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漂亮MM，从美肤开始--全方位美肤攻略（1）
Chapter 01 认清肤质，完美肌肤第一步
护肤第一课，认识常见的五种肤质
了解自己的肤质类型，才能有针对性地呵护肌肤，找到最适合自己的肌肤保养之道。一般来说，常见肤质有下面5种：
〔干性肌肤〕干性肤质主要是指皮肤角质层水分低于10%，表面肤质比较轻薄，皮脂分泌比较少，皮肤上很少长粉刺和暗疮、痘痘，毛孔不明显；每当气候干燥时，就会出现脱皮的现象。
〔油性肌肤〕油性肤质主要是指表面皮肤油脂分泌比较旺盛，脸上经常满面油光，T字区域出油现象尤为明显，毛孔较粗大，爱长粉刺和暗疮，但这类肤质不易滋生皱纹。
〔中性肌肤〕肌肤水油分泌平衡，既不干也不油，肤质平滑有弹性，对外界刺激有很好的抵抗力，是较为理想的肤质类型。
〔混合性肌肤〕混合了干性、油性肌肤的特征，常见的表现为T字区域泛油光，其他部位偏干燥，大部分人都是此类肤质。
〔敏感性肌肤〕易因外界刺激而引起某种程度不适的肤质，遭遇换季或突然遇冷、遇热时，皮肤局部会发红或起小丘疹；肌肤皮层较薄，甚至会有清晰可见的红血丝。
自我检测你是哪种肤质
判断自己是哪一种肤质，可以通过下面三种自我检测法：
〔触摸测试法〕早晨起床时用手指触摸肌肤来测定肤质。
触摸干性肤质的时候，会有不平整、毛躁的感觉；油性肤质触摸时，会有油腻、黏手的感觉；中性肤质触摸时，会感觉不干不油，肤质平滑细腻；混合性肤质触摸时，两颊有粗糙之感，额头、鼻梁、下巴有油腻感。
〔洁面测试法〕通过洁面后不擦任何护肤品，看皮肤紧绷感的持续时间来测定肤质。
干性皮肤洁面后紧绷感约40分钟后消失；中性皮肤洁面后紧绷感约30分钟后消失；油性皮肤洁面后紧绷感约20分钟后消失。
〔纸巾测试法〕睡前清洁皮肤后，不擦护肤品，待第二天早晨醒来后，用纸巾轻轻擦拭脸部，以纸巾上的油迹来测定肤质。
干性肤质在纸巾上不会留下油迹；油性肤质会在纸巾上留下大片的油迹，所对应的部位分别是额头、鼻梁、鼻翼、下巴、脸颊等；中性肤质在纸巾上仅会留下星星点点的油迹；混合性肤质易在纸巾中心留下片状油迹，对应出油部位是额头、鼻梁、下巴。
Chapter 02 基础护肤理念，打造美肌达人
肌肤基础护理的真相
紧致光滑、晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。深入了解肌肤有效紧致的秘密，让松弛的肌肤变成过去式。目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱做保养，以保卫青春的留逝。毛孔粗大是最令女士们困扰的问题，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”。要真正解决问题，唯一的办法就是做好基本的肌肤护理，使毛孔自然收紧。
真相1：缺水
当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得格外明显，所以，给肌肤保湿是非常重要的步骤。
真相2：角质层
皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会逐渐扩张变大。
真相3：肌肤老化
随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。
真相4：油脂过盛
T字区的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。
真相5：按压皮肤
护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。
夏季肌肤基础护理要点
夏季肌肤面对着各种各样的问题，油脂分泌旺盛、毛孔变得粗大、肌肤缺水、紫外线把肌肤晒伤……这时对肌肤的护理，不能只着重于美白防晒了。即刻了解夏季肌肤基础护理要点，给肌肤一个完整的呵护。
补水与保湿
无论属于什么肤质，夏天一定别忘了先补水再保湿。因为夏天天气很热，很容易使皮肤出油，同时面部水分的蒸发速度也是其他时节里的1~2倍。不要一味的控油，一定要先给皮肤补水。只有水分补充足够，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时真正控油。
清洁
首要一步，肯定是脸部清洁。无论是什么性质的皮肤，在夏季其出油的情况都比其它三个季节多，所以最好选用弱酸性的脸部清洁产品。而且洗完脸后，一定要爽肤水化妆水保湿。
防晒
夏季强烈的紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水、发炎。紫外线的刺激会导致油性皮肤的皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，缺水、油腻、脱皮，特别是油性皮肤的MM，失调问题会愈加严重。所以，夏季的防晒工作一定不能省。如果是中、干性皮肤的MM可以选用以补水的防晒霜为主，敏感的皮肤可以用防晒霜，如果是油性敏感的MM，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾了。
美白
并不是任何皮肤都适合美白产品。比如敏感性皮肤，在选择美白产品的问题上一定要慎重，因为某些美白类产品会引发过敏等症状。选择美白类产品时，一定要根据自己的肤质，比如中干性皮肤要适当加补水喷雾或补水精华，油性皮肤要选择无油的美白类产品。
酸性食品不宜多吃
酸性食物吃多了，会使身体产生更多自由基，同时也加快身体氧化速度，使身体皮肤肤色不均匀，出现斑点、痘痘等肌肤问题。所以酸性食物最好不要多吃。这里指的酸性食物不是口味酸的食物，像酸奶和醋之类的虽然口味酸但却是对身体很好的碱性食物，这些就可以多吃，对身体和皮肤都很好。
浴室里的冷护理
夏天来了，快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后，给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔、促进血液循环，还对怕冷MM的体质有很好的提高作用。冬天变得不那么怕冷，肌肤也更健康，红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。
化妆水，做好肌肤二次清洁
化妆水，顾名思义是像水一样流动的液体，一般由水、甘油、柠檬酸等组成。清洁肌肤后，涂抹化妆水是必不可少的步骤。它可以将多余的污垢与皮屑清除掉，让清洁工作更到位；还可以软化角质层，让皮肤柔软、湿润，利于皮肤吸收养分；同时还有收敛毛孔、控油、保湿的作用。
化妆水使用步骤
化妆水使用注意事项
拍完化妆水后，最好用双手轻轻抚摸脸庞，用手心的温度，让化妆水的养分渗透到肌肤底层。
要注意的是，给肌肤拍上化妆水的最佳工具是化妆棉，如果直接用手掌来擦拭，有一半以上的化妆水会被手掌吸收，从而浪费了化妆水。
润肤霜，给肌肤营养加餐
完成全部清洁工作后，即是肌肤进补营养的大好时机了。这时，给予肌肤适当的润肤霜滋润，不仅更易吸收，而且效果加倍。
润肤霜种类
根据质地，润肤霜应分为两种：乳液和面霜。
乳液是一种液态的滋润霜，又称蜜类护肤品，其最大特点是含水量高，比同样的面霜含水量多一两倍，使用起来比较清爽，不觉油腻。
面霜是一种膏状滋润霜，滋润性更强，尤其适合干性肌肤或者干燥季节使用。
抹润肤霜正确手法
花样面膜，让肌肤自然“水当当”
面膜是护理肌肤的好帮手，不仅使用方法简单，并且能起到立竿见影的效果。
不同功能的面膜
清洁面膜可以清除毛孔内的脏东西和油脂，还能去除老化角质，使肌肤清爽干净；保湿面膜会将水分锁在膜内，可以软化肌肤角质层，帮助肌肤吸收营养。
美白面膜能彻底清除死皮细胞，兼具清洁、美白双重功效，使肌肤更加白皙透明；紧肤面膜能帮助收缩毛孔，浅化皱纹，有抗皱的功效；舒缓面膜可以舒缓肌肤，消除疲劳感，尤其适用于敏感性肌肤。
不同材质的面膜
泥膏型面膜的清洁、保湿效果都相对比较好，能够软化阻塞毛孔的硬化皮脂，但是这种泥膏型面膜并不太适合敏感性肌肤使用。
撕拉型面膜虽然功效显著，但容易使肌肤毛孔变大，所以不宜长期使用。
水洗式面膜是最常见的一种面膜，面膜敷在脸上，待八成干时，用温水洗去即可，使用起来感觉非常温和。
棉布式保养面膜是将调配好的高浓度保养精华液吸附在棉布（纸）上，能提高护肤成分对皮肤的渗透量及渗透深度，功能强大，不过清洁效果略差。
定期去角质，告别问题肌肤
角质就是死皮，是皮肤细胞不断生长的产物。如果角质层变厚，皮肤会慢慢失去光泽，甚至产生皱纹、痘痘、斑点等。女性想拥有健康美肌，定期去角质很关键。
去角质产品
常见的去角质产品包括磨砂型、化妆水型、面膜型、乳液型等几种。其中磨砂型去角质产品由于清洁能力较强，所以比较适合油性肌肤使用；干性肌肤最好选用化妆水型、乳液型去角质产品，不会对肌肤产生刺激；如果是痘痘肌肤或者敏感肌肤应慎用去角质产品，避免加重过敏情况。
去角质方法
以油性肌肤使用磨砂膏为例，去除角质时可以采取以下方法：
整个按摩过程大约持续1分钟，然后用温水冲洗，及时滋润皮肤即可。
但还是要强调，去角质的护肤过程还是要注意频率，不能在很短的时间内就进行很多次去角质，这样会非常有损肌肤表面健康。
Chapter 03 选对护肤品拥有幼龄肌肤
选择护肤品要依肤质不同
市面上的护肤品琳琅满目，稍不留神，就可能选择了外表包装美丽，实际并不适合自己的护肤品。所以在选择之前，我们要根据肤质弄清楚基础护肤的侧重点，才好“对症下药”。
〔干性肤质〕干性肌肤在选择护肤品的时候，首先要强调补水保湿功效，其次由于肌肤本身缺少水分，容易长细纹，所以护肤品还要兼具抗衰老、抗氧化的作用。因此，柔肤水+乳液+保湿面霜是最佳搭配。
〔油性肤质〕选择时要注意清洁收敛的功效，其次由于肌肤本身偏油，容易长痘痘，所以应避免使用过于滋润的产品。因此，控油紧肤水+补水面霜，是比较不错的搭配。
〔中性肤质〕护肤品具有基本保养功能就可以了。因此，爽肤水+面霜是比较适合的搭配。
〔混合性肤质〕由于兼具干性和油性肌肤的特点，爱出油的T字部位可选取控油收敛水+补水面霜，干燥的两颊可选取爽肤水+保湿面霜。
〔敏感型肤质〕选择护肤品首要得强调温和无刺激，然后才能看其他作用，不然都只是枉然无效，一般药妆都有其针对性的产品，选择时不妨一试。
注意！护肤品必须按顺序登场
使用护肤品一定要注意顺序，这样才能达到理想效果。
基础护肤品使用顺序
一般来说应该采取先水，再乳，最后油的顺序，即：使用护肤品时将成分较稀的放在前面，而油性成分高、滋润效果较强的放在后面。
具体而言，就是按照化妆水->眼霜->乳液->隔离防晒霜（白天）/夜间修护霜（晚上）的顺序。
涂抹时要注意，眼部区域的皮肤十分敏感，脸部的化妆水、精华液、面霜都不能用于眼部，这里只能使用专门的眼部护肤产品，如眼部凝胶、眼霜等。
特殊护肤品使用顺序
特殊护肤品指的是有特殊功效的护肤产品，例如精华素、修护液或者抗衰老之类的产品，最好在化妆水之后、面霜之前使用。因为这些产品营养较丰富，而且是浓缩品，待使用化妆水后，毛孔重新张开，更有利于这些产品被皮肤吸收。
洁面产品选购窍门
挑选洁面产品时，品牌和价格可不是唯一的决定性因素，更重要的是你要了解产品类型，并根据自己的肤质来挑选。
洁面产品基本类型
洗面奶通常由油合物、表面活性剂、营养剂、增稠剂、固化剂等成分构成。
根据质地洗面奶可分为三类，即洁面膏、洁面乳和洁面喱。洁面膏清洁能力较强；洁面乳比较温和，对皮肤刺激不大；洁面喱使用起来比较清爽。
此外洁面皂也是一种常见的洁面产品，其特点是质地细腻紧密，泡沫丰富，去污力强，并且价格实惠。
不同肤质挑选不同洁面产品
干性肤质由于角质层水分不足，所以可以选择洁面乳或洁面喱。
油性肤质要选择清洁能力强的洁面膏或洁面皂。
中性肤质没有什么禁忌，可根据实际需要，如美白、保湿、抗氧化等，选择有针对性的洁面产品。
混合性肤质夏季可选用清洁力强的洗面奶，到了秋冬两季考虑清洁效果的同时，还要考虑滋润效果的洗面奶。
敏感性肤质最好选用一些无添加、无香料、无防腐剂的洗面奶，不然会加剧肌肤的敏感程序。
化妆水选购窍门
化妆水是基础护肤中不可缺少的一步，选购时首先要了解化妆水的种类。常用的化妆水按其酸碱度含量可分为微酸性、微碱性和中性。不同肤质对化妆水的要求也不一样。
〔微碱性化妆水〕也被称为柔肤水，它能溶解老化角质，补充肌肤水分。
〔微酸性化妆水〕又被称为紧肤水、收敛水，水中的酸性物质，能收缩毛孔、抑制油脂分泌。
〔中性化妆水〕爽肤水、营养水，能迅速补水，稳定肌肤水油平衡。
一般说来，干性肌肤比较适用柔肤水；油性肌肤比较适用紧肤水；中性肌肤可以选用中性化妆水；混合型肌肤则可以在T区使用紧肤水，其他部位选用爽肤水或柔肤水；敏感性肌肤要选择无酒精无刺激的化妆水。
面霜（乳液）选购窍门
滋润肌肤最直接的方法就是使用面霜（乳液），它不仅能锁住刚刚补充的水分，还能给予肌肤加倍的营养呵护。
分清日霜晚霜
由于早晚肤质有较大差异，所以早晨建议使用具有保湿、隔离等功能的日霜，帮助抵御外界侵袭；
而晚上则侧重于使用滋养、紧致、修复等功能的晚霜，可以修复肌肤损害，及时补充营养。
不同季节注意事项
根据季节变化，也要适时调整自己的面霜（乳液）。
春季易过敏，所以挑选时以抗过敏的产品为主。
夏季肌肤油脂分泌多，不妨选择控油的产品。
秋冬季节天气干燥，重点选择保湿效果的面霜（乳液）。
不同肤质挑选窍门
油性肤质可以选择质地较轻薄、吸收快的滋养面霜（乳液）；干性肤质可选择质地较浓稠、滋润度强的面霜（乳液）；中性肤质可选择具有滋润修护效果的面霜（乳液）；敏感性肤质则可选择性质温和、浓度较低的无刺激面霜（乳液）。
精华素选购窍门
精华素是一种高浓度及高机能性的保养品，有极好的美容效果。在选购前一定要对精华素有所了解，才会不花冤枉钱。
认识配方再选择
挑选精华素时，可以先从配方来了解，例如成分中标明含有维生素C的一般有提亮肤色的作用及一定的美白功效；如果成分中含有绿茶提取物，则表明该精华素有很好的抗衰老作用，可用于缓解皱纹；如果成分中含有透明质酸，则表明其保湿效果不错，可用来为肌肤补充水分。
如何挑选精华素
油性肌肤可以选择能够起到控制油脂分泌、收缩毛孔作用的清爽型植物精华素。
干性肌肤尤其需要精华素的滋润，可以选择乳霜状的精华素来加强肌肤的滋润效果。
痘痘肌肤选择精华素时最好选择有消炎、杀菌作用的产品。
眼霜选购窍门
眼霜是最为常见、使用频率最高的眼部护理品。选购时，应根据自身的情况来选择。
根据眼霜质地挑选
市面上的眼霜一般有三种：喱型、乳液型、霜型。喱型的质地较为清爽，成分单一，适合年轻肌肤使用；乳液型的滋润效果更好，适合30岁左右的人使用；霜型的产品成分相对更浓，一般用于抗皱，比较适合熟龄肌肤使用。
根据眼霜功效挑选
不同的眼霜功效不一，例如有的具有较强的保湿功能，比较适合干燥季节或者眼部干燥的肌肤使用；有的具有抗氧化、美白的功效，比较适合户外工作者使用；舒缓眼霜则比较适合敏感性肤质的人使用。
润唇膏选购窍门
嘴唇是女人魅力的展示品之一，保护好娇嫩的双唇，才能使美丽无可挑剔。选择合适的润唇膏，可以为双唇锁住水分，阻挡外界环境的伤害。
认清成分再选择
可根据成分来选择适合自己的润唇膏。润唇膏的主要成分及功效如下：
〔凡士林〕较滋润而不渗透，能长时间滋润双唇。
〔薄荷〕有清凉和消炎止痒作用。
〔羊毛脂〕是很好的润肤剂。
〔芦荟〕有防晒、保湿的作用。
〔维生素E〕滋润粗糙的肌肤，防治双唇干燥、皲裂。
保温能力最关键
唇部周围的角质层相当薄弱，没有皮脂腺或汗腺等机制保护水分。尤其是冬季，唇部特别容易出现皲裂、蜕皮等现象。所以，一定要选择保湿效果较好的润唇膏。
有一定的防晒值
唇色较为暗沉的MM，应选择具有防晒系数，并兼有补水和保湿功能的润唇膏，以预防唇部黑色素的沉淀，从而加深唇色，同时注意补水保湿，给双唇全方位的滋养呵护。
舒缓型防过敏
如果是敏感性肤质的MM，最好是选择天然植物成分、具有抗敏感作用的润唇膏，不要挑选那些外表花哨，但容易带来肌肤敏感的产品，这样才能让唇部得到贴心的护理！
植物精油选购窍门
植物精油是一种神奇的美容品，具有很好的延缓衰老、美白肌肤、去除疤痕、紧实抗皱等功效。在选购植物精油时，一定要注意：
根据产地挑选
购买前要问明产地。因为不同地方生长的植物所萃取出的精油，在品质和性能上会有极大的差距，例如，薰衣草的最佳产地是普罗旺斯，而佛手柑的最佳产地是中国。
根据配方挑选
纯度100%的精油称为单方精油，由两种或两种以上的精油混合而成的精油则称为复方精油。用于护肤时，最好选用复方精油。
例如：
洋甘菊+天竺葵+玫瑰草制成的复方精油，可用于去除痘痘和痘印。
柠檬+鼠尾草+薰衣草制成的精油，可用于美白肌肤。
所以，可根据自己的肌肤问题，有目的地挑选合适的复方精油。
根据包装挑选
精油一般以深色的玻璃瓶装来保存品质。其中，深蓝色和深绿色玻璃瓶的植物精油价格较贵，因为它对精油的保存期限要比其他深色长。此外，纯精油的装瓶还必须附上安全盖和滴头，因为纯精油一般以“滴数”来计量。
Chapter 04 女性必修课--保湿补水
肌肤缺水原因大搜罗
不管你的肌肤缺水程度如何，都要先搞清楚它缺水的本质原因，才好从根本上改善肌肤缺水的状况，做好补水保湿的工作。
肌肤水油失衡
肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子；干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。
干燥环境所致
任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分，从而变得异常干燥。
清洁过度
选用清洁能力较强的洁面产品，或者过度频繁地去角质，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使得原来正常的肤质逐渐偏干。
缺少即时滋润
在补水的同时，往往容易忽略滋润补油这一环节。因为油脂具有很强的锁水性，如果没有这层保护膜，那么水分很快就会被环境所蒸发掉。
测一测，你的肌肤有多缺水
01 脸部肌肤虽然看不见皱纹，但摸起来有粗糙感。
02 触摸肌肤感觉缺乏弹性，眼周和两颊较为干燥。
03 有时使用洗面奶或爽肤水后，脸部会有刺痛感。
04 不用保湿霜，脸部马上就会感觉很干。
05 嘴唇经常会脱皮，有时会裂开，手指顶端也会经常脱皮。
06 上妆要用粉底液，如用粉饼，脸上就会浮粉，不贴合肌肤。
07 每次上完蜜粉及眼影时，会觉得肌肤痒痒的。
08 从空调房内出来，总感觉肌肤皱皱的。
09 每天喝的水不少，但还是感觉渴。
答“是”得1分，答“否”为0分。
0~3分：肌肤有偏干的趋势肌肤趋向于干性肌肤，需要在日常护理中加入保湿成分护肤品。
4~6分：干渴肌肤
肌肤情况偏干，需要使用保湿护肤品，同时多喝水，远离干燥环境。
6分以上：严重缺水肌肤
肌肤严重缺水，全方位深层补水保湿工作刻不容缓。
保湿是女人美肤的根本
肌肤缺水往往容易引起各种肌肤问题，例如肤色暗黄、过敏、衰老等。所以，保湿是肌肤护理的基础。
先保温，再护理
几乎每一种肌肤问题都与水分的补充和保湿有关系。充盈的水分是美丽肌肤的第一要素，而其他美白、防晒、控油、隔离等基础护肤程序都是在补水保湿的步骤之后才能完成。否则，缺水性肌肤不仅会影响其他护肤品的吸收，还会加剧问题肌肤。
水润肌肤远离过敏与细纹
及时给肌肤补充水分，能增强其耐受力，对于外界的刺激不会轻易出现过敏现象。此外，随着季节的变化和年龄的增加，肌肤角质层有时不能更新出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减少，这时肌肤干燥、绷紧的现象也就时常发生了。如不及时补水保湿，让肌肤维持更多水分，便会在眼角、嘴角滋生出干燥性细纹。所以，要想美丽常驻于脸庞，保湿是关键的一步。
不可不知的补水五法
定时补水，定时喝水
长期处于干燥的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，2小时左右喷面一次，能补充肌肤流失的水分。当然也别忘了定时喝水。
保温精华更锁水
先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像保护帽一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，从而延长水分被蒸发的时间。
身体滋润才水润
随着季节的变化，膝盖、关节、手肘部位常常会发生干燥脱皮现象，因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹baby油以改善脱皮现象，让肤质更显水润。
热蒸汽也有补水妙用
浴室里的热蒸汽不但能舒展毛孔，深层清洁肌肤，而且还能加速血液循环，使皮肤水分充足，利于浴后肌肤充分吸收各种保养品。
浴后及时喝水
浴时、浴后身体内水分正在大量流失，蒸汽让体内的汗水、废物不断排出，此时补充体内水分很重要。因此，在洗澡后应喝一杯温水。
根据肤质实施保湿计划
虽然大家都知道保湿的重要性，但是具体如何保湿呢？
保湿并不是简单地抹上保湿霜就算大功告成，要根据肤质实施保湿计划。
干性肤质
肌肤总是绷得紧紧的、很干燥，脸部细小皱纹多，在秋冬脱皮现象尤为明显。所以拍上滋润型爽肤水后，最好使用质地浓稠、锁水能力较强的面霜。每周最好做一次补水、保湿的面膜以滋养肌肤。
油性肤质
油性肤质容易油光满面、毛孔粗大，并且时时有可能遭到痘痘侵袭。日常护理时，要明白出油是肌肤缺水时发出自我保护的讯号，以促使毛孔张开，释放油脂来保护肌肤，从而导致油脂分泌过度。对于这样的肤质，深层清洁、控油紧致、补水呵护、保湿滋润一个都不能少。
混合性肤质
混合性肤质容易在T字区域冒油，两颊部位偏干燥。因此护理时应结合干、油性肤质的保湿处理方法，针对不同的部位分别对待，做好相应的保湿工作，干燥的部位要保湿滋润，偏油的部位要补水呵护。
敏感性肤质
敏感性肤质特别容易在换季时出现瘙痒不适感，最好选择针对敏感肤质的药妆保湿产品，不要病急乱投医。针对敏感肌肤，可以在每天晚上的时候，用一盆温热的水，浸入干净的小方毛巾，然后将小方毛巾取出，拧干，敷在脸部约5分钟的时间，连续做3次，可以起到有效的保湿作用。
超简单，保湿组合DIY
保湿其实也并不复杂，简单的矿泉水和纸面膜，也能带来超强的保湿效果。
矿泉水：万能保湿大王
矿泉水适用于任何肤质，能够镇静肤质并补充水分，还含有丰富的微量矿物离子，并且质地温和、营养成分单一，即使经常用来敷面也不会给皮肤造成负担。每天做一次矿泉水面膜，补水效果非常明显。
纸面膜：黄金组合的另一半
纸面膜经水一泡就能派上大用场，是矿泉水补水敷面的好帮手。在购买时一定要选择正规品牌，看它的裁剪，贴合面部、大小合适、留有眼位才是好的纸面膜。纸面膜最好选择纯棉质地，因为纯棉的纸面膜吸水性好，保水性强。
保湿面膜DIY
选一个比纸面膜宽些的容器，先把纸面膜放进去，再往上面倒些矿泉水，待纸面膜吸足水分，不再膨胀时，取出敷面即可。敷面时间应控制在15分钟之内，否则纸面膜干了反而会吸走肌肤的水分。
高效保湿面膜DIY
芦荟橘汁保湿面膜
美肤功效
能在肌肤表面生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水分与养分，并且能有效阻止水分蒸发和滋润肌肤，适用于任何肤质。
材料
鲜芦荟1片，维生素E1粒，柑橘汁、面粉适量。
做法
将芦荟洗净，去皮，捣成泥状；把维生素E、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中调匀。
使用方法
洁面后，将调制好的面膜涂抹在脸上，避开眼睛及唇部周围肌肤，约20分钟后，用温水洗净即可。
香蕉蜂蜜滋润面膜
美肤功效
香蕉具有极好的滋润效果，添加蜂蜜后能够给予肌肤充分的营养与滋润，并具有补水保湿作用，适用于任何肤质。
材料
香蕉半根，蜂蜜适量。
做法
香蕉去皮，切成小段，放入干净的容器中，将香蕉段用勺子碾压成泥状；将适量蜂蜜加入香蕉泥中，充分搅拌均匀即可。
使用方法
洁面后，将面膜均匀地敷在脸部，约20分钟后，用清水彻底冲洗干净即可。
告别“干物女”才是水美人
身体干燥信号
01 两手掌轻触时，没有湿润感，而是感觉皱巴巴的。
02 观察手肘和手背，呈现出干巴毛躁的状态。
03 洗澡后，擦干身体的时候，背部时常会有紧绷感。
04 观察小腿肚和膝盖部位，有干燥脱皮的现象。
05 洗澡过后，肌肤发红有点瘙痒的感觉。
如上面5项有3项你都具备，就说明你的皮肤偏干燥，要采取应对措施了。
保湿跟我做
〔干燥环境要加湿〕室内环境偏干燥时要放置水盆、摆放加湿器等。
〔洗澡时间勿太长〕洗澡时间过长、次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，使得细胞内的水分更容易蒸发，让皮肤变得干燥。
〔浴后要擦润肤乳〕洗澡后擦上保湿乳液，尤其是手肘、膝盖及脚踝等地方，让干燥部位得到充分的滋养，防止水分流失。
细心呵护娇嫩双手
我们的许多工作都离不开双手，所以双手更容易显得干燥粗糙。保湿就要全方位，怎能错过了双手呢？
四季必备护手霜
手部皮肤没有分泌油脂的功能，并且每天接触的东西特别多，不加以护理，手部皮肤就会变得很粗糙，最好的办法是一年四季都应使用护手霜。
多涂多按保水分
在洗碗、洗衣、用过洗手液之后，都要记得及时补涂护手霜，这样才能有效保湿。
结合手部按摩，能加速血液循环和新陈代谢，促进手部皮肤吸收护手霜里的保湿成分。
手套帮助远离伤害
双手工作时，橡胶手套是很好的护手工具，它能隔绝化学物质侵袭。此外，最好不要把手长时间浸泡在水中，因为出水后，干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发干燥。
定期手部护理
双手和面部一样，也需要定期进行清洁与护理。坚持一个月做一次手部去角质，可以帮助去除手部的死皮，然后再涂上手膜，让双手可以可以充分吸收更多的营养。
“足”够水润才美丽
足部保湿也是身体保湿的一部分，想拥有一双纤纤嫩足，在日常生活中，还应注意下面的三个保养细节。
温水精油来养足
要护理好足部，除了用温水浸泡，还得多加点养分，即在温水里添加植物精油。既然是保湿，那么芦荟、玫瑰、茉莉等精油都可以添加。如果你能坚持每天把双脚浸在加有植物精油的温水中泡10分钟，你会发现足部皮肤会变得越来越细嫩，若配合专门的脚部精油，滴在脚上按摩，连死皮、厚茧都会悄悄离你而去。
足部死皮大扫除
足部容易堆积死皮，最好每周清除一次。最佳去死皮时间是在泡脚之后，此时脚部的皮肤已泡得很软，可以选择专用磨脚石来磨走死皮，再涂上保湿滋养霜即可。
做个脚膜倍加滋润
脚膜不需要什么复杂的材料，只要准备好凡士林和保鲜膜就可以做脚膜了。先将双脚洗净，再给两只脚丫涂上一层凡士林，然后用保鲜膜包上，20分钟后揭开，再涂上一层，最后穿上棉袜睡觉。坚持每周做一次，干燥的足部皮肤会变得柔滑细腻。
OL的新保湿主义
长期待在办公室的OL（office lady）一族，似乎更容易面临干燥的威胁。办公室经常会开着空调，很少会开窗通风，室内空气不但干燥而且很污浊。所以，提前准备好保湿高招，才能让肌肤彻底远离干燥危险。
高招一：清洁污染源
办公室的显示器、键盘、打印机都是辐射污染源，在此环境下皮肤会因肌肤缺水而变得干痒，还会出现细纹。所以开机前建议用专用的抹布把显示屏、键盘和打印机擦一遍，减少上面黏附的灰尘。下班回家后，一定要对肌肤来个深层清洁，然后补水、保湿、滋润一样都不能错过。
高招二：绿植帮你挡辐射
工作繁忙，眼睛得不到放松和休息，干眼症、黑眼圈都会接踵而来。在办公桌上放几盆绿植，如仙人球、绿萝、吊兰等，既可以吸附空气中的灰尘，还能有效吸收电磁辐射，让双眼时刻水灵动人。
高招三：养颜花茶不可缺
电脑显示屏由于静电作用，会吸附许多空气中的粉尘和污物，让肌肤更易出现色素沉着、肤色变暗等。所以上班时不妨多喝些绿茶、菊花茶、玫瑰茶等，这些茶水既养颜又补水，抗辐射效果也颇佳。
不能忽视的日常保湿细节
要想做好彻底的保湿工作，日常生活中的小细节也不容忽视。
保持充足睡眠
熬夜或睡眠不足会导致体内水分加速流失，使肌肤出现干燥、脱皮等多种炎症状态。所以当务之急是切莫熬夜，睡饱美容觉。切记，睡美人=水美人。
均衡营养
营养不良皮肤就会出现干燥、粗糙、皱纹、厚硬等状况，所以在日常生活中要注意饮食的多样性和合理性，健康的肌肤才有水润动力。
滋阴汤水
滋阴在中医看来就是给身体内部补水，所以多进食一些滋阴的汤粥，从内部调理五脏，反应到面部肌肤自然是红润光泽。尤其在秋冬季节，是身体进行滋补的良好时机，可以适当加入一些滋补药膳，美味又保湿。
滋阴养颜美味DIY
保湿不仅是皮肤表面的补水，身体内部也需要水的滋润。下面两道养生美味，能以内养外，让水润透出来。
百合莲子汤
美肤功效
百合、莲子都是滋阴补血的上等食材，能滋阴润肺、清热养胃，是滋阴养颜的首选。
材料
干莲子、新鲜百合、冰糖。
做法
首先将干莲子放入清水中浸泡；再将新鲜百合去根，掰成小瓣，在清水中充分清洗干净。锅中倒入清水，大火烧沸后，放入浸泡好的莲子、洗净百合，放入冰糖搅匀，调味即可。
枸杞粥
美肤功效
中医很早就有“枸杞养生”的说法，枸杞子历来被认为是女人滋养身体的上品。
材料
枸杞、粳米。
做法
将枸杞与粳米在清水中洗净，放入沙锅，加入适量清水大火烧开，小火熬煮30分钟即可。
四季必念保湿经
四季在变，保湿的意志不变。不过，随着季节的更替，气候的变化，肌肤保湿的方式也要适时做出调整。
春季保湿
春季肌肤应同时进行补水和保湿两个环节。在使用温和的洗面奶清洁面部后，应当及时拍上爽肤水，并抹上高效清爽的保湿产品，给肌肤补水滋润。
夏季保湿
夏季应注重清洁、护理两部分。夏季皮肤油脂汗液分泌旺盛，这时便需要比平时更仔细彻底的洁面，清洁完毕后的夏季皮肤很易干渴，及时拍上清凉的爽肤水非常重要，之后还要抹上质地清爽的乳液保湿。
秋季保湿
秋季气候干燥，护肤的重点就是保湿。这一季的保湿产品要具有一定的补水保湿、润泽肌肤的效果才能使用，涂擦时不妨多按摩一段时间，更有利于血液循环和吸收。
冬季保湿
在冬日选择护肤品要含有充足的保湿滋润成分，以免造成肌肤干糙、脱皮等现象。在有供暖的办公室工作的MM，还应随身携带一瓶补水保湿喷雾，滋润干燥的肌肤。闲暇时要多敷面膜，给肌肤深层的滋养呵护。
女人保湿蔬果排行榜
1芦荟具有保湿、镇定皮肤、抗过敏的效果，果肉不仅可敷脸，榨汁后还可作为保湿喷雾。
2柑橘柑橘中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润。
3葡萄富含糖分和有机酸，是极佳的保湿滋润剂，饮用葡萄汁有很好的补水效果。
4草莓含多种果酸，能使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。将草莓捣成泥，也可用来制作各种保湿面膜。
5苹果具有保湿、滋养和收缩毛孔的作用，用苹果做面膜或眼膜，效果更佳。
6香蕉富含蛋白质、淀粉、维生素以及矿物质，也具有良好的保湿滋润效果。
7酪梨富含维生素A、维生素D、维生素E，经常食用，能为肌肤提供很好的滋养效果。
8土豆能有效防止皮肤干燥，为肌肤补充水分，持久滋润。用土豆片做眼膜，还能淡化黑眼圈。