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健康养胃必知的生活细节
《生活坊》编委会

Part 01 看看你的胃有什么毛病

一分钟快速测试你的胃是否健康

1.有无反酸?

()无/0分

()每月1~2次/4分

()每周1~2次/8分

()每周3~5次/12分

()每周6次以上/16分

2.有无上腹疼痛或不适?

()无/0分

()每月1~2次/2分

()每周1~2次/4分

()每周3~5次/6分

()每周6次以上/8分

3.有无腹胀?

()无/0分

()每月1~2次/2分

()每周1~2次/4分

()每周3~5次/6分

()每周6次以上/8分

4.心窝有无烧灼不适感?

()无/0分

()每月1~2次/4分

()每周1~2次/8分

()每周3~5次/12分

()每周6次以上/16分

5.有无咽喉炎,一年内发作频率?

()从不/0分

()偶尔/2分

()经常/4分

()长期/6分

6.慢性咳嗽时,用药后效果如何?

()疗效很好/0分

()尚可/2分

()一般/4分

()差/6分

7.有无嗳气现象?

()无/0分

()每月1~2次/2分

()每周1~2次/4分

()每周3~5次/6分

()每周6次以上/8分

8.是否抽烟?

()从不/0分

()偶尔/2分

()经常/4分

()长期/6分

9.是否饮酒?

()从不/0分

()偶尔/2分

()经常/4分

()长期/6分

10.三餐是否规律?

()非常规律/0分

()比较规律/2分

()不太规律/4分

()通常不规律/6分

11.胃出现不适,采取什么措施?

()遵医嘱服胃药/0分

()不采取措施,平常有护胃习惯/2分

()轻时自己以食疗,重时再吃药/4分

()置之不理,习惯了/6分

12.是否定期做体检?

()1年1次/0分

()2年1次/2分

()3年1次/4分

()3年以上1次/6分

测试结果:

0~8分:恭喜!你的胃很健康,胃酸分泌也正常。

10~28分:你的胃有一些小问题,胃酸分泌偏多。平时要戒烟戒酒,保持充足的睡眠和适度的运动,消除过度紧张的情绪。

30.分以上:胃病有些严重,及时寻找病因为妙。

(以上建议仅供参考,请根据个人具体的胃健康状况向医生咨询。)

胃部不适是怎样引起的

胃是不断蠕动的。食物进入胃后约5分钟胃就开始蠕动。胃的蠕动将食道中传输下来的食物逐渐粉碎,使食物与胃液充分混合,推进胃内容物通过幽门进入十二指肠。一旦胃部出现不适,蠕动不正常,就会使食物的消化与吸收受到影响,出现气体的聚积,中医将这种现象称为“呆滞”。胃呆滞就会出现口气混浊、胃胀等症状,还可能会伴有胃痛感。如果胃出现了溃疡发炎,就会使胃部的疼痛感加剧。

此外,一些常见的病症,如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、胆囊炎、胆结石等均会引起胃痛症状。

哪些人易患胃病

1.脑力劳动者:如白领、空姐、记者、SOHO族、教师、医生。这类人生活节奏快,工作压力大,饮食不规律,精神紧张,容易影响胃蠕动,引发胃部疼痛、反酸、食欲下降等消化不良的症状。

2.应酬较多的人:如企业领导、公务员、销售人员。这类人往往饮酒过量,进餐不定时,从而扰乱肠胃正常的消化、吸收功能,以致诱发各类肠胃疾病。

3.司机:这类人每天坐的时间长,运动量小,胃排空慢,三餐不定时,受汽车尾气的污染,很容易患上胃溃疡。

4.学生:这类人通常不注意饮食卫生,有时用零食代替早餐。特别是有些女孩,为了保持身材,控制饮食量,造成营养不均衡,学生而成为胃病的高发人群。

哪些方法能快速检查胃病

【粪便检查】肠胃健康的人排便一日1~2次或1~2日一次,便多有形或呈软便;排便每天3次或3~4日一次也可以,但必须粪便不干燥。如果大便呈柏油样,且又黑又亮,奇臭无比,就可能患有食道、胃、十二指肠溃疡等疾病。

另外,粪便颜色和所吃食物有关,只要自己无排便不适,排便次数不增多,排便颜色与形态的改变也属正常。

【胃液分析】通过分析胃液中胃酸分泌是否正常来诊断胃及其相关病变。胃酸过多会吞酸、反胃、吐酸,严重时会引起胃溃疡、十二指肠溃疡。浅表性胃炎患者胃酸基本在正常范围,萎缩性胃炎患者胃酸呈减少或缺乏状态,口中常有异味也与胃酸分泌过多有关。

【胃镜检查】能清楚看到胃黏膜有无溃疡、出血,辨别胃息肉、胃癌、胃溃疡、胃炎及十二指肠溃疡等疾病。检查头一天禁止吸烟,因为禁烟可减少胃酸分泌。

【X线钡餐检查】可清楚透析胃部轮廓,诊断出胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、胃出血及幽门梗阻等多种疾病。

胃病患者常见五种症状

【疼痛】胃病患者一旦受寒、气滞、血瘀等,就会出现胃部隐痛、刺痛或绞痛。

【气胀】因脾胃运化失职,寒气受阻或其他因素,使胃内气体不能及时、正常地排出,从而导致气胀。

【食胀】吃进去的食物若胃不能正常消化,或肠胃蠕动过慢,就会引起食胀。

【舌淡无味】中医有“脾开窍于口”的说法,一旦脾受困,或其他原因导致脾虚,患者就会有口不知味、没有食欲的症状。

【口苦】这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现,西医称之为胆汁反流性胃炎。

巧辨胃病

①久患胃病者:面色萎黄、无光泽;初患胃病:舌苔微黄、口中有异味。②经常出现呕吐、恶心;压力大争吵时有嗳气。③情绪激动时出现胸闷、噎膈。④经常出现反酸、烧心。⑤久病者出现身体虚弱、不思动、乏困无力、便秘、大便稀。

胃胀满的原因及危害

出现胃胀满,人就会坐立不安、嗳气。这主要是因为胃动力不足,消化不良、精神压力过大等因素引起。如果长期对胃胀置之不理,就会诱发胃炎、消化道溃疡等症,严重者还会出现胃癌。

胃胀者平时注意少吃刺激性食物,戒烟戒酒、细嚼慢咽;此外,还要多进行体育锻炼,保持良好的情绪。

一些常见的胃肠疾病,如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠结核、痢疾、肠梗阻、便秘等,也会引起胃胀。

胃热有哪些症状

胃热也就是常说的胃火。患者经常出现口干、咽干,喜食冷品,不喜热品,大量饮食冷品后有舒适感,胃热疼痛时,多伴有胃内糙杂感。避免胃热宜少吃辛辣刺激性食物、少饮酒、少食油腻及厚味食物。

胃寒有哪些症状

胃寒多因天气变冷、服食冰冷食品后,寒气停留在胃腑而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,吃一些温热食物后症状会减轻。胃寒者宜少食生冷食物,做好保暖工作,避免情绪过度紧张,可适量服食田七、生姜、胡椒等具有暖胃作用的食物。

引起胃泛酸的原因及危害

“烧心”、“冒酸水”在医学上称为泛酸。通常精神紧张、过度疲劳、情绪不佳,吃过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物,以及某些粗粮如红薯、马铃薯等含大量淀粉的食物,都会刺激胃产生大量胃酸;服用阿司匹林、利舍平、保泰。

胃酸好处知多少

胃酸可以杀灭食物中的细菌,增强胃蛋白酶的活性,促进食物消化。但胃酸忌过多,否则会损胃。

松等,也可刺激胃酸分泌增多。此外,慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等疾病,也会引起泛酸。

胃酸长期大量分泌会引起消化不良、食欲不振,严重时引发胃溃疡等多种胃病。因此,经常泛酸者要保持良好的心情,少食易泛酸之物;疾病引起的泛酸,可服用制酸的药物,如碳酸钙、胃舒平等,中药如乌贝散、左金丸等。

胃溃疡多发群体、原因及主要症状

【多发群体】男性要多于女性,年轻多于老年者。某些慢性病,如肝硬化、慢性阻塞性肺部疾病、尿毒症等人群易患胃溃疡;少见病,如原发性甲状旁腺功能亢进症、胃泌素瘤等疾病也易发生胃溃疡。

【发病因素】胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌感染、遗传、体质、环境、饮食、生活习惯、神经精神等,以上因素在不同途径或机制上,引起侵袭作用增强或防护机制减弱而诱发溃疡。

【典型症状】饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛,严重时可有黑便与呕血。胃溃疡病情复杂、延绵,一旦治疗不及时,就会导致出血、穿孔、幽门梗阻和癌变等后果,严重危害人体健康,所以大家应予以高度重视。

小儿也患溃疡病

胃及十二指肠消化性溃疡病不仅是成人的常见病,儿童也会患病。据国外报道,胃和十二指肠溃疡的成年患者中,约有1.6%开始于4岁以前,约25%开始于儿童期,哪怕是新生儿也有可能发病。但通常学龄儿童发病率最高,并且男孩发病率是女孩的2倍,特别是十二指肠溃疡。小儿患溃疡病和成人一样与血型有关,一般O型血儿童易多发。儿童时期由于环境的劣性刺激或精神创伤,会引起成人后溃疡病的发生。

打嗝是胃气衰败之象

打嗝是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和一些功能性消化不良患者最常出现的症状之一。

打嗝高亢,短有力,为实热引起。

嗝声低沉,气弱无力,多属虚寒。

饱食后,打嗝有酸腐味,声音较响,是食滞肠胃不化所致。

打嗝无酸腐味,声音低沉,是胃气不和或胃气虚弱引起。

打嗝声音响亮,频繁发作,并且打完后脘腹舒适,是情绪变化致肝气犯胃引起,常随情绪的变化而减轻或加重。

此外,进餐时喝饮料,服用阿司匹林,喝热咖啡、热茶,吃饭太快,边吃边说,都会导致胃肠功能失调,从而引起神经性打嗝。

吃饱饭后,偶有打嗝多是咽食急促而致,不属病态。所以,治打嗝,要找出病因,对症治疗。

一饿就胃痛,其实也是病

有些人饿了就会感到胃痛或有灼热感,这时吃些饼干、馒头,症状就会马上缓解。这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的最典型症状,所以应该高度重视。

十二指肠球部溃疡是一种常见的溃疡病,通常会表现为反复发作的饥饿性胃痛,饭前或半夜胃里空时常有发生。

其发病机理主要是,人在饥饿时,胃所分泌的大量胃液得不到食物混合而直接进入十二指肠,如果十二指肠球部存在溃疡的话,这些胃酸就会刺激溃疡的创面而引起胃部阵阵疼痛。

如果此时吃一些食物或抗酸剂等,就可中和胃内大量的胃酸,减轻对溃疡面的刺激,胃痛等不适症状就会立即消失。

慢性胃炎有什么症状

慢性胃炎是指不同病因引起的胃黏膜的慢性炎症或萎缩性病变,其实质是胃黏膜上皮受到伤害后,导致固有的胃腺体的萎缩,甚至消失。本病会出现无症状或有不同程度的消化不良症状,如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。

急性胃炎的症状

急性胃炎是一种由多种病因引起的胃黏膜急性炎症,一般会出现以下症状:

【上腹痛】腹部正中偏左或脐周压痛,呈阵发性加重或持续性钝痛,伴腹部饱胀、不适,少数病人出现剧痛。

【恶心、呕吐】呕吐物为未消化的食物,吐后感觉舒服,也有的病人甚至呕吐出黄色胆汁或胃酸。

【腹泻】伴发肠炎者出现腹泻,随胃部症状好转而停止,有稀便和水样便。

【脱水】由于反复呕吐和腹泻,失水过多引起,出现皮肤弹性差、眼球下陷、口渴、尿少等症状,严重者血压下降,四肢发凉。

【呕血与便血】少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色,大便发黑或大便潜血试验阳性,说明胃黏膜有出血情况。

什么是胃出血

胃出血40%以上是由胃和十二指肠溃疡导致,工作劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张或有消化道病史者为多发人群。此外,急性出血性胃炎也会导致胃出血。这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。

但是肝硬化所导致的胃出血治起来就没有那么容易了,一旦饮食上不加以注意,吃的食物粗糙,情绪过度刺激,病情就会雪上加霜。这类病人最后可能发展成食管胃底静脉曲张。胃及十二指肠溃疡出血,一般会出现呕血或黑便。胃出血的死亡率现已高达10%,患者切不可掉以轻心。

胃下垂是怎么回事

胃下垂是指胃体下降到人体生理最低线以下位置。主要是由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力以及腹部压力下降,使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。

妇女产后腹压突然下降,或瘦长体型、慢性消耗性疾病,以及长期从事站立工作或卧床少动的人,容易患此病。

由于胃的下垂,病人都有胃部不适的感觉,吃点饭就感到胃部饱胀,所以不敢多吃,饭后走路快一点就感到肚子疼。有的胃下垂病人,还会有其他脏器,如肾、肝、脾、横结肠下垂,称之为全内脏下垂。

胃下垂多见于体型瘦长、体质虚弱、腹壁松弛、腹肌薄弱者。此外,多次做过腹部手术的患者、经常穿着较紧马甲或腰带束得很紧的人、经常卧床不参加运动的人、胸部和上腹部经常受到压迫的人也都容易出现胃下垂。

引起胃溃疡的因素有哪些

【遗传因素】男性亲属的发病率要高于常人,有时一个家族中会连续几代人出现消化性溃疡,哪怕是分居两地的双胞胎也有同患胃溃疡的可能。

【环境的影响】十二指肠溃疡在美国、英国发病率较高,胃溃疡在日本发病率较高。一般胃溃疡多发在秋末、春初的时候。

【饮食因素】日本胃溃疡患者之所以多,致病因素之一就是日本泡菜。此外,饮酒、暴饮暴食、营养不均衡等均会诱发胃溃疡。

【情绪因素】精神紧张、沮丧、忧郁会对胃溃疡的发病和病情加重有一定的影响。此外,过于劳累,缺乏必要的休息和生活调节也会引起胃溃疡。

【药物因素】糖皮质激素、保泰松、消炎痛、阿司匹林等药物可能会引起胃溃疡。阿司匹林是最易致溃疡的药物。

【其他因素】如果曾患有肝硬化、肺气肿、肾功能不全等疾病,都会诱发胃溃疡。此外,吸烟也是胃溃疡的一大诱因。

胃息肉患者的不同症状

胃息肉一般没有特别明显的症状,并且诊断起来也比较困难,大多数患者必须通过X线钡餐透视和胃镜检查才能发现。

胃息肉发病时与胃炎的症状有些类似,也会出现上腹部疼痛、饱胀、恶心、嗳气、食欲不振、胃灼热和腹泻等。

若息肉发生在贲门部,吞咽时就会有一种被阻挡的感觉。发生在幽门部时,容易出现幽门梗阻或不完全性梗阻,腹痛腹胀加重伴呕吐。

当息肉有溃疡或癌变时可出现黑便和呕血。胃息肉很少有阳性体征,发生炎症时上腹部可有压痛,出血多者有继发性贫血表现。

老年人消化性溃疡有什么特点

老年人如果发生消化性溃疡,一般都是初发、急性溃疡,大多数老年患者的病因与常服激素药物、消炎药物等有关。

通常情况下,老年人消化性溃疡的溃疡面积比较大,一般十二指肠溃疡通常大于2平方厘米,胃溃疡面积大于3平方厘米。

老年患者典型表现为周期性、慢性、节律性的上腹部不适。

在60岁以上的消化性溃疡患者中,会出现典型表现的只有20%~40%,多数患者没有典型的临床表现,这一现象通常与老年患者神经反应较为迟钝、疼痛反应不明显、痛阈比较高等因素有关。

老年消化性溃疡的自我护理

①遇事做到心平气和,保持充足的睡眠与休息。②适当参加保健身心的娱乐活动,注意培养兴趣爱好,保持良好的心态。③远离烟酒,浓茶也要少喝。④寒冬季节适当吃点补品。 43WrYBGY8srzWSX9//Q9gowAcjxNf5eS3OfwxIBvRRTFoMF6od0+qHiwwMZn2+UF

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