一号--完美型

具有一号完美型人格的人有什么特征？他们会在进考场的一刹那还在背书；他们会非常在意别人的批评，并为此寝食难安；他们对自己要求非常严格，追求完美。可以说我们每个人都曾经认识过这样一个人。他们为什么会有这样的行为，这种行为背后的深层动机是什么，如何解决他们所面临的人生困境，这都是我们了解一号的必备知识。

读懂一号人格的身体语言

你是一号吗？--一号典型的行为模式

他们是严厉苛刻的完美主义者，他们拥有严密的内在监督体系，他们不只对自己苛刻，也对身边的人吹毛求疵。你曾经遇到过这样的人吗？是的，他们就是追求完美的一号。

特点一：他们希望每件事都能做到最完美。

特点二：他们对错误非常敏感，发现错误一定要及时纠正，甚至每个细节都不能放过。

特点三：他们害怕作决定，如果不是综合了所有人的意见，他们绝不会盲目下结论。

特点四：他们非常固执，尤其是别人反驳他们做事原则的时候。

一号的特点非常鲜明，以至于你可以一眼从人群里把他们找出来。一般来说，邋里邋遢是绝对不会和他们扯上关系的，他们对服装、饰物的搭配都有独特的标准，以便留给别人完美的印象，在这方面他们绝对是非常在乎的。

现实中有这样一个一号人格的女孩子：她可以一眼找出别人外貌或服装上的缺点和瑕疵。有一次她和朋友逛街，朋友看上一件衣服，刚要买就被她拦了下来。她指着一处说：“这衣服都脏了啊！”朋友顺着她的眼光看过去，果然在衣领的旁边看到一块小得不能再小的污渍。不要怀疑一号对瑕疵的敏感度，他们不说可不代表他们没有看到。

除了这些特征，一号还有一个典型的肢体语言--皱眉。尤其在与别人交流的过程中，爱担心的他们总是不自觉地替别人担心，但并不表示。哪怕他们对现状十分不满，他们也只会在心中说：“这是错的！”“怎么可以这样子！”所以，从外表看上去，他们只是表情严肃地坐在那边而已。

一号对别人做的事总是很不放心，常常是在发表一通意见后，自己又返工。在大多数人的身边，上了年纪的母亲都是典型的一号人格，她们家里的一切都很干净，所有的东西都放在固定的地方，她们往往一面收拾屋子，一面还在唠唠叨叨埋怨个不停。

但一号也信奉“有所为，有所不为”，有些行为他们是永远不会做的。例如，不作任何准备就作出决定，对短信中的错别字置之不理，花一个月的工资只买了一个没用的玩偶等，他们绝对不允许自己犯这种“低级错误”。

一号独特的沟通方式

一个一号人格的女孩刚刚认识了一个非常不错的男孩子。本来她还想和他有进一步的发展，但突然有一天，她发现男孩在公共场合大声地打电话，这一行为让女孩感觉非常不好。没等和男孩的感情继续升温，女孩就主动断了联系，让旁人都感到非常惋惜。

这些在别人眼里微不足道的小事，在一号看来却是不可原谅的，所以他们经常给旁人留下吹毛求疵的不良印象。他们甚至会在听电台节目的时候，打电话纠正主持人的口误；如果装修房子完工后，发现楼梯位置不对，他们甚至想把整个房子全部返工。这在旁人看来简直不可理喻。

为什么一号会对错误如此“赶尽杀绝”？这还要从一号性格产生的根源说起。一号性格的人，其“内心大厦”的基础就在于：他们坚信任何事情只有一种正确的解决办法，没有第二种可能性。在他们的内心深处有一位严格的“批评家”，随时随地在监督他们的行为。这个“批评家”如此的强大，以至于他们认为所有人的心里都会有这样一个监督体系存在。所以，当他们看到别人敷衍地完成一件工作，或者为了享乐而故意作出错误的决定时，他们会有受到欺骗的错觉。

当然，这个世界上没有绝对的事。一号也并不是在所有的时候都表现得那么严厉。在人际交往中，他们也会表现出轻松活泼的一面。当一号发现了一个非常正确的解决方式时，他们的身体会变得异常放松，这对饱受自责之苦的一号来说，绝对是异常幸福的时刻。在这个时候，他们不再压抑自己生命的本能反应，甚至短暂地放下防卫，放下对人对事的偏见，开始听取别人的意见，变得异常宽容。尤其是看到别人承认了错误，即使这个错误依然存在，一号也会有一种成就感，这时的他们会拿出百分之百的耐心，去帮助这些“陷入困境”中的人。

如果你是这样一个折磨自己，又折磨别人的一号。你可以试着告诉自己：在别人眼中，并没有完全正确，或完全错误的事情存在。他们已经根据自己的理解，为此作出了最大的努力。这样想，也许会暂时安抚你内心的挑剔，让你变得更受欢迎一些。

避开愤怒的一号

有的时候，并不是因为别人的错误，才让一号大发雷霆。事实上，他们大部分时候是在生自己的气。因为前面提到的“内心批评家”的存在，他们总是习惯于压抑自己内心的真正需要。比如，有这样一个年轻的女孩子，她正在准备考研，为了督促自己忍受暂时的辛苦，她会放弃一切享乐活动，告诉自己：“等考上研，这些事情做起来才会获得真正的快乐。”但等她真的考上了，她却忘了这些奖励，又忙着去准备以后的职业考试了。

而这样一直压抑内心的需要，会让他们产生强大的内心压力，致使他们必须用别的渠道把这些不良情绪释放出去。所以，他们有时候会表现出一种“没事找事”的状态，甚至一点小事也会引来他们的勃然大怒，与他们平时温文尔雅的形象截然相反。

但往往他们自己并不会认识到这一点。他们也不会在生气时，直接地吼叫：“我很生气。”尽管他们的种种表现，在外人看来已经充分暴露了他们的愤怒，但他们自己却并没有这么想。

有一位妈妈型一号自述说：“从早到晚，每一件事都让我生气。用过的碗他们永远不知道清理，这就是蟑螂常年存在的原因，他们怎么就不知道理解我的辛苦呢？天啊，面包屑竟然撒到了沙发上，家里永远有干不完的活，我这么辛苦，他们竟然还会讨厌我。我已经努力地忍着不说了，他们为什么还对我要求如此苛刻？”

从上面的例子我们可以看到，这些“破坏规则”的行为非常容易触动一号的雷区。但他们不会直接说出来，哪怕他们的脸已经因怒火憋得铁青，因为发怒在他们看来也是错误的，所以他们选择尽量控制自己。当一号礼貌地对你的工作提出改进意见，但声音尖厉，或者面带微笑、动作僵硬的时候，你就要提起注意了，他的心中此时正在进行激烈的“天人交战”。如果这个时候，你还在坚持自己的理由，拒不悔改，那后果可就无法预料了。

一号心中的天使与魔鬼

世界因我更美好--一号人格闪光点

九型人格中的一号可以被称为“完美主义者”。他们要求自己诚实守信，有责任感、承诺感，注重秩序，有强烈的自我批判精神。虽然有时候他们那种“你不如我”的逞强态度容易招人厌恶，但他们的出发点通常是好的，他们与生俱来的特质更会成为他们事业成功的保障。

当一号确定了自认为有价值的目标时，他们会付出常人难以想象的热情，表现出高度的责任感，并愿意为改善工作作出长久的努力。他们会坚守标准，绝不妥协，尤其是当他们从事需要组织规划和细心对待的工作，例如教师、会计、研究者、律师、军人等，这些特质都会帮助他们取得事业上的非凡业绩。

一位成功的一号企业家，就曾经讲述过这样一个故事。一次，他在厂里进行质量突击检查。突然，他在一件产品中发现了一根头发。他立即召集全体职工开会，就头发的问题进行了一次质量大讨论。在一号看来，“抓质量就是要连头发丝也不放过！”这种事关生死的大问题会让一号把自身对完美的苛求近乎偏执地带进工作中。如果发现一个问题没有弄清楚，哪怕工作已经完成了，他们也会全部推倒重来，这就是他们的原则。正是有这种对质量孜孜不倦的追求，使他们的敬业精神在这个物欲横流的社会中显得尤为珍贵。

正因为有一号这种疯狂的精益求精，我们的世界才变得更加美好。他们可以成为一个称职的好朋友，因为他们无法忍受自私、任性等任何不道德的错误行为，所以他们绝不会和你约八点半见面，却在八点四十分才到；也不会看到你爱上一个不该爱的人，却不出言劝阻。

如果他们答应了你做一件事，绝对不会故意草率完成，他们绝对是你值得信赖的好朋友。

但有时他们这种偏执也会让人觉得不胜其烦。幸亏他们还是一个善良并具有丰富同情心的好孩子，他们的挑剔可以被你轻松化解，只要你能够承认自己的不足，他们会立刻拿出百分之百的耐心，来帮助你这个陷入不幸的“可怜人”。

一号人格的致命缺陷

凡事都有两面性，有时，一号对完美孜孜不倦的追求也会成为阻碍一号更好发展的“绊脚石”。前面提到过，一号经常会因为“内心批评家”的存在而特意对自己心中的正常欲望进行压制，而这种心态的外在表现就是一号经常在面对选择时陷入两难的境地。

一号的这种心情，就像你有一件今天必须要完成的工作；同时，今天也是你的生日，所有的朋友都在等着你一起狂欢。就在这时，你发现了文件里的一个错误，一个内在的声音要求你必须把这件事做完美，才可以离开；但在你返工的过程中，心里却因为放了朋友们的“鸽子”而深深自责。等工作做完了，你的心里也不会因为完成工作而高兴，而是一直为放弃了欢乐的聚会耿耿于怀。

就是这种一直未被满足的个人需求导致了一号们的愤怒与痛苦，使他们不得不屈从于“内心批评家”的威力。但他们内心的不满并不会消失，还会时不时地爆发一下。于是，为了寻求与“批评家”的和睦相处，一号通常会在自己的心里建一个“活动门”：“内心批评家”住在上层，自己的需求住在下层。有时，他们甚至会通过两种不同的生活方式来缓解自己内心的压力。例如，独自去一个陌生的地方，换一种不同的身份生活，这样就可以不用担心别人的评价，即使做一些出格的事，他们的“内心批评家”也会沉睡。这种刻意的疯狂，常常会与平时的一号有着天壤之别。

正因为有这一矛盾的存在，具有一号完美型人格的人最好不要从事具有风险性的工作，例如，风险决策制定或者刚刚兴起的新行业。因为他们不擅长根据变化不定或者不完整的信息来制定决策，而这些领域恰恰需要接受大量不同的观点，必须允许许多新观点并存，这对于认为凡事只有一条正确途径的一号来说是件非常痛苦的事情。

另外，一号还需要意识到关心自己。体贴自己与完美并没有绝对的冲突，享乐并不是堕落的表现，而是必要的生存之道。他们要学会时刻告诉自己：世上没有绝对的完美，越是要求完美，越会破坏身边的平衡与和谐，结果将会是最不完美。

进化后的一号--突破性格的局限

对于把世界看得非黑即白的一号来说，最大的痛苦莫过于看到理想的完美和事实的落差，因为他们总是把各种差异归罪到自己的不够努力上。而实际上，真正的完美并不是一成不变的，而是一种正面因素与负面因素的平衡之美。如果追求绝对完美的一号能意识到这一点，那么他已经走上了自我提升的正确道路。

所以，一号要学会依据现有的条件尽力而为，不要害怕可能产生的风险和错误。要知道，恰恰是这些错误才成就了完美。把自己该做的事情做好，剩下的不可抗力因素就不是你能掌控的了，不必为这些因素杞人忧天。

曾经有这样一个一号人格的男孩子，他最怕的事情就是作出选择，尤其是在面临人生的重大抉择时，他常常会犹豫不决，甚至会因为过分沉迷于收集信息，而错过了最佳选择时间。

面对这一问题，一号首先要了解的是，对别人正确的事，对他们不一定正确。只有适合自己的，才是最好的。对一号来说，获得和谐心境的唯一途径，就是放弃“唯一正确性”的原则。另外，当一号面对自己在成长过程中不可避免的负面情绪时，不要为了维持礼貌的良好形象而特意压抑自己。允许自己发脾气也是一号摆脱自身性格局限、释放自己的一个方面。不良情绪的释放能让他们更好的明白自己内心深处的需求，暂时摆脱“内心批评家”的监控，获得内心的平静。

要如何达到这种人格的和谐心境？一号可以从以下几个方面，对自己加以锻炼。

1.活在当下，寻找平衡的完美。

2.尝试接受并包容自己的“不完美”。

3.不要害怕犯错，错误也是一种智慧。

4.原谅自己，不再压抑自己的感受。

掌握与一号的互动指南

怎样与一号进行有效沟通

在现在社会中，是否具备团队合作精神是考量人才的重要标准之一。如果你有一个一号领导，那你可要自求多福了。因为他们的格言通常是，让我来教导你，只要你稍有反抗，就可能会招来他们权威词语的压迫，例如，“你应该怎么怎么做”“你必须这样这样做”等，这种傲慢的态度实在是让人欣赏不来。

一般碰到这种情况，你要立刻端正态度，照他的要求去做，哪怕心里有多少的不满，也不要当面指出。即使一号当面指出你工作中的失误，你也不要太往心里去，觉得这个领导是不是给自己穿小鞋。其实，他并没有指责你的为人，只是就事论事而已，只要你改正了错误，他又会笑脸相迎。除了这些，要想和一号老板和谐相处，还有几点需要特别注意。

1.与一号适当地争执是必要的，否则他的要求会把你累垮。

2.如果你和他需要交流什么重要的话题，可以找一个比较轻松的环境，避开办公室。

3.作为一号的员工，守时是基本原则。

4.相信一号老板，给予他充分的信任。那么，对于工作团队里的一号同事，我们又要如何成为他们的“黄金搭档”呢？曾经有一个白领就向心理咨询师抱怨过他的一个一号同事--“每当两个人出现意见分歧时，一号经常喜欢说，这是你的错、这是你的问题。反过来说就是，一号一点错都没有，工作没有完成完全是我的失职！”这让这名白领大为恼火。那么，如何在工作中与一号更好的相处呢？

1.始终保持最基本的礼仪，“请、谢谢、不客气”等用语通常对他们会有神奇的效果。

2.与严肃的一号开开无伤大雅的玩笑是可以的，但一定要记得保持微笑。

3.收敛自己的锋芒，一号很讨厌那些试图爬到他头上的人的。

4.如果真的是你工作失误，大方地承认你的错误。

掌握了这些与工作中的一号相处的技巧，相信你们工作的效率也会有一个质的飞跃。但有一点一定要注意：这些法则只限于工作中的一号。如果是对你的亲密伴侣，那又是另一番景象了。

解密一号的情感密码

对于看似严肃的一号来说，爱情是他们内心深处最深层的需求。追求完美的他们，把爱看做别人认可他们的最高奖励。一旦一号陷入一段美好的爱情，随着两个人越来越近，他们的担心也会越来越多，越来越紧张。因为他们害怕自己内心的错误想法会让对方察觉，进而被对方所厌弃。所以，即使是一点小事情，也会让他们敏感的神经紧张万分。

一号经常在约会回来后，对刚才约会中出现的情况进行后续幻想，例如，“我刚才生气了，她会怎么想？”“他不喜欢我的艺术品味怎么办？”“我刚才说的那句话，会不会让他误会？”一系列的猜想往往让一号的内心彻底崩溃，最终认定对方肯定已经讨厌自己了，于是心中暗想：“既然如此，那还不如现在就分手！你也不是那么好嘛！”然后开始对伴侣横加指责，来平衡自己心中的愤怒，让对方感到莫名其妙。而事实上，什么事情也没有发生，只是所有的事情都被一号错误地放大，然后加以“分析”，最终糊里糊涂地把好好的关系弄得一团糟。

另外，完美的一号在伴侣的选择上也有着自己的标准。他们希望另一半是一个完美爱人，但在寻找中他们往往会陷入两个极端：一是把对方的优点无限扩大，看不清对方身上的缺点；另一方面，当他们逐渐从爱的迷雾中苏醒的时候，对方的缺点又会显现出来，使他们觉得自己受到了欺骗。那么，面对这样一个敏感的一号爱人，要如何收拢他们的心呢？

1.伴侣要让一号感觉到稳定和安全。

2.要学会赞美一号，可以用礼物或拥抱来表示对他们的热爱。

3.学会主动承认错误，一号喜欢别人有悔改之心。

4.约会一定要准时。尤其是女孩要注意，约会迟到，可不会给你的一号男友留下好印象。

5.面对他们的挑剔不要太在意，有时并不是你真的不好，而是他们为了掩盖内心的自卑，以寻求平衡的一种方式。

不过，有一点可以放心：一号背弃感情的指数可是很低的。观念比较守旧的他们要出轨，可是没有那么轻松，他们的“内心批评家”可以替你省去很多监督他们的力气。除非他们对另一半彻底失望，否则，他们绝对是为了家庭而付出不懈努力的绝佳伴侣。

与一号沟通的注意事项

性格的形成原因通常与人的家庭背景、成长环境有着直接的联系。一号通常生活在一种被寄予高度期望，但得不到奖赏的环境中；或者小时候曾经遭受过严厉的斥责和惩罚，为了达到家人的期望，他们开始往好的方向努力，最终形成了事事追求完美的性格。如何与一号进行有效沟通呢？

1.当一号发怒时，他们可能觉察不到自己的感觉。所以，切记要用不带批判的方式向他们表达你的疑问。

2.面对固执的一号，如果你想表达出自己的观点，请尽量选用逻辑的方式而不是感觉来阐述你的想法。只要符合逻辑，一号会接纳你的意见。

3.永远不要试图操纵一号，就像握在手里的沙子，越想把他们抓进手里，他们跑得越快。

4.如果你的朋友是一号，在发表你的意见前注意首先倾听他们的想法，鼓励他们多与别人分享他们的幽默感。

5.不要把责任都揽在自己的头上，用别人的错误惩罚自己是最愚蠢的行为。

最后，一号本身也要注意与其他人格的人交往时应该注重的沟通技巧。毕竟，如果想达到良好的沟通效果，光靠别人的努力是不行的，改变自身才是根本的解决办法。