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驾驭自己的消极情绪
驾驭自己的消极情绪，努力发掘、利用每一种积极的情绪因素，是一个成功者所需的基本素质，也是一个人成功的基本保证。
在一件事情没有发展到最坏的结果，无法收拾的时候，万不可轻易选择放弃。要知道人的智慧是无穷的，说不定下一秒钟，就会想到解决的办法。你和苦难就好比是战场上两个势均力敌的对峙者，谁也不能料到最后谁能成为胜利者。所以，这时候面对困难，你一定要驾驭好自己的消极情绪，别让它成为成功的障碍。
驾驭自己的消极情绪，也就是说努力发掘、利用每一种积极的情绪因素，这不仅是一个成功者所需的基本素质，也是一个人成功的基本保证。
保罗在一家夜总会里做事，收入仅能解决温饱，但是他的生活却洋溢着快乐和自足。
保罗有个爱好，就是非常喜欢车。然而，以他那微薄的工资买一辆车，简直难如登天。每次和朋友相聚在一起的时候，他就会发出感慨说：“我要是能够拥有一辆属于自己的车，该有多好啊！”眼里充满了无限的希望和期待。
有朋友建议他去花两元钱买彩票，这样或许会有机会中大奖。于是他就拿两元钱去买了一张彩票，或许是老天太过怜爱他，没想到他真的就中了大奖。这让朋友们简直不敢相信这是真的，觉得这真是一个天大的奇迹。
可事实就是如此，一切都美梦成真了。保罗终于实现了自己的愿望，他买了一辆车，每天都开着它四处转，别提心里有多开心了。时间久了，夜总会去的次数也少了。人们看到的只是他每天吹着口哨儿，脸上洋溢着快乐在林荫路上行驶着，车子擦得十分干净。
但天有不测风云，让保罗想不到的是，他把车停在楼下，半小时出来后，却发现车子被人盗走了。这让保罗心里有些难受，更多气愤的是偷车那个贼。一整天他都陷入了不愉快的状态。到了晚上，他躺在床上想了许久。第二天，他却突然间好像什么事情都没发生一样，依旧变得开心起来。
当消息传到朋友那里，朋友们想到他如此爱车如命，并花了那么多钱买的车，转眼间就没有了，都担心他承受不了这个打击，便相约前来安慰他。
这天，保罗正赶往夜总会上班。朋友见到他说：“保罗，车丢了可千万别太悲伤了啊！”
保罗却突然大笑地说道：“我为什么要悲伤啊！”
朋友们都愣住了，互相疑惑地望着，不知道保罗是不是强忍悲伤。
这时保罗接着说到：“不要疑惑，如果你们谁不小心丢掉了两元钱，你们会为此悲伤吗？”
其中一人回答道：“当然不会。”
保罗紧接着又说：“这就对了，我丢的就是两元钱，所以不值得去悲伤。”
的确如此，何必为两元钱悲伤呢？保罗之所以过得快乐，就因为他能够驾驭生活中的消极情绪。
要知道，消极情绪会成为你人生前进路上的绊脚石，如果对消极情绪采取放任自流的态度，就会很容易影响生活。而不懂得丢掉消极情绪的人，也注定不会走到成功的尽头。
生活中有许多小事根本就是微乎其微，别人根本没有在意或早已忘却，只有你还记在心里耿耿于怀，这就是人们无法战胜自己的体现。人们总是努力地想去扮演一个完美主义者的形象，然而这是一种苛刻的想法，只会加重了我们情绪的负面影响，给自己的心理造成障碍。
契诃夫在《小公务员之死》的小说中，讲述了一个可怜的小公务员在看戏的时候，尴尬地和部长大人坐到了一起，由于说话时候不小心，将唾沫星子溅到了部长的大衣上，于是他就开始神经般地惶恐起来，不管怎样解释，都觉得部长没有原谅他的意思。最后小公务员在精神的压力和折磨下，走向了死亡。
生活中，同样有不少人也是如此，本来不经意的一件事情，却总放在心里，寝食难安，担心受怕，成为了影响自己生活的消极情绪。殊不知，小小失误是人之常情，只要吸取教训，丢掉这个坏情绪，就会一切都美好起来。
所以，我们一定要学会驾驭自己的消极情绪，让积极快乐的情绪来引领我们走向幸福的生活。那么我们如何去丢掉消极情绪呢？心理专家给我们提供了几个方法，你可以从中去尝试一下：
1.
转移。当发脾气的时候，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，如看电影、听音乐、下棋、散步等，便可使情绪得到缓解。
2.
宣泄。如果有不愉快的事情或委屈，不要压在心里，而要向知心朋友或亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。
3.
自我安慰。当追求某个理想而无法实现时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，因此，称作“酸葡萄心理”。
4.
自我调节。运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被烦琐之事所干扰。
5.
语言节制法。在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。
6.
自我暗示。估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
7.
愉快记忆法。回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别回忆过去那些与眼前不愉快体验相关的愉快体验。
8.
环境转换。处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和相关的人、物。
9.
幽默化解。培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，用讽刺的手法机智、巧妙地表达自己的情绪。
10.
推理比较。把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。
11.
压抑升华。不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。
12.
认识社会，保持达观态度。古人云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”人生不如意的事常有之，人要常怀乐观心态。
13.
以成功者为榜样，不向失败者学习。尽可能选择具有积极氛围的环境，选择积极乐观的朋友。
懒惰是成功的大敌
在人生的征途中，勤奋是成功的必要条件之一，与此相对应的懒惰自然就是成功的大敌。
一个人如果因为外力的阻挡，而丧失了斗志，那么他永远都不会取得事情的成功。生活中，我们常见这样一些人，他们有着十分聪明的脑袋和出众的才华，在别人看来肯定会成就一番事业，在开始他们也确实拥有这样的自信。但是随着时间的逝去，却发现有的人凭借自己的才华青云直上，而有的人却被生活琐碎的事情将才智所埋没，致使消失了。
究其原因，是因为许多失败的人都是太过于懒散，他们总认为有的是时间，反正自己有才智和能力，不怕成不了材。可是，他们却不知，这种懒散的思想已经逐渐潜入了他们的思想，随着时间的推移，已经使他们形成了习惯，他们慢慢地喜欢上了安逸的生活，而无力更无心去开启他们的聪明智慧，就这样，他们的天赋在弃置不用之下早已生锈或发霉了。当看到同样具有才气的人事业辉煌的时候，他们只有羡慕而已，却早已忘记自己也是可能在这方面有所成绩的。
俗话说，“晚起的鸟儿没虫吃”，何况根本就不想起来的鸟儿呢？
懒惰是人的一种行为，但其实质原因却是由心理因素引起的。这些心理因素表现为：从内心深处看不起自己，而导致的“自我击败感”；遇到事情的挫折而产生的“无法抗拒的能力低弱感”；对别人要求高而产生对他人敌视的不满情绪。这些不好的心理因素，并且很大程度上，都会造成人的懒惰。而人一旦有了懒惰的行为，那么就会成为阻止你成功的大敌。正如高尔基所形容的那样，它“像磨盘似的把生活中的美好的、光明的一切和生活中的幻想所赋予的一切，都碾成枯燥的音调而又刺鼻的尘烟”，使人暮气沉沉，懒懒散散，很难焕发情绪和鼓起干劲。
有位青年就是因为懒惰，而丧失了自己的大好前途。本来他是一个很有抱负的人，希望自己能够写出一篇可以轰动社会的小说。事实上，他也努力去做了，经过不懈努力，一鼓作气写了五万多字。于是他就很有自信地拿给他的朋友看，他的朋友看了给他提出了几点建议，说文字语言技巧好，但是故事构架过于平淡，情节也有些单调不符合常理，如果不改，是无法达到轰动的效果的，恐怕一些杂志也不愿意接受。但是朋友还是极大地给予他鼓励，希望他打乱现在的篇章，重新构思故事中的细节。然而这位年轻人听后，却像泄了气的皮球一样，彻底没有了力气，根本不想再重新写。随后他把这篇小说投递到两家报社，结果都被退了回来。从此，这位年轻人受到了打击，再也激发不出内心的热情，对写小说也失去了强烈的兴趣，因为他觉得这方面根本就走不下去。最后放弃了。以后的日子里，虽然几次还是有写小说的冲动，但是刚写开头，就放弃了。就这样，最终使他彻底与文学之路告别了。
由此可见，故事中的年轻人本来具有一定的文学基础，也完全可以在文学创作上有所成就，但是可叹的是他没有毅力，缺乏耐心，让懒惰情绪窒息了他的创造才能。
用肖伯纳的话说：“人生有两出悲剧：一出是万念俱灰；另一出是踌躇满志。”这两种悲剧，都会导致勤奋努力的中止。
其实，勤奋努力如同一杯浓茶，比成功的美酒更于人有益。一个人，如果一生能坚持勤奋努力，本身就是一种了不起的成功，因为它能使一个人精神上焕发出来的光彩，而比拥有更多的奖章要更有价值和意义。
一个有自知之明的人总是对成功的美酒漠然置之，不让自己生活得太安逸，以保持勤奋进取的精神境界。譬如：居里夫人获得诺贝尔奖金之后，照样钻进实验室埋头苦干，而把代表荣誉与成功的奖章丢给小女儿当玩具。事实上，她和许多著名科学家都有同感：人生最美妙的时刻是在勤奋努力和苦苦探索之中，而不是在摆庆功宴席的豪华大厅里。
人生很短暂，生命的弓弦应该是紧绷不松的。生命不息，奋斗不止，应该是每个人生存的原则。战胜了惰性，便是战胜了自己，而后，会拥有成功与幸福。
忧虑是成功的绊脚石
不知道怎样抗拒忧虑的商人，都会短命而死。假若你能接受最坏的情况，在心理上，你就能发挥出新的潜力。
如果有人因为你不够成功，并因此离开了你，请千万不要忧虑，更不要抱怨自己的命运不幸。因为人没有生来就成功的，他的离去只是源于你没有让他看到你成功的希望，但这并不意味着你不会成功。事物都是发展变化的，一切都有可能发生改变，而改变只在于你内心永不放弃的追求。
人们常说，智商、情商、逆境商是一个人成功必不可少的要素。其实每个成功者的标准也是不一样的。如果你认为你没有足够的能力走向成功，那么就要好好思考和分析自己究竟是在哪些环节上棘手不能克服，再想办法一一解决。
切不可，让忧虑走入你的心底。因为人一旦对事情有了忧虑，那么忧虑就会侵蚀你的心灵，摧毁人的容貌，让人愁眉苦脸、表情难看，头发灰白，使本该年轻的脸上产生皱纹，甚至使你脸上的皮肤产生斑点、溃烂和粉刺。
忧虑如同滴水，而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑，通常会使人心神丧失而自杀。正如柯锐尔博士所说：不知道怎样抗拒忧虑的商人，都会短命而死。所以林语堂曾在《生活的艺术》一书中告诫忧虑者：“假若你能接受最坏的情况，在心理上，你就能发挥出新的潜力。”
纽约有个石油商人，他主管的石油公司有好几辆运油的卡车和许多飞机。当时，物价管理委员会的条例规定得很严，他们所能送给每一个顾客的油量也都有限制。他开始不知道事情的真相：有一些运货员减少他们固定顾客的油量，然后再把偷下来的油卖给其他一些顾客。
有一天，有个自称政府调查员的人来看他，向他要5千美金的红包。他说他拥有运货员舞弊的证据。还威胁说，如果不答应他的话，他就把证据转交给检察官。这时候，油商才发现公司有这种不正当的交易。
当然，他知道这与他个人没关系，更不用担心什么。但是他知道法律规定，公司应该为自己员工的行为负责。而且，万一案子打到法院，上了报，这会使公司名誉受损，毁了他的生意。这可是他父亲在24年前打下的基础。
为此，他焦虑得生病了，三天三夜吃不下睡不着。一直在那件事情里面打转。他是该付给那人5千美金，还是该对那个人置之不理。他一直下不了决定，每天都做噩梦。
突然，他脑中出现这样的思想：“嗯，如果我的生意失败了，还可以另外找件差事。这对于我来说也不是件难事，因为我对石油知道的很多，肯定有几家大公司会乐意雇用我。”
这样想着，他开始觉得好过多了，三天三夜后，他的那份忧虑开始消散了一点，他的情绪稳定了下来。
他头脑清醒地作出决定：改善最坏的情况。就在他想到解决方法的时候，一个全新的局面展现在他的面前：如果把整个情况告诉他的律师，那么律师可能会找到一条他一直没有想到的路子。他马上打定主意，第二天清早就去见他的律师--接着他上了床，睡得安安稳稳。
第二天早上，他的律师叫他去见地方检察官，把整个情形告诉给检察官。油商果然照律师的话做了。当他说出原委之后，结果却出乎意料。地方检察官对他说，这种勒索的案子已经连续有几个月了，那个自称是政府调查员的人，实际上是警方的通缉犯。当油商为了决定是否该把5千美金交给那个职业罪犯而担心了三天三夜之后，听到他这番话，大松一口气。
可见，忧虑心理是人生、事业成功的绊脚石，如果成天愁眉不展，担心这，担心那，那么，你就会养成优柔寡断的毛病，眼看成功的机会白白地从你指尖溜走，到后来，空悲切，白了少年头。
如果你不想空悲切，不想白了少年头，那么你就按以下方法克服你的忧虑：
--我在担忧什么？
--我该怎么做？
--我该怎样选择？
--我应该在什么时候实施？
只要你按下面的“处方”很好地实施，忧虑自然就会远离你，不再成为你事业上的无形杀手。
--不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。--不管身处多么窘迫的境地，你也要努力去发现有利的因素，来增
强自己的自信心。--不要悲观看待失败，乐观是希望之花，能赐人以力量。--下定决心，毫不犹豫，做第一个吃螃蟹的人。--在闲暇时间，努力接近乐观的人，自己会受他们的快乐影响。
抛弃自卑，树立信心
自信的死敌是自卑，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，也就是自己认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情绪。
在我们人性的背后总躲藏着一些趋炎附势的小人，正如世间那些幸灾乐祸的小人一样，如果看见你止步不前了，就会在后面得意扬扬地嘲笑你，鄙视你；但是，如果他们看见你充满信心，勇敢地克服自卑这道关口，就可能不但不敢来嘲笑，反而会来为你鼓掌助兴！
小时候别的孩子们爬上高大的树木，你可能总是羡慕地抬头看，却从来都不敢自己尝试一下，你认为那是淘气惹祸，而你自己是个安分守己的好孩子。
上中学时，学校里演文艺节目，你不敢上台，怕出丑丢人，怕走调儿；体育比赛，你又觉得争夺不上名次没有什么意思。
上了大学或者参加了工作的你，很喜欢文学，很爱看书并希望当众演讲。可你从来不敢想象自己登台讲一番话的情景……这些都是自卑的表现。自卑作为一种消极的心理状态，人人都或多或少有一些。轻微的自卑心理很容易升华为人的一种良好品格：谦虚谨慎，不骄不躁，从而转化为一种进取的动力。但是过分的自卑则会抑制你潜力的发掘，导致你对于什么都不敢尝试，慢慢变成一个无用的人。
也许，天下没有人不自卑，因为人的本性就有一种叫做嫉妒的东西。除了这个心理的因素之外，还有两个“后天”的原因：一个是孩提时代，儿童对世界充满了好奇，他们在这个世界上努力寻求一种安全感，但是环境的强大迫使他们不得不承认自己的弱小；另一方面，社会对男女体格、品格有一种过于完美的追求倾向，但理想与现实的差距，使男孩、女孩们有一种永远达不到社会要求的自卑感觉。
大家都知道DNA的发现者是科学家沃森和克里克。可是有几个人知道其实DNA的第一个发现者另有其人。他就是英国人弗兰克林。他从自己拍得极好的DNA衍射照片上发现了DNA的分子结构，但是他只是做了一个演讲，就由于天性的自卑使他怀疑这个发现，从而放弃了它。但这之后，科学家沃森和克里克，也从照片上发现了DNA的分子结构，提出了双螺旋结构的假说。二人因此获得了1962年的诺贝尔医学奖。如果弗兰克林不是自卑的话，这个伟大的发现肯定会让他的名字载入史册。而沃森和克里克正是因为有一种自信，才使自己一步步走向成功，让世人永远铭记！
自信的死敌是自卑，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，也就是自己认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情绪。对于没有工作的人来说，生活、事业不如意，很容易产生自卑心理：我一定比别人差，否则为什么只有我没有工作？我的知识少，能力差，别想找到一份合适的工作，而自己也竞争不过比我更年轻的人……这些想法的一个共同特点是：对自己的能力、品质评价一味的贬低。而这些想法的后果是严重的损伤了自己的自信心，使我们对自己越来越没有自信，从而形成恶性循环。
文静是一个很普通的女孩，并且和她的名字一样，性格很文静，班级里有什么活动，从来都没有她的份，她彷佛是一个被众人遗忘的人。文静很苦恼，她也想上台表演，可是看到底下坐的黑压压的人，她就放弃了这种想法；她也想在会议上表达自己的想法，可是想到别人都能听到自己的声音，她又退缩了……就这样，她安静而自卑地度过了自己的学生时代。在她工作的单位有一个很出色的经理，她是一个年级有点大的中年妇女了，可是她还是每天都很开心的处理工作事务，与别人交往，文静很羡慕她。于是去向她讨教方法，那个女经理看了看她，只是在纸上写了两个字--自卑，并且用红笔在上面画了一个很大的叉。文静好像突然间就明白了。忘记自卑，远离自卑，这些就足够了。现在的文静呢？哦！她接替了已退休的女经理的位置！
现实中，人与人之间确实存在着很大的差距，每一个人都有自身的优点和缺点，或许有很多不如别人的地方，或许有许多不如人意的时候，但是这种差距并不代表我们一无是处，更不应该把这种差距变为自己自卑的借口，失败的借口。
所以，我们要承认自卑，超越自卑，决不让这种自卑的感觉成为控制自己情绪的事实，而是要让自己将这种自卑的感觉化为前进的动力。我们每个人都不会是十分完美的人，我们都会有各自的缺陷和不如别人的地方，但我们也有自己突出的优点。只要我们懂得如何扬长避短，那么我们就能轻易地远离自卑。
恐惧是人类的大敌
我们珍惜生命，就应该好好善待我们的生活。善待我们的生活，首先要给我们的不良心态注入阳光般灿烂的基因。
恐惧，是人类最大的敌人。恐惧，给人带来的是失败、疾病，以及恶劣的人际关系。
有个故事说，一个人在夏天的傍晚，独自坐在后院里乘凉。这后院紧挨着一片幽寂的森林。他不断摇着自己的晃椅，享受着大自然带给他的那份宁静和安逸。这让他忘却了白天的辛劳，使心灵得到了净化和放松。
突然他觉得一阵凉意，感觉是风的袭来，于是他担心风会破坏这美好的夜景，使眼前这一享受很快会消失。又感觉到好像是要下雨，唯恐雨水将他赶走。接下来他又好像听到森林中发出奇怪的声音，于是他开始想象各种野兽向他的方向渐渐走来。很快，他脑里装满了各种恐怖的想法，这让他十分紧张，最后在担惊受怕的心情下回到了屋子里。
故事中的人物，让人觉得有些可悲。可悲的是，本来开始的目的是想要享受一下这美好的山林夜晚。但结果却没有成功，反而却被自己内心的恐惧所吓。这个事例，向我们证明了一个道理：多疑和恐惧的想法是通向失败的道路。
的确如此，“恐惧”经常导致人们不能实现自己的目标和理想，它的否定力量会阻碍我们虔诚的相信生活和享受生活，也会阻碍我们积极地想办法克服短暂的困难。
糟糕的是，恐惧对于人的生理系统会有损害。它能改变人体各部分的化学成分，足可以缩短人的生命。世界上有许多人就是因为恐惧而使自己走向死亡。事业的成功也是如此，如果你恐惧它会失败，那么你就会变得战战兢兢，不堪负重。但是如果你能让自己坚强面对一切，相信自己有勇气和魄力，那么你一定会成为事业的成功者。
其实，恐惧多半都是由于心理作用导致的。它源起于对未知事物的想象。譬如《庄子》中的一个“畏影而走”的故事：说有个人走路时，突然看见了自己的影子，不知道这是什么东西，于是便拼命地跑，想要甩掉这个影子，但是他却发现他跑得越快，影子跑得也越快，这让他十分恐惧。不知如何是好。但当他反复思考，知道是自己的影子时，心情便逐渐恢复了过来。
所以说，恐惧是来自我们心灵的恶魔，如果我们将恐惧逐出我们的灵魂，那么我们就会产生勇敢的力量。
那么，如何战胜恐惧呢？答案是：我们不要为过去的事情挣扎，是战胜恐惧的基本前提。说有个患恐惧症的人，每到正式的商洽业务会上，他就会神经质地显得惶恐不安。其实这是因为他的一种惧怕众人的心理疾病。这种疾病的产生源于他小时候，一次在课堂上不小心尿湿了裤子。老师知道后，当着同学的面训斥了他，并说了些羞辱他的话，为此他羞愧得无地自容。所以面对人多的时候，他总是不敢抬起头来。众人从此成了他的反应对象，他仿佛代表了过去的整个情况。因此，经过心理医生的治疗，当这位患者后来看清了自己的反应已经不是当年那个10岁的孩子，他面对的“众人”也不是他小学的班级，不是那么严厉的老师时，他的恐惧和焦虑也就消失了。
对此，美国学者马尔登曾说：“不安和多变，是形容现代生活的贴切词语。我们必须面对不安的生活，使我们的船驶过人生的险道--否则的话，就只有退回子宫，恢复妄想和苦闷。因为能为我们担保的东西很少，我们就只有学习尽力去克服那些危险，才能过着更满意的生活。”他还说：“只要你觉得自己是一个值得一活的人，人生的危机就不会妨碍你去过充实的生活……如此，就会有一种安全感取代焦虑不安，而你也就可以快快乐乐地活下去，把不安之感减到最低限度。有了这种“安全感”，也就自然会有心灵的平和宁静。
的确如此，我们生活应该是多彩、烂漫的，要实现人生的全部意义就应该珍惜生命，好好善待我们的生活，那么最重要的就是给我们的不良心态注入阳光般灿烂的基因。