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叛逆一次，收获放纵的快乐
池塘边的榕树上，知了在声声地叫着夏天。
童年是一个天真烂漫的时代，没有压力，没有善恶之分，可以做任何你想做的事。每当我们看见天真烂漫的儿童在嬉戏，情绪就很容易被他们感染，也同他们一起快乐起来。其实我们也可以重拾一下童年的天真，在无关紧要时放纵自己，排遣抑郁。我们也可以在合适的场合，别出心裁地“坏”上一回，设计一个很有创意的恶作剧，当你在暗处看到所有人为此哭笑不得时，会有一种别样的成就感。
重新做一次天真淘气的孩子，做自己真正想做的事，毫无顾忌，真正让自己快乐起来。一个星期六的早晨，牧师在准备他的布道稿，他的妻子出去买布丁了。那时天在下雨，小儿子吵闹不止，令人讨厌。牧师在失望中拾起一本杂志，一页一页地翻阅，直到翻出一幅色彩鲜艳的大图画--世界地图。他从杂志上撕下那一页，再把它撕成碎片，丢在地上，说道：“小约翰，如果你能拼拢这些碎片，我就给你5美分。”
牧师以为这件事会使小约翰花费上午的大部分时间，但是没过5分钟，就有人敲他的门，是他的儿子。牧师惊愕地看到那些小碎片捧在小约翰的手中。
牧师生气地问道：“小约翰，你为何不去拼拢这些碎片？”
小约翰说：“我为什么要去拼拢这些碎片？”
牧师说：“是我让你这么做的，我是你的父亲。”
小约翰说：“我觉得拼拢这些碎片是浪费时间，我有自己的世界，我要唱歌，而且我相信这个想法是正确的。”
牧师听完孩子的话，眼睛一亮，说：“你替我准备好了明天的布道稿，你的确应该有自己的世界，我不应该把自己的想法强加给你，你去唱歌吧，孩子。”
小约翰违背了父亲的意愿，结果如愿以偿地唱了一上午的歌。
我们确实也应该像小约翰一样做自己真正喜欢的事，不要总刻意把自己装进套子里，为了迎合庄严、正统和虚伪的社会风范，压抑真正的自我，泯灭人性中应有的那份疯狂和反叛。
每个时代都在呼唤个性，而同时每个时代都排斥个性，标新立异者会被视为疯子，无拘无束的人会被视为反叛、浅薄、不可信任，人们会带着偏见和他交往。只有在经过一系列的冷落和挫折之后，率真的人才会知道“成熟”的重要性--如果没有重新制订游戏规则的实力，千万不要妄图打破现有的游戏规则。
很多女人从小就被塑型：当一个乖乖女孩，不能弄脏衣裙，不能大声叫嚷，不能一个人跑去旅行等等。长大了，又必须上大学、工作，按部就班，当了妻子与母亲后，更加不能异想天开，年复一年，岁月就这么平淡无奇地走过。
这样的生活是压抑、郁闷的，而长期的拘束会造成精神压抑，严重损害我们的身心健康。因此，人们渐渐意识到“休闲”的重要性。周末和节假日被充分利用起来。但是这种“绅士式”的休闲只能让紧张的大脑得到暂时的放松，而不能把藏在身心深处的隐患连根拔起。所以，我们需要更加有效的放纵方式。
假若你一直是个循规蹈矩的淑女，不妨选一个周末，穿上最流行最酷的牛仔服，去公园玩过山车，甚至蹦极，在大声尖叫中释放一直以来被压抑的情绪。这个社会提供给女人的空间还是很大的，你完全可以在不同时刻、不同场合，扮演不同的角色，生活是多彩的，你也可以释放另一个真实的你。
用相机记录经过的风景
最近一直想买一个立即成像的相机，用相机拍下自己喜欢的画面，不论是春天的小草还是秋天的落叶，不论是孩童的微笑还是老人的蹒跚，抑或是自己走过的一段路。
记得看过一个关于天安门前照片的帖子，帖子里语言不多，只是有一组一组的对比照片，全是在天安门前的合影。一组照片是黑白的旧照片，另一组是彩色的现代照片。照片的背景都是天安门，照片里的人也是一样的人，可是岁月改变了人们的容颜，如果不是有姓名注解，我们很难分辨出他们是不是同一个人了。很多人进行了跟帖，有位网友说：“不知道为什么会哭？”也许是物是人非这种感觉让人无法理解，也许是感叹时光就这样悄无声息地走过了几十年。当初的孩童已经成为如今的沧桑模样。
记得小时候，父母都会带我和弟弟去拍照片，每年过生日的时候，打扮得漂漂亮亮地去照相馆拍一张合影。那时候并没有什么数码相机，拍完照片总要等上一个星期左右才能去照相馆取照片。那时候也没有什么PS技术，相片真实地记录了那个瞬间。父亲会在照片的后面用工整的钢笔字写下一段话，记录照片的时间和故事。家里有好几本影集，到现在还会经常翻看，那时候的妈妈好年轻，那时候的爸爸也是帅小伙。时间带走了那时候的我们，留下了照片作为证据。
著名的摄影师艾米丽·佐拉（Emile Zola）说：“在我看来，某个东西你不把它拍下来就不能说你见过。”也许我们并没有摄影师那么专业，但是我们记录的是真实的生活。相片是除了文字以外的另一种语言和表达方式。
如果我们对生活有美好的回忆，那相片就是回忆的最好载体。我们不敢保证几十年后的自己还能和现在一样有很好的记忆力，当我们渐渐老去，我们需要一些物品来提醒我们，哪些人是多年的好友，哪些年我们去过哪些地方。
我们需要记录的是成长的时光。小学的毕业照你现在还有吗？还能记得照片里他们的名字吗？那些单纯的孩子而今身在何方？如果有些回忆是我们念念不忘的，在一二十年的光阴过后，你会发现，那些我们说着念念不忘的事情，就那样被我们忘记了。也许这时只有那些被你尘封在箱底的照片可以帮助你了。
时光最是无情，因为它永远没有办法回到过去。用相机记录下我们经过的风景吧，当然还有正在看风景的自己。
铭记一个值得铭记一生的教训
你得首先遭受挫折，然后从中汲取教训。大多数人由于不知道如何从错误中悟出道理，所以只是一味地逃避错误。他们却不知道，这种行为本身已铸成大错。还有一些人犯了错误却没能从中汲取教训，因而他们总是循环往复地犯着自己以前曾经犯过的错误。
那年她刚从大学毕业，分配在一个离家较远的公司上班。每天清晨七时，公司的专车会准时等候在一个地方接送她和她的同事们。
一个寒冷的清晨，她关闭了闹钟尖锐的铃声后，又稍稍赖了一会儿暖被窝--像在学校的时候一样。她尽可能最大限度地拖延一些时光，用来怀念以往不必为生活奔波的寒假。那天她比平时晚了十分钟起床，可就是这十分钟让她付出了代价。
那天当她匆忙奔到专车等候的地点时，时间已是七点十分。班车开走了。站在空荡荡的马路边，她茫然若失。
就在她懊悔沮丧的时候，她突然看到了公司的那辆天蓝色轿车停在不远处的一幢大楼前。她想起了曾有同事指给她看过那是上司的车，她想真是天无绝人之路。她向那车走去，在稍稍犹豫后打开车门悄悄地坐了进去，并为自己的聪明而得意。
为上司开车的是一位慈祥温和的老司机。他已从后视镜里看她多时了。这时，他转过头来对她说：“你不应该坐这车。”
“可是我的运气真不错。”她如释重负地说。
这时，她的上司拿着公文包飞快地走来。待他在前面习惯的位置坐定后，她才告诉他说，班车开走了，想搭他的车子。她以为这一切合情合理，因此说话的语气充满了轻松随意。
上司愣了一下。但很快明白了一切后，他坚决地说：“不行，你没有资格坐这车。”然后，用无可辩驳的语气命令：“请你下去。”
她一下子愣住了--这不仅因为从小到大还没有谁对她这样严厉过，还因为在这之前她没有想过坐这车是需要一种身份的。当时就凭这两条，以她过去的个性定会重重地关上车门以显示她对小车的不屑一顾，而后拂袖而去。可是那一刻，她想起了迟到在公司的制度里对她将意味着什么，而且她那时非常看重这份工作。于是，一向聪明伶俐但缺乏生活经验的她变得从来没有过的软弱。她近乎用乞求的语气对上司说：“我会迟到的。”
“迟到是你自己的事。”上司冷淡的语气没有一丝一毫的回旋余地。
她把求助的目光投向司机。可是，老司机看着前方一言不发。委屈的泪水终于在她的眼眶里打转。然后，她在绝望之余为他们的不近人情而固执地陷入了沉默的对抗。
他们在车上僵持了一会儿。最后，让她没有想到的是，她的上司打开车门走了出去。坐在车后座的她，目瞪口呆地看着有些年迈的上司拿着公文包向前走去。他在凛冽的寒风中拦下了一辆出租车，飞驰而去。泪水终于顺着她的脸颊流淌下来。
老司机轻轻地叹了一口气，说：“他就是这样一个严厉的人。时间长了，你就会了解他了。他其实也是为你好。”
老司机给她说了自己的故事。他说他也迟到过，那还是在公司的创业阶段。
“那天他一分钟也没有等我，也不要听我的解释。从那以后，我再也没迟到过。”他说。她默默地记下了老司机的话，悄悄地拭去泪水，下了车。
那天她走出出租车踏进公司大门的时候，上班的铃声正好响起。她悄悄而有力地将自己的双手紧握在一起，心里第一次为自己充满了无法言喻的感动，还有骄傲。
从这一天开始，她长大了许多。
现在，她已经跳到另一家更大的公司上班。可是她一直非常感谢那位上司，是他给了她一帆风顺的人生以当头棒喝的警醒。她认为她的上司给了她两点教训：一是自己犯下的错误应想方设法自己去弥补，别人没有理由也没有责任为你分担；二是任何时候都不能忘记自己的身份，更不要轻易地对别人寄予希望，除非他想帮助你。
成功的人之所以能够拥有今天的财富，是因为他们比其他人愿意犯错误，并能够从中汲取教训。多数人要么不愿犯错误，要么一而再，再而三地犯着同样的错误却始终不能对其原因有所领悟。假如没有足够的犯错误的经历，或没有从错误中汲取教训，那么你的生命中就注定不会出现奇迹。
改掉一个坏习惯
一个动作重复21遍就会成为习惯。很多人对这句话并不赞同，一个习惯的养成是经过很长时间的重复而形成的。养成一个好的习惯是很不容易的，比之更难的就是改掉一个坏习惯。培根在《论习惯》中告诫我们：“人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行为，则多半取决于习惯。”你必须给自己一段时间，来改掉你的坏习惯，如做事拖拉、不拘小节，甚至吸烟等等，然后以更好的方式取而代之。
美国石油大亨保罗·盖蒂曾经是一个大烟鬼，烟抽得很凶。在一次度假中，他开车经过法国，天降大雨，他在一个小城的旅馆停了下来。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
凌晨两点钟，盖蒂醒来。他想抽一根烟。打开灯后，他很自然地伸手去抓桌上的烟盒，不料里面却是空的，他下床，搜寻衣服口袋，一无所获，他又搜索行李，希望能发现他无意中留下的一包烟，结果又失望了。这时候，旅馆的餐厅、酒吧早已关门，他唯一能够得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买，因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车房里。越是没有烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了，他问自己：“我这是在干什么？”盖蒂站在那里寻思，一个所谓有修养的人，而且相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。这是一个什么样的习惯，这个习惯的力量竟如此惊人的强大。没一会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。
从此以后，保罗·盖蒂再没有抽过香烟，当然，他的事业越做越大，成为世界顶级富豪之一。
烟瘾很大，对任何人来说，都不是一个大的缺点。但保罗·盖蒂却坚持改变，这是因为他意识到了习惯的巨大力量。一位理智、成功的商人居然会为一支烟六神无主，如果是在休闲时间这倒没什么影响，如果是在谈一笔大买卖，这个习惯则会影响他的判断，进而影响整笔生意的完成。一个人要是沉溺于坏习惯之中，就会不知不觉把自己毁掉。
习惯的力量是巨大的，因为它具有一种贯性。它通过不断重复，使人们的行为呈现出难以改变的特定倾向。就像一句古老的箴言：“习惯就像一根绳索。每天我们都织进一根丝线，它就会逐渐变得非常坚固，无法断裂，把我们牢牢固定住。”我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎是每一天，我们所做的每一件事，都是习惯使然。
你不要对改掉坏习惯这一点既向往不已，又心存疑惑，生活里要改进的地方很多，只要你做了，就会达到目的。诚如奥利弗·克伦威尔于17世纪初曾经说过：“不求自我提醒的人，到最后只会落得退化的命运。”这样的追求是永远都不该停止的。
不论是戒烟还是改掉其他的坏毛病，都是值得庆祝的一件事。试着用21天的时间再去养成一个好习惯。在成长的岁月中，改掉一个坏习惯真的很难能可贵。
学会道歉
向某位亲人承认自己的过错，并让他或她知道你了解他或她的感受，借此架起沟通的桥梁。
这过错不一定是最近才犯的，也许是多年前当你还小时所做的事，也许是道歉的对象早就忘了的事。向这个人提起此事并致上你的歉意，让他或她知道你希望借自己的认错以改善你们之间的关系。表达出你在事件当时的感觉，或者说出你现在道歉时的心情，这当然更好。
向某个人表示歉意--即使是为多年前的过失致歉--可以让你心中更有爱，使你不致成为因自尊而死不认错的人，如果一定要在爱与正义之间作选择，宁可选择爱。
我最近接到一个一位多年前曾为我做过事的女士打来的电话。这之前，我们早就没有了联系。她在电话里为某件以前我们共事时所发生的事道歉。我因此震惊不已，不仅因为我已经完全忘记了这件事，而且也因为这位女士在经过这么久的时间之后，还有勇气自暴其短，有勇气认错。
当你向某人道歉时，正表示出你生命中最重要的事：就是渴望伸出手，渴望与世界联系，渴望消除你与所关爱的人之间的分歧。
身为一位职业媒人，我一再听到人们对伴侣的要求。几乎每个人都希望自己的伴侣充满活力且身体健康、懂得如何照顾自己，而且不用烟酒或过量的饮食戕害自己的身体。
我绝不是说，不健康、有病或体弱的人，就不能爱或不吸引人。事实上，许多身患重病的人，据我所知，都是最具爱心、最关心人，且最体谅人的人。大多数人都以为健康就是身体没病没痛，所有的机能都运作良好。我则不这样认为。健康应该是你了解自己的身体--其中也包括心智与精神--而且你已尽可能掌握自己的保养状况。即使你身染绝症，你仍有选择的余地。一位我在某个团体所认识的女士得了癌症之后，我曾目睹她如何度过生命的最后一年。这期间，虽然她的肉体因为接受治疗而日渐瘦弱，但是她的心智和精神却健全如昔，从而感动了她周围的每个人。
同样的标准也适用于健康的人。他们或许有强壮的身体，却可能心智薄弱、精神委靡。他们也许染上毒瘾，也许心存愚昧的偏见，也许自私、鲁莽或粗心，也许误以为表面的健康就可以保证永远不会与他人或自己失去联系。他们错了。良好的健康是包括心理、情感及身体三方面的一种状态。这种状态既涉及可见或可感觉的部分，也涉及无法马上见到或感觉到的部分--譬如善良、人道的情怀或同情心。
根据我的经验，爱得深刻且透彻的人，都很健康。他们或许偶有病痛，但是大致上都不会疏于照顾自己的身体。他们不仅完全认识自己的个性，也完全了解自己的生理系统。
这些人知道他们的肉体关乎他们所作的人生抉择，关乎他们所选择的交往对象，也关乎他们表达爱的方式，而且还知道生命一直在回报他们。他们享有健全的人际关系、温馨的友谊，以及支持他们的家人。他们也知道自己在这整个过程中并不被动，知道自己拥有这丰富的一切，并不是由于“运气好”，而是因为他们努力去了解自己、重视自己的身体、用心注意生活中最美好的部分，以创造良好的健康状况，并且避免生命中不美好的部分--同时能原谅自己的不美好。
在爱情中，当你愈走愈深时，内在与外在的界限似乎就消失了。你看待自己身体的方式，到头来就是你对待别人的方式。这种方式可以由两方面运作：你可以通过自己与他人之间的互爱关系，去学习培养健康的习惯；你也可以根据自己的身体所发出的讯息，去学习爱得更彻底且更直接。与爱有关的任何事，都可以在你自己身上找到。是在你的眼里，而不是在你的情人的眼里找到的。
学会倾听更重要
倾听是一种交流，是一种亲和的态度，是我们了解彼此心灵、领略大自然的幽幽路径。
学会倾听是成长的必修课，学会倾听是我们走向成熟的必经之路。如果一个人只忙着诉说，那他永远不会感受到倾听的美妙。无论是倾听大自然的声音还是倾听好朋友的心事，都是一件幸福的事情。
一名画家一直想找到一处适合作画的处所。
他原本住在闹市区，画出的画极富生命力，很受那些名家的好评。之后他搬到市郊，画出的画动静融合，被人称赞。之后他搬到乡下，画出的画宁静祥和，自觉满意。之后他搬到深山，与世隔绝，期望画出令人震撼的作品，却画不出来了。
与其嫌四周环境嘈杂，嫌外面隆隆的机器声让你心烦不已，不如静下心来，倾听自然的声音：火车驶过的声音、汽车穿过的声音、建筑工地的声音、摊贩的叫卖声、孩子们的嬉笑声、主妇的谈笑声、市场里讨价还价的声音、物品掉落在地上的声音、小鸟的叫声、风吹过草原的声音、树木摇摆的声音、风儿在湖面徘徊的声音……
静下心来好好听听那些属于生命的声音吧！这些自然与人世的声音是如此动听。它们充实了生命，营造了生活。摒弃厌恶与抱怨的态度，用美好的心情仔细聆听，我们会发现生活的美好全都蕴涵在这声音里。
古希腊先哲苏格拉底曾说：“上天赐人以两耳两目，只有一口，欲使其多闻多见而少言。”
倾听就像海绵一样，汲取别人的经验与教训，使你在人生道路上少走弯路，经过你有目标的艰苦奋斗，使你能顺利到达理想目的地。
倾听是你成熟的表现，当年的秦王认真倾听了商鞅的变法主张，秦国很快成为七国之首的富强国家，为统一全国奠定了基础。刘皇叔因为三顾茅庐，认真地倾听青年才俊诸葛亮的三分天下论，刘皇叔纷纭的眼前顿时拨云见日，孔明给他指出了一条宽广道路，使刘皇叔明白了奋斗目标，最终成就三分天下。
认真倾听别人的倾诉虽是细节，但却体现了你谦逊的教养，能展现你的素质。任意打断别人的谈话既表现出你对别人不尊重，也暴露出你的素养粗野与品位低下。但在倾听那些狂妄之徒的恶语废言时，你得有耐心，因为那是你认识妄自尊大者的难得机会。
被誉为当今世界上最伟大的推销员的乔·吉拉德在回忆往事时，他常念叨如下一则令其终身难忘的故事。
在一次推销中，乔·吉拉德与客户洽谈顺利，正当看样子就快要签约成交时，对方却突然变了卦--快进笼子的鸟飞走了。
当天晚上，按照客户留下的地址，乔·吉拉德上门去求教。客户见他满脸真诚，就实话实说：“你的失败是由于你没有自始至终听我讲话。就在我准备签约前，我提到我的独生子即将上大学，而且还提到他的运动成绩和他将来的抱负，我是以他为荣的。但是你当时却没有任何反应，而且还转过头去用手机和别人讲话，我一恼就改变主意了！”
这番话重重地提醒了乔·吉拉德，使他领悟到“听”的重要性，让他认识到如果不能自始至终倾听对方讲话的内容，认同顾客的心理感受，难免会失去自己的顾客。
当松下幸之助被问到他的经营哲学时，他只有简单的一句话：“首先要细心倾听他人的意见。”拿出自己的真诚来倾听，让诉说者感受到我们的诚意，与会倾听的人做朋友也是人生的一大乐事。
学会在各种压力下生活
“世界上不存在没有任何压力的环境。”美国国家精神健康研究所的菲利普·戈尔德博士说。大多数的人认为压力乃是一种消极因素，殊不知压力在某种意义上也有其积极的一面。生活在没有压力的环境中是不可想象的--就好比幻想在没有摩擦力的情况下行走，或如同在没有路面支撑力的情况下骑自行车一样--是绝对不可能的。
大自然是绚丽无比的，生活是丰富多彩的，这一切都给我们无尽的启迪和感悟。我们常常叹息失去的太多，却没有发现失去的同时，又得到了许多，失与得是相辅相成的。我们也常常抱怨压力太大，却不曾知道压力越大，动力就越大。在承受压力的同时，我们又何尝不是在努力呢？人们常常不愿意承受，总在逃避，他们不愿背负。我想说：“学会承受，便可以撑起一片蔚蓝的天空；学会承受，就是学会面对生活，生活中总有一些挫折，我们必须勇敢地面对一切。”
当今的社会是一个处处充满竞争的社会，你也许总感觉到充满压力，那么当你的生活充满挣扎与奋斗的时候，当你觉得自己随时怒火待发的时候，当你随时准备应付你的上司、你的孩子，或那头即将翻过山头并危及你生命的猛虎的时候，何不趁机学习一下如何放松？
放松包括各种因素。首先，就是你的呼吸。要注意呼吸的深浅与频率。如果你学会深呼吸，你会发觉自己比较不容易紧张。其次，放慢脚步。任何必须做的事，都没有你想象中那么急。如果你发觉自己总是匆匆忙忙的，那么，你不是任务太多，就是没有把时间安排好。在这种情况下，你就要重新审视自己承担了多少工作，或你的时间都花在了什么地方。
凡事都从容进行。不管做任何事，都要全心全意且全身投入。要花时间与所爱的人或可以同乐的人相处。如果你觉得与伴侣和孩子们在一起很快乐，就跟他们一起玩，而且把这种互动当做日常生活的一部分。如果你仍单身或没有孩子，可以与志趣相投的朋友共度休闲时光，让别人分享自己的一切，参加某项活动或做一顿饭请别人吃。你们可以一起去打保龄球、参观博物馆，或逛跳蚤市场。你还可以参加一些不太花钱的活动。
倾听自己的身体所透露的讯息。如果身体告诉你放慢脚步，你就要把脚步放慢。如果你渴望有良好的表现，就腾出时间去做。如果你常有这种渴望，那就表示你可能需要有良好的表现。如果你整天无所事事，并且想要再出发、想要进取，当然就要这样去做。
尖叫未尝不是一个发泄的好方式，是一种减压的方式。找个机会宣泄积聚多时甚或多年的郁气--如果你喜欢这种缓解紧张的方式，也可以天天做。如果你怕别人听到并且以为你情绪失控，因此找不到地方做这件事的话，也可以试试淋浴。要不然，就埋在枕头里尖叫。这样做可以让你得到发泄之后的各种好处，而且没有任何坏处。在你释放出压力之后，不但毫发未损、安然无恙，而且觉得自己脱胎换骨、焕然一新。
无论你选择什么样的发泄方式，只要适合你自己，就是最好的选择，因为我们必须要学会在各种压力下生活。
无论何时何地，注重自身形象
不管是在公共场所，还是在私人聚会，只要你与人进行交往，你的穿着打扮、言谈举止等外在形象就会出现在他人的眼里，并留下深刻印象。可以说，一个人外在形象的好坏，直接关系到他社交活动的成败。
一个人的外在形象主要是指一个人的体形、肤色、面容、服饰、风度等。之所以说我们在任何场合都要注重自己的形象，那是因为好的形象会给自己带来意想不到的收获。想要有一个好的形象就要注意以下几点：
（1）解决好形象的“焦点”问题
服饰、仪表是首先进入人们视线的，特别是与人初次相识时，由于双方不了解，服饰和仪表在人们心目中占有很大分量。
穿衣服要合体，这是最基本的要求。只要是适合自己体形，漂亮又有新意的衣服，就应当大胆穿。服饰的个性，也能让人判断出你的审美观和性格特征。服饰式样过时，人家会认为你刻板守旧，太过超前会让人觉得你轻率固执、我行我素，这两种情况都会让人得出“此人不好接近”的结论，自然会影响社交中的形象。
（2）让你的言谈举止“放大”形象
言谈举止是一个人精神面貌的体现，要开朗、热情，让人感觉随和亲切、平易近人、容易接触。
言谈要有幽默感。在社交中，谈吐幽默的人往往取胜，没有幽默感的人在社交中往往会失败。在交际场合，幽默的语言极易迅速打开交际局面，使气氛轻松、活跃、融洽。在出现意见有分歧的难堪场面时，幽默、诙谐便可成为紧张情境中的缓冲剂，使朋友、同事摆脱窘境或消除敌意。此外，幽默、诙谐还用来含蓄地拒绝对方的要求，或进行一种善意的批评。平时应多积攒一些妙趣横生的幽默故事。
（3）充分展示性别美。
男士切忌流露出狭隘和嫉妒的心理，不要斤斤计较，更不要睚眦必报。男人的性别美，是一种粗犷的美、有内涵的美，真正的男子汉应该有性格、有棱角、有力度、有一种阳刚之气，而那些扭扭捏捏的奶油小生则让大多数人难以接受。
女性美普遍被人认可的形象一直是娴静的、温柔的、甜美的。女性容貌清秀，线条柔和，言谈举止中所散发出来的脉脉温情强烈动人。交际时，女性如能巧妙地利用自己的性别特点，表现得谦恭仁爱、热情温柔，一般总能激起男性的爱怜感和保护欲。女性自然的柔和所产生的社交力量，有时比“刚强”的力量要大得多。
（4）发挥“二号微笑”的魅力。
舞蹈演员在舞台上表演轻松欢快的舞蹈时，要保持“二号微笑”。所谓“二号微笑”，就是“笑不露齿”、不出声，让人感到脸上挂着笑意即可。保持“二号微笑”，让人感觉心情轻松，又比较愉快。
在社交场合，微笑可以吸引别人的注意，也可使自己及他人心情轻松些，“笑眯眯”的人总是有其魅力的。
注重自己的形象，不仅仅是一种爱美的体现，同时也表现出对他人的尊重。就算是比尔·盖茨这样的名人也会因为形象的好坏而受到影响。有一次，他将在拉斯维加斯发表演讲。自知演讲不是他的强项，为了使自己以更好的形象出场，使演讲产生更大的影响力与传播力，他专门请来了演讲博士杰里·韦斯曼为自己的演讲作指导。
韦斯曼在演讲辅导方面是一位专家，经验非常丰富，曾经帮助几个大公司的高层经理克服演讲的恐惧感。他从盖茨的演讲词到手势、表情，都作了重新设计，他们在一起排练了12个小时。结果，盖茨的这次演讲让熟悉他的人非常吃惊。
只见盖茨一改往日懒散随意的形象，身着一套非常昂贵的黑色西服，他那又尖又直的嗓音虽然无法改变，但丝毫没有影响他的演讲效果。这场主题为“信息在你的指尖上”的演讲传遍美国，获得了巨大的成功，他的形象魅力值也迅速得到提高。
如此看来，不管我们身居什么样的地位，都要注意自己的形象。而注意形象带给我们的是更好的人气和前途。从现在开始，告别过去的自己，做一个形象好、气质好的新青年。