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要相信自己是健康的
事实上，健康与否取决于你最初的思考和传动的方式，取决于你对健康的渴望和信念。健康源于自身的信念，疾病面对强烈的健康信念会望而却步。人类的健康是与健康的信念息息相关的，这种信念是处于休眠还是处于激活状态则取决于人类思考问题的方式。只有通过特定的方式去思考，才能将健康的信念激活，展现出健康信念的强大威力。
我们生存的世界是由无数各不相同的有形实体和主观事物构成的。有形实体是指可可以通过感官来认知的客体、物质等一切可见之物。与之相反，主观事物是不可见的非实体，是属于精神层面的，但是它却非常重要。
而人则是有形实体和主观事物的结合体。首先，人的形体是有形的实体，看得见，摸得着；而人的思想、意识和精神则是非实体。人的形体拥有选择能力和意志力，可以称之为显意识，可以在能够解决困难问题的种种方法中遴选出最佳方案；而作为非实体的精神，因为不能意识到自身的存在，被称为潜意识。精神虽然依托人的形体而存在，无法进行选择，但却是一切力量的源泉，像一个运筹帷幄的操纵者，它可以支配驾驭“无限”的资源来达到目的。
我们有形的身体是物质存在的一种表现形式，每个人都希望自己健健康康，长命百岁。著名的哲学家马斯洛将人类的需要分成五个层次，生理需要和安全需要是较低层次的需要，也是最基本的需要，只有这两种需要得到满足，人类才会产生更高层次的需要，才会去拼搏努力，满足自己的需要。对健康的渴望和追求是人类的基本需求，每个人都怀有健康的观念，并且这个观念被赋予一种更为深远的意义。当人类进行积极的活动时，健康观念就会自主地调整身体机能以期达到最佳状态。
人类的健康观念虽然属于无形的主观想法，但是却能够发挥巨大的作用。它可以治愈各类痼疾，不论人们采用何种医疗设备或治疗方法，健康观念都会通过特定的思维模式来进行积极的治疗活动。
我们都知道人是血肉之躯，难免会生病。人类的发展史就是一部同各种各样的困难作斗争的历史，这些困难之中就包括疾病对人类的攻击和侵害。人们总是在追求更加丰富的生命，当内心的思想处于正常状态时，人类的生活也会随之丰富多彩。而此时，人类的自然法则就是要追求健康，人类最自然的状态就是其最佳健康状态。然而却有人总是脱离这样的最佳状态，他们受尽了疾病和痛苦的折磨，健康对于他们来说似乎是可望而不可即的遥远的梦。其实要达到这样的状态非常简单，只需要坚定健康的信念。
古今中外，各个时代的统治者和人民都在为健康而苦苦思索，都在寻找同病魔作斗争的锐利武器，都渴望得到长生不老的灵丹妙药。人类从最初的软弱无力任由疾病控制和摆布，到逐渐形成对各种疾病病理的认识和对治疗疾病的方法和药物的掌握，已经历了上万年的时间，人类因此而付出的代价也是无比惨痛的。
现在，我们对于常见的疾病已经了解得比较充分，并且找到了许多治疗疾病的方法，发明了许多治疗疾病的药品。正如有许多条不同的路可以通往同一目的地一样，治疗同一类疾病的疗法也可能有很大的差别，不同的医生所使用的疗法也会不相同。对于同一种疾病，十个医生可能会开出十种不同的处方，他们所使用的药物很可能是不同的。
你的身体是否健康不是取决于你所采用的治疗方法和你所服用的药品，因为患有相同疾病的人可以通过不相同的治疗方法康复。健康也不取决于气候和其他自然环境，因为即使是生活在一起的孪生兄弟，也可能哥哥很健康，弟弟却被病魔缠身，终年卧床不起。健康也与你所从事的职业没有太大的关系，因为同一行业的人健康状况也呈现出很大的差异。事实上，健康与否取决于你最初的思考和传动的方式，取决于你对健康的渴望和信念。
由于地理环境和人文风俗的巨大差异，世界各地的药物治疗方法也有很大的不同。中国医生用中药、按摩、推拿、针灸等方法帮助病人解除痛苦，而西方国家的人们则倾向于去教堂祷告，在牧师的帮助下恢复健康；营养师利用食疗来增强和改善人类的体质，宗教信徒则通过经文研究和信仰来克服疾病；卫生学家通过提供改善生活环境的建议使人们保持健康的身体，而心理学家则提倡通过信念来抵制和抗击疾病。这些方法虽然迥然不同，但却都能够使人类保持健康的身体，不受病痛的侵扰。
其实，这些药物、推拿、祷告、食疗、建议最终都是通过信念在起作用的，人一旦失去了信念，有效的药物也可能会失去效力。存在于每个人身上的健康信念和一些可以在有利的环境中发挥功效的物质才是真正能够战胜疾病的灵丹妙药。任何时候，任何环境，只要我们能够保持积极乐观的健康信念，疾病自然就会离我们远去；如果丧失了健康信念，我们就会成为疾病的俘虏。所以，我们可以得出这样的结论：治疗的效果不只是处方和药物，同样也取决于病人看待疾病的方式和态度，取决于病人是否怀有自己能够战胜疾病的观念和决心。
人类思考问题的方式是由其自身的信念决定的，这种思想来源于自身，而最终的结果则依赖于自身的信念的运用。如果一个人树立了按摩能使他重返健康的信念，并将这种信念运用到自身，过不了多久，按摩就真的会产生积极的效果，他的病也会一天天好起来，身体也会一天天强壮起来。但是，如果他不能驾驭和正确利用这种信念，即使这种信念再强烈，对他也不会产生丝毫的作用，他的病可能也不会有所好转。
健康的信念就如同一个拥有至高无上权力的司令官，它掌控着人类生命的所有身体和心理的功能，要求人类以健康的方式去思考问题。它要求我们首先确立自己拥有强健的身体的信念，让我们相信自己是健康的，疾病只不过是一个小小的意外，不会比只会吓唬胆小鬼的纸老虎更可怕，只要坚信自己能够战胜疾病，就能够保持健康的身体和心灵。健康的信念更像是一个尽职尽责的卫士，时刻保卫着我们不受疾病和其他非健康想法的侵袭，保证我们以健康的身体和饱满的精神去做自己想做的事情。
“健康源于自身的信念，疾病面对强烈的健康信念会望而却步”，这是耶稣所传授的享受健康生活的普遍信念，即伟大的精神治疗力量，当今世界上许多医生都是利用这种方法与药物一起帮助病人恢复健康的。人类的健康是与健康的信念息息相关的，这种信念是处于休眠还是处于激活状态则取决于人类思考问题的方式。只有通过特定的方式去思考，才能将健康的信念激活，才能展现出健康信念的强大威力。
华莱士健康箴言
健康的乞丐比有病的国王更幸福，健全的身体比皇冠更有价值。健康的身体不是金钱和权势能够换来的。相反，如果拥有健康的体魄，那么一切就都有可能。每个人刚出生时都是健康的，身体处于近乎完美的状态，而我们所需要做的就是把这种完美的状态保持下去，让自己一直健康。