

01 两手掌轻触时,没有湿润感,而是感觉皱巴巴的。

02 观察手肘和手背,呈现出干巴毛躁的状态。

03 洗澡后,擦干身体的时候,背部时常会有紧绷感。

04 观察小腿肚和膝盖部位,有干燥脱皮的现象。

05 洗澡过后,肌肤发红有点瘙痒的感觉。

如上面5项有3项你都具备,就说明你的皮肤偏干燥,要采取应对措施了。

保湿跟我做

〔干燥环境要加湿〕室内环境偏干燥时要放置水盆、摆放加湿器等。

〔洗澡时间勿太长〕洗澡时间过长、次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,使得细胞内的水分更容易蒸发,让皮肤变得干燥。

〔浴后要擦润肤乳〕洗澡后擦上保湿乳液,尤其是手肘、膝盖及脚踝等地方,让干燥部位得到充分的滋养,防止水分流失。

细心呵护娇嫩双手

我们的许多工作都离不开双手,所以双手更容易显得干燥粗糙。保湿就要全方位,怎能错过了双手呢?

四季必备护手霜

手部皮肤没有分泌油脂的功能,并且每天接触的东西特别多,不加以护理,手部皮肤就会变得很粗糙,最好的办法是一年四季都应使用护手霜。

多涂多按保水分

在洗碗、洗衣、用过洗手液之后,都要记得及时补涂护手霜,这样才能有效保湿。

结合手部按摩,能加速血液循环和新陈代谢,促进手部皮肤吸收护手霜里的保湿成分。

手套帮助远离伤害

双手工作时,橡胶手套是很好的护手工具,它能隔绝化学物质侵袭。此外,最好不要把手长时间浸泡在水中,因为出水后,干燥的空气会把手上的水分带走,使手越发干燥。

定期手部护理

双手和面部一样,也需要定期进行清洁与护理。坚持一个月做一次手部去角质,可以帮助去除手部的死皮,然后再涂上手膜,让双手可以可以充分吸收更多的营养。

“足”够水润才美丽

足部保湿也是身体保湿的一部分,想拥有一双纤纤嫩足,在日常生活中,还应注意下面的三个保养细节。

温水精油来养足

要护理好足部,除了用温水浸泡,还得多加点养分,即在温水里添加植物精油。既然是保湿,那么芦荟、玫瑰、茉莉等精油都可以添加。如果你能坚持每天把双脚浸在加有植物精油的温水中泡10分钟,你会发现足部皮肤会变得越来越细嫩,若配合专门的脚部精油,滴在脚上按摩,连死皮、厚茧都会悄悄离你而去。

足部死皮大扫除

足部容易堆积死皮,最好每周清除一次。最佳去死皮时间是在泡脚之后,此时脚部的皮肤已泡得很软,可以选择专用磨脚石来磨走死皮,再涂上保湿滋养霜即可。

做个脚膜倍加滋润

脚膜不需要什么复杂的材料,只要准备好凡士林和保鲜膜就可以做脚膜了。先将双脚洗净,再给两只脚丫涂上一层凡士林,然后用保鲜膜包上,20分钟后揭开,再涂上一层,最后穿上棉袜睡觉。坚持每周做一次,干燥的足部皮肤会变得柔滑细腻。

OL的新保湿主义

长期待在办公室的OL(office lady)一族,似乎更容易面临干燥的威胁。办公室经常会开着空调,很少会开窗通风,室内空气不但干燥而且很污浊。所以,提前准备好保湿高招,才能让肌肤彻底远离干燥危险。

高招一:清洁污染源

办公室的显示器、键盘、打印机都是辐射污染源,在此环境下皮肤会因肌肤缺水而变得干痒,还会出现细纹。所以开机前建议用专用的抹布把显示屏、键盘和打印机擦一遍,减少上面黏附的灰尘。下班回家后,一定要对肌肤来个深层清洁,然后补水、保湿、滋润一样都不能错过。

高招二:绿植帮你挡辐射

工作繁忙,眼睛得不到放松和休息,干眼症、黑眼圈都会接踵而来。在办公桌上放几盆绿植,如仙人球、绿萝、吊兰等,既可以吸附空气中的灰尘,还能有效吸收电磁辐射,让双眼时刻水灵动人。

高招三:养颜花茶不可缺

电脑显示屏由于静电作用,会吸附许多空气中的粉尘和污物,让肌肤更易出现色素沉着、肤色变暗等。所以上班时不妨多喝些绿茶、菊花茶、玫瑰茶等,这些茶水既养颜又补水,抗辐射效果也颇佳。

不能忽视的日常保湿细节

要想做好彻底的保湿工作,日常生活中的小细节也不容忽视。

保持充足睡眠

熬夜或睡眠不足会导致体内水分加速流失,使肌肤出现干燥、脱皮等多种炎症状态。所以当务之急是切莫熬夜,睡饱美容觉。切记,睡美人=水美人。

均衡营养

营养不良皮肤就会出现干燥、粗糙、皱纹、厚硬等状况,所以在日常生活中要注意饮食的多样性和合理性,健康的肌肤才有水润动力。

滋阴汤水

滋阴在中医看来就是给身体内部补水,所以多进食一些滋阴的汤粥,从内部调理五脏,反应到面部肌肤自然是红润光泽。尤其在秋冬季节,是身体进行滋补的良好时机,可以适当加入一些滋补药膳,美味又保湿。

滋阴养颜美味DIY

保湿不仅是皮肤表面的补水,身体内部也需要水的滋润。下面两道养生美味,能以内养外,让水润透出来。

百合莲子汤

美肤功效

百合、莲子都是滋阴补血的上等食材,能滋阴润肺、清热养胃,是滋阴养颜的首选。

材料

干莲子、新鲜百合、冰糖。

做法

首先将干莲子放入清水中浸泡;再将新鲜百合去根,掰成小瓣,在清水中充分清洗干净。锅中倒入清水,大火烧沸后,放入浸泡好的莲子、洗净百合,放入冰糖搅匀,调味即可。

枸杞粥

美肤功效

中医很早就有“枸杞养生”的说法,枸杞子历来被认为是女人滋养身体的上品。

材料

枸杞、粳米。

做法

将枸杞与粳米在清水中洗净,放入沙锅,加入适量清水大火烧开,小火熬煮30分钟即可。

四季必念保湿经

四季在变,保湿的意志不变。不过,随着季节的更替,气候的变化,肌肤保湿的方式也要适时做出调整。

春季保湿

春季肌肤应同时进行补水和保湿两个环节。在使用温和的洗面奶清洁面部后,应当及时拍上爽肤水,并抹上高效清爽的保湿产品,给肌肤补水滋润。

夏季保湿

夏季应注重清洁、护理两部分。夏季皮肤油脂汗液分泌旺盛,这时便需要比平时更仔细彻底的洁面,清洁完毕后的夏季皮肤很易干渴,及时拍上清凉的爽肤水非常重要,之后还要抹上质地清爽的乳液保湿。

秋季保湿

秋季气候干燥,护肤的重点就是保湿。这一季的保湿产品要具有一定的补水保湿、润泽肌肤的效果才能使用,涂擦时不妨多按摩一段时间,更有利于血液循环和吸收。

冬季保湿

在冬日选择护肤品要含有充足的保湿滋润成分,以免造成肌肤干糙、脱皮等现象。在有供暖的办公室工作的MM,还应随身携带一瓶补水保湿喷雾,滋润干燥的肌肤。闲暇时要多敷面膜,给肌肤深层的滋养呵护。

女人保湿蔬果排行榜

1芦荟具有保湿、镇定皮肤、抗过敏的效果,果肉不仅可敷脸,榨汁后还可作为保湿喷雾。

2柑橘柑橘中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润。

3葡萄富含糖分和有机酸,是极佳的保湿滋润剂,饮用葡萄汁有很好的补水效果。

4草莓含多种果酸,能使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。将草莓捣成泥,也可用来制作各种保湿面膜。

5苹果具有保湿、滋养和收缩毛孔的作用,用苹果做面膜或眼膜,效果更佳。

6香蕉富含蛋白质、淀粉、维生素以及矿物质,也具有良好的保湿滋润效果。

7酪梨富含维生素A、维生素D、维生素E,经常食用,能为肌肤提供很好的滋养效果。

8土豆能有效防止皮肤干燥,为肌肤补充水分,持久滋润。用土豆片做眼膜,还能淡化黑眼圈。 /lp2dZi4nuMklhsjDV1RdVKJRy8yT9s/benNUZrRVFWPfmLJn+I8JXPffva28mKS

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