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春季女人花：花开时节巧花养
桃花--活血化瘀润肤佳品
别名：桃华、玄都花、花桃、碧桃。
来源：蔷薇科植物桃花的干燥花蕾。
采收加工：3~4月桃花初开的时候采摘，阴干。
性味归经：味辛、甘，性温。归心、肺、大肠经。
功能主治：利水，活血，通便，消食顺气。
桃花史话
桃花原产于中国，历史悠久。《诗经》中就有“桃之夭夭，灼灼其华”的记载，盛赞桃花的美丽。唐朝崔护的“人面桃花相映红”，以桃花和人面相映衬，更是引起千百年来人们的遐思。《神农本草经》认为桃花“令人好颜色”，唐朝的太平公主就用桃花做面膜，从而保持容颜艳丽。桃在很久以前就被作为一种药物载入书中。《唐本草》记载桃花“主下恶气，消肿满，利大小肠”。
桃花的养颜经
〔祛斑美白，红润面色〕
桃花具有活血的作用，另外现代研究发现，桃花中含有维生素A、B族维生素、维生素C，以及山柰酚、香豆精、三叶豆苷等营养物质，因此，桃花能有效扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，加快排泄加速人体衰老的脂褐质素，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑等，使皮肤白皙净透。皮肤血管养分供给充足，人体气血充盈，则面色会大大改善，变得更加红润可人。
〔活血悦肤，延缓衰老〕
桃花富含植物蛋白和游离态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效，更能延缓皮肤的衰老，使皮肤光滑紧致。
〔减肥瘦身有奇效〕
桃花利水，通便，将桃花泡水饮用，可促进肠道运动，加快人体废物的排除，一方面可达到排除体内瘀毒的作用，另一方面可以达到瘦身的目的。《千金要方》中说：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。可见桃花自古就被认为有减肥瘦身的功效。古代四大美女之一的杨玉环，虽然当时以胖为美，但是她就曾用桃花泡水喝来保持身材，减掉赘肉，防止身体过于肥胖。
桃花的养生经
〔消瘀散结，调节情绪〕
现实生活中，常常见到的各种情绪疾病，都是由于七情失调而阻碍气血顺畅运行的结果。中医认为，气血在人体内顺畅运行则身体健康，气血在体内郁结，不能发散开来，则会导致情绪不佳，如果进一步发展下去，化瘀成火，上达心窍，就会引起癫狂症的发生。桃花具有泄下利水、消瘀散结的功效，它能将体内的瘀血、心火通过排便的方式排出体外，进而达到调节七情、恢复神志、调节情绪的目的。
〔养血活血，女人最爱〕
桃花养血活血的功效最为女性所青睐。用桃花入粥制成的桃花粥、入酒制成的桃花酒、入茶制成的桃花茶，是古代女性养生防病的常食之物。桃花可以暖身防病，对于由于气血不足而导致面色萎黄、精神不振的女性来说，常食桃花可达到美容养颜、防病养生的功效。现代医学认为，桃花中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素以及钾、磷、铁、锌等营养物质，对人体的养生保健有着不可忽略的作用。
〔通利大小便，防治便秘〕
桃花具有通便泄浊、活血利水的功效，对大便秘结有很好的治疗功效。有习惯性便秘的人不妨多食用桃花，如果搭配上蜂蜜，则效果更好。治疗便秘可以用鲜桃花，也可以用干桃花。用桃花治疗便秘，量不可过多，以稍微有腹泻的感觉就好，食用过多，腹泻过强，则会伤人气血，反而对身体有害。
〔防治皮肤疾病〕
桃花能增强皮肤的抗病能力，对脂溢性皮炎、化脓性皮炎等皮肤疾病有很好的防治功效，对皮肤健康大有裨益。在患处涂桃花汁，还能有效减轻秃疮的症状。
〔桃树一身都是宝〕
民间有谚语说：“桃树治病五件宝，仁花叶胶与碧桃”。不仅是花，桃的其他部位也有很好的养颜养生功效。汉朝名医张仲景在《伤寒杂病论》中有桃仁做药的记载。桃仁历来是中国古代医家用来治疗女性疾病的常用药材。有名的“桃红四物汤”是治疗血瘀引起闭经的良方。桃仁对产后恶露不行、腹部疼痛以及外伤血肿都有很好的疗效。桃叶有杀虫和解毒功效，鲜桃叶加水煮，外洗，可消肿止痛。桃树胶对糖尿病和高血压有很好的治疗效果。
桃花的养颜方
桃花养颜面膜：鲜桃花、白芷、冬瓜子各60克，干红花30克，牛奶适量。将桃花、白芷片、冬瓜子、红花洗净，放入搅拌机打成粉末。将处理好的所有粉末混合，再一点点地往里加入牛奶搅拌，最后调成糊状，敷面10分钟洗掉即可。这款面膜具有美白嫩肤、淡化雀斑的功效。
桃花酒：鲜桃花250克，白酒1000毫升，白芷3克，泡酒一个月后，每日早晚各饮用20~30毫升。本方可修护肌肤，使皮肤滋润亮泽。
桃花橘皮水：干桃花60克，冬瓜仁75克，橘皮45克。所有材料一起研成粉末充分混合，每次取1克用温水冲服，每日3次。本方可活血化瘀、润泽皮肤、祛斑美白。
桃花冬瓜饮：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克，开水冲泡，闷10分钟以后即可饮用。本方可有效祛除面部黑斑、妊娠色素斑和老年斑，但孕妇和月经量过多的女性不宜服用。
桃花冬瓜粉：干桃花、去壳后的冬瓜仁各50克。所有材料放在一起研成粉末，再放入适量蜂蜜拌匀。每日取适量涂于面部，能有效祛除雀斑。
桃花粥：干桃花2克，大米100克。先将桃花放入锅中，浸泡25~30分钟；再放入大米，用小火熬粥；粥熬好后，加入适量红糖，搅拌均匀即可食用。本方可活血化瘀，美容养颜。
桃花增白方：干桃花60克，冬瓜仁75克，橘皮45克。所有材料研成粉末，放置瓶中封好。每次1克，以温水服下，每日2~3次。本方可活血化瘀、祛斑增白、滋润肌肤。
桃花四物汤：干桃花9克，干红花6克，当归、熟地黄、川芎、芍药各15克，盐适量。将所有的材料洗净，放入沙锅中，用大火煮开后，转用小火熬煮，最后加盐调味即可。此汤可补血调血，对于改善面色苍白、肌肤粗糙有良好的效果。
桃花的养生方
桃花馄饨：面粉90克，毛桃花30克，瘦猪肉100克，鸡汤500毫升。先调好猪肉馅备用，然后将面粉、毛桃花放到一起，加水揉成面团，擀成面皮，包馅做成馄饨，最后放入鸡汤中在火上煮熟即可食用。本方可活血化瘀，治疗便秘、腹痛等症。
桃花丸：取适量初开桃花，烘干研磨过筛，炼蜜为丸，早晚各服6克。此丸对肝郁气滞、血行不畅所致面色黯黑或粉刺、痤疮、蝴蝶斑均有良效；还可用于妇女痛经及偏头痛的治疗。
桃花猪蹄粥：干桃花粉1克，净猪蹄1只，大米100克，盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精各适量。大米淘净；把猪蹄皮肉与骨头分开，置锅中，加适量清水，大火煮沸，撇去浮沫，改小火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入大米及桃花粉，继续用小火煨粥，粥成时加入盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀。隔日1剂，分数次温服。本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效，适用于脸有色斑的哺乳女子。产后服用此粥，既可通乳、祛体中瘀血，又可祛脸部色斑及滋润皮肤、补益身体。
蜜桃松子：蜜桃200克，松子（炒）10克，蜂蜜15毫升。把桃子洗净，去核，切成薄片，再切成丝条；拌上蜂蜜，稍腌渍；撒上松仁即可。本方可滋阴补血，调理月经。月季花--疏肝调经“花中皇后”别名：月月红、月月开、长春花、四季花、月月话、月贵花。
来源：蔷薇科植物月季的干燥花。
采收加工：花朵半开放时采收，小火烘干或晾干。
性味归经：味甘，性温。归肝经。
功能主治：祛瘀，行气，活血调经，疏肝解郁，止痛，消肿解毒。
月季花史话
月季花被誉为“花中皇后”，是中国十大名花之一。战国诗人屈原在他的《楚辞.九歌.涉江》中有这样的诗句：“露申辛夷，死林薄兮”。其中的“露申”就是指月季花。《本草纲目》记载月季花“活血消肿，敷毒”。《现代实用中药》认为月季花“活血调经。治月经困难，月经期拘挛性腹痛。外用捣敷肿毒，能消肿止痛”。《泉州本草》认为月季花“通经活血化瘀，清肠胃湿热，泻肺火，止咳，止血，止痛，消痈毒。治肺虚咳嗽咯血，痢疾，瘰疬溃烂，痈疽肿毒，妇女月经不调”。
月季花的养颜经
〔活血化瘀，面色红润〕
月季花行气、活血祛瘀，能让血液在体内运行畅通，使气血把营养顺畅地运送到人体全身，对人体的气色有很大的改观。特别是经常劳累的女性，用月季花泡茶饮用或做面膜外敷脸部，能改善肤色，使面色红润，容华耀眼。如果能用月季花的花瓣做花瓣浴，则可改善全身肌肤，尽显年轻光彩。
〔疏肝排毒，美白肌肤〕
肝经对女性的容貌有着至关重要的作用。肝经不畅，则面色萎黄，肤色黯沉，使众多女性比实际年龄显得苍老几岁。月季花疏肝理气，可通利肝经，降肝火，升肝气，促进体内废物的分解和排出，让面色光滑透亮，白皙透净，并能减少痘痘的骚扰。
月季花的养生经
〔疏肝解郁〕
中医认为，肝主疏泄，即肝脏具有保持全身气机疏通畅达的作用。肝的疏泄功能正常，则人体五脏气机畅通，脏腑功能协调，人体就非常健康；反之，肝的疏泄功能出现异常，或者升发不足，或者升发太过，则五脏气机不畅，或者气滞，或者上逆，脏腑功能失调，人体就会生病。其中，肝气升发不足者，胸胁、乳房或少腹等部位会有疼痛感；肝气升发太过者，则会出现头目涨痛、面红耳赤的症状。月季花归肝经，有疏肝解郁的功效，能强化肝脏的疏泄功能。长期情绪不佳、失眠多梦，以及胸胁、乳房、少腹等部位有痛感的人群，都可以找月季花来帮忙，以缓解相应的症状。
月季花具有活血的功效，能有效治疗因经血运行不畅、经脉阻滞而引起的女性月经不调、痛经等病症。月季花之所以能调理女性月经，还与其本身的疏肝功能有关。女性情绪不好，心情抑郁，很容易导致肝气不舒。时间长了，体内气血瘀滞，不能顺畅运行，从而引起各种经期病症，如月经不调、痛经、经闭等。因此，食用月季花，能促进肝气的疏泄功能，改善气血瘀滞的现象，从而起到缓解经期不适的作用。月季花与代代花合用，更是治疗气血不和引起月经病的良方。用月季花、代代花各15克，煎水服。月季花重活血，代代花偏于行气。二药为伍，一气一血，气血双调，其调经活血、行气止痛之功甚好。主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。
〔清肺止咳〕
如果肝火上逆至肺部，就会导致肺部积热，并失去其清肃功能，进而引发各种肺部疾病。月季花归肝经，适当食用月季花，能通过平肝而达到清肺、治疗肺部疾病的目的。
〔解毒消肿〕
月季花还有一个为人们所熟知的功效，这就是解毒消肿。早在明朝，李时珍就在《本草纲目》中指出：“（月季花）主治活血、消肿、解毒”。对其药用功效，也有歌诀曰：“月季甘温归肝经，活血调经消肿痛，肝郁血滞经不调，胸腹胀痛瘰疣瘿”。月季花的这一药用功效，使其在治疗筋骨疼痛、跌打损伤方面有着广泛的药用价值。
月季花的养颜方
月季花美白面膜：月季花10克，橙子50克，蜂蜜10毫升。把橙子洗净，去皮，与月季花、蜂蜜一同放入搅拌机中，充分搅拌，搅匀成稀薄适中糊状，备用。温水清洁面部后，先用热毛巾敷脸5分钟，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部与颈部上，避开眼部、唇部，等待约15分钟后，以温水再洗净面颈部即可。月季花面膜具有美白、滋润肌肤的美容功效，适用于各种肤质的肌肤。
月季花汤：月季花50克，冰糖30克，黄酒10毫升。月季花洗净，加水150毫升，小火煎至100毫升。去渣取汁，加冰糖、黄酒调匀。本方行气活血，祛除色斑，令皮肤红润。月季花的养生方月季花饮：月季花3克，水煎或冲泡后饮用。本方可治疗月经不调。
月季蒲黄酒：月季花50克，蒲黄9克，米酒适量。三种原料加水同煎，过滤取汁即可。本方可调理月经，预防乳腺疾病。
月季竹荪汤：月季花3克，水发竹荪40克，鸡蛋2个，熟豌豆100克，植物油、鲜汤、牛奶、盐、胡椒粉各适量。鸡蛋打散成蛋液，油锅烧热后，倒入鸡蛋液摊成鸡蛋薄饼，然后盛出切成细丝；油锅炒面粉，待面粉有香味时，放入鲜汤、牛奶，大火烧开，放入竹荪、豌豆、鸡蛋丝、盐、胡椒粉，继续以大火烧至水开后，将洗净的月季花放入锅中，充分拌匀即可，食时加适量香油调味。本方可美容养颜，减肥瘦身，预防癌症。
月季花黄酒：干月季花3克，黄酒适量。月季花研成细末，用黄酒冲服。本方可消肿止痛，治疗跌打损伤。
月季花西米粥：月季花15克，桂圆肉、西米各50克。桂圆肉洗净切碎；西米洗净，浸泡至完全涨开；月季花洗净，切丝；锅中加适量水，大火烧开，放入泡好的西米、桂圆肉碎一同煮粥；待粥成时，放入月季花丝，拌匀即可。每日早晚各食1次。本方可活血化瘀，消肿解毒。做早晚餐或点心食。
酥炸月季花：面粉400克，鸡蛋200克，牛奶200毫升，月季花80克，白糖100克，发酵粉2克，盐、植物油各适量。在鸡蛋液中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，轻搅成面浆；蛋白用筷子搅打至起泡后兑入面浆。花瓣加糖渍半小时，和入面浆。汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥即可。可疏肝解郁，活血调经，适用于血瘀之经期延长。
月季益母草水：月季花、益母草各9克，水煎或冲泡后饮用即可。本方可治月经不调、痛经。
月季花桂圆粥：大米100克，桂圆肉50克，月季花30克，蜂蜜50毫升。先将大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。桂圆肉切成末。锅中加入约1000毫升冷水，将大米、桂圆肉末放入，用大火将其烧沸，然后改用小火熬煮成黏稠的粥，放入蜂蜜、月季花，搅拌均匀，即可盛起食用。经常食用本粥可美容养颜，也可治疗月经不调。
月季石韦汤：月季花、庐山石韦各15克，狗脊6克，水煎服用即可。本方主治月经不调。
月季通经汤：月季花9克，益母草、马鞭草各15克，丹参12克。水煎服。主治月经不调，血瘀经闭。
月季活络汤：月季花、丹参、香附各9克。水煎服。主治月经不调、气血瘀滞，小腹胀痛。
月季垂盆膏：鲜月季花、鲜垂盆草各适量，捣烂成膏状。用时将草药膏敷于患处，干则更换。主治热疖肿痛。
月季鲫鱼汤：月季花头6克，沉香15克，芫花（炒）9克，大鲫鱼1条，白酒、清水各500毫升。将以上三味药材捣碎，放入洗剥干净的大鲫鱼腹中，并以鱼肠等鱼内脏堵住鱼腹部的切口，防止药材流出。然后在锅中加入白酒和清水，将鲫鱼煮熟后喝汤吃肉。本方活血消肿，主治瘰疬未破。
牡丹花--调经活血的天香国色
别名：鼠姑、鹿韭、白蓉、木芍药、百雨金、洛阳花、富贵花。
来源：芍药科植物牡丹的干燥花蕾。
采收加工：3~4月花蕾期采摘，晒干。
性味归经：味苦、淡，性平。归肝、脾、心经。
功能主治：调经活血。
牡丹花史话
上古时期，中国并无牡丹之名，因为其形似芍药，所以与芍药一起统称为芍药。到了唐代，人们逐渐把木本的芍药称为牡丹。中唐诗人刘禹锡在他的《陋室铭》中说：“自李唐来，世人甚爱牡丹”。自从唐代起，牡丹的栽培便繁盛起来，唐开元年间，牡丹盛于长安；到了北宋，则以洛阳牡丹为第一。牡丹花有调经活血的功能。牡丹的根皮则是著名的中药材，被称为丹皮，具有散热凉血、活血散瘀之功效。
牡丹花的养颜经
〔疏肝调气，面色红润〕
牡丹花性平而入肝、脾二经，能调理气机，疏利肝经，养血和肝，运脾化湿而益气血生化之源。长期饮用牡丹花茶，可令女性气血顺调，面色红润，心胸舒畅。
〔祛除色斑，抗衰老〕
牡丹花有散郁祛瘀的功效。现代研究发现牡丹花还可以清除体内有害自由基，防止皮肤衰老，而且能防止色素在皮肤上堆积，有效防治面部黄褐斑，消除黯沉肤色，使皮肤有光泽。
牡丹花的养生经
〔调经止痛，治疗贫血〕
牡丹花具有疏肝健脾、益气生血、活血散瘀之功效，可以滋养气血生化之源，而对女性经期腹痛、月经提前、胁痛乳胀或经前发热等症可以起到有效调节作用，是女性温馨的调经良伴。牡丹花活血生血功能较强，对因月经失血过多等情况导致的贫血有很好的调理作用。女性在经期经常会有经闭腹痛的现象，在产后或平时乳房如果有肿块，也可以用活血散瘀的牡丹花来调理。在经期之前喝牡丹花茶，能有效缓解腹痛症状，在经期后喝牡丹花茶能生血养血，减少月经失血对女性身体的伤害。
〔活血通络，防治风湿关节疼痛〕
牡丹花味苦而入心经，可以活血通络，促进血液循环，利关节。对于常见的关节痹痛、屈伸不利等关节痛、风湿痛有很好的疗效。对于跌打损伤引起的疼痛、瘀血，牡丹花也有很好的疗效。
〔安神镇痛，防病强身〕
现代医学研究表明，牡丹花及牡丹皮中含有人体必需的13种氨基酸，丹皮中独有的牡丹酚，不但具有抑制中枢神经的作用，还具有广泛的杀菌及提高人体免疫力的功能。用牡丹花加适量丹皮泡茶，一方面可以补充人体在日常饮食中不易摄取的独特营养成分，还可以提高身体的免疫能力，将急性荨麻疹、肝炎、流行性乙型脑炎等疾病挡在身体之外；对于有神经衰弱、精神过度紧张的患者，还具有安神、镇痛、催眠的功效。需要注意的是由于丹皮药力强劲，不宜长期饮用。
〔理气润肺〕
中医认为，诸花皆升。牡丹花球是在牡丹花花蕾期采摘制作的，香气尚未发散，药效最强，因而是食疗佳品。用牡丹花球泡茶喝，香气怡人，可以令人心情舒畅，具有理气润肺的功效。
〔清肝火，降血压〕
牡丹花入肝经，能清肝火，对肝郁火旺引起的发热、头痛头晕、目赤颧红等症状有很好疗效。牡丹花煮水服用具有清热凉血的功效，可降低血压。
〔将牡丹花与芍药花区分开〕
牡丹花是木本，每年春天在花枝上会长出叶片和花苞，牡丹的叶片有一层白白的绒毛。芍药花是草本植物，每年春天从地下抽出茎叶，然后开花。一般来讲，牡丹开花比芍药开花要早一些。
牡丹花的养颜方
牡丹决明茶：牡丹花球5~6个，决明子适量，用开水冲泡。此茶排毒理气，养颜明目，可令女人眼明肤润，气色宜人。月经量多者不宜饮用。
牡丹花茶：牡丹花3克，茶叶2克，白糖适量。将牡丹花和茶叶放入杯中，用沸水冲泡2~3分钟即可。此茶具有润白肌肤、滋养气血的功效。
牡丹花的养生方
牡丹花粥：干牡丹花15克，大米50克。先将牡丹花研为细末，大米淘洗干净；然后在锅中加清水煎煮大米为粥；最后在粥熟时，调入牡丹花，搅拌均匀即可。每日3次，连食7天。此粥具有通经祛瘀的功效，适用于闭经妇女食用。
牡丹银耳汤：鲜白牡丹花2朵，银耳30克，清汤、盐、味精、料酒、白胡椒粉各适量。鲜白牡丹花瓣洗净，银耳放入盆内用开水浸泡膨胀，摘洗干净后控干备用。先将清汤倒入净锅内，加入盐、料酒、味精、白胡椒粉，烧沸撇去浮沫；然后把银耳放入碗内，倒入调好的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。此方汤清味美、清淡爽口，具有清肺热、益脾胃、滋阴生津、益气活血、润肠强心、健脑补肾、解毒之效。
玫瑰花--养血调经“养颜之王”
别名：徘徊花、笔头花、湖花、刺玫花、刺玫菊。
来源：蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。
采收加工：5~6月盛花前采集充分膨大但未开放的花蕾，小火烘干或阴干。
性味归经：味甘、微苦，性温。归肝、脾经。
功能主治：理气，活血，调经，行气解郁，化瘀，止痛。
玫瑰花史话
玫瑰在汉代宫廷已经有种植。《食用本草》记载，玫瑰“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”。《本草纲目拾遗》记载，玫瑰有“和血行血、理气，治风痹、噤口痢、乳痈、肿毒初起、肝胃气痛”的功效。
玫瑰花的养颜经
〔活血化瘀，祛斑亮肤〕
中医认为，面部长斑是体内气血运行异常、血液不通畅所致。而玫瑰花具有行气和活血化瘀的功效。气为血帅，行气能让血液畅通，而活血化瘀则可以把积累在身体里的垃圾消除，相当于清洗剂的作用，促进体内气血的运行。因此用玫瑰花来调理身体，就等于是恢复了身体气血的正常运行，经常服用玫瑰花露，或者每周进行一次玫瑰花浴，都能使肌肤保持亮丽与光鲜，肤色自然也就变得红润有光泽了。
〔除味增香〕
玫瑰花具有浓郁的香味，能为人体增加香源。女性在自己的卧室摆放玫瑰花瓣，或者进行玫瑰花浴，能有效消除体味，使自己保持优雅的清香。如今，用玫瑰花沐浴已经成为女性美容SPA的一大流行，不仅能达到香薰的效果，更是能有效吸收玫瑰花的各种美容精华。
〔延缓皮肤衰老〕
每日早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。将玫瑰精油配合薰衣草精油，每周1~2次做脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如做全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老。
〔淡化细纹、黑眼圈〕
出现眼角细纹、黑眼圈的原因有很多种，但大部分都是因为晚上熬夜所导致的。黑眼圈和眼角细纹对女人来说是很影响美观的，也会影响心情。不过不用过分担心，玫瑰花可以帮助淡化黑眼圈。平日可以用此方保养：玫瑰精油2滴+丝柏精油2滴+德国洋甘菊精油2滴+10毫升基础油配制成护眼霜，每日晚上使用，效果显著。
玫瑰花的养生经
〔活血化瘀，有效调经〕
月经不调的病因有很多，最为常见的是气滞血瘀型，此类月经不调主要表现为：小腹胀闷疼痛，月经多为黑色块状，需要通过一些活血化瘀的办法来改善。玫瑰花性温，是非常安全的活血化瘀药食。虽然玫瑰花活血作用较轻微，但普通的气滞血瘀型症状，泡一杯玫瑰水即可有效调理，达到活血化瘀的效果，改善月经不调的状况。
〔疏肝理气，消解抑郁〕
玫瑰花归肝经，具有疏肝理气的功效，能很好地发散郁结的肝气。而且玫瑰花典雅艳丽，香气迷人，具有独特的色、香、味而构成不同的“气”，有利于人体的身心健康，对缓解心情烦闷很有益处。对女性而言，乳房、生殖器官都是肝经循行所经过的部位。如果肝气郁结、气血运行不畅的话，各种乳腺疾病就会屡次光顾。玫瑰花归肝经，具有疏肝理气的功效。借助玫瑰花调理好肝经，能保养乳房，有效预防乳腺疾病的发生。
玫瑰花的养颜方
玫瑰面膜：鲜玫瑰花瓣30克，清水100毫升，浸泡2小时后捣成泥糊状，敷于面部。20分钟后洗净即可。本面膜可美容养颜，延缓衰老。
玫瑰鸡蛋：玫瑰花15克，鸡蛋2个，葱花、盐各适量。将玫瑰花撕成瓣状，洗净切丝。将鸡蛋打破搅匀，与玫瑰花丝、葱花、盐搅拌，炒熟即可。本方有理气活血、疏肝解郁、美容润肤的功效。
玫瑰花的养生方
玫瑰益母汤：玫瑰花6克，益母草30克，水煎或冲泡，每日分3次服用。本方可防治月经不调、痛经、月经过多。
玫瑰红花汤：玫瑰花6克，藏红花1克，水煎，每日分3次服用。本方可治疗痛经。
玫瑰月季汤：玫瑰、月季各6克，水煎或冲泡，每日分3次服用。本方可缓解经前烦躁、易怒、失眠等经前紧张综合征，对经期不准也有效。
玫瑰香附茶：干玫瑰10克，香附5克，用开水冲泡，每日分3次服用。本方具有调经、消除经痛的作用。
玫瑰酱：鲜玫瑰花10克，红糖30克，蜂蜜、盐各适量。在碗状器皿内放入一层玫瑰花瓣，再放红糖和盐，如此重复码放用完原料；将玫瑰花瓣捣碎成为黏稠状膏体，酌情食用。本方可祛斑美容，缓解痛经症状。
玫瑰露酒：鲜玫瑰花6克，白酒24毫升，泡酒月余，每日分3次饮用。本方可保养乳房，预防乳腺疾病。
玫瑰豆花水：玫瑰花、蚕豆花各6克，冲泡，分3次服用。本方可治肝风头痛。